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女性太瘦影响健康 别盲目减肥了

时间:2018-07-04 23:52  编辑:wendj

当今社会以瘦为美,这让很多的女性误以为只要越瘦就越美,开始拼命的减肥,那么真的是越瘦越美吗?当然不是,其实调查发现男人心中完美女人身材应该是丰满柔弱型,而且女性太瘦影响健康,所以女性同胞们别盲目减肥了。

女性太瘦影响健康

1.女性身体脂肪含量低易致不孕。

无论是因为节食或运动的结果,如果你没有一定的脂肪,那么你的生育能力可能就要大打折扣。通常来说女性身体应该含有20%-25%的脂肪。当这个指标降至19%以下,女性制造卵子的功能就可能会出现问题。大多数情况下,由于身体脂肪含量过少而不孕的女性只是需要增重,她们通常都能顺利地怀上孩子。但是如果你过于肥胖,会导致不排卵,也会引起不孕。

2.女性太瘦会加速衰老进程。

卫生部专家说:女性太消瘦会加速衰老,体脂百分比最好在21%以上。

现代医学认为自由基是导致皮肤和机体衰老的主要原因:例如自由基可作用于脂肪酸,氧化后易产生脂褐素,堆积于皮下形成皮肤老化如色素沉着、色泽晦暗、黄褐斑、老年斑等。消瘦女性普遍存在肠胃吸收障碍,体脂肪过少,易引起维生素A、D、E及微量元素锌、硒的摄入和吸收不足,而上述营养素具有强抗氧化及清除自由基的作用,可延缓衰老。但单纯补充营养素,没有改变肠胃吸收功能和体脂肪等体质成份比例,难以取得显著增重及抗衰老效果。

3.女性太瘦容易引起流产。

国家卫生部女性健康顾问、浙大营养研究所冯磊博士日前指出,女性消瘦不仅影响外部形象,还易引起骨质疏松、子宫脱垂、贫血、闭经或周期紊乱导致不孕,脂肪太少导致脂溶性维生素如生育酚(VE)缺乏引起流产等症状。

4.体脂肪太少的女性容易脱发。

女性体脂百分比最好达到21%以上,因为维持女性性征的雌激素与脂肪含量密切相关。体脂过少,雌激素的合成及其在血液内的浓度水平受到影响,导致雌激素水平下降,从而影响女性性征。过于消瘦也不利于健康怀孕、分娩及哺乳,还会引起脱发。头发主要成分是一种被称为鱼朊的蛋白质和锌、铁、铜等微量元素。消瘦女性体内脂肪和蛋白质易缺乏,因此头发频繁脱落,发色也逐渐失去光泽。

5.偏瘦人群死于癌症和除心血管之外的所有疾病的比例最高。

大部人胖了后就会想着去减肥,而一部分消瘦者却往往忽视了自己的健康问题。事实上,研究表明,消瘦比肥胖更易引起疾病,直接导致死亡的几率也更高。偏瘦人群死于癌症和除心血管之外的所有疾病的比例最高。

中国男人喜欢的完美身材标准:丰满柔弱型占第一

在中国人眼中,女人完美身材的标准是什么呢?有调查显示,在参与调查的8752人中,对于男性喜爱的身材标准做了以下排名:

第一名:丰满柔弱型 有39.6%的人支持

第二名:健美型 有28.4%的人支持

第三名:丰满健硕型 有24.2%的人支持

第四名:骨感型 有7.8%的人支持

可以看出,众多女性追求的骨感身材其实只排名最后一位。

而在美国人眼中,最吸引男性的是有着运动员般健美身材的女人。研究表明,女人如果拥有强壮而健美的身体,意味着她有生育后代的能力,危急时刻还能保护孩子。大部分男人喜欢丰满而肌肉紧致的女人,尤其是35岁以上的成熟男性更是如此,营养不良型的瘦弱女人并不是他们理想的性伴侣,相比之下,魔鬼般的身材则比天使般的脸蛋更惹人眼球。