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排毒减肥食谱,排毒减肥方法,排毒能减肥吗

袪湿排毒的中药茶汤,减肥瘦肚子效果杠杆好

编辑:wendj

对于每个生育后的女性来说,都会遇到肚子变大的困扰,减肥瘦肚子成了核心任务。作为妈妈的我也同样存在这个问题。而且因为全部的心思入在孩子与照顾家庭,不再有更多的时间去保持身材,体型上面临的最大问题就是肚子问题,并且还有便秘这样的尴尬。今天减肥茶排行榜小编给大家介绍一款我自己正在喝的使用两种中药炮制的中药茶,这款中药茶饮,能很好的解除便秘的问题,而且最大的好处就是还能去除身体的湿气。这款袪湿排毒的中药茶汤,一招就能解决你的大肚子问题,减肥瘦肚子有时候还真的就不难。 中药茶的神奇功效 随着生活条件的提高,我们每天食用的都是一些肥甘...

鸡蛋韭菜排毒减肥食谱

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过节是人们最开心的时节,当大家欢聚一堂时,就把减肥,肥胖,工作,压力全都抛之脑后。节后肥胖症也就跟着来了,高热量、高脂肪的食物引起的短暂性肥胖,但这种短暂性肥胖如不进行调理,也有可能发展为真正的肥胖。因此今天我哇减肥网小编就给您介绍鸡蛋韭菜排毒减肥食谱,帮助您排出体内多余脂肪,轻松拥有好身材。 鸡蛋韭菜减肥食谱 准备食材:韭菜 100克、红椒 100克、鸡蛋 2个、白兰瓜皮 1个、哈密瓜皮 1个、盐5克。 制作方法: 1、鸡蛋打散,加少许盐拌匀;韭菜切碎,最好切少许生姜末拌匀。 2、热油锅,倒入部分鸡蛋液,摊成鸡蛋饼,然后放在哈密瓜皮里。 ...

冬瓜减肥食谱 助您排毒瘦身

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冬瓜其貌不扬而且不必西瓜等瓜果一样甘甜,但是它却是减肥的好食物,今天减肥药排行榜的小编就给您介绍冬瓜减肥食谱,助您排毒瘦身。 冬瓜的减肥功效 冬瓜自古就被认为是 减肥妙品,与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效。冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克,碳水化合物2.4克,钙20毫克,磷12毫克,铁0.3毫克,还有多种维生素,特别是维生素C的含量较高,每百克含有16毫克。此外,因含有丙醇二酸,所以对防止人体发胖,增进健美,具有重要作用。 冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、...

比减肥药还管用的排毒食物

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减肥的人群通常都有一个很大的困扰,那就是排毒困难,特别是秋天到了,空气变得越来越干燥,因此便秘成了一个常见的问题,便秘会导致小腹突出,身体残留毒素,影响减肥和健康。今天小编给大家推荐三个比减肥药还管用的排毒食物,有效润肠,缓解便秘! 排毒减肥食物一:秋葵 秋葵的热量很低,含脂肪量很低,但蛋白质的含量却很高,所含的水溶性果胶,能够缓解人体对糖分的吸收。同时秋葵含水量很高,能够成分湿润肠道,帮助肠胃消化,缓解便秘情况! 排毒减肥食物二:西葫芦 西葫芦是健康美味的减肥食品,含有丰富的维生素,能够促进胃肠的蠕动,加快人体的新...

芹菜减肥食谱 排毒美白还消脂

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芹菜是一款非常好的减肥食品,大家恐怕都知道他的粗纤维可以帮助肠道排毒同时还可以使胃肠蠕动帮助消耗,关键的是芹菜的热量非常低是非常好的一款减肥食物,另外芹菜具有非常好的美白防晒功能,是女性减肥的首选。 芹菜炒肉 原料:芹菜2或3棵,瘦肉2两。新鲜的红辣椒2个。 步骤: 1、择取芹菜干,恰掉叶子那头,也把老的根那头切掉。然后切成小段。瘦肉切成小片,红辣椒去籽切成小片。 2、多放点油,大蒜和姜爆锅,下芹菜和红辣椒片,加盐和味精,炒熟,一定要把芹菜和辣椒彻底炒熟。千万不要加水。熟了之后装盘。 3、放少许油,下瘦肉片,酱油一小勺,翻炒一...

半绝食减肥排毒瘦身效果好

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在中医里很流行采用辟谷法来排毒,因此人们就研究出利用半绝食减肥法,也能达到减肥的功效,下面我们就来看看半断食减肥法的具体功效吧。 半绝食减肥法不是完全断食,而是一个周期内的饮食计划,可以促进身体自愈能力的恢复。 半绝食减肥天数:9天(3+3+3) 第一个 3天 逐步减食 第二个 3天 只喝流质蔬菜汁 第三个 3天 逐步恢复食量 如何循环一个周期,是一个半断食减肥的周期。 半绝食减肥的优势是不影响正常工作,实施起来比较方便,不足是减肥效果不如断食减肥,但断食减肥太伤身体了,小编不建议大家使用。 半绝食减肥法有以下几大好处: 1、让消化器...

快速瘦身汤中减肥排毒之最:味噌汤

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我哇减肥网的小编曾给大家介绍过许多瘦身汤的做法,那么那款瘦身汤减肥最快,且排毒效果最好呢?那就非味增汤莫属了,今天我哇减肥网的小编就给您介绍味增汤的减肥功效和做法,一起来看看吧。 快速瘦身汤中减肥排毒之最:味噌汤 最新研究显示,常喝味噌汤的人,罹患胃癌、乳癌、大肠癌的机率大减;由大豆发酵而成的味噌,不仅可以排毒,更有超强的抗氧化功效!每天早晚各1碗味噌汤,解毒、顾肝、利尿、瘦身,要想保持健康不用药物也能实现。 现代人成为不易瘦体质,和身体内累积太多毒素有关。利用味噌汤的解毒良效,每天早晚1~2碗。让温热的味噌替你清除体内毒素,不仅快速瘦身...

苦瓜减肥食谱 清肠排毒助减肥

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到了夏日很多人都会想到吃清爽的苦瓜来减肥,那么您知道怎么吃苦瓜减肥效果好吗?在以往大家的观念中都是苦瓜生吃才有减肥功效,不过近日科学家研究发现生吃苦瓜不减肥!是什么原因呢?一起来看看吧。 生吃苦瓜不减肥! 专家指出苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合肥胖者食用。但是,单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的,而且还有一定的健康隐患。 虽然现代研究表明,苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,适合高血脂患者食用,但并不等同于苦瓜具有减肥的功效,因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。相反,研究...

泻药排毒减肥?常吃泻药毁健康

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现在有很多爱美女性为了减肥盲目的服用泻药,认为吃泻药能达到排毒减肥的效果,但是结果往往是盲目吃泻药而付出惨痛的代价。 泻药减肥身体遭罪 大学生小杨就常吃一些宣称排毒养颜的药品,谈起服药后的感受,她说:“吃完药后一天要跑十几趟厕所,感觉减肥排毒效果很好。” 一天拉十几次肚子,不瘦才怪。可让身体这么受折腾,值得吗?河南省中医院肛肠科主任席作武教授介绍说,排毒养颜胶囊中的主要成分是西洋参和大黄,芦荟排毒胶囊的主要成分是芦荟,通便灵胶囊的主要成分是番泻叶,而大黄、芦荟和番泻叶正是中药中的泻下剂,有泻下导滞的功效,吃了以后就会不停地排便...

要减肥先排毒 推荐十款排毒减肥食谱

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许多人认为肥胖就是体内的脂肪,要拥有窈窕曲线只要消耗掉脂肪就可以了。其实不然,减肥不仅仅是要消耗脂肪,还要让身体排除毒素。今天我哇减肥网的小编给您推荐几道排毒减肥食谱,一起来看看吧。 想减肥就要先排毒才是关键 第一,毒素停留在消化系统中,导致废物不能及时排出体外,更多的脂肪会沉淀下来。 第二,毒素影响身体新陈代谢和脂质代谢,阻碍减肥效果。 第三,体内较多的毒素增加了内分泌功能紊乱的危险,而多数内分泌紊乱会直接影响到身体肥胖与否。 所以减肥之前一定要做好一定的排毒工作,这样才能彻底的减肥,由内到外实现全面减肥! 推荐十款排毒减肥食谱 1、...

3类最佳减肥防便秘食物 帮您排毒瘦身

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大多减肥者都有便秘的困扰。便秘不仅影响女性的身体健康,长久下去也会引起小肚子凸出。今天我哇减肥网的小编为你推荐3类减肥防便秘的食物,帮你排毒素,清肠道,挥别便秘一身轻! 便秘会产生哪些危害? 影响美容:便秘患者由于粪块长时间滞留肠道,异常发酵,腐烂后可产生大量对人体有害的毒素沉着、皮疹等。 导致肥胖:毒素导致大肠水肿,下半身血液循环减慢,易形成梨形身材及胖肚子。 产生体臭:毒素的聚集可引起口臭和体臭。 饮食无味:便秘可使腹部胀满,产生恶心、厌食、食而无味。 神经衰弱:便秘病人可有烦躁不安、心神不安、失眠等症状。 引发痛经:慢性便秘病人由...

排出体内毒素 轻轻松松来减肥

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夏季减肥需要排除身体毒素,这样才能够让身体健康又轻盈,激活你的身体,减肥也能够更加顺利进行。因此今天我哇减肥网的小编就给您介绍排毒减肥法,帮助in排出体内毒素,轻轻松松来减肥。 1、西梅汁排毒 研究表明,由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素,使得饮用天然的西梅汁,可以有效促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验,虽然对原因的解释都不尽相同,但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效,是任何其他食物所无法比拟的。长久以来,西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫&r...

红薯排毒减肥食谱 吃着享瘦

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一直以来红薯都是排毒的好帮手,其实它也是减肥的好帮手哦,今天我哇减肥网的小编就给您推荐红薯排毒减肥食谱,一直来看看它的制作方法吧。 红薯减肥功效: 专家告诉我们其实红薯是一种很好的瘦身食物,它含热量低,又颇具饱腹感,可以让你你填满肚子的同时,轻松减掉脂肪。红薯有些地方成为地瓜为凉薯,它含有丰富的食物纤维,对于现代人来说显得尤为宝贵。医学研究证实,缺乏具有通便作用的食物纤维,可诱发各种生活习惯病和大肠癌。红薯经过蒸煮后,部分淀粉发生变化,与生食相比可增加40%左右的食物纤维。多种不溶于水纤维的增加,可有效刺激肠道,促进排便。 另外红薯还...

夏季美味排毒瘦身汤 轻松享瘦

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炎热的夏季来碗瘦身汤吧,不但有排毒的功效还能帮助我们减肥哦,今天我哇减肥网的小编就给大家介绍几款瘦身汤,一起来看看它的制作方法吧。 一、黄瓜鸡蛋紫菜汤 食材:鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、淀粉 做法:首先先将黄瓜还有姜洗干净,然后切成片。往锅里加清水,再把姜片放进去,煮开之后将紫菜撕开放进锅中,把黄瓜片也放进去。接着用湿淀粉勾芡,然后把鸡蛋打散之后淋入,煮熟后加些盐、香油等调料即可。 此款汤有着排毒的功效,把身体内的毒素排净可助减肥。黄瓜富含丰富的维生素C,可以美白肌肤,黄瓜可以抑制糖类转化为脂肪,帮助减肥。 二、冻豆腐木耳酸汤 食材:冻豆腐...

夏季吃苋菜 清热排毒还减肥

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苋菜原本只是一种野菜,近几年才摆上餐桌。有的地区把苋菜称为“长寿菜”。因其富含多种人体需要的维生素和矿物质,且都是易被人体吸收的重要物质。其实苋菜不仅营养价值高,还有很好的减肥功效哦。 苋菜的功效: 苋菜叶营养丰富,其铁、钙的含量比菠菜高,为鲜蔬菜中的佼佼者。更重要的是,苋莱中不含草酸,所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此,苋菜能促进小儿的生长发育,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,对骨折愈合有食疗价值。 常食苋菜可减肥轻身,促进排毒,防止便秘。同时常吃苋菜可增强体质,苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质,其...

白菜豆腐汤 排毒减肥促消化

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白菜是人们生活中的常见食材,就是因为常见,所以容易被大家忽视。白菜减肥食谱效果显著,而且不会危害人体健康,属于最快的减肥食谱,下面我哇减肥网的小编就给您介绍一道白菜减肥食谱:白菜豆腐汤,一起来看看它的减肥功效和制作方法吧。 减肥食谱:白菜豆腐汤  原料:白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。 做法: 1、将白菜心,红柿子椒切成4厘米长的细丝。 2、将白菜心红柿子椒丝,冻豆腐用精盐腌20分钟,控出盐水,加入味精和黄瓜汁。 3、待锅中的水煮滚,倒入以上材料,加盐,鸡精即可。 减肥原理: 白菜含有丰富的膳食纤维,可...

银耳减肥食谱 排毒更瘦身

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银耳一直以来都被称为平民燕窝,其实银耳还有一个功效就是能够帮助我们减肥,今天我哇减肥网的小编就给您介绍几道银耳减肥食谱,帮助您排毒又瘦身。 鸽蛋银耳汤 材料:水发银耳20克、鸽蛋12个、豌豆苗10克、清鸡汤1000毫升、盐7.5克、糖5克、熟鸡油25克、芝麻10克。 做法 1.银耳用温水泡2小时左右,洗净杂质,削去黄根,切成小朵,用开水烫焯2~3遍,待烫软后,沥干水分,换用清鸡汤浸泡。 2.鸽子蛋蒸好、去皮,放入冷水中备用。 3.开火煮开清鸡汤,将鸽子蛋放入汤中烫透,加入豌豆苗及调料。食用时往汤碗中撒入芝麻即可。 特色:我们知道,鸽蛋是一种营养非常丰富的食品,其口感细腻...

苦味青汁 让你排毒瘦身两不误

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苦味的青汁很多人都只认识苦瓜汁,其实能减肥的苦味的青汁有很多,今天我们就赶紧来学习如何自己制作最天然的苦味青汁,让你排毒瘦身两不误。 一、豆苗 苦味指数:★★ 燃脂效率:★★ 豆苗又叫做豌豆藤,是豌豆的嫩茎和新芽部分,吃起来口感香脆微苦。这是一种性微凉的蔬菜,能降火排毒去除油腻。莴笋叶是许多MM会随手抛弃的东西,实际上莴笋叶浆汁丰富,能促进身体排毒,并且莴笋叶的钾盐含量丰富,能利尿祛水湿,帮助缓解身体水肿现象。 准备50g豆苗和一根莴笋上的莴笋叶,洗净后将莴笋叶切小块与豆苗一起放入榨汁机中完全榨碎,然后加入200-300ml温水继续榨汁1分钟。将汤汁倒...

春季减肥吃百合 排毒又瘦身

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对于很多人来说肥胖都是因为身体聚集了太多的毒素,因此想减肥就要先排毒,春季要吃什么来排毒减肥呢?今天我哇减肥网的小编就给您推荐百合减肥汤,帮助您排毒又瘦身。 百合的营养价值 百合除含有维生素B1、B2、淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。另外百合还有很好的排毒功效,对想减肥的人来说可以多多食用。 百合排...

一女士花万元排毒减肥却惹来一身“毒”

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现在很多的美容院都推出减肥的项目,但是这些减肥项目并不一定都可靠,近日市民周女士向新闻晨报反映,她花24100元购买了伦特微国际体重管理中心的瘦身护理套餐,但做完护理后全身起红疹,且奇痒难忍。由于店方称这是正常的排毒反应,于是在店方的推荐下,她又购买了29460元瘦身产品。结果症状不仅没有消除,还有愈演愈烈之势。无奈之下,她只得前往医院治疗,医生诊断为接触性皮炎,要求她远离那些瘦身产品。周女士找到店方要求退款,店方态度却很强硬,不愿终止服务合同,且只肯退还1万余元。 3月5日、6日和7日,记者三度来到伦特微国际体重管理中心龙之梦店,但店方均不愿作出回...

五种断食排毒法 让您瘦到尖叫

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关于断食排毒减肥法,也许你已不再陌生了。断食排毒能清楚体内毒素,很多人都选择断食减肥法来减肥,今天我哇减肥网的小编就给您介绍五种断食排毒法,让您瘦到尖叫。 断食是为了让体内器官自我调节 断食--对你的爱不完 断食原本是古老宗教中的一种修炼方式,修行者通过断食来提升自身心灵的境界。有趣的是,很多动物的生活中也都有这种现象,比如冬眠的刺猬和每隔一段时间就会“绝食”一天的猫咪。可从没听说过它们这样会被饿死,断食反倒让他们更加活跃,连精神也会好许多。同属于“动物”范畴的我们,断食期间身体内的器官会自我调节,没有了食物的羁绊,肠胃也可...

三种蜂蜜减肥吃法 助您排毒瘦身

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蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动,丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况,而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。因此蜂蜜是很好的减肥食品,今天我哇减肥网的小编就给您介绍三种蜂蜜减肥的吃法,一起来看看吧。 1、蜂蜜香蕉减肥法 有人认为,只要肚子饿了,就吃一根沾蜂蜜的香蕉,既饱肚子,又促进排泄,蜂蜜和香蕉双重清肠,能快速达到健康减肥目的。 其实香蕉性寒,与同属凉寒的蜂蜜一起进食,如果是对燥热体质的人,能起到减肥效果,但是也非一日之功。而虚寒体质者,不能使用这种减肥法,寒上加寒更受伤。 2、3日蜂蜜茶减肥法...

排毒治便秘三步曲 简单瘦出好身材

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体内的毒素排不出去就会导致你的小腹越来越凸,这时美眉们应制定一个排毒减肥方法,只有将体内的毒素排出去了,你的小腹才能恢复平坦。下面我哇减肥网的小编就为大家介绍5排毒治便秘三步曲,把握这三个方法,就能促进身体的新陈代谢,快速减肥瘦肚子。 一部曲:把握排毒时机 调整自主神经系统 比起吃排毒餐,做减肥操,想要彻底歼灭便秘这个大敌,第一步就要先来调整好自主神经,这样才能令后续的减肥方法起效。 沐浴着晨光,促进排毒 早睡早起不是没有道理的,因为自主神经系统中的交感神经在早上处于最活跃阶段,早上一早起来,尽快让体内机能苏醒,排毒也能变得更高速。而...

