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明星用“柠檬水减肥法”7天暴瘦3公斤

时间:2018-07-04 14:26  作者:wendj

明星减肥各种方法上,但是 “柠檬减肥”在娱乐圈十分的流行,女神李孝利曾经用这个放法7天暴瘦3公斤,二期据消息报道宋慧乔摆脱baby fat(婴儿肥),也是因为用了“柠檬水减肥法”。

韩星李孝利在推特上记录她使用柠檬排毒法减肥的感想,李孝利表示,一天除了喝约4到5杯的柠檬水外,只喝水和香草茶,尽管7天里就成功瘦掉了3公斤,可是脸部也因为这样快速的老化,所以她建议歌迷可以尝试用周末的一两天挑战,因为长时间来使用实在太辛苦了。

专家建议“不要空腹喝,早晚一杯即可”,柠檬里面的柠檬酸能增强体内代谢,一般食用是对人体没有害处的,可是有些人胃溃疡、胃酸过多、龋齿最好不要经常食用柠檬。

早上喝一杯柠檬水不但可以“清肠”还起到减肥的作用,一定要记住减肥期间不要只喝水不吃饭,这样会对身体造成很大的伤害,人每天都要摄取一些蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质,所以要是只靠柠檬汁是没有办法满足人体基本营养和热量的需要。

减肥柠檬水制作过程

榨汁:把新鲜的柠檬洗干净,横着对半切开,用压榨器榨出柠檬汁。

兑水:把榨好的柠檬汁倒进杯里,接着倒进3/4杯(150cc)的温水,和柠檬汁混合,要是不太喜欢酸涩味的,可以多加一点点水,差不多1杯(200cc)左右也是可以的。

搅拌:用勺子慢慢的搅拌杯里的柠檬汁和温水,然后慢慢地喝,让热力和柠檬的有效成分输送到身体的每个角落,从而达到减肥的效果。