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最舒适惬意的减肥法——泡温泉排毒瘦身

时间:2018-07-04 00:30  编辑:wendj

温泉是除了阳光之外,上天赐给人类最温暖的礼物!泡温泉是中国人最早发现并且利用的。在当代生活中,温泉是城市的人们驱寒、娱乐、去病、养生不可或缺的自然资源。温泉不仅有保健养生的效果,同时,常常泡泡温泉还有减肥瘦身的功效呢。

温泉有益身心,温泉浴是健身护肤的最佳沐浴方式之一。中医学认为,温泉性味多辛热,有温通经络、活畅气血,使人精神愉快等功效。

泡温泉减肥其实也是一种静态减肥运动,泡温泉20分钟相当于你慢跑了1500米或打一场篮球赛所消耗的热量。在泡浴的过程中产生的热量达到一定的温度时,还可以帮助快速燃烧脂肪。此刻脂肪就会变成汗液,从汗毛孔排出体外,进而达到减肥的目的。另外温泉水的压力要比普通自来水大很多,在泡温泉过程中为了抵抗这种压力,人体要消耗更多的能量。

通过国家相关部门测试,经常泡温泉的肥胖人群,100%体重下降,体内脂肪含量明显减少。而且通过温泉减肥,实现了对各部位堆积脂肪的均匀清除,即在减腹、减腰的同时,臀、大腿、胸等难以显效的地方也同时均匀减肥。

温泉对皮肤有滋润、漂白、抵御自由基侵害等作用,可以增加细胞含水量,使萎缩的细胞重新充盈起来,恢复皮肤原有的平滑与细腻,其中丰富的二氧化硅成份可以使皮肤天然屏障”水脂膜变厚“,彻底解决皮肤过敏的问题,实现肌肤的自然持久年轻态。

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不过,泡温泉可不只是泡那么简单哦,其中的学问还是很大的,对不同的人来说,选择不同的姿势很重要。一般来说,泡温泉的姿势可分为卧式、坐式和足式。“对症对体质”选姿势才能达到最佳保健瘦身效果。

卧式浸浴即泡温泉者仰卧水中,头颈部和前胸部露出水面,身体乳头线平面以下浸入水中,可减少浸浴时对胸部的压力,减轻心肺负荷,适用体质较弱者。

坐式浸浴是泡温泉者坐在水中,仅下腰部、臀部、大腿根部、阴部浸入热水中,可以改善盆腔和阴部血液循环,产生消炎止痛作用,同时还有镇静催眠作用,适用于有慢性盆腔炎、前列腺炎、便秘、痔疮、脱肛、妇女月经不调、痛经、下肢风湿关节痛等的人。

足浴则只需把双脚及踝关节浸入温水中,有“引血下行”的作用,可以减轻高血压患者脑部充血的现象,适用于有高血压、失眠、月经过少以及足部风湿疼痛等的人。

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