火龙果清肠排毒 让你健康瘦

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龙果非常有营养,对于女生来说更是如此。火龙果减肥法是因为它具有降低血糖、润肠滑肠的功效。火龙果含有水溶性膳食纤维,想要减肥的MM可以多吃火龙果。今天我哇减肥网的小编就来告诉大家火龙果怎么吃减肥。为大家揭秘火龙果减肥法的奥秘的同时,还为大家推荐几款有效的火龙果减肥食谱。 火龙果瘦身原理 火龙果含有大量的花青素,花青素是一种很明显的抗氧化剂,有抗自由基、抗衰老的作用。火龙果还含有植物性白蛋白,它可以自动和人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,有解读的作用。火龙果的热量很低,但是纤维素却非常高。 火龙果的水溶性膳食纤维含量非常丰富,...

健康香蕉吃法 减体重还排毒

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我知道吗?我们经常吃的香蕉对减肥相当有效,因为它的热量含量不高,同时又富含膳食纤维。所以香蕉还有排毒的功效。香蕉减肥法是最简单方便效果又好的方法,今天我哇减肥网的小编就为大家介绍香蕉减肥法,让你一边享受美食一边狂甩赘肉。 一、香蕉减肥的吃法 香蕉当早餐 香蕉数量不限,不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替,一次一种。想吃其他东西之前,先吃香蕉,间隔15~20分钟再吃其他食物。 香蕉虽然营养丰富,相对的热量也不低,一根香蕉热量约有80~100卡,将近半碗饭的热量,要注意总热量的累积。 二、香蕉减肥食谱 吉列香蕉。 材料:香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠...

超强番茄瘦身食谱 助你排毒成功瘦身

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番茄是一种神奇的减肥食物。虽然是一种普通的食物,但是尝试过吃番茄减肥的MM都表示减肥效果不错。但是番茄应该怎样吃,怎么烹调才能保持它的减肥功效呢?下面跟随我哇减肥网的小编一起学习五款超人气的番茄减肥食谱吧,吸脂排毒极速瘦身。 番茄的去油能力特别强。由于番茄含有丰富的食物纤维,因此可以吸附肠道内的多余油脂,并将其排出体外。因此,在番茄吃一个番茄可以阻挡食物中的脂肪被身体吸收,同时还有利于身体燃烧脂肪。但是番茄不适合空腹食用。 菜谱一、番茄冻汤 切5个中等个头的番茄,放在搅拌机里,添上半条已去籽的黄瓜,半杯绿胡椒粉,1/4杯洋葱和一勺橄榄油。...

必学七种排毒方法 排清身体毒素

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人体积压毒素就会导致体内有害物质越来越多,轻则表现为气色差、肌肤没有光泽,重则五脏六腑健康受到影响。各种的排毒方法,哪一种才最有效呢?今天我哇减肥网的小编为大家带来七个排毒方法,教你怎样给排毒,身体变得洁净,展现健康苗条的身材。 一、西梅汁 西梅汁在治疗便秘方面效果还是不错的,由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素,使得饮用天然的西梅汁,可以有效促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验,虽然对原因的解释都不尽相同,但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效...

经络减肥瑜伽 排毒速效瘦身

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爱美的MM们要注意了,中医特效的经络减肥来袭了。每天睡前简单的15分钟,就可以让你轻轻松松瘦下来。不仅让你每天瘦一点,更可以舒缓一天紧张的情绪,解决失眠的问题。现在就让我哇减肥网的小编带你走进经络减肥吧。 一、经络减肥方法的原理 以中医理论为指导,根据肥胖者的不同特点,不同部位的肥胖进行辨证施治,并与耳疗、脐疗、食疗相结合,借助针灸作用,使经络疏通,气血调和,脏腑阴阳平衡,从而达到减肥目的。 1、刺激作用:通过针刺穴位和耳穴压迫的方法,对局部产生一定的刺激,通过经络、俞穴将刺激信息传入脂肪组织,令其分解、液化,加速脂肪分解、抑制脂肪合成而...

四个超强排毒妙招 彻底清除体内废物

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想要减肥必须做好排毒的工作,因此,有便秘的朋友们一定要解决这个问题才能瘦下来。日常生活中有什么好的减肥方法能帮助排毒减肥呢?今天我哇减肥网的小编就为大家介绍四个治疗便秘的快速减肥排毒方法,非常有效哦。 排毒减肥方法一 最有效的(排毒减肥法http://www.wowawowa.cn/jianfeichanpin/2012111612814.html)怎能没有全谷类食物。全谷类食物含有丰富的膳食纤维。特别是非水溶性的纤维质对于刺激消化道更加有效。非水溶性纤维质就像肠道里的扫把,可以将体内的废物彻底清除干净。常见的全谷类食物有糙米、小麦等。 排毒减肥方法二 除了饮食排毒外,常练习促进肠胃蠕动的运动也有助于排毒...

六式减肥动作 清肠排毒练出好身材

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在瑜伽锻炼中,有些招式有清肠的效果。瑜伽清肠越来越受到MM的青睐。今天我哇减肥网的小编就教大家如何利用瑜伽达到快速清肠排毒减肥的效果,有便秘的MM不要错过了。 1、摩天式直立 两脚打开,与肩同宽。吸气时双臂慢慢高举过头部伸直,双手交叉,转动手腕,掌心向上。呼气时,双臂带动上身慢慢弯下,直到身体与地面平行。再次吸气,双手慢慢举起,呼气时双手分开,放下。 2、腰部旋转动作 双脚分开,略小于肩宽。吸气,两臂高举过头,双手交叉;转动手腕,掌心向上。呼气,双臂带着上身慢慢弯下,直到身体与地面平行;两眼注视两手。吸气时,双手带动身体尽量转向右方,呼气时...

排水+排毒 每天吃红豆

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红豆即赤小豆,《本草纲目》说其性下行,能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。下面我哇减肥网的小编介绍几个非常实用的红豆减肥食谱给大家,让大家排水+排毒,轻松瘦下来,瘦出好脸色。 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈...

排毒瑜伽+生活调理 美容又瘦身

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对于要减肥的美女来说,如何快速清肠排毒是减肥的第一步。而在众多速效减肥法中,排毒瑜伽是排毒减肥的最好方法,再配合生活调理的排毒方法,帮你解油腻,清肠排毒让你的身体变得更轻盈。下面就和我哇减肥网的小编一起来的看看如何排毒瘦身的吧! 生活调理排毒方法 1、每天清晨空腹喝一杯蜂蜜水或淡盐水有效帮助清理和护养肠胃、防止和快速解决便秘。 2、少食刺激性强的辛、辣、酸等食物。早餐宜食粥类等谷物温补类食品。 3、慢性胃炎、胃酸过多者,可随身携带一些全麦面包片、饼干等淀粉、碳水化合物的食物,以防胃部过空造成胃部不适。 瑜伽排毒方法 1、脊柱转动式 坐姿,...

一日完美减肥餐 排毒清脂完美瘦身

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身材完美是很多女生的梦想,那么如何保持完美性感的身材的呢?下面我哇减肥网的小编就与大家分享一日完美减肥餐,据说是最快见效的餐单之一哦,三天就能看到效果。 1、早餐7∶00~7∶30 1杯不加糖的脱脂牛奶(250毫升) 4片苏打饼干或1片白面包片(约35克) 1个中等大小的煮鸡蛋(约50克) 2、上午加餐9∶30 一个中等大小的新鲜番茄(约200克) 3、午餐12∶00 50克米饭(注意:生米50克煮熟后重量是130克) 清炒茼蒿(茼蒿200克,植物油5克) 烩鸡片银耳黄瓜(鸡片100克,适量辅料,油10克) 4、下午加餐15∶30 无糖燕麦片25克冲服 5、晚餐19∶00 紫米粥(紫米25克) 醋熘茄丝(茄子100克,植物油10克) 蔬菜沙拉(黄瓜...

排毒运动+饮食 打造迷人小蛮腰

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想要去除体内的毒素,除了利用饮食方法来促进排毒外,还应该好好利用运动减肥法来进一步促进排毒,减轻肚子的负担。下面,我哇减肥网的小编介绍排毒减肚子运动和饮食,赶快学习吧。 排毒运动 1、首先坐在椅子上面,打开双腿,使两腿之间的距离为肩部的宽度,然后坐直身体,眼睛平视前方。举起双臂并伸直,双手在头顶上方合掌,手指朝上。然后慢慢地吸一口气,在吸气的同时向右方弯腰,使身体慢慢往右边倾斜,双臂跟着运动,头部不要转动,直到腰部左侧被拉直,身体定住。然后保持这个姿势10个呼吸的时间,身体再恢复开始姿势,再往相反方向重复上面动作。 2、坐在椅子上面,双...

白萝卜减肥食谱 帮您排毒又瘦身

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冬吃萝卜夏吃姜,冬季养生不能少了萝卜,同时冬季减肥更不能少了萝卜,今天我哇减肥网的小编就给您介绍几道萝卜减肥食谱,一起来看看吧。 萝卜减肥原理: 白萝卜的营养价值是丰富高的,其钙质的含量是菠菜的4倍,维生素C的含量是柠檬的10倍之多,而铁的含量又是鳗鱼和肝脏类食物的3倍,维生素 B1的含量也要比豆浆中的含量多60%,白萝卜中的维生素B2含量又是牛肉的2倍,并且还含有大量的胡萝卜素。白萝卜的辛辣成分可促进血液循环和增强新陈 代谢,并且还具有利尿、排毒、改善便秘问题的作用。 下面向大家介绍白萝卜健康减肥食谱: 1、酸甜白萝卜 凉拌酸甜白萝卜可以加强我们的食欲...

三种排毒食物 助你快速解决便秘

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天气转换,很多人容易产生便秘的情况,那么有什么好的排毒食物呢?下面我哇减肥网的小编就要告诉大家平时应该如何吃,吃什么。帮助大家解决减肥期间的便秘排毒烦恼。 一、每天正确摄取足量纤维 1、每天摄取25-30g膳食纤维 一般人每天至少须摄取20g纤维,才可维持均衡的营养,但如果想减重,25-30g才最恰当。 不过,高纤饮食必须循序渐进,慢慢地将纤维质的摄取量增加,依照个人不同的饮食习惯,以1-6星期为单位,逐渐增加。 而每日摄取纤维的上限是35g,如果超过,很可能影响其他营养素如钙、铁、锌、叶酸的吸收,甚至产生胀气、腹泻等副作用,所以采用高纤减肥法时,别忘了另外补充...

韩国最火爆减肥法:竹盐排毒减肥

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在韩国,通过竹盐排毒的减肥方法受到各年龄段的女性喜爱。竹盐能够渗入皮肤排出身体多余水分。通过这种方式排毒减肥不仅可以将体内的毒素排出,还能改变体质,迅速养成易瘦体质。这里推荐两种种韩国竹盐排毒减肥的方法给大家,一起看看韩国人是如何排出身体毒素成功减肥的。 韩国“排毒教母”金昭亨说,女性因为胡乱减肥而改变身体体质,这样的后果是导致脂肪生长。金教授研究发现,很多肥胖的MM大多是因为浮肿而引起的虚胖。当体寒或者运动不足影响腰部淋巴结正常发挥时,就会导致废物堆积。 排毒减肥通过将毒素排出的方式来达到成功瘦身的目的,还能帮助MM养成易瘦体质...

全天候深层扫毒 排毒减肥过寒冬

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秋季除了进补外,还需要排毒。将身体的毒素排出才能更好地迎接冬季,为冬季储蓄能量。排毒有减肥的效果,排毒减肥可以调理身体循环。排毒往往通过清肠的作用而实现减肥的功效,想要排毒减肥就看看我哇减肥网今天介绍的全天候深层扫毒吧! 排毒时间一:7点~9点 每天清晨、中午或睡前,到室外选择一处空气清新之处,做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂,呼气时使气流从口、鼻喷出,咳出痰液,如此反复做10遍,每做完一遍后进行几次正常呼吸,防止过度换气。只要每天坚持这样做,肺部就可保持清洁。 肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清...

最舒适惬意的减肥法——泡温泉排毒瘦身

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温泉是除了阳光之外,上天赐给人类最温暖的礼物!泡温泉是中国人最早发现并且利用的。在当代生活中,温泉是城市的人们驱寒、娱乐、去病、养生不可或缺的自然资源。温泉不仅有保健养生的效果,同时,常常泡泡温泉还有减肥瘦身的功效呢。 温泉有益身心,温泉浴是健身护肤的最佳沐浴方式之一。中医学认为,温泉性味多辛热,有温通经络、活畅气血,使人精神愉快等功效。 泡温泉减肥其实也是一种静态减肥运动,泡温泉20分钟相当于你慢跑了1500米或打一场篮球赛所消耗的热量。在泡浴的过程中产生的热量达到一定的温度时,还可以帮助快速燃烧脂肪。此刻脂肪就会变成汗液,从汗毛孔排出...

蜂蜜减肥法 帮你排毒瘦得轻松

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蜂蜜不管在什么季节喝都有滋润减肥的功效,经常喝喝蜂蜜,能让你经常“享”瘦。此外,还能养颜。下面我哇减肥网就教你自制几款蜂蜜食谱,让你减肥时都来一点蜂蜜吧。 蜂蜜瘦身减肥原理: 蜂蜜一直以来都是非常好的保健品,蜂蜜具有良好的杀菌以及解毒功效,有助于人体将体内积聚的废物以及毒素排出体外,改善人体的新陈代谢功能,使得体内多余的脂肪被转化为热量燃烧掉。更为重要的是蜂蜜含有的糖分由胃部运送到血液当中,这样就会变成能量,消除人的疲劳感,增加人的饱腹感,控制人体的食欲以及食量。 1、蜂蜜+绿豆汤 材料:蜂蜜一杯,绿豆50克,水约2000CC作法:50克绿豆...

五种饮食排毒减肥 轻松排毒痛快瘦

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想保证身体循环有效的减肥,你需要用包含排毒瘦身法。排毒瘦身的原理是排出身体的毒素,排毒清肠将体内的内循环调理好,既能提高身体的新陈代谢,又能美容养生。下面我哇减肥网的小编介绍的六种饮食排毒法,对排毒减肥有很好的帮助。 一、选择“粗”碳水化合物 精致的碳水化合物食品,如白面包及马铃薯(减28斤 刘嘉玲番薯巧清肠)等均会产生大量的胰岛素,促进脂肪的存储,并可能会降低新陈代谢。 专家建议:食用含粗纤维的碳水化合物食品,“保持碳水化合物食品的摄入是非常重要的,多多选择蔬菜、水果和全麦食品,因为这些食物中所产生的胰岛素会相对少一些。” 各...

秋季莲藕正当时 滋润排毒助减肥

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秋令时节,正是鲜藕应市之时,莲藕微甜而脆,它的全身都可滋补入药,同时莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血,也可增强人体免疫力。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。在这个清凉的秋天里,我哇减肥网的小编教你三款莲藕养生减肥食谱,有利于你滋润排毒助减肥。 一、凉拌莲藕西芹 材料:莲藕1根,西芹1根 配料:盐2/3茶匙,白糖适量,陈醋1汤匙,干辣椒1个,花椒3-5粒,色拉油适量,姜1片 做法: 1、将莲藕洗干净削掉外皮,切成均匀的薄片。西芹用清水洗干净,斜切成一小段。生...

周末两日减肥餐 红花排毒山楂消脂

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对于想减肥的白领一族,工作日通常忙得连睡觉的时间都被打折扣,就更不用谈抽出时间来减肥了。如果工作日实在没时间的话,那也不用太过烦恼,因为我们还有周末可以利用。下面我哇减肥网的小编为你介绍周末两日减肥餐,利用红花和山楂,助你在短时间内快速排毒消脂,实现瘦美人的愿望。 第一天:红花排毒消脂,狂甩肚腩 红花具有活血痛经,散瘀止痛的功效,能够促进血液循环。其中,红花黄色素具有增加冠脉血流量及心肌营养性血流量的作用,并具有一定的排毒消脂的功效,非常适合女性服用,能够养生保健,排毒瘦身。 红花排毒消脂减肥食谱: 早餐:绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南...

Lady最有效排毒去脂法 西红柿减肥

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西红柿含有丰富的食物纤维,因此可以吸附肠道内的多余油脂,并将其排出体外。因此番茄可以帮助身体燃烧脂肪,帮助肠胃排毒,这样瘦身的同时还有养颜美容的效果哦。下面就和我哇减肥网的小编一起看看番茄减肥食谱到底是怎样的吧。 一、西红柿的减肥原理 西红柿含有丰富的果胶等食物纤维,让人很容易有饱足感,纤维不但无法被肠消化,还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低,每100克只有16大卡,多吃也不会发胖。 西红柿富含维他命,其中维他命B群可促进脂肪代谢;柠檬酸和苹...

三个方法清晨排毒减肥方法 消脂减肚

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一天之计在于晨,早晨5点至9点,是大肠和胃部的排毒时间,在这个时间段可以利用呼吸、姿势和运动的方法来促进排毒,减轻肚子的负担。下面,我哇减肥网的小编就介绍排毒减肚子的方法,赶快学习吧。 一、排毒呼吸法 1、坐在位置的椅子上,双腿合拢,挺拔身体,头部尽量往上拉伸。 2、放松腹部,收拢下巴,用鼻子用力吸气,让气进入并充盈整个腹腔,有感觉到肚子涨起来,紧绷腹部。 3、然后把尽量多的气吸进去之后,就开始放松腹部与胸腔。将气慢慢呼出来。注意调节呼吸的均匀度,将体内的毒气换出来,为你排毒瘦身。 二、排毒姿势 1、坐在椅子上,双腿分开放在椅子的两侧,伸直...

减肥排毒消脂就选洋葱

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洋葱是一种家常蔬菜,它可以在我们的食谱里增加不少的香味,还有独特的作用哦!洋葱不仅能够有效地清除人的肠道中的多余油份,还能够加快人体燃烧脂肪的速度,非常适合那些需要在短时间内减肥成功的人。现在我哇减肥网的小编就推荐洋葱减肥法给各位减肥MM。 洋葱的排毒消脂成分 1、硒 洋葱当中含有硒元素,硒有着很强的抗氧化作用,矿物质中抗氧化能力较高的一种。硒主要可以排除身体的汞毒,硒在体内和汞结合之后排出体外,所以经常食用洋葱抗癌效果好。 2、硫化物 硫化物是让洋葱散发其气味的一种成分,这种成分有着为肝脏排毒的作用,洋葱的硫化物能够促使肝脏中的解毒酵素...

