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六一儿童节关爱儿童健康 预防儿童肥胖

时间:2018-07-04 06:01  编辑:wendj

今年是六一儿童节,我哇减肥网的小编建议家长们在关注儿童的学业和生活的同时还要关系儿童的健康问题,特别是应该多关注如何预防儿童肥胖。国际肥胖研究协会最新报告显示,中国有12%的儿童超重,在不满17岁的青少年儿童中,有1/3的孩子至少出现了一种心血管危险因素。在第一届中国健康生活方式大会上,中国疾病预防中心副主任梁晓峰指出,我国18岁以下的肥胖人群已经达到1.2亿,我国儿童肥胖率上升较快。其中,5岁以下城市儿童超重肥胖率从2005年的5.3%上升到2010年的8.5%。

儿童肥胖隐患大

伴随“小胖墩”数量急剧增长,中国青少年体质连续25年下降,其中力量、速度、爆发力、耐力等身体素质全面下滑。

“大吃大喝不仅催生了肥胖病,而且加重了经济和医疗负担,有百害而无一利。”中国疾控中心营养与食品安全所副所长马冠生指出,青少年肥胖有极大的健康隐患。

有调查显示,45%至50%的小学生肥胖者和60%至70%的中学生肥胖者到成年后仍然肥胖。另一方面,还会导致诸多的心理行为问题和社会适应不良。与体重正常的同龄人相比,肥胖青少年更容易情绪低落,形成自卑心理和自闭性格。

如果对大多数“儿童成人病”追根究底,它们都有一个共同的发病原因——肥胖。

“虽然肥胖本身不一定是病,但它确实是很多成人病的最原始诱因。”吴玉筠表示,预防肥胖症应从儿童期开始。最后,吴玉筠再三强调,减少“儿童成人病”的发病率,最重要的是严格控制体重,避免肥胖。

预防儿童肥胖

培养孩子养成良好饮食习惯 从小培养孩子定时进餐;从小学开始就应该一日三餐,课间不要加餐,不要孩子吃零食,鼓励按时吃正餐。爱吃零嘴或不吃早餐的妈妈特别注意,赶快改掉坏习惯。不吃早餐是造成肥胖的原因之一。

增加体力活动 给孩子玩耍的时间和空间,幼童也不要关在室内,有条件就到户外活动,可带稍大孩子一起晨练,放手让孩子去参加小朋友的群体游戏,从小培养劳动习惯,鼓励做家务活,限制看电视的时间,培养多种娱乐活动兴趣;帮助孩子养成乐观情绪、良好的生活习惯和有规律的作息时间等,对防范高血压很有帮助。

拒绝滋补保健品 有些父母以为滋补保健品肯定可以帮助孩子生长发育,然而反受其害,不仅发生了肥胖,还出现了性早熟。为探讨市场上出售的滋补药对儿童生长发育的影响,有人对人参、蜂王浆等11种滋补药品进行临床与实验研究,并做出了一定的评价。人参的兴奋垂体促性腺激素作用,正是造成健康儿童性早熟的原因。蜂王浆中也含促性腺激素样物质。所谓某些滋补药都不同程度地含有激素成分或类激素样物质,一般的健康儿童不可乱用。

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