清爽双豆汤 排毒减肥效果好

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说起减肥,绿豆可是首选,绿豆不但含有丰富的维生素、热量低而且还有清火排毒的功效,最适合夏天清爽瘦身的时候吃。歌子同学就是一个强大的例子:经过半个夏天的绿豆减肥法,她成功的从小胖跃变成为“窈窕淑女”。下面就让我哇减肥网的小编和你分享绿豆减肥法,助你排毒降脂,轻松瘦身。 绿豆减肥好处多 无需节食,无需运动,无需手术……你也可以,1天减1斤,任何人都能做到,效果太神奇啦!最近由于塑化剂风暴,高纤、解毒又符合炎夏节令的绿豆,更加受到大家的重视! 绿豆减肥法营养丰富 小小绿豆,营养价值却超高,根据分析,绿豆中的蛋白质比鸡肉多,钙是鸡肉...

清爽薄荷减肥餐 排毒速燃脂

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薄荷能减肥吗?其实薄荷除了能用作香料之外,减肥的效果也很不错。食用后能有效排除肠胃毒素、改善肠道菌群生长环境,还能达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。下面我哇减肥网的小编就告诉你三餐如何进食薄荷,达到排毒速燃脂的效果。 薄荷减肥优势 1、燃烧脂肪 薄荷所含的薄荷醇能加速体内循环、去油脂、缓解腹胀感并达到分解、燃烧脂肪、减肥的目的。 2、养颜美容 从薄荷中提炼出来的薄荷精油可用于芳香疗法,以及制作香水和具有保护皮肤作用的化妆品等。 3、缓解压力、抚平情绪 薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质,有助于抚平负面情绪,是消除疲劳、缓解压力、平心...

水果+茶的完美绝配为你排毒瘦身

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中国人特别爱喝茶,因为茶之于人,好处多多。我哇减肥网的小编告诉你如果茶加上水果更能让人的身体得到意想不到的益处。这种完美的绝配能帮你排毒养颜,消除水肿,达到更好的减肥效果,让你拥有好身材! 一、香蕉绿茶 材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。 制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。 功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。 二、葡萄红茶 材料:大葡萄一串、红茶5g。 制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。 功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。 三、苹果绿茶 材料:苹果...

竹盐内服外用 排毒瘦身双管齐下

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如今,竹盐瘦身产品在市面上日渐增多,这些产品主要是利用了竹盐排毒的功效。竹盐不仅可以内服还可以外用,内服可以清肠,帮助消化,外用能够消炎排毒,瘦身减脂,改善酸性体质。下面跟我哇小编一起看看竹盐排毒减肥到底是怎么一回事吧。 什么是竹盐 竹盐,是将日晒盐装入三年生的青竹中,两端以天然黄土封口,以松树为燃料,经1000℃~1500℃高温煅烧后提炼出来的物质。竹盐对人体起着非常巨大的平衡作用,并通过这种平衡和调节达到人体的自愈和康复。竹盐不但矿物质含量丰富,而且微量元素全面均衡,并以天然合理的结构存在,特别有助人体全面吸收。竹盐是强碱性食品,充分调...

盘点美女明星们常用的排毒减肥方法

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对于减肥的人来说首先要做的就是给身体排毒,美女明星们也不例外,因此今天我哇减肥网的小编就给您盘点美女明星们常用的排毒减肥方法,一起来看看吧。 甘婷婷喝茶排毒防衰老 “潘金莲”甘婷婷的瘦身秘诀是喝茶,因为茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,排出体内毒素,具养生保健功能。尤其是普洱茶,研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生的不良影响。 说到普洱茶,甘婷婷说这是很多艺人的最爱。她本来有这样的习惯:如果第二天要拍广告,就在临上场前喝一些咖啡,...

饮食减肥排毒法 呵护产后新妈咪

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“产后”妈妈坐月子期间的饮食重点在于伤口的复原、器官功能的恢复以及产后排毒,我哇减肥网小编为新妈妈搜罗了最新的饮食排毒方,让你享受当妈咪的同时,还能干净排毒。 一、排毒早餐法 每天早上吃一份水果、两份蔬菜、一份红薯和一份杂粮饭,该方法可以吸收足够的营养并将体内的毒素排出,还能起到轻松减肥排毒的作用。 Tips: 1、水果应符合当季当地、连皮食用原则,反季和进口的不宜,连皮是因为果皮都是碱性的,而且去皮食用会比较寒。新妈咪以吃苹果为最佳(非当季除外),因为苹果中维生素矿物质含量都较高,丰富的果胶有助于通便; 2、蔬菜应生食,因为所有食物的营...

三招身体深层排毒 养成不发胖体质

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减肥辛苦,成功减肥之后,不反弹更是不容易!许多人靠节食来减肥,一旦恢复正常饮食却又通通胖回来,想要远离减肥、复胖、再减、复胖的循环,我哇减肥网建议你需要对身体进行深层排毒,养成不易复胖的体质。 一、发汗排毒法 发汗排毒减肥瘦身法是通过运动、物理、食物、药物等方法,加快人体的血液循环,使人体大汗淋漓。汗水从皮肤毛孔中排出,不仅带走了人体的热量,而且还要消耗人体内过多的脂肪。这是因为,机体循环系统加快时,血液中的氧气含量就会不足,血液中的乳酸就会迅速增加,75%的乳酸来自脂肪,乳酸迅速增加,脂肪的“燃烧”便会增加,排汗量越多,脂肪&...

5款自制减肥茶 排毒减肥瘦一圈

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现在很多的MM都不愿意做运动,但又希望自己能保持身材窈窕。这个难题的解决方法当然是自制减肥茶,今天我哇减肥网的小编就给你推荐几款自制减肥茶配方,常喝可以让你排毒减肥瘦一圈。 减肥茶瘦身原理 1、瘦身减肥茶中含有维生素B1和维生素C,维他命B1参与人体能量代谢,缺乏维生素B1会软化肌肉,容易造成浮肿问题,维生素C可以改善脂肪的代谢。 2、瘦身减肥茶中的芳香族化合物具有去腻消脂的功效。 3、瘦身减肥茶含有一种具有解毒作用的物质成分——茶多酚,它能降低血脂血压和血糖,还能促进消化和新陈代谢,也具有很好的抗辐射功能。 柠檬减肥茶 这个茶比较划算,是很多...

豆浆减肥食谱 排毒又减肥

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现在很多人的家庭中都备有豆浆机,但是每天喝同一个口味的豆浆已经喝腻了,因此今天我哇减肥网的小编就给您介绍几款美味的豆浆减肥食谱,让您每天都能喝上不同口味的豆浆,同时还能帮助您排毒减肥哦。 首先我们来看看豆浆的减肥功效 1、豆浆含纤维,能助肠胃蠕动,减少便秘,排除肠毒,从而起到减肥的作用。一杯豆浆下肚,是不是也觉得身体变得轻盈了呢。而且随着体内毒素的减少,脸上的痘痘也能随之减少呢。 2、豆浆属利尿的饮品,平时体内多余的水分没有排除则会造成一定程度的水肿现象,喝豆浆能够帮助耗热出汗,排除水分,带走热量,让身体健康又苗条。 3、豆制品含有丰富...

蜂蜜瘦身总动员 排毒养颜又掉肉

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蜂蜜有显著的排毒润肠功能,因此是减肥最受欢迎的食物之一。我哇减肥网的小编与大家分享蜂蜜和不同的食物搭配的减肥食谱,不仅可以改善口感,还可以提高蜂蜜的减肥功效,让大家排毒养颜又掉肉,快来一起动手吧! 1、蜂蜜绿豆汤 材料:蜂蜜一杯、绿豆50克、水2000毫升。 做法:将50克绿豆和2000毫升水一起煲,烧到锅里的水剩下1500毫升时,熄火。等到绿豆水的热度变温后加入蜂蜜。过滤掉绿豆只喝汤即可。每个星期喝两到三次为佳。 2、蜂蜜绿茶 材料:蜂蜜、绿茶一杯。 做法:正常泡一杯绿茶,等到水变温后加入蜂蜜即可。 3、蜂蜜萝卜 材料:白萝卜一条、蜂蜜150克。 做法:将白萝卜...

DIY枇杷减肥食谱 减肥+排毒双重功效

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酸甜美味的枇杷让人都忍不住要流口水,可是,许多又怕吃枇杷会发胖。其实,枇杷不仅有助新陈代谢排毒的功能还有助于减肥哦,下面我哇减肥网就都各位几款枇杷食谱,简单容易做,想变做瘦美人的你,赶快来试试吧! 枇杷的排毒减肥功效: 枇杷具有很高的营养价值,其富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C等人体所需的各种营养元素。枇杷中丰富的维生素B族,能够促进氧化和全身新陈代谢,帮助促进脂肪分解。 减肥应以健脾、利水、化痰为本,而枇杷因富含粗纤维及矿物元素而具备了这些功效。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物,并...

我哇减肥网推荐5款晚餐食谱减肥还排毒

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很多上班族中午在办公室随便吃的一点快餐,不仅吃不饱而且没有营养,都是地沟油,所以晚上必须要犒劳一下自己的。所以我哇减肥网减肥产品排行榜小编推荐给大家五款减肥排毒的晚餐食谱,这样既不会出现营养不良体力不支,还能够为自己排毒和瘦身做好准备。 晚餐减肥良策 1、晚餐要早吃 晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。 2、晚餐要素吃 晚餐一定要偏素,以富含碳水化合物的食物为主,尤其应多摄入一些新鲜蔬菜,尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。 3、晚餐要少吃 与早餐、中餐相比,晚餐宜少吃。一般要求...

尝试脚底按摩法 让你排毒减肥

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现在的大街小巷都会看到很多的脚底按摩店,在一定人群中它非常受欢迎和普及。我哇减肥网推荐你可以来尝试一下脚底按摩的好处。延年益寿自是不必多说了,至少它也能帮助我们减少很多病痛的烦恼!而且通过脚底按摩刺激脚底,还可以加快沉积在人体组织的毒素和废物,从而达到排毒减肥的功效。 脚底按摩的原理 由于人体特殊构造,所有器官都有神经延接至足部,其末梢神经区块,就是所谓的反射区。临床实验证明,人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时,其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点),每个痛点触觉反应不同,有些像沙子,有些呈颗粒,有...

清晨排毒减肥法 享瘦一整天

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一日之计在于晨,因此减肥也可以从清晨开始,今天我哇减肥网减肥产品排行榜的小编就给您介绍清晨排毒减肥法,让您享瘦一整天。 首先在起床后喝一杯柠檬蜂蜜水排毒减肥 蜂蜜柠檬水美白塑身功效大,因为蜂蜜是一种天然的营养品,它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果,它有助于把体内积聚下的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善,能够有效排除体内毒素使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运 送到血液中,就会变成能量,很快地消除疲劳。由于血糖值的上升...

超人气矿泉水瓶操 减肥排毒很简单

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超人气矿泉水瓶操,帮你减肥排毒,恢复完美体形。想知道这种减肥的方法吗?快来看看我哇减肥网向你们解析的矿泉水瓶操。这种运动能够加速新陈代谢,也是排毒健体的最好方式。只要利用家里的矿泉水瓶,就可以让你的新陈代谢旺盛起来,肌肉也能得到最合理的锻炼。 矿泉水瓶排毒健身操要点: 做矿泉水瓶减肥操时要注意配合呼吸,做准备动作时深吸气,下落或完成动作时呼气。每个动作根据个人体能来完成,水瓶的重量可根据训练的程度进行调整。 矿泉水瓶排毒健身操动作解析: 动作一 第1步:双脚分开与肩同宽,双手在身体两侧各握一个水瓶,掌心向后。下蹲的同时向上举起水瓶,下...

出浴三步曲 舒缓压力排毒瘦身

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沐浴可以利用蒸汽的热量效果,促进身体的新陈代谢旺盛,如果出浴后配合一些按压及按摩,不仅能舒缓身体压力还能排毒减肥,快来跟着我哇减肥网的小编一同做做吧! “洗澡”一直是人类文化中最重要的净化身心仪式。烟雾弥漫,热水在泡澡的时候能够帮助温热身体,促进身体新陈代谢,具有热疗的效果。水的浮力、温度及亲肤感,搭配各种精油的纯香,除了减肥外,还能够让你的身心得到舒展,将生活的尘埃及压力随著水的冲刷而洗净。想要更好的排毒瘦身,你可以在洗泡澡后进行行定的按压。 出浴第一步:直线按压+旋转瘦手臂 肉肉的蝴蝶袖和粗壮的手臂是影响女生们曲线美的头号杀...

纤体排毒减肥茶 打造都市丽人

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现在靠电脑吃饭的人越来越多了,包括我哇减肥网的小编也是哦!天天坐在电脑前面想要维系健康美丽,又要经常熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久了身体可是要出问题的,在这我哇减肥网帮你找几款适合都市丽人喝的茶饮,不但可以帮您对抗辐射的侵害,还可纤体瘦身排毒养颜! 薄荷甘草茶 将鲜薄荷叶,甘草,绿茶,太子参,用沸水冲泡10余分钟后,滤去渣滓,加白糖适量,调匀饮服。有清凉消暑、排毒解毒、发汗解表的功效,从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。 大黄茶 长期饮服大黄可保持大便通畅,减少肠中有毒有害物质的再吸收。这道茶具有清热解毒、泻下等作用。每...

超强除便秘食疗方 让你快速排毒减肥

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如今的上班族,尤其是女性,因为吃不忌口,很容易就出现便秘的症状。体内的毒素不能排出身体影响到女性的健康和美丽。该如何清除体内毒素,排除身体宿便呢?让我哇减肥网的小编来告诉你超强除便秘法,还能让你快速排毒减肥的效果。 1、地瓜小点心 材料:地瓜1条,白木耳3朵,蜂蜜适量。 作法:地瓜去皮切块,白木耳泡软切碎后,两者一起加水煮烂,加入蜂蜜调味,当点心吃。 建议:一天吃2次,2餐之间吃。 口感:甜脆可口。 注意:地瓜属淀粉类食物,容易产生胃酸,因此胃酸过多者勿食用。 地瓜小档案:地瓜的膳食纤维丰富,能刺激肠道蠕动,引发强烈便意,是通便的特效食物喔...

低脂豆类美肌排毒 减肥最给力

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我们平常吃的豆类,可别看它们外表小巧,毫不起眼,但它们可是最佳的排毒食品,也是减肥养颜的好东西。下面,我哇减肥网的小编就为你分析减肥最给力豆类食品是通过什么起到减肥的作用的! 豆类属低热量食物: 减重首先要做到的就是每日热量摄取少于热量消耗,然 后 身体才会开始消耗体内脂肪,让体重及体型达到标准。因豆豆主要含有碳水化合物及优质大豆蛋白,只要在烹调时以代糖取代糖分,那么产生的热量其实并不大,因此豆类饱腹又瘦身的效果非常棒。 豆类属高纤维食物: 在减重过程中,大家最怕遇到的问题就是“便秘”了!在肠胃蠕动功能不佳时,吃进的食物一直堆积在...

五款秋季茶饮 排毒瘦身又养颜

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秋季天气干燥,容易引起便秘。怎样才能达到更好的减肥效果,轻松排毒呢?下面我哇减肥网的小编就要跟大家分享几种秋季排毒茶饮,帮助大家达到去燥、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看那些茶品适合吧。 一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者...

一周减肥食谱 让你排毒又去脂

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很多人都不知道什么样的减肥方法最有效,其实通过控制饮食,是一种很好的由内到外的减肥方法,只要方法得到,就能够有效的达到健康减肥的目的。下面我哇小编经过多方收罗给大家提供,一个健康又具有营养价值的一周减肥餐,让你减肥去脂的同时,营养美味两不误。 周一减肥食谱主要分为,早餐是有酸奶一瓶、小苹果一个、全麦三明治两片。酸奶和苹果是富含营养成分的物质,而三明治则是低热量的全麦成分。因此这样的搭配,不但不会产生过多的热量和体内负担,而且能够补充身体所需营养成分。中餐则可以为米饭一碗、香菇豆腐一份、菠菜炒牛肉一碟、萝卜汤一份。晚餐为西红柿通心面...

西瓜食谱加泡浴 瘦身排毒二合一

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夏天到了,各种品种的西瓜都新鲜上市,吃西瓜不仅能解馋,还能瘦身减肥哦,因为西瓜所含的水分也不是普通的水果能够比得上的,它的94%以上都是水分,能够帮助排出体内多余的水分,消除水肿的同时排出体内的毒素,新陈代谢也就自然会变好了。若用来泡澡,排毒效果也特别好,下面我哇减肥网小编就介绍几款西瓜瘦身食谱和排毒泡浴的方法,大家一起来看看吧! 西瓜瘦身餐 1、西瓜红茶 材料:红茶5克,西瓜适量。 做法:将红茶放入茶杯中,用热水冲泡,然后加入切好的西瓜丁即可。 减肥作用:清热解暑,加速腹部脂肪的分解。 2、西瓜番茄汁 材料:西瓜、番茄。 做法:用压榨器压出...

韩国排毒收腹法 让你轻松瘦腰

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习惯久坐的OL和宅女们,想必在腹部囤积了大量的赘肉,而小肚子让女人看上去身材臃肿,缺少线条。怎样减肚子最快最有效?我哇减肥网小编小编就给大家推荐时下最流行的韩国减肚子最有效的办法,简单就能减肚子,还你性感迷人平坦小腹! 韩国排毒瘦腹法原理 韩国的“排毒减肥法”一经提出就迅速受到各年龄阶层的女性热情追捧,“排毒教母”韩国专家金昭亨更说道,想减肥的女性大多数只关心减量的程度和时间,事实上,因为胡乱减肥而被伤害的体质才是脂肪最爱驻留的温床。 以排毒来达到瘦身的目的,不仅可以把体内堆积的毒素排出,也会使得身体都变成“瘦体质&rdquo...

橙子减肥法 排出毒素健康瘦身

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橙子在众多水果中,不仅果肉好吃、营养丰富特别是维生素C含量高,并且还是越吃越瘦的减肥水果之一,经常吃或是按照一定的方法吃,就能吃出好身材来。下面,我哇减肥网的小编就为你推荐橙子减肥的具体方法吧。 橙子的减肥原理  虽说市场上的橙子种类很多,有脐橙、冰糖橙、血橙及夏橙等,但它们的减肥效果是一样的。因为橙子是减肥效果最佳的低卡食品,并且含有天然糖分、纤维素,但吸收橙子里的糖分不会长胖,可以用来代替一些甜品,满足自己吃甜食的欲望。而且这一切都是因为它富含纤维,多食有助排便,能减少体内毒素积聚,从而达到减肥的效果。 橙子的减肥方法 1、橙...

消脂排毒的减肥妙品——冬瓜

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冬瓜是一种清淡性食物,不仅不含脂肪,并且碳水化合物的含量也很少,所以它的热量很低,而它还含有丰富的维生素与纤维素,能够促进肠道蠕动,消化食物与分解体内的脂肪,因而是很好的减肥食物。那么,怎么用消脂排毒食物冬瓜来减肥,就来看我哇减肥网小编的推荐吧。 1、利尿消肿的冬瓜粥 食材:冬瓜、粳米 做法:将冬瓜洗净切成小块,与粳米一起放入砂锅内煮成粥。 功效:冬瓜减肥食谱能排毒消水肿,所以冬瓜粥在早晚食用效果最好,有利尿消肿和清热止渴的作用,从而排除宿便与体内的毒素,从而达到瘦身效果。 2、消脂的冬瓜汤 食材:冬瓜、海带、木瓜、陈皮、盐各少许。 做...

懒人排毒减肥操 身体瘦身更轻松

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懒人肥胖所导致的身体后果,除了体内堆积了大把的脂肪,还有大量的毒素,并且还不采取措施的话,就是嘴里长溃疡,额头上长痘,并且最难过的就是便秘了,那么如何改变这样的现状呢,就来看看我哇减肥网小编推荐的几种简单健身减肥操吧。 一、鼻孔交替呼吸法,利于肺部排毒 第一步:保持均匀的呼吸,上身挺直地站在地板上,并将两腿分开到与肩同宽,左右手自然的垂放在身体两侧。 第二步:用右手拇指按住右边的鼻孔,让残留的气体从左鼻中呼出,再从左边鼻孔吸入气体。 第三步:将右手拇指放开,用无名指和小指按住左鼻,用右边鼻孔呼吸,即呼出呼入气体。 第四步:接着还是用...

六个瑜伽动作 速效燃脂排毒

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瑜伽一直以来都是一种非常好的瘦身方式,它的动作有很多,不同的瑜伽动作有不同的功效,想要靠瑜伽速效燃脂排毒就要学会下面我哇减肥网小编推荐的六招瑜伽减肥动作,这些减肥的瑜伽动作在帮助你练就魔鬼身材的同时,还能修身养性、提升气质,助你变身气质美女。  一、站姿前屈 1、站姿,双脚并拢,双腿伸直撑地,身体慢慢向下弯曲,撑直背部,双臂伸直置于肩膀下方,双手指尖触到脚趾,身体撑直,尽量拉伸四肢。 2、继续弯下身体,直至手掌完全着地,背部微微拱起,臀部向上提起,腿部撑紧。 二、椅式 站姿,双脚并拢,双腿伸直撑地,慢慢伸直双臂并举过头顶,手掌合十,然...

排毒减肥6绝招 让你健康苗条齐双享

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人体内若有毒素,毒素会在体内会日益积累。如果没有得到清除,就会转化为有害于身体的毒素,从而造成让人烦恼的便秘问题,更会导致身体肥胖,因此排毒是减肥计划中很重要的一步。如何帮身体排毒并能得到最好的效果呢?让我哇减肥网减肥产品排行榜小编教你6个排毒减肥绝招,让你健康苗条双丰收。   1、最简便的喝水排毒 人体细胞65%是水分,细胞外也是水。如没喝足够水分,细胞没办法正常新陈代谢,出汗、小便都不足够排毒。皮肤可以吸收任何药物,皮肤对药物的吸收率约40%,因此不可乱涂化妆品。在皮肤涂上药膏,可以在血液中发现40%该药的有效成分。另外,心脏病人含舌下药片...

分时段给身体的六个部位排毒 减肥效果更佳

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肥胖产生的内部原因是身体的六个部位堆积了大量的脂肪和毒素,这六个部位是胃部、脾脏、小肠、肾脏、心脏、肝脏,只要我们清除了这些部位的毒素,就能很好的完成减肥任务。下面我哇减肥网就分别介绍身体六个部位的排毒减肥法,促进肠胃畅通健康减肥,让你从里到外完美瘦身。 1、腹式按摩给胃部排毒 胃部毒素郁积的表现:虚火旺盛、口臭、舌苔发黄并口干以及胃部消化慢,营养吸收不好,还有身体感觉“吃不饱”,总是不停地吃东西,不及时给胃部排毒,就会堆积脂肪,身体肥胖。 具体排毒方法:在早上7~9点对胃所在的位置进行腹式呼吸按摩,就是顺着肠道边用腹式呼吸边按摩...

肚脐香薰减肥法 全身排毒效果好

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说到香薰减肥法,一般都是在美容院里做的,可以达到美容瘦身的双重效果,其实自己有时间,家里条件允许,有些香薰法是可以自己在家里使用,既能达到减肥的目的,又不会花费太多的钱,非常适合普通的减肥人群使用。那么下面就和我哇减肥网的小编一起来看看,肚脐香薰减肥法是怎么做的,有些什么样的瘦身效果。 肚脐香薰减肥法的具体做法 1、需要准备的用品:植物精油、艾条、艾筒、、手巾、滴管、火机 2、第一步:进行全身清洁,特别是肚脐及周围的皮肤,在肚脐周围擦上精油并按摩几分钟,将准备的艾条切一半备用。 3、第二步:用滴管将部分的精油滴入肚脐中,再点燃准备的艾条...

适合自学的简单瑜珈 排毒瘦身又养颜

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想要拥有优美体形离不开瑜珈运动。正确的瑜伽动作姿势,不但可9快速燃脂甩掉赘肉,还能排毒美容。今天我哇减肥网减肥产品排行榜小编就来为你推荐一套简单又有效的减肥瑜伽教程,不用上瑜珈班,自己在家就能很快学会。跟着这些瑜伽动作练习,用不了多久就会发现自己不仅身材变好了,皮肤也细嫩了,赶紧试试吧! 第一式:椅子式 首先保持站立姿势,双脚并拢,挺胸收腹。然后臀部慢慢向下蹲,仿佛做在椅子上,同时你的双臂慢慢向上伸,到达最高处时停止(注意手臂应与肩同宽),并开始呼气。保持这个姿势,均匀呼吸5-8次。 第二式:跨步式 双臂向上举并挺胸收腹,左腿向后摆,形成...

熟女排毒瘦身六招 魅力势不可挡

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女人到了一定年龄后,减肥就要从身体的内部原因下手了,通过排毒清出体内多余的毒素和脂肪,重新调整身体的新陈代谢,加快食物的消化和脂肪的燃烧,不但能减肥还能保持苗条的身材,不正是当代熟女的最佳减肥方法吗?下面,就由我哇减肥网的小编来介绍这排毒瘦身的六种方法,清洁体内毒素和脂肪从现在开始。 1、吃含消化酵素的食物,加速新陈代谢 体内的消化酵素所起的作用就是新陈代谢,但也会随着消化功能的使用而被消耗掉,而适当的补充消化酵素可以帮助消化,加速新陈代谢达到瘦身的效果,而最好的食用时间是饭前或是佐餐食用。 2、吃酸奶补充益生菌,加速肠道蠕动与消化...

排毒瘦身必须做到的九件事 让您享瘦到底

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不少肥胖的人是因为体内堆积了大量的毒素和长期便秘所引起的,于是这类人最好的减肥方法就是排毒瘦身,赶走毒素和便秘,恢复正常的状态和身材。下面,我哇减肥网小编就推荐九个排毒瘦身的方法,善用饮食搭配运动,真正的轻松减肥。 1、晨起喝温水排肠毒 早上起床时,是最好的排毒时机,这时喝上一杯温水,可以让休眠了一个晚上的肠胃开始加速运动,消除宿便,轻松排出体内的毒素。 2、喝酸奶助消化 喝酸奶能减肥吗?酸奶里的益生茵有益于肠道中食物的消化,但有些人肠道不好,不宜多饮,一天喝上250ml就可以了,可以减少脂肪在肠胃的滞留,分解并消化出来。 3、喝玫瑰花茶润肠...

玉米减肥食谱 快速排毒轻松又健康

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玉米含有大量的膳食纤维,能够润肠道排肠毒!玉米中含有的镁能够促进肠胃的消化,治疗便秘,还有利尿的功能!这样好的饮食减肥方法岂能错过?尤其是我哇减肥网小编推荐下面的经典玉米减肥食谱!想减肥的MM一定不能错过。 玉米田园杂蔬减肥食谱 玉米田园杂蔬材料:山药一段、莴笋一段、胡萝卜一根、青红椒各一个、煮熟的老玉米1个、盐1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙。 做法: 1、煮熟的老玉米粒剥下来备用; 2、山药去皮切小丁略焯水备用; 3、胡萝卜去皮切丁,青红椒切丁,莴笋去皮切丁; 4、锅内油6-7成热时,下青红椒、胡萝卜和莴笋翻炒2分钟左右,再倒入玉米粒和山药,继续翻炒2分钟,调入蘑菇...

每天运动半小时 瘦身排毒效果好

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怎样利用每天半小时的运动达到减肥的效果,想必是减肥者的心声吧,其实,做起来也不是很难,我哇减肥网减肥产品排行榜的小编这就推荐方法给你,不过这里所说的运动半小时,是饭后运动半小时哦。 1、饭后半小时开始运动,降脂降血糖 功效:这个运动要在饭后半小时开始,不能吃完就开始运动,而为什么要这么做呢,是有科学依据的。运动得好,可以改善身体体质,达到减肥的效果。 原理:用餐后半小时内,身体的血液因为消化而血糖升高,并且还会分泌胰岛素,这时,胰岛素的出现不但会把血糖中的葡萄糖转化成能量,还会把其余的转化为脂肪。如果半小时后开始运动,就能抑制胰岛素...

日常10种排毒食物 赶走毒素塑造好身材

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排毒是每日必做的功课,一旦没排毒,体内积聚的毒素就会让我们的小腹渐渐突出,身体浮肿,整个人看起来比实际体重起码胖2公斤。不想变胖的你,就赶紧来排毒吧。今天我哇减肥网小编告诉你10种排毒必吃的食物哦。 1、桑葚 桑葚的营养成分非常丰富,它不仅含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质,矿物质的含量也比其他水果高出许多。现代医学证明,桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢、消除便秘达到减肥的功效。 2、葡萄 番茄的抗氧化火力猛烈,葡萄也逊色不到哪里去。葡萄籽中的花青配糖体,其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍。但作为水...

燕麦减肥食谱 减肥排毒瘦不停

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吃燕麦减肥排毒的方式,是众人争相效仿的减肥方法。燕麦是一种高蛋白、低脂肪的减肥食物,它含有丰富的膳食纤维、多种维生素以及微量元素。丰富的膳食纤维可以减缓胃排空,增强饱腹感,有利于降糖、控制食欲、润肠通便,减肥效果十分显著。那就来看看我哇减肥网的小编为你奉上的燕麦减肥食谱吧。 食谱一:酸奶燕麦 材料:酸奶200ml、燕麦粥1碗。 用法:搅拌均匀,当早、午、晚餐食用,一天3次。 功效:燕麦中的纤维成分遇水能够膨胀,帮助清理肠道垃圾,而酸奶中所含有的乳酸菌能够增加肠道蠕动,促进排便,这款食谱正在减肥的MM睡前可以吃燕麦酸奶,小腹自然跟着变得平坦起来。...

绿色蔬菜汁汁排毒又减肥 喝出轻盈体态来

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我们都知道蔬菜富含丰富的维生素,青色的蔬菜更是对保持身体健康大有益处。用青色蔬菜榨汁喝是一种健康便捷的减肥方法。那么喝什么青汁减肥?今天有我哇减肥网的小编就推荐大家喝绿色蔬菜汁,让美眉们喝出轻盈体态。   一、绿色蔬菜汁的好处 绿色蔬菜所榨出的汁液中含有十分丰富的维生素、矿物质以及纤维素,而且更特别的是它们含有一种叫做叶绿素的成分,对于减肥非常的有帮助。而相较于绿色的蔬菜,它们的汁液中的营养素则更容易被人体吸收,而且饮用起来非常的方便。每天一杯蔬菜汁 养颜瘦身不用愁。而且无论是使用饮食减肥法还是运动减肥法,几乎所有的女性都会把喝青汁...

夏季排毒瘦身 试试五款减肥食谱

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炎热夏天来了,又是个秀自己身材的良好机会,所以对于女士来说,抓住这个减肥的时节,是很有必要的。不少的人减肥不成功是因为积聚在身体毒素没有排除清。我哇减肥网小编告诉你想要快速减肥瘦身就先要对身体进行排毒!夏季是绝佳排毒减肥时间哦! 排毒减肥食谱一:自制柠檬水 柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒。据医学报告显示,由于血液循环功能退化,造成脑部血液循环受阻,妨碍脂肪的正常代谢。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C,能有效改善血...

最佳减肥产品 可爱的坚果减肥法助排毒瘦身

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香酥的坚果也能减肥?医生说,坚果类含丰富营养素,还有专门帮助消除下半身脂肪的维他命B2和烟碱酸,绝对是减肥甩肉人的好朋友。快和我哇减肥网减肥产品排行榜的小编一同来看看这些可爱的坚果,它们除了能帮助身体排毒外,还能减肥瘦身。让你享受生活,还能拥有好身材! 一、开心果 开心果营养丰富,果仁还含有维生素E,有抗衰老的作用,能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”。由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。 开心果鸡肉沙拉 材料:适量的开心果、鸡胸肉、柠檬汁、薄荷叶、生菜叶、葡萄和优格。葱、食盐和胡椒粉。 做法: ...

夏日火龙果减肥法 清肠排毒健康瘦

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火龙果是一种十分受欢迎的健康水果,因为它不仅营养价值高,而且吃火龙果减肥能快速清肠排毒。那火龙果怎么吃减肥呢?今天我哇减肥网小编就来告诉大家揭秘火龙果减肥法的奥秘,同时还为大家推荐几款有效的火龙果减肥食谱。美味可口的火龙果减肥食谱,让你清肠排毒健康瘦。 火龙果的营养价值 1、火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,防老年病变、预防痴呆症的作用。 2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体...

三招瘦腰排毒法 你值得拥有

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说起腰部的肥胖,这可是许多中年女人共同的烦恼,尤其是生完小孩,看着突然间肿的跟水桶一样的腰部,你能受得了吗?没关系,我哇减肥网小编又来支招了,三招瘦腰排毒法,生完小孩或者没生小孩的人都可以用。 韩国排毒收腹法 韩国的“排毒减肥”法一经提出就迅速受到各年龄阶层的女性热情追捧,“排毒教母”韩国专家金昭亨更说道,想减肥的女性大多数只关心减量的程度和时间,事实上,因为胡乱减肥而被伤害的体质才是脂肪最爱驻留的温床。 以排毒来达到瘦身的目的,不仅可以把体内堆积的毒素排出,也会使得身体都变成“瘦体质”,以此方法减掉的小腹,再不用...

火龙果减肥食谱 排毒瘦身效果好

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火龙果营养特别好,它的果汁可以抑制肿瘤的生长、可以降低胆固醇等等,是一种很绿色的健康水果,而且火龙果还是很好的减肥水果。吃火龙果减肥最有心得的要算是超女何洁了,她就是吃火龙果甩肉20斤的。所以,我哇减肥网的小编赶紧也将火龙果减肥法极力推荐给想减肥的mm。 一、火龙果减肥原理 火龙果中含有丰富的营养,可以降血糖、降胆固醇,其中含有的胡萝卜素可以抗氧化,有效调节机体平衡,含有的维生素B族对减肥非常有利。新鲜的火龙果天然、爽口,可以增强人体的新陈代谢,新陈代谢能力增强了能够加快减肥效果。而火龙果中所含有的纤维素较高,纤维素也是减肥必要的法宝,...

清新竹盐清肠排毒瘦身法 给您好身材

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竹盐,是将日晒盐装入三年生的青竹中,两端以天然黄土封口,以松树为燃料,经1000℃~1500℃高温煅烧后提炼出来的物质。现代人的体质普遍呈酸性,而肥胖症就是酸性体质的典型代表。竹盐中含有硒,它直接清除体内过氧化脂肪质,调节体液的平衡,促进细胞的活动更加活跃。 竹盐的主要作用: 1、竹盐是消化剂:竹盐促进唾液和胃液分泌,帮助消化器官充分消化饮食。竹盐是现代人最为理想的防毒食品。 2、竹盐是排毒剂:-对人体健康最为有害的要因之一即新陈代谢的异常。新陈代谢的基本内容就是消化和排出。竹盐可凭借着强劲的浸透力和渗透压清除肠内宿便,进入唾液、胃液、血液、淋巴...

五个排毒减肥小常识 你不可不知的秘密

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过快的生活节奏,无休止的聚餐、宴会、应酬让许多都市人体内都堆积了不少毒素,于是随之而来的自然就是肥胖问题,为了解决肥胖问题,不少人都青睐于排毒减肥法,可是并非每个人都适合这种减肥方法,其中暗藏的小常识你知道吗?不知道就跟我哇减肥网小编一起来看看吧! 一、减肥茶不可随意喝 喝减肥茶说的时髦点,就是“排毒”,但是有的消费者反映饮用减肥茶之后会导致肚子痛、拉肚子,一天多上几次厕所;甚至腹泻不止,“几乎住在厕所”。其实减肥茶的饮用也讲究方法和适宜人群,这些你可能都不知道。 绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内...

排毒减肥法 促进肠胃畅通健康减肥

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减肥中遇到的一个恼人的问题就是排便不畅,这主要是由于饮食不当或者其它原因,本来应该排泄出去的粪便堆积在体内很长的时间,导致了我们无法有规律的排便。而且这个问题往往还会引发一系列的恶性循环。今天我哇减肥网的小编就要为大家介绍一些能够帮助肠胃畅通并且解决便秘问题的健康瘦身饮食和方法,让我们把身体中堆积的毒素和废物彻底排除干净,当你再去称体重的时候很可能会发现意想不到的效果哦。 一、早上喝一杯温开水 早上起床之后马上喝一杯温开水,这样可以滋润肠道并且促进它的蠕动,另外,还可以在温开水中放一片柠檬或者是一些蜂蜜,促进排便的效果会变得更好。...

韩式收腹排毒减肥法 助您拥有性感迷人平坦小腹

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腰间的那层层小腹,如何能美。要有平坦的小腹一定要先排毒,下面我哇减肥网减肥药排行榜小编就要介给大家几个比较好的韩国减肥排毒收腹法,让大家一起来分享韩国MM平时都是如何减肥收腹的。 一、韩国排毒收腹法 韩国的“排毒减肥”法一经提出就迅速受到各年龄阶层的女性热情追捧,“排毒教母”韩国专家金昭亨更说道,想减肥的女性大多数只关心减量的程度和时间,事实上,因为胡乱减肥而被伤害的体 质才是脂肪最爱驻留的温床。 以排毒来达到瘦身的目的,不仅可以把体内堆积的毒素排出,也会使得身体都变成“瘦体质”,以此方法减掉的小腹,再不用担心脂肪的堆...

合理安排饮食 减肥又排毒

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正在减肥的MM注意啦!减肥不但要注重效果,最重要的是要科学,很多MM减肥不科学导致身体代谢紊乱,这就得不偿失了,尤其是饮食部分要正确对待,不是节食就能减肥的。今天,我哇减肥网小编就饮食减肥问题与您分享既减肥排毒的方法: 减肥又排毒食谱: 一、生姜黄瓜汤 减肥排毒功效:黄瓜味甘、性平,所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素c的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益,我哇减肥网小编建议黄瓜带皮吃减肥效果更好。 1、锅中放入清水、姜片烧开 2、...

香芹炒熏干食谱帮助您排毒减肥

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到了夏季美眉们都开始忙着节食减肥,其实减肥一定要饿肚子吗?当然不是,今天我哇减肥网的小编给您介绍香芹炒熏干减肥食谱,不但饱豆腐,还有很好的排毒减肥功效。 香芹炒熏干的做法 材料:香芹,熏干 做法: 1、香芹洗净择去芹菜叶,切成段,熏干切成条。 2、锅内放油,煸香花椒,将煸出香味的花椒捞出,倒入香芹迅速翻炒,加入盐,炒到芹菜有点塌。 3、倒入豆腐干,翻炒均匀出锅即可。 烹饪技巧: 1、香芹叶择下去后,千万别扔,用开水烫一下然后放上盐、醋、香油拌一下,爽口好吃还有益健康。 2、香芹本身有清血脂,排毒的功效。对于减肥或者血脂高的人可以多尝试。 ...

韭菜减肥食谱 清肠排毒助瘦身

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韭菜是中国最古老蔬菜之一,几乎裸体打仗传说中黄帝时代人们都已经吃到韭菜,孔老夫子编纂的诗经就多次提到韭菜,那个时候蔬菜品种少,无论窈窕淑女,还是君子好逑的君子的长吃蔬菜就有韭菜。韭菜在现在都市中也是美眉的最爱,因为韭菜能够帮助她们塑造好身材。今天我哇减肥网的小编就给您介绍几道韭菜减肥食谱,帮助您清肠排毒助瘦身。 韭菜营养价值和减肥功效 1、补肾温阳: 韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症; 2、益肝健胃: 韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化...

五一假期三日排毒减肥餐 助您轻松瘦身

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五一过后天气就开始越来越暖和了,想减肥的美眉们一定要抓紧这最后的时机来减肥吧,今天我哇减肥网的小编就给您介绍五一假期三日排毒减肥食谱,帮助您轻松瘦身。 什么是排毒?为什么减肥需要排毒? 排毒是透过自身自愈能力来达到身、心、灵整体健康的一个过程。当女性您排毒时,您将平时用于处理分解所需的能量,转用于处理体内毒素的清除。排毒最大的功效在于恢复青春活力,提升生理及心智的层次。排毒应该是视为生理上休息,而不是挨饿;排毒让我们的消化系统得到足够的休息,同时借助排毒的方法,我们的身体将会节省消化食物的能量去达到以下目的: 1、分解和燃烧体内废弃物...

番茄减肥法 排毒瘦身一步搞定

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酸酸甜甜的番茄营养丰富,同时还含有丰富的食物纤维,是排毒减肥的好帮手。今天我哇减肥网的小编就给您介绍番茄减肥食谱,让您吃出健康好身材。 番茄的减肥好处 1、清爽的血液——番茄里含有的茄红素、食物纤维能够降低胆固醇,让血液变清澈,加快新陈代谢,让你拥有一个能够轻松减肥的体质。 2、润滑的肌肤——茄红素能够清除体内的氧自由基,防止肌肤干燥。维他命也能够强化肌肤。“瘦身+美肤”一举两得。 3、美味的口感——番茄含有谷氯酸,可以让味蕾感受到鲜美的感觉,因此它和任何食品都可以搭配,满足你的食欲。 4、轻松享“瘦”—&mdas...

白菜豆腐减肥食谱 排出毒素轻松瘦身

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白菜和豆腐都是我们生活中最常见的最普通的食物,但是您可别小看这普普通通的食物,它们能够帮助我们排除体能的毒素,消除便秘的烦恼,轻轻松松的来帮助您减肥哦。 白菜豆腐汤减肥食谱 原料:白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。 做法: 1、将白菜心,红柿子椒切成4厘米长的细丝。 2、将白菜心红柿子椒丝,冻豆腐用精盐腌20分钟,控出盐水,加入味精和黄瓜汁。 3、待锅中的水煮滚,倒入以上材料,加盐,鸡精即可。 我哇减肥网小编点评: 大白菜减肥功效大,美味又健康,因为白菜含有丰富的膳食纤维,可增强肠胃的蠕动,减少粪便在体内的...

春末果蔬排毒减肥法 轻松消灭脂肪

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春日排毒正当时! 采用天然的食材,性质温和对身体最有益,因此今天我哇减肥网的小编推荐您用蔬果来做排毒,不但能帮助您达到快速减肥的功效,还没帮助您美容养颜哦。   为什么说春季排毒正当时呢? 很多美眉觉得自己胖,身上太多赘肉,主要是和现代人职场工作压力大,加上不健康的饮食习惯和生活方式有关,这会导致身体里面的毒素增加,从而减慢了代谢的速度,再加上春季气候多变,也会对身体的代谢造成影响。” 因此,春天减肥首先要做的就是加快新陈代谢,只有进行合理地排毒,减肥才能达到良好的效果。记者在“碧生源官方微博”上看到,围绕如何“排毒&rdqu...

春末排毒减肥食谱 轻松瘦身

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春季是绝佳排毒减肥时间哦,因此在春末美眉们赶紧行动吧。今天我哇减肥网的小编就给您介绍几道排毒减肥食谱,帮助您轻松瘦身。   枇杷银耳羹 材料:枇杷80克,银耳20克,枸杞10克,红枣5颗。 做法: 1、将枇杷去皮,切成小块;银耳用凉水泡开,撕成小片;红枣和枸杞洗净。 2、在锅中加入适量的清水并放入银耳,用大火煮开,然后改用文火煨2个小时。 3、将枇杷加入锅中再煲10分钟后关火即可。吃的时候可调入适量的蜂蜜。 排毒减肥功效:枇杷具有很高的营养价值,其富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C等人体所需的各种营养元素。枇杷中...

咸甜酸奶减肥食谱 通便排毒助瘦身

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对于很多的美眉来说,肥胖是因为体内堆积了很多宿便和赘肉照成的,因此今天我哇减肥网减肥产品排行榜的小编给您推荐咸甜酸奶减肥食谱,能够帮助您通便排毒瘦身。 酸奶减肥功效: 酸奶中所含的乳酸菌有助于增加食物的营养价值,建立肠胃正常的细菌生态,增强免疫力,预防慢性病的发生。此外,乳酸菌还可以调整肠道细菌生态,帮助有益菌正常繁殖。 对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖,酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感,丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅,让身体免受瘀滞型浮肿的困扰。 咸甜酸奶减肥食谱推荐: 黑糖酸奶减肥食谱 黑糖对减肥来说有什么显著...

美推出神奇的回弹鞋 排毒助瘦身

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对于减肥的人来说除了服用减肥药外,还有一个新选择,就是穿上可以帮助您瘦身的鞋子。据英国《每日邮报》网站8日报道,美国Kangoo Jumps公司最近推出一款神奇的回弹鞋,只要穿上这双售价166英镑(约合1661元人民币)的鞋,就可以获得如袋鼠般强劲的弹跳力,最高可跳至1米,不但达到健身的功效,还能帮助您排毒减肥。 这种回弹鞋的外形同旱冰鞋十分相似,只是鞋子底部安装的是椭圆形的弹簧而非滑轮。Kangoo Jumps公司介绍称,刚开始穿上这种鞋时,需要在原地弹跳几次、适应一下“回弹”的感觉,随后就可以在海滩、路边、甚至雪地上使用它们,尽情享受新奇的“失重”回弹运动了...

春季减肥多吃四种瓜 排毒助瘦身

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春季您不但要减肥还要排毒,因此今天我哇减肥网的小编就给您推荐四种瓜,能够帮助您排出体内的毒素,同时达到最佳的减肥功效。   黄瓜减肥原理: 黄瓜的含水量为96%到98%,它不单脆嫩清喷鼻,滋味鲜美,而且营养丰富。它含有胶质、果酸和有生命的物质活性酶,可促进有机体代谢,能疗治晒伤、斑点和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有用地抑制糖类事物转化为脂肪,而且常吃黄瓜对减肥和预防冠芥蒂有很大的好处。小提示:黄瓜带皮吃减肥效果好   黄瓜减肥温馨提示: 一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜,因为腌黄瓜含盐反倒会导致发福。此...

清明节后练习五种运动 助排毒瘦身

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清明节假期已经过去了,很多美眉都在抱怨不想上班,同时也有很多的美眉在抱怨假期吃的太多赘肉有都出来了,怎么办呢?今天我哇减肥网减肥产品排行榜的小编就给您介绍清明节后练习五种运动,帮助您排毒瘦身。 特效仰卧起坐 腹部肥胖人群可做特效仰卧起坐,它对减少腹部脂肪效果非常理想。动作开始时,运动者需要仰面躺在床尾,臀部以下则需探出床外。躺好后,逐渐弯起膝盖,将大腿置于腹部上方。双手在身体两侧水平张开,然后手掌放于臀部下方。随后腹部用力带动双腿,以缓慢数到10的速度将腿往前伸直。注意此时脚尖必须向上并使身体成为一条直线,完成后在顶端稍作停顿,再以...

高纤五谷餐 清肠毒消脂肪

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吃减肥药、节食、抽脂,减肥似乎就是跟这些恐怖而痛苦的事情联系在一起的。其实你大可不必这样,粗粮就是很好的减肥利器。今天我哇网的小编就给您介绍高纤五谷餐,帮助您清肠毒消脂肪。   粗粮减肥功效: 1、粗粮超强瘦身力解析,阻碍营养吸收。在胃肠道的食物中,膳食纤维在吸收水分的同时,还会吸附许多营养物质,阻碍营养吸收。此外,膳食纤维中不能被消化的物质,往往是厌氧微生物大量繁殖所需要,肠道内大量细菌的增殖可以刺激肠道蠕动,减少肠道对营养物质的消化吸收能力。 2、不能或很少能从中获取能量。人们主要是从瓜果蔬菜和谷物等植物源食品中获得膳食纤维的,但...

排水排毒瑜伽 帮助您塑造优美曲线

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对于很多美眉来说肥胖是因为水肿和体内毒素堆积照成的,因此想要减肥就先要排水排毒,今天我哇网减肥产品排行榜的小编就给您介绍一套排水排毒瑜伽,帮助您塑造优美线条。   健美手臂 1、先以双膝跪地,再以掌心下压以双臂支撑身体; 2、右脚用力向 后 扯,并尽量提起脚尖,重复左脚再做; 3、面向前并利用手臂及脚的力度支撑身体,保持动作约10~20秒,有需要再重复整组动作。   美化背肌 1、先伏于地上,面向地板,再抬起头,双臂放于臀部旁边,掌心向天; 2、双手向后合掌,再向后用力抬起上半身; 3、再将双脚同样用力抬高离地,做出V形状态,尽量保持动作约10~15秒。 ...

腹部按摩减肥法 排毒消脂瘦腹

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按摩减肥术既能达到减肥目的,又能增强体质,是肥胖者为早日摆脱痛苦,恢复健美身材而选用的一种好方法。因此今天我哇网减肥产品排行榜的小编就给您推荐一套腹部按摩减肥法,帮助您排毒消脂瘦腹。   腹部按摩减肥法1、调和腹部 动作:把更有力的手放在腹部,另一只手按在上方,围绕肚脐,在整个腹部(上至肋骨下方,下至肚脐下)按顺时针方向打圈,用力适中,至少6~8次,多则10~15次。 用处:这是脂肪和毒素、水分积聚的地方,大范围打圈有助于促进大肠蠕动,调节消化和排泄功能。  腹部按摩减肥法2、净化腹部 动作:围绕肚脐,找到分布在它上下左右的4个点,细致地围绕这...

春季排毒减肥法 做个无毒瘦美人

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如果体内有毒素那是不但会导致肥胖,还会让您的皮肤暗淡,因此爱美的美眉们赶紧行动起来给自己的身体排毒吧,今天我哇网减肥产品排行榜的小编给您介绍春季排毒减肥法,让您做个无毒瘦美人。 春季排毒减肥:饮食篇 1、喝水 人体的70%都是由水组成的,因此,想要合理的调节身体的平衡,最自然地办法莫过于用水来进行。春季干燥易上火,多喝水是我们都知道的一种常识,通过喝水能够有效的帮助身体自我排除毒素。这里说的水不单单是指白开水,而是包括蜂蜜水、淡盐水、绿茶等在内的水。 2、粗粮 现代人的肠胃由于有大量的油脂包围,因此,蠕动起来非常的缓慢,所以应该多选择一些...

五款春季减肥食谱 排毒养颜助瘦身

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春暖花开,减肥的美眉们又开始忙碌了,其实春季也是养颜的好时节,你何不把减肥养颜计划同时实施呢?今天我哇减肥网的小编就给您推荐几道春季减肥食谱,排毒养颜更能帮助瘦身哦。   春季养颜减肥食谱一:草莓牛奶 材料:草莓15颗,蜂蜜60克,牛奶120克。 做法: 1、将草毒洗净去蒂,放入果汁机中。 2、加入牛奶和蜂蜜,打成果汁即可饮用。 春季养颜减肥食谱二:玫瑰花饮 材料:番茄300克,蜂蜜适量,黄瓜300克、柠檬汁适量,玫瑰花40克。 做法: 1、将番茄、黄瓜、玫瑰花洗干净。 2、将黄瓜,番茄与玫瑰花捣烂,加入温水调匀。 3、将上述材料用滤网过滤,取出汁。 4、加入柠檬...

超强排毒瘦腹法 轻松告别小肚腩

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说起身上的赘肉没有哪个美眉不是深恶痛绝,特别是腰腹部的赘肉最难减。其实如果您想瘦小腹,那就首先给自己身体排排毒,今天我哇网小编推荐你3种排毒方法,让你彻底排出体内堆积毒素,小腹恢复平坦,身体代谢也越来越顺畅。 一、蒸桑拿:解放阻塞的毛孔。 有人做过这样一个实验,以1c.c。的正常健康人的汗注入小白鼠的皮下,小白鼠于1小时后死去;同样的汗注入另一只小白鼠的腹腔内,不到20分钟该只小白鼠就死了。再以中风及癌病患者的汗0.2c.c。注射小白鼠皮下,约45分钟死亡;注射到腹腔内更快,不到15分钟就死亡,可见病重者的汗很毒。 出汗也是人体自我排毒的重要手段之一,如...

饮食+按摩 清体排毒减赘肉

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对于现代很多都市人因为久坐缺乏运动体内的毒素堆积导致肥胖。因此对于他们来说来说想减肥最有效的手段就是让您的肠道动起来,将体内的毒素排除,这样自然就会瘦下去。今天我哇减肥网的小编就给您介绍饮食+按摩法,助您清体排毒减赘肉。 5种食物清体排毒减赘肉 1、苹果 苹果能提高肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液,能把体内的淤血、宿便、水毒排出,让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部收缩,食欲降低,摄入的热量减少,自然不会堆积成脂肪了。苹果独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下半身的脂肪。 2、木瓜 木瓜的热量低,而且含有丰富的维生素C和维生素A。所含的木瓜...

清肠道排毒减肥法 强效去脂

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对于现代的都市人来说,饮食不规律等等的原因容易产生便秘的症状,从而引发肥胖,因此对于想减肥的人来说,第一个步骤就是排毒。今天我哇减肥网的小编就给您推荐清肠道排毒减肥法,帮助您强效去脂。 1、早起一杯冷开水 早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2-3杯冷开水,即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射,开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收,致使大便变得又干又硬,喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。 2、饭后吃梨 梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量&...

自制美味低卡的减肥热饮 排毒又瘦身

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我们知道要想改善易胖体质,最重要的就是要给身体排毒,今天我哇网减肥产品排行榜的小编就给您介绍几款自制的美味低卡减肥热饮,它是用各种当季新鲜的减肥食物,如蔬菜及水果,能够帮助您有效的排除体内毒素,健康减肥。   首先我们来看看排毒减肥需要补充哪些营养素: 1、补充消化酵素 补充消化酵素可以减少体内酵素被消耗,让负责代谢的酵素把功能好好发挥,建议在饭前补充消化酵素。 2、补充益生菌 益生菌的补充可以挤掉肠内坏菌的生长空间,让肠道发挥消化吸收的正常机能,发挥肠道的免疫作用。因为睡眠时肠道蠕动较慢,益生菌容易繁衍,建议在晚餐后及睡前补充益生菌...

三餐蜂蜜茶减肥法 排毒瘦身

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现在很多的都市女性每天忙完工作的事情,回到家还与一大堆家务事等着,根本没有时间给自己做保养,因此渐渐的皮肤就变得粗糙,身上的赘肉也越积越多。如果才能摆脱这些现状呢?蜂蜜就可以帮您的忙。今天我哇减肥网的小编就给您介绍三餐蜂蜜茶减肥法,帮助您排毒瘦身,同时还有很好的美容功效哦。   蜂蜜减肥原理: 自古以来,在草药疗效上,蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。 吃蜜糖之所以能减肥,是因为它含的热量很低,只有同等分量...

妙用汤勺 轻松排毒塑精致小脸

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为了拥有一张精致的小脸,很多美眉都花大把的钱购买各种瘦脸霜,有些人使用瘦脸霜后非但没有效果,而且还伤害皮肤。因此今天我哇网减肥产品排行榜的小编教您巧妙的利用汤勺轻松塑造精致小脸。 第一步:拉开→推展→引流 只要用此三法就可促进血液循环,达到排毒及放松头部僵硬的问题,同时可促进发质的强健新生。 1、用汤匙柄按摩头皮 将汤匙柄放置头部发际中央,从前额慢慢推往后发际;头皮侧边可用三等分的方式画成三条线,用同样方式加以按摩; 2、用锯齿推展法做整体按摩 使用汤匙柄按摩并推展,先在发际中央做一个分界,之后两侧分别画分成三条线,从前额以锯齿状按...

排毒减肥食谱+有氧运动 强效去脂

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当体内过多的废物、毒素累积的时候,新陈代谢速度就会降低,也是体重无法减下来的重要原因,因此对于想减肥的美眉们来说最重要的就是先给自己的身体排毒。然后配合有氧运动,会有很好的减肥效果哦!   那么我们要如何排毒呢?先尝试下几款排毒减肥食谱吧: 排毒减肥食谱一:最有饱腹感的三餐 早餐:在一杯 牛奶 中泡上燕麦片,并再加半根香蕉和一杯脱脂酸奶。 午餐:新鲜青菜、吞拿鱼,并以糙米为主食。 晚餐:清炒时令蔬菜,重点在于少放油,或以橄榄油代替,另外配一块去皮的鸭肉。 零食:能量棒。 排毒减肥食谱二:最简单的三餐 早餐:一杯美味的水果蜂蜜奶昔,加两片...

春季瑜伽减肥运动 排毒塑身效果好

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新的一年春天又到了,蜗居了一个冬季,体内毒素一定累积了不少,小肉肉也长起来了,因此今天我哇网的小编就给您介绍春季瑜伽减肥运动,有很好的排毒塑身效果。一起来看看吧。 春天练习瑜伽的最大好处是什么 春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节,风和日丽,万物生机萌动,对于人体来说,其生理变化主要有以下几方面:一是气血活动更强,减新陈代谢开始旺盛;二是人体的肝脏春季相应,肝的功能在春季比较旺盛,具体表现为肝主疏血、肝主疏泄的功能逐渐增强。 在西医来讲,肝脏是人体的化学工厂,它把我们饮食中的毒素全都排泄出去,在人体五脏之中,只有肝脏可以在割...

舒淇微博爆料每天吃素排毒减肥

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春节过后很多人都抱怨自己胖了好几斤,就连明星也在微博上抱怨自己胖了好几斤,金马影后舒淇也因为放大假,到日本游玩大吃大喝,一口气胖了4公斤。由于新片《爱》即将迈入宣传期,舒淇只得乖乖减肥,除了谢绝淀粉,每天只吃蔬菜、水果,下午6点后也绝不进食,3天已减掉1.5公斤。 舒淇前天在微博写下:“为了剩下2.5公斤的毒素,决定当自己是羊,只吃草一个星期!”吸引上千网友回应,要和偶像一起减肥。舒淇出道时一直维持168公分、50公斤的标准身材,不过近年她常克制不了美食的诱惑,不时在微博哀号自己又胖了。这回难得放长假,舒淇放纵自己吃太多,眼看就要迈入新片宣传...

清体排毒粥 给肠子刮刮油

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春节期间每天总是大鱼大肉,那么在节后我们就需要吃一些清淡的东西给肠子刮刮油,这样才能让您在新的一年里还能保持好身材,今天我哇减肥网的小编就给您推荐清体排毒粥,给肠子刮刮油。 一、黑芝麻糙米粥 原料:糙米1杯、黑芝麻2大匙、水14杯、白砂糖适量。 做法: 1、糙米洗净沥干; 2.、锅中加水14杯煮开,放入糙米搅拌一下; 3、待煮滚后改中小火熬煮45分钟,放入黑芝麻续煮5分钟,加白砂糖煮溶即成。 糙米能帮助排除宿便,轻盈体态又不失营养。 二、决明子粥 原料:决明子10克(中药店有售),大米60克,冰糖少量 做法:先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成...

聚会大餐之后吃什么可排毒减肥

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到了年末估计大家都奔走于各个饭局之间,难免会多吃,因此今天我哇网的小编就给您介绍聚会大餐的排毒减肥的食物,让您吃多了也不用害怕发胖。 1、魔芋:在中医上称为“蛇六谷”,是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘作用明显。 2、黑木耳:含有植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内有毒物质。 3、海带:其含有的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用。 4、红薯:...

冬瓜减肥食谱 排毒消水肿

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冬瓜自古就被认为是 减肥妙品,与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效。今天我哇减肥网的小编就给您介绍几道冬瓜减肥食谱,帮助您健康减肥。 冬瓜功能性成份 冬瓜中的不少化学成份具有显著的生理活性。冬瓜果肉含有腺嘌呤、β-谷甾醇、羽扇豆醇、十三烷醇、甘露醇、鼠李糖、葫芦素β等多种功能性成份。冬瓜瓤含葫芦巴碱(tfigonelline)、组氨酸、腺嘌呤、维生素B1、C、E等。冬瓜皮含蜡类及树脂类物质等。冬瓜籽含皂甙0.68%,尿素、尿素分解酶、脂肪油、瓜氨酸、组氨酸、蛇麻脂醇,甘露醇,β-谷甾醇等,尤其以维生素B1含量相当丰富。 1、丙醇二酸:...

暖身排毒减肥茶 塑造窈窕身材

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在好冷的冬季,给自己泡上一杯暖暖的茶,对于大家来说也是一种享受。今天我哇网减肥产品排行榜的小编就给您介绍几款冬季减肥茶,不但暖身还有很好的减肥功效。 芍药茶——手脚冰冷者适用 有些女性经常感觉手脚冰冷,其实是因为她们的血液循环不流畅,因此提倡饮用芍药茶以促进血液循环,将体内各处积聚的淤血排出体外。做法很简单,将15克野生晒干的芍药跟400毫升水一起煮,待剩下一半分量时,再放入生姜、枣和蜂蜜就可以。 减肥功效:芍药茶可以促进血液循环,生姜具有调节机理平衡的效果,吃蜂蜜具有润肠和减肥瘦身效果,这两者的结合其实就是作用的叠加。   薏米绿...

排毒减肥必吃的苦瓜减肥食谱

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苦瓜是我们身边最常见的一种蔬菜,虽然很多的人都无法忍受它的苦味,但是我们不得不承认它对于我们身体健康有很大的帮助。苦瓜有降压,降血糖的功效,同时苦瓜还有很好的美容减肥功效。其实苦瓜并没有大家想象的那么难吃,苦瓜也可以制作出美味的减肥食谱。   1、红椒苦瓜 材料:苦瓜500克,红辣椒30克,香油2茶匙,酱油半茶匙,豆瓣酱少许,蒜泥少许,盐、味精 各少许。 做法: ①将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成条,放入开水锅中烫一下,捞出特色凉拌苦瓜用凉白开水过凉,沥干水分,放入盘中待用。 ②将红辣椒去蒂、去籽洗净,切成细丝,用盐腌5分钟,挤干水分;将蒜泥与红辣椒丝...

加拿大科力斯生物芦荟排毒减肥软胶囊

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芦荟汁被用于治疗便秘、皮肤割伤、烧伤,在欧洲历史悠久。今天我哇减肥网的小编给您介绍的加拿大科力斯生物芦荟排毒减肥软胶囊是利用高浓缩的新鲜芦荟汁精制而成,具有很好的减肥排毒美容的功效哦。 芦荟减肥功效: 芦荟能减肥是因为其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧,并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收;而芦荟大黄素能起到通便的作用,有效防止脂肪的二次堆积。此外,荷叶中的一种活性碱能够对脂肪发生作用;山楂、绞股蓝等配料中则含有有机酸物质,能促进胃肠蠕动,因此有一定的减肥功效。 还有很多肥胖症是因为疾病引起的,而芦荟又能治疗和预防很多疾病,因此,治疗...

要减肥先排毒 推荐三天排毒减肥食谱

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减肥不光是少吃就可以,首先清理好身体垃圾,学会排出有毒的废物,有个健康的体质,减肥会事半功倍。今天我哇网的小编教您看看自己体内有多少,并且给您推荐排毒减肥食谱,一起来看看吧。 看看自己体内是否存在很多毒素 1、总是口腔溃疡,没完没了消了又长。 2、有便秘的情况,上厕所的时间要用很久。 3、皮肤油腻爱长痘痘,并且不容易消退,红得很有光泽。 4、皮肤粗糙暗沉,护肤品都无法起到作用。 5、精神不佳,爱打瞌睡,容易感到紧张感。 6、总会觉得肩膀酸痛,经过按摩效果也不是很好。 排毒计划 主要的排毒方式“食疗”。 饮用天然的蔬菜汁可以起到很好的排毒效...

红花排毒消脂减肥食谱 狂减肚腩

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在很多减肥产品中红花是比较少见的一种减肥中药材,但是它同样具有很好的减肥功效。红花具有活血痛经,散瘀止痛的功效,能够促进血液循环。其中,红花黄色素具有增加冠脉血流量及心肌营养性血流量的作用,并具有一定的排毒消脂的功效,非常适合女性服用,能够养生保健,排毒瘦身。今天我哇网的小编给您推荐红花排毒消脂减肥食谱,帮助您狂减肚腩。 红花一日排毒消脂减肥食谱: 早餐:绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。 中餐:红花黑豆鲶鱼汤、西红柿汁1份。 晚餐:玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。 我哇网为您详细介绍红花黑豆鲶鱼汤的做法: 主料:鲶鱼 500克 辅料...

冬季减肥食谱 去火排毒还减肥

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冬季寒冷,身体除了容易发胖外,还特别容易上火。冬季去火和夏季不一样,不是喝点凉茶就可以,最好的方法是食疗。今天我哇网减肥产品排行榜小编介绍的冬季减肥食谱,不仅去火排毒减肥外,还十分入口。让你美美的瘦了。 冬季减肥食谱:牛奶粥 材料:鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。 做法:先将大米煮成半熟,去米汤,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖搅拌,充分溶解即成。 我哇网小编点评: 牛奶很多人认为喝牛奶会让你胖得更快。其实刚好相反,牛奶可以解热毒、去肝火。并且中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,让你不再那么干燥。而且牛奶...

黄瓜木耳减肥食谱 排毒又瘦身

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黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜,以其营养、价廉大受青睐,尤其是女性朋友。黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。同时常吃黄瓜还有减肥的功效,黄瓜这么多好处,食用的时候可以随意吗?其实不然,黄瓜虽然营养多多,但食用时也是有一些宜忌的。虽然搭配不当不会引起明显的不适与损害,但如果能合理搭配,让营养素更好地发挥作用岂不更好?今天我哇减肥网的小编就给您推荐黄瓜木耳减肥食谱,排毒又瘦身。 减肥原理: 黄瓜是美容减肥的最佳食品之一,黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪,从而达...

贝美生物排毒减肥美容纤体梅

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纤体梅是纯天然的减肥食品。以优质的青梅为载体 , 精选决明子、普洱茶、荷叶等健康食材 , 采用先进的超低温冷冻萃取技术,提取各类天然草本精华;风味独特,酸甜可口, 通过食物“养”和“疗”,而获得健康和美丽的方法。 今天我哇减肥网给大家推荐一款贝美生物纤体梅。   贝美生物纤体梅(贝美果•纤梅物语)产品详细介绍 品    名:【贝美果】•纤梅物语 主要配料:青梅、白糖、罗汉果、甘草粉、决明子 净 含 量:330克/盒 食用方法:每日一至二次,每次一粒 食用人群:排便困难(便秘)、脸色晦暗(痤疮)、小腹凸出(肥胖)、毒素沉积(口臭)者。...

冬季最适合女性的排毒减肥食谱

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对于女性们来说减肥不仅仅要好身材,还要好气色,今天我哇网减肥产品排行榜的小编就给您推荐冬季最适合女性的排毒减肥食谱,帮助扫清体内毒素,还您健康好气色和好身材。 排毒减肥食谱:南瓜糙米饭 原料:糙米2杯、南瓜1/2个(约600克) 。 制作: 1、糙米洗净,加水3杯浸泡1小时,连同浸泡的水放入电锅,外锅加水1杯,煮饭。 2、南瓜去皮洗净、切丁,10分钟后拌入米饭中,同时加盐调味,略微拌匀再煮。 3、待电锅开关跳起,再焖片刻即可盛出食用。 减肥功效:糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E,能有效提高人体免疫力,促进血液循环,为肠道输送源源不断的能量。此外,其中的钾...

消脂排毒食物 饱腹不发胖

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秋冬时节如果您还选择饿肚子来减肥,那简直是最不明智的选择,冬季到了如果您吃的太少,自身得不到足够的热量容易引发各种的疾病。因此今天我哇网减肥产品排行榜的小编就给大家推荐几种适合冬季食用的消脂排毒食物,不但饱腹,御寒,最重要的是不用害怕吃了会发胖。 水果类消脂排毒食物: 葡萄:葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。 奇异果:奇异果除了维他命c是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过...

果汁减肥餐 排毒养颜助瘦身

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如果您总是抽不出时间进行运动减肥,那么您可以通过喝果蔬汁来帮你清除体内毒素,并快速去油脂,达到减肥的功效。同时果汁还能让脸色变得红润,是美容养颜必备的食品。 果汁的瘦身原理: 1、修复人体能量平衡系统,还原正常的能量调节 肥胖的真正根源在于人体能量平衡系统长期的超负荷工作而至受损,无法发挥对能量的调控所致。果汁中含有的生物活性酵素PTA,PTP能特异性地活化受损细胞,修复组织细胞中的生物化学和矿物质平衡,稳定血糖,促进内分泌互助平衡,修复受损的能量平衡系统,通畅能量循环的通道,从而根除肥胖。 2、快速彻底的燃烧多余的脂肪 果汁富含的烯酮素是目...

排毒减肥餐三要诀 助您吃着变瘦

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排毒减肥餐是现在减肥美眉必备的食谱,什么是健康排毒餐呢?今天我哇减肥网给大家介绍排毒餐三要诀,帮助您吃着瘦下去。 一是食物类别、比例与进食程序如下: 水果先吃——再喝小碗浓汤——吃生蔬菜——再吃熟蔬菜——再吃地瓜和米饭——记住最后才是蛋白质。记住一个水果、两个蔬菜、一份地瓜、一份米饭。水果要在饭前30分钟或空腹时先吃。不吃五谷杂粮肯定会生病。 二是吃排毒餐要循序渐近去慢慢适应和达到标准,不能急于求成。 三是好转反应(不舒服)是好反应。 即开始吃一段时间后有不舒服的感觉,是好事情,是身体在自我调节。越咬越不老,...

三套排毒减肥运动 攻克您的脂肪

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体内毒素沉积是很多美眉肥胖的主要原因,因此要想减肥就先要给自己的身体排毒。今天我哇减肥网的小编就给您介绍三套排毒减肥运动,攻克您的脂肪。 排毒减肥运动一:排毒减肥操 第一式 手心相对 1、右脚向前,左脚脚趾点地,重心在前。 2、手心相对,打开虎口。 3、两手举高伸直与肩同宽,稍仰头,两眼平视。 4、向后摆动1 6次,向后伸展时尽量不少于2 0度。然后换左脚向前,重复动作。 第二式 踮脚走路 1、双手紧握毛巾,向前平行伸直与肩同宽。 2、握紧双手,掌心由内向外反转。 3、双手向上抬,稍仰头,双眼平视远方。 4、踮脚走路,一脚步约停留4拍。 排毒减肥运动二:排毒伸...

饭后喝热茶 排毒助瘦身

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很多人想在短期内快速减肥,结果总是以失败告终,最后令人心灰意冷。其实,胖不是一天就胖,也不可能一天就瘦,所以日积月累有恒心调整,你也可以达到你想要的体重。但是想要加快减肥速度也不是不可能,比如说利用饮食和运动再与减肥茶合理的搭配就能达到减肥的效果。 首先我们来看看各种减肥茶的瘦身功效 1、煎茶、抹茶、绿茶:含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维等,有助胆固醇降低,且可帮助消化、防癌、预防感冒。 2、普洱、乌龙茶、发畴茶:含丰富氨基酸及纤维素,除降低胆固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促进新陈代谢。 3、红茶、发畴茶:有助消化。 知道喝什么茶,还...

排毒减肥餐 吃着变瘦

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想要吃着变瘦,那就选择排毒减肥餐吧,对人体进行排毒食疗,不仅有益于身体健康,还可起到减肥的作用。今天小编就给大家介绍几道经典的排毒减肥餐。 什么是健康排毒餐呢?排毒餐三要件: 一是食物类别、比例与进食程序如下: 水果先吃——再喝小碗浓汤——吃生蔬菜——再吃熟蔬菜——再吃地瓜和米饭——记住最后才是蛋白质。记住一个水果、两个蔬菜、一份地瓜、一份米饭。水果要在饭前30分钟或空腹时先吃。不吃五谷杂粮肯定会生病。 二是吃排毒餐要循序渐近去慢慢适应和达到标准,不能急于求成。 三是好转反应(不舒服)是好反应。即开始吃一段时...

减肥先给内脏排毒 瘦身更轻松

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如果您采用了很多的方法总是减不了肥,那么您就应该考虑先给自己的内脏排排毒,因为如果不能及时把人体内部环境的毒素及时排除体外,对健康的危害会越来越大。小编推荐大家通过合理的饮食,尽可能的排除一些体内的有毒物质。 1、助肝排毒 肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 胡萝卜:是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾...

中医减肥食谱 助您去脂排毒

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说到减肥,很多人第一个想到的就是节食法,但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取,打造最适合自己的减肥食谱,就可以收到很好的效果。今天小编给大家推荐的中医减肥食谱来助您去脂排毒。 中医减肥食谱的制作原则: 其一:每天一定要有足够的水分摄入,每日饮水量要达到2000毫升以上。充足的水分摄入可以增加每日的尿量,这样就可以促进体内的“垃圾”从小便中排出。 当然,还有很多水果及蔬菜含有丰富的维生素及矿物质,它们有抗氧化作用,能够促进部分有毒物质降解成为无毒的或毒性小的、易于排出体外的物质。 这类蔬菜水果有:苹果、西红柿、猕猴桃...

果蔬排毒粥 清肠又瘦身

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减肥期间吃什么好呢?不如喝点粥吧,粥不仅是健康养生的好帮手,还可以帮助您清肠排毒,达到减肥的功效。今天的小编给大家介绍几款果蔬排毒粥,想减肥的美眉不妨来学习一下。 煮粥和煮饭不一样。煮饭只加入~倍的水,而煮粥要加入6~10倍的水。用大米煮成汤汁不多的粥,需要加8倍左右的水。如果用一碗剩米饭来煮粥,通常可以煮出3~4碗不算太稀的粥。 可见,粥里面水分大、干物质少,吃起来就不容易胖。同样的菜,吃一碗米饭,很容易再添饭,但吃了三四碗粥后,除了年轻小伙子之外,恐怕很少有人能继续添饭了。 不过,白米粥虽然当时令人饱,过后却比较容易饿,这是因为消化白米粥...

秋冬必备的排毒瘦身汤

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秋冬季节吃什么排毒又减肥呢?喝瘦身汤就能满足您的要求,今天我哇减肥网的小编就给您介绍几款最适合秋冬季节食用的瘦身汤,来帮助您塑造窈窕的身材。 莲藕排骨薏米汤 材料:猪排骨、莲藕各500克,薏米l0克,酱油2克,精盐5克,味精3克,料酒2克。 做法: 1、将排骨放入清水中洗净,切成小块;莲藕先刮去外皮,用清水洗净,切成薄片;薏米用温水浸泡软,洗净。 2、锅置火上,加适量清水、莲藕,用中火煮沸,转文火炖2小时,再加排骨、薏米、煮沸后放入料酒,再炖2小时,视莲藕已软,加入精盐、酱油、味精调味,稍煮片刻,即可食之。 3、莲藕软糯,排骨鲜烂、清香。 玉米须猪排骨...

早晚手脚按摩 排毒促代谢

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易胖体质美眉大多是因为代谢速度慢,容易便秘,又缺乏运动引起的,所以如果易胖体质美眉想要减肥首先要加强代谢功能,今天我哇减肥网的小编教大家一套早晚手脚按摩减肥法,帮你提高新陈代谢,加速排毒,解决节后各种肥胖问题! 早晨手指按摩 调节自主神经 如上图所示,手掌与手背都跟我们的内脏器官一一对应,只要我们适当地按压这些反射点,就能调离相应的机能。另外值得注意的是,左右手的反射区是有区别的,即左手手背与右手手掌重合,左手手掌与右手手背重合。 在按摩手指的时候,注意要边缓缓呼气边进行,能调整全身的内在循环,在公车上、办公室内或家里都能轻松调理...

水果排毒减肥餐 清洁肠胃轻松瘦

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       大多数的肥胖者在平日里,都会或多或少的存在肠道脂肪堆积、肠道废物堆积、血液粘稠、体内酸性过高的种种情况,适当的采用排毒减肥法会用最短的时间给身体做个清洁。让您轻松瘦身。        三日排毒减肥餐推荐:        第1日        早餐:生果1个、鲜果汁1杯 午餐:生果沙拉1碟、水1杯 晚餐:生果沙拉1碟、鲜果汁1杯 第2日 早餐:水果拼盘1碟、清水1杯 午餐:生菜沙拉1碟、清水1杯 晚餐:白灼青菜随意、生果2个 第3日 早餐:水果拼盘1碟、鲜果汁1杯 午餐:生菜沙拉1碟、清水1杯 晚餐:杂菜汤...

瑜伽+按摩提高新陈代谢 排毒又瘦身

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肥胖问题困扰了很多的人,解决肥胖问题最有效的手段就是提高代谢,今天小编就教您利用瑜伽和按摩减肥法来消解,打通经络,刺激血液循环,不但能变得更骨感,还会加速新陈代谢和排毒,对其他部位的的减肥也是有帮助的哦。 今天我哇网小编推荐的瑜伽动作是经典的摩天式瑜伽 摩天式瑜伽作用:摩天式瑜伽梵文为“Tadasana”,是印度传统瑜伽中的经典体式之一。它起到了一个中和调节的作用,放松我们的身心,缓解我们脊椎和腰椎的压力。三焦”的主要功能是完成人体津液气化过程,保证水道通畅。它是运化水谷、排泄糟粕的通路,为全身精气运行的始终。“三焦”通行元气,...

快速瘦身茶饮:六款消脂排毒减肥茶

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MM们听到喝茶能减肥真的太高兴了,是的现在白领们只需要坐在办公室喝喝茶,然后做做小运动也能一样拥有曲线身材,下面我哇网减肥药排行榜(http://www.wowawowa.cn/)瘦身小编给大家分享六款快速瘦身茶饮消脂排毒减肥茶,给身体排排油份,排排毒素,减减脂肪,这样整个人看起来就瘦了许多。 一、消脂排油者推荐喝柠檬茶 既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。 把柠檬切片,榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜就可以了喝了, 消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑等功效。 二、促进热量代谢推荐喝玫瑰果+扶桑花茶 属于葵科的扶桑花茶,浓郁的深红色,口味带点酸,与味甘的玫瑰果搭配,能...

节后清肠排毒减肥招

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七天长假就要结束了,按照很多美眉们的话来说就是吃了一肚子的“油水”,那么对于想减肥的美眉们来说首要的任务就是如何把这些“油水”给排出来,今天减肥产品排行榜小编就给您介绍节后清肠排毒减肥招,预防节后发胖。 节后清肠排毒第一步:饮食排毒,多吃以下的食物 1、海藻类  海藻类食物如海带、紫菜和昆布等,对放射性物质有特别的亲和力,其中的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,能减少放射性疾病的发生率。             2、豆类汤 豆类汤帮助体内多种毒物的排泄,促进...

推荐排毒减肥一级棒的果蔬

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水果和蔬菜可以说是我们身边最安全无副作用的减肥产品,水果中含有的天然陈分有减肥的功效,今天我哇减肥网的小编就给大家介绍几种含有大量酵素的排毒减肥一级棒的果蔬。 首先我们来了解酵素的功效:酵素是身体代谢重要的“酶“,通过主动补充消化酵素,可以有效降低食欲。 根据身体代谢规律,想消耗掉脂肪,除了挨饿,就只有补充代谢酵素。 推荐理由:少摄取食物是减肥见效的办法,通过补充酵素可以降低食欲,但是又能达到饱腹感和补充身体营养,是健康的快速的减肥法。  推荐食物:凤梨、木瓜、玉米中都含有大量酵素。 凤梨: 凤梨又名菠萝,菠萝几乎含有所有的的...

苦瓜巧搭配 排毒减肥一举多得

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苦瓜可以说是做好的减肥食品,无论您吃多少都不要害怕发胖,另外苦瓜与其它的食物巧秒搭配,还有排毒,美容,减肥等多重功效,可谓是一举多得。 首先我们先来看看苦瓜减肥功效: 苦瓜,因苦得名,也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现,它具有明显的隐血糖作用,对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。 苦瓜熟食性温,生食性寒,因此脾虚胃寒者不应生吃。此外,孕妇应慎食。 苦瓜,是苦的,那种苦涩的味道无法下咽,可...

瑜伽减肥操 清肠排毒瘦身

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很多的肥胖患者由于肠胃不畅,在体内沉积了许多的毒素,那么有什么简单有效的方法能解决这一烦恼呢?今天小编就给您推荐清肠排毒瘦身的瑜伽减肥操。您不妨尝试下。 1、摩天式 直立,双脚与肩同宽,吸气时双臂慢慢高举过头伸直,双手交叉,转动手腕,掌心向上。呼气时,双臂带动上身慢慢弯下,直到身体与地面平行…… 调息效果:上身和腰腹得到充分的放松,在呼吸调和间清理体内淤积毒素。 Tips: 要求身体有一种舒展打开的感觉,合理调节呼吸。 2、风吹树式 直立,双脚并拢,两臂放在身体两侧,吸气时,双手慢慢高举过头,在头顶合掌,同时提起脚后跟;呼气时,上身从腰部...

如何制作美味的水果排毒减肥餐

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我们都知道水果有排毒减肥的功效,今天小编就教您制作美味的水果排毒减肥餐,给自己的肠胃做一次大清扫,不但对减肥有所帮助,还能有美容护肤的功效。 水果减肥餐食用和制作原则: 首先,选择含糖较少的水果。据研究,菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高,减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。 其次,最好餐前吃水果。研究表明:如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁,则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖,可快速...

柠檬排毒食谱 月减20斤

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柠檬中富含维生C和各种酸性物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质,特别适合用于清肠减肥,今天小编就给您详细的介绍柠檬减肥的功效,并且推荐一款柠檬排毒食谱,一起来看看吧。 柠檬减肥的功效: 1、众所周知,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。 2、柠檬水如何助你减肥的呢?原来柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时,让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。 3、柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑、发生的几率,并有部分的效果。 4、柠檬皮还有丰...

神奇紫色食物 排毒又瘦身

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很多的美眉为了减肥,在网络上疯狂寻找最有效的减肥药,其实减肥不必这么麻烦,在您的身边就有很多的天然食材就有很好的减肥效果,今天小编就给您介绍神奇紫色食物,不但有排毒的功效,同时也有很好的减肥功效哦。 首先我们来认识紫色食物: 蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律,其排列顺序总的趋势为:黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中,深色品种比浅色品种更有营养。我们餐桌上最容易忽视的,便是仅次于黑色的紫色食物,包括紫茄子、紫玉米、紫洋葱、紫扁豆、紫山药、紫甘蓝、紫辣椒、紫胡萝卜、紫秋葵、紫菊苣、紫芦笋等等。 紫色蔬菜...

三大排毒减肥运动推荐

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我们都知道很多人肥胖都是因为体内的毒素沉积过多引起的,所以如果想要减肥那就先要排毒,今天小编就给大家介绍三大排毒减肥运动,选一个适合您的排毒方法,也许您很快就可以拥有梦想中的好身材哦。 排毒减肥运动一:呼啦圈减肥 摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动,随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动,帮助消化和排便,更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾,达到美容的效果! 摇呼啦圈是一种全身性运动,可以达到运动瘦身的效果,不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强,惟有延长运动时间而且是持续性的运动,达到有氧运动...

经络排毒减肥法 健康瘦全身

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经络排毒减肥方法是中医减肥方法中的一种,我们都知道中医减肥法,最大的优点就是安全健康不反弹,今天小编就给您介绍几个经络排毒减肥法,健康瘦全身。 一、捏揉手指 疏通经络 没事的时候可以经常捏揉手指头,因为在手指头的两侧,分布着人体经络的井穴,井穴一般是经络的端点。捏揉手指头能够疏通经络、调节阴阳。 二、小腹养生三妙招 小腹是人体的中心,所以对平衡气血起着关键的作用。 1、每周一次拍腹排毒 在肚脐两边脂肪最丰厚,或摁上去有脂肪结块的地方,用双手手掌连续拍打10分钟,稍用力,以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的淤斑为度,这是内在寒湿火毒淤滞的表现。...

秋季如何排毒减肥

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入秋,是排毒的好时期,而秋季也容易体内躁热上火,自然在表面出现水油失衡的面疱;循环不佳,自然整个人抑郁不舒服,下面一起来看看如何秋季如何排毒减肥。 秋季如何排毒减肥:排毒食材 1、新鲜水果:以时令为主 鲜果水果是体内不可或缺的“清洁剂”,可以将积聚于细胞内的毒素溶解,具有中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。 2、当季蔬菜:以根、茎、花、果四类蔬菜为主 根类~红萝卜、白萝卜、山药、牛蒡…等 茎类~西洋芹、明日菜…等 花类~花椰菜(绿)、包心菜…等 果类~小黄瓜、苦瓜、青椒、蕃茄…等 3、地瓜 黄色比红色优。烹饪方...

生吃苦瓜 排毒又瘦身

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苦瓜一直是寻常人家最常见的排毒食品,随着减肥热潮的道来,人们挖掘出了生吃苦瓜不但能排毒养身保健,还有很好的减肥效果。 苦瓜减肥的原理: 苦瓜是减肥的必备食材,因为苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。 生吃苦瓜减肥法: 方法很简单,就是每天保证吃三根的苦瓜,即使您每天吃宵夜,和甜食也不会发胖。 如果说直接啃苦瓜,对于很多人来说很难下口,那就制作成简单的苦瓜食谱,比如凉拌苦瓜,或者苦瓜汁,效果...

八大清肠排毒果蔬 助您轻松减肥

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由于工作压力和环境的影响,导致了您身体里堆积了大量的毒素,从而导致了便秘等病症,所以说我们要减肥就先要排毒,市面上很多排毒的减肥产品,不过小编并不建议您使用,因为是药三分毒,小编今天给您推荐的是天然的排毒方:果蔬。 1、草莓 不可忽略的排毒水果,热量不高,而且又含有维生素C。在自然疗法中,草莓可用来清洁胃肠道,并强固肝脏。不过,对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用。有报道称,贝嫂为减肥每天只吃草莓。 2、樱桃 很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同时还有温和的通便作用。选...

排毒减肥疗法 快速清扫体内脂肪

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日常生活中膳食不合理,或者环境污染都有可能造成体内积聚大量毒素,这些毒素不但会影响人体的正常代谢导致肥胖,还会照成易胖体质,今天小编就给你来介绍如何排毒瘦身。 首先我们先来了解人体的毒素是从哪里排出。 头发-毒素排出1% 头发能反应约3个月前,体内金属分布的状况,且缓慢地排出体内毒素(有害金属)。 汗-毒素排出3% 你有没有吃完大蒜后,竟然连汗水都有臭味的经验呢?这是由于臭味的成份,随着汗水排出的缘故。同样的,毒素也能藉由汗水排出。所以现在就赶紧起身运动,挥洒汗水,别整天坐在冷气房里了! 指甲-毒素排出1% 与头发相同,指甲也能缓慢地代谢出体内毒素。如果...

节假日必备的一日全素排毒减肥餐

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节假日,同学聚会,亲人聚会,各种各样的饭局不免多吃,所以说您在节假日过后应该给自己准备一日全素排毒减肥餐。这一天可以吃粗粮粥喝水果,避免吃肉类食品。同时吃东西要细嚼慢咽,细嚼慢咽可以避免你一下子多吃了很多食物。 推荐食物: 魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等富含膳食纤维的食物,膳食纤维是减肥的好帮手。 效果:通过促进排便排毒,两天约减1-2斤,最重要的是腰腹明显变瘦了。 推荐两天排毒减肥餐: 第一天: 早餐:尽量多吃水果--葡萄、苹果和甜瓜都是上上之选,但是香蕉含的碘粉较多,桔子的酸性过强,这两样就免了吧。再加些鲜的酸乳酪。至于喝...

排毒减肥食品 扫清脂肪健康瘦

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市面上有很多排毒养颜的减肥产品,他们的原理多是排除体内的有害物质及过剩营养,但是现在减肥产品市场鱼龙混杂,我们不知如何挑选,小编建议您食用天然排毒餐,轻松减肥,实惠又健康。 小编给大家推荐几款低卡的排毒减肥食品,一起来看看它们的功效吧。 1、杨桃健康减肥功效 (1)杨桃是营养非常丰富的减肥水果之一,对减少体内的脂肪堆积非常优秀。 (2)杨桃含有的大量果酸是加快脂肪燃烧的重要营养物质成分。 (3)杨桃所含的植物纤维能帮助你增加饱腹感和消除便秘,是非常理想的减肥食品之一。 2、海带健康减肥功效 (1)海带含有大量的碘,对热量消耗及加快身体的新陈代...

体坛美女郭晶晶排毒瘦身法

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郭晶晶是体坛公认的美女,自传出将要嫁入豪门,就成为娱乐圈关注的对象,又身为体育运动员她对自己的身材一点都不能马虎,郭晶晶选择了最健康的减肥排毒大法塑造完美身材。 肌肤排毒 这项疗法多用在在美容院,原理是采用植物芳香精油的能量,透过嗅觉、触觉、感觉、听觉、味觉、视觉、识觉、悟觉、直觉9个通路进入身体,给予器官细胞所需的能量,让细胞产生活力,顺畅地进行各种物质转化和功能运作,达到改善健康留住美丽的方法。  睡眠排毒 睡眠充足可以加快脂肪的燃烧速度,想减肥23点前睡觉这一点一定要做到。专业医师提醒大家,人是最需要保证在23点前睡觉的。...

夏季自制排毒养颜瘦身饮料 冰爽减肥又消暑

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夏季最需要的就是多补充水分,要知道喝水减肥方法也是个非常不错的选择,我们何不在其基础上加点料,让它更有味道呢?下面我哇减肥药排行榜(http://www.wowawowa.cn/)瘦身专家为教您自制几款夏季排毒养颜瘦身饮料,让您冰爽一“夏”而且又减肥消暑。 一、绿豆汤 绿豆汤是营养专家首推的高效排毒瘦身饮品,因为绿豆含有丰富的维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、磷、钙等多种成分。经常饮用绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。所以想要排毒瘦身的MM,一定要多喝绿豆汤哦。>>>经典红绿豆瘦身 半月减重19斤 二、绿茶 绿茶除了可以减少患癌症和心脏病...

暑期减肥第二课:排毒减肥

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已经度过了一半的假期了,美眉们在家中大吃大喝肯定已经囤积了不少脂肪,小编在第一课中可大家介绍的是运动减肥方法,这节给大家介绍的是排毒减肥方法,专门应对大吃大喝后快速排毒瘦身。 暑假期间摄入过多的油腻或刺激性食物,会在新陈代谢中产生大量的毒素,造成肠胃的巨大负担,需要清淡饮食来调节。但是长期吃素又会造成体内营养会不均衡,所以建议每周选一两天吃素即可达到排毒效果。 这一天可以吃粗粮粥喝水果,避免吃肉类食品。同时吃东西要细嚼慢咽,细嚼慢咽可以避免你一下子多吃了很多食物。 推荐食物:魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等富含膳食纤维...

各国另类减肥方法 排毒养颜瘦身法

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要想减肥养颜就得先排毒,所以排毒减肥成了热门的减肥方法,而且韩国金昭亨女士曾经还出过“排毒减肥法”的书籍,下面是我哇减肥产品排行榜(http://www.wowawowa.cn/)小编收集的来自全球各国的排毒减肥方法,每个国家都有他独特的减肥法,比如我们中国独特的中医减肥也是非常有效果的。下面一起来掌握下各国另类减肥方法,看看有没合适的也来帮助自己快速排毒燃烧脂肪吧! 中国:使君子排毒 使君子,性温味甘,入脾、胃、大肠经,具杀虫、消积、健脾的功效。其甘温是温和之温,能助饮食之动化,而疏导肠中积滞,且富有脂液,所以滑利流通,能帮助身体的毒素从肠道顺畅排出。以...

美味瓜果排毒秘籍 一周瘦七斤

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今天小编给大家介绍的是美味的瓜果排毒秘籍,看看普通的瓜果是如何让您一周瘦七斤。 冬瓜减肥排毒减肥食谱  少量多餐制。饿了就吃上几口,尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜,一个月配合适 量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意,不要食用虾头,因为还有 很高的胆固醇! 材料:虾/海米也可以,冬瓜。 做法: 1 将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内; 2 冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。 3 虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品近量少放) 科学根据: 美味冬瓜瘦身又保健,与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且...

清肠排毒方坐享窈窕身材

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为什么您怎么运动都不会瘦呢?这时候您就需要寻找导致您肥胖的原因,有很多时候肥胖不单单是因为脂肪过剩而引起的,如果体内堆积了太多饮食消化后没有被排泄掉的毒素时,也会引起肥胖。今天小编就给您来介绍清肠排毒方坐享窈窕身材。 清肠排毒方一:维生素A、C、E 要身体变得轻盈,首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质,维生素和矿物质对减肥和健康都有不可忽视的作用。富含此类营养物质的食物有:蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒,鱼类中的鲭鱼,发菜、紫菜、海带、海白菜及裙带菜海藻类食物,都是上佳选择。 减肥过程中补充的维生素明确各类食物中维生素...

OL周末排毒瘦身计划 挽救走样身材

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周末OL们邀如何度过呢?如果您嫌弃天气炎热,不想逛街,不妨在家中做一些简单的排毒减肥运动,给自己做一份美美的减肥餐,饮食一个不错的选择哦。 排毒减肥运动: 强力按摩法 早晨用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩,它被誉为减肥排毒大法塑造完美身材。按摩加速血液循环和淋巴流畅通,从而使体内有毒废物易于冲洗出去。若想提升按摩的效果,在按摩结束后,再用一条预先在添加了苹果酸(比例为1汤匙苹果酸:3升水)的热水中浸泡过并拧掉水分的毛巾来搓擦肌肤。 身心放松,集聚能量 呼吸是进行身体排毒的得力助手。正确的呼吸方法,要通过练习才能掌握:采取直立体姿,手心放在腹部上,...

吃米饭排毒瘦身又养颜

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吃什么来减肥呢?很多的美眉在节食减肥的时候总是以减少饭量为准,其实大家不知道米饭也是很好的减肥食品,今天小编就给您来介绍各种米得功效,一起来看看吧。 最滋补的是粳米 日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏性大。作为日常食用米,粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分,可以提供人体所需的营养、热量。 谷万里介绍说,用粳米煮粥以养生延年,在我国已有2000年的历史,粳米粥最上一层粥油能够补液填精,对滋养人体的阴液和肾精大有裨益,最适宜病人、产妇和老人...

夏季排毒食谱 对抗易胖体质

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想减肥,那首先要排毒哦,今天小编给大家介绍的是最适合夏季食用的排毒减肥食谱,对于易胖体质的MM来说有很好的减肥效果哦。  红豆杞枣粥 红豆能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积消化不良有很好的治疗效果,另外糙米加红豆一周快速减肥。 材料:红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升 做法:红豆、糙米洗净泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟,再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。 吃法:早餐或者...

沐浴排毒减肥最给力

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如果美眉们代谢的物质无法全部排除,就会在体内堆积,最后可能导致肥胖,所以在减肥前美眉们邀先排出体内的毒素,才能提高减肥的成功率,今天减肥产品排行榜小编就教大家沐浴排毒的方法,一起来学习吧。 加大水压,刺激淋巴结 淋浴的时候,可以通过调整喷头、或用手按压住一般喷头的方法来增强水压,用水压大的水柱刺激淋巴结的位置,可以更好地促进淋巴液循环和流动。 按摩要朝向心脏的方向 无论你是干泡法中的海盐,还是用身体去角质产品或搓澡巾,按摩搓洗身体时,最好都由外朝向心脏的位置按摩。因为淋巴液的流向与静脉相同,都是朝向心脏的方向流动,按摩时有意识地让淋...

发丝排毒法健康享瘦

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当您在苦苦的寻找着健康减肥方法的时候,何不从自己的身体入手,发丝排毒法,就是从您的根源来解决肥胖问题,今天小编就给您来介绍另类的发丝排毒法,健康的减肥。 头发排毒减肥法 所谓头发排毒减肥法,是利用检测头发内的矿物质含量来制订排毒瘦身餐的一种最新纤体法,即通过对一缕秀发的检测来了解机体的新陈代谢状况、毒素含量程度、营养不均衡等健康状况,以此制订出适合个体的排毒瘦身饮食处方。 实验结果:在长达3年的研究与实践,在接受全新头发排毒瘦身体验计划的人群中,有98%的人显示体重减轻、体力增强、发色亮丽柔滑。 小编推荐天然排毒餐,轻松减肥: 春笋木耳炒...

明星最喜爱的排毒养颜瘦身茶

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谈到要保养身体,体内净化的工作就绝对不能忽视!多喝水固然是重要的基本,但喝茶则更可以让身体保持在一种很舒服的状态,因此,以喝茶来说,明星们可就讲究了。明星们都喜欢和什么茶来减肥呢? 绿茶 减肥原理:绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。 适合人群:因为新陈代谢缓慢造成的肥胖。 荷叶茶 减肥原理:荷叶,清凉败火,消脂润肠,很多...

刘嘉玲番薯排毒养颜瘦身餐

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刘嘉玲凭借着出色的演技,总能在电影节中频频得奖,我们在感慨他出色演技的同时,也羡慕她娇好的身材,对于身材他有什么样的保养秘诀呢?我们来看看吧。       别看番薯其貌不扬,它可是刘嘉玲极力推荐的减肥好帮手。番薯也是天然排毒餐,轻松减肥番薯热量是馒头的一半,但足可以代粮充饥;而且番薯偏碱性,食用可以抑制皮下脂肪的增长与堆积,并且有利于排便。 可是这刘大美人吃番薯还有其他讲究,她对每天吃饭的时间和上厕所的时间都做了精密的计算,每天早上5点30分之前就应该上厕所,从5点30分开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜,绝对不吃任何肉类。 每天...

天然排毒餐 轻松减肥

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         排毒是减肥的第一步,当今排毒减肥越来越受到人们的关注,我们要如何选择排毒减肥呢?今天小编给您介绍的是饮食排毒的方法,一起来看看吧。 排毒饮食注意:阳性食品 中医学把食物分为阴阳两性,阴性食品增加量输入,阳性食品增加能量输出。吸收阳性食物能增加基础新陈代谢率(基础代谢是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率),即使你在休息的时候,身体照样能积极地释放出能量,这也就有人吃不胖的饮食法则。 阳性食物有:红色肉类;根和块茎类蔬菜,如大蒜和生姜;五谷根茎类,如...

碧生源减肥茶PK自制排毒茶

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自制的排毒减肥茶,与市面上配方减肥茶到死谁的效果好呢?配方减肥茶中的碧生源SO瘦减肥茶是目前市场占有率第一的减肥茶,据不完全统计,去年至今,在减肥茶市场,减肥茶约占减肥产品销售四成左右份额,而碧生源减肥茶在减肥茶领域的份额约占一半左右。到底碧生源减肥茶效果怎么样,我哇我哇减肥网为您全面的解答。 产品名称:碧生源SO瘦减肥茶 主要原料:绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜 主要成分:每100克含:茶多酚1.33g 总黄酮0.42g 保健功能: 适宜人群: 单纯性肥胖人群 不适宜人群: 孕期及哺乳期妇女 使用方法: 每日1-2次,每次1-2袋,沸水冲泡5-8分钟后饮用...

杨幂教你喝茶排毒瘦身法

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     自出道以来,杨幂一直以拍摄影视剧为工作重心,她主演的《宫》、《美人心计》等热播剧让她得到了观众和媒体的双重认可,获封影视圈小花旦、小天后的称号。那门杨幂的瘦身之道是什么呢?对于忙碌的她来说,最爱的瘦身方法就是喝茶排毒。下面杨幂给我们推荐几款减肥茶。 荷叶茶 减肥原理:荷叶,清凉败火,消脂润肠,很多人都知道喝荷叶茶来减肥。荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色,早在明朝,《本草纲目》中就有“荷叶升发阳气、去脂瘦身”的记载。饮用一段时间后,会自然变得不爱...

巧用矿泉水瓶排毒又减肥

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       减肥不需要去健身房,在家也可以快速减肥,今天小编就给您介绍一个用矿泉水瓶减肥的方法,我们一起来学习吧。 站立举瓶 1、双脚分开与肩同宽,双手在身体两侧各握一个水瓶,掌心向后。下蹲的同时向上举起水瓶,下蹲到大腿与地面平行坚持1秒。 2、下蹲后向上提起重心,双腿蹬地,双手从头顶放下,恢复放在身体两侧的位置,向上跳起。 第一步和第二步连续做15次。 抬腿举瓶 1、双脚分开站立,左腿向前迈一大步,双膝弯曲,左膝向前,右膝指向地面,双臂伸直指向左腿外侧地面,然后还原换右侧做相同动作。 2、左右各完成一遍a动作后,左腿向侧面迈出一大...

排毒减肥法跟霍思燕学做性感女神

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        随着筷子兄弟的热播霍思燕受到越来越多人的喜欢,刚出道时有着一点婴儿肥的她看上去清纯可人,而如今摇身成为了红毯上的性感女神,她成功的秘诀究竟何在?我们去听听她怎么说的。       曾经的恶性减肥让霍思燕一度陷于水肿和痘痘爆发的可怕状态,她用了两三年寻找调理之道,努力调节内分泌平衡,如今不仅身段纤细,对养生之道也形成一套自己的独家见解。 “每天就把青菜在水里烫一下,没半点荤腥,要不就吃个苹果什么的。” 每天饿得头晕却并未收获理想结果。由于天生循环代谢不算好,极度节食反而造成内分泌失调,体重是轻了...

美味蘑菇 帮您身体迅速排毒

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导语:蘑菇是非常好的瘦身食品,它所含的食物纤维可以帮助身体彻底排毒,还可以让身上的脂肪快速消耗,关键的他本身的热量还非常低,是非常难得的减肥食品,那么下面就来看看蘑菇减肥食谱吧,帮助您快速达到理想身材。 正在减重、节食的人更可以多选择低卡、低脂的菇类 纤维容易给你饱足感,让你少吃点东西。菇类不但能预防疾病,营养丰富,对花贡献诸多好处,而且它本身还拥有特别的香味和清甜,所以,烹调菇类料理时,反而不宜下太重的调味,遮掩了它天生风采。感觉现在凡是和减肥美容沾边的事情就大受女性朋友欢迎,这到是让我想起了‘美容大王’大s的一段话“要想...

6款中药药膳粥 轻松排毒消脂肪

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冬天运动量减少,很多人都不爱运动,身体的脂肪就会不经意间继续囤积,那么怎么才能控制脂肪的生成呢?下面小编跟大家介绍几款中药药膳粥,帮助大家轻松的排除体内淤积的毒素,加快新陈代谢,让您在这个冬天不用大量运动不用节食也能轻松瘦。 一、冬瓜粥 【配方】鲜冬瓜(带)100克,粳米60克。 【功用】利尿,消水肿,清热毒,止烦渴。适用于水肿胀满,小便不利,包括肥胖症,急,慢性肾炎水肿,肝硬化腹水,脚病浮肿,暑热烦肊,口干作渴,肺热咳嗽,痰等。 【做法】先将冬瓜切成小块,同粳米一并煮粥服食。或用鲜冬瓜子30克煎水,去渣后同米煮粥。常食不限。 二、赤小豆粥 【配...

排毒又消脂的洋葱减肥食谱

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导语:对于喜欢暴饮暴食的女性朋友,怎么样才可以克制住自己想吃的欲望,成功瘦下来呢?你是否常常受不了美食的诱惑而导致减肥失败?试试洋葱减肥法吧,让你清脂,消脂肪,轻松就能减去多余体重。 洋葱的4大消脂力报你知 硒:抗氧化力 抗氧化能力较高的矿物质,主要是和汞结合后排出体外。 硫化物:肝脏排毒力 洋葱的气味成分,可使肝脏的解毒酵素充分发挥作用。 谷胱甘肽:肝脂肪代谢力 属于含硫氨基酸的缩氨酸之一,有抗氧化作用,可提高肝功能,促进脂肪代谢。 檞黄素:抗老又消脂 洋葱皮含量丰富的多酚类,有极高的抗氧化力,可结合铝等毒素排出体外,对促进肝脏脂肪代谢也...

30分钟排毒瘦身操 让您排除身体毒素

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导语:排毒是瘦身过程中一个非常重要的环节,只有在排毒工作做好的前提下才能提高新陈代谢帮助减肥瘦身的效率达到最高值,下面小编向您推荐一套减肥瘦身操,帮助您快速排除身体毒素。 1、动作名称:下蹲式 动作描述:分腿站着,慢慢下蹲,直到完全蹲下,脚后跟落稳后,手合掌放在膝盖内侧,深吸一口气,呼气时,手推膝盖往外,挺胸,脊柱往上带,臀部主动地往下往前推。 小叮咛:膝盖和脚尖同方向,尽量向外展开,如果感觉大腿用力紧张的状态,试着让两个脚靠近一点。 2、动作名称:眼镜蛇式 动作描述:趴在平整的垫子上,腿往后伸直,手肘夹住身体侧面慢慢地推起上身。 ...

自制9款瘦身茶 排毒去油双管齐下

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导读:市场上的各种减肥茶,减肥药,多不胜数,虽然都可以达到瘦身效果,但是只要不停药,就会马上反弹,对身体的副作用也很大,今天小编就为推荐几款自制瘦身茶,不仅瘦身减肥,而且保证天然健康,排毒去油双管齐下! 1 葡萄红茶 材料:大葡萄一串、红茶5g。 制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。 功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。 2 柚子冰茶 材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。 制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。 功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半...

燕麦排毒 大S教你轻松清体

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动物实验表明,蔬菜纤维比谷物纤维对人体更为有利。所以,多吃粗纤维的蔬菜是补充纤维更好的方式。但肠胃消化能力弱的人一次不宜吃过多的粗纤维食物,否则会导致腹部不适,还会影响其他营养素如钙的吸收。大S的燕麦排毒早餐:“美容大王”台湾女星徐熙媛也是出名的素食者,她常常会向大众透露一些自己的保养心得。其中一则排毒养颜的方法是她格外推崇的,就是把燕麦(先用开水泡软)、葡萄干和水煮蛋混在一起当早餐吃(不要加水)。刚开始你可能觉得干巴巴的吃不太习惯,不过连吃三天就会大便通畅,体内废物等毒素也会随之排出。每天早上持续吃排毒早餐,大S觉得自己的身体开始“无毒...

正确利用呼啦圈减肥 瘦腰又排毒

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导语:呼啦圈是一项非常低碳的运动,但是很多人堆这个运动存在很多困扰,呼啦圈只要掌握了正确的方式方法是可以有效的帮助减肥的,他可以有效的帮助胃肠蠕动,具有非常好的排毒的功效,同时还可以帮助腰腹肌肉的塑形,下面小编针对呼啦圈的几个容易产生疑惑的地方来为大家解答吧。 1、呼啦圈越重效果越好? 其实,不见得越重越好。或许较重的呼啦圈在开始的一刹那,需要花较大的劲儿才能甩得动,不过之后便成为一种惯性运动,重点还是运动的时间一定要够久,否则短暂的剧烈运动只属于无氧运动,只会换来肌肉的酸痛,并不会消耗多余的热量。另外,呼啦圈在甩动时会撞击腹部、背...

林心如沐浴排毒法 瘦身又养颜

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导语:林心如在接拍新三国后有迎来了事业的低2个春天,但是很多人都发现10年间她似乎没有什么变化,身材还是那么好,虽然有点婴儿肥但是身材一直都保持的很好,林心如说他瘦身减肥拳在洗澡的功夫。 一、便秘揉肚子 洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩,同时腹部一鼓一收地大口呼吸,并淋浴腹部,可治疗慢性便秘并防治痔疮。而神经性便秘,则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右,再用25℃的温水冲10秒钟,反复5次,可让大肠的蠕动增加。 二、消化不良勤吸气 食欲不振时可以在饭前30分钟入浴,用热水刺激胃部,待身体暖和后,再用热水在胸口四周喷水,每冲5秒休息1分钟,重复...

瘦身排毒 4款沙拉食谱

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导语:蔬果沙拉是瘦身减肥期间最好的零食,水果蔬菜不仅可以提供丰富的营养物质,还可以帮助身体排除毒素。下面小编教大家几种具有排毒功效的蔬菜水果沙拉。让你轻松吃出好身材,从此美丽无限,再也不用因为肥胖而感到自卑了。 四色果香沙拉 材料:樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗,柠檬汁、沙拉酱适量。 做法:将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净,荔枝剥皮去核,用沙拉酱调拌均匀,最后加入柠檬汁。 功效:樱桃有很高的药用价值,能够温肠通便;葡萄可以帮助肝脏排毒;荔枝不但可以补肾,还可以加速肾脏的废物代谢;柠檬含有的高度碱性可改善血液循环,排除肺部毒素。 缤纷蔬菜沙...

4种茶饮 有效排除身体毒素

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,有很多小方法可以可以起到快速减肥的作用,下面就来看看在减肥的时候如何通过一些茶饮来起到排毒,加快新陈代谢的作用,有些茶饮可以起到好的瘦身减肥的作用,帮助您快速达到减肥的作用,让您快速减肥。 1、消脂喝柠檬茶 既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。 原料:柠檬切片 功效:消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。 2、节食者推荐喝乌龙茶 因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 原料:乌龙茶 做法:简单地用开水冲。 3、浮肿...

吴辰君3日瘦身排毒食谱

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导语:吴辰君在进入演艺圈将近16年的时间里,可以说一点没有看到过岁月的痕迹,身材也没有任何的变化,她是如何将自己的身材保持的这么好呢?下面小编将于大家一起分享吴辰君的瘦身秘方,下面我们就来看看她的3日排毒瘦身食谱把。 第一天 早餐:白粥半碗。 午餐:白粥一碗,加少许烫青菜。 晚餐:瘦肉粥一碗。小秘诀每天应该喝水8-10杯,以帮助清洁肠胃及排毒。 第二天 早餐:鲜奶麦片,或低脂鲜奶一杯,加两片苏打饼干。 午餐:白饭半碗,水煮青菜牛肉半碟,柳橙一个。 晚餐:白饭半碗,闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟)半碟,鸡肉少许,水果适量。 第三天 早餐:蔬果汁一杯...

3款排毒食物帮助你 无毒一身轻

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导语:随着生活节奏的加快,压力越来越大,体内的毒素也越积越多,如果不能有效的把毒素排出体外,肥胖就会找上自己,要减肥先排毒,下面就和小编一起来看看下面3种排毒食物,帮助你排清体内毒素,一身轻松。 姜 味辛,性微,有健脾胃,解表、散寒、排毒,有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中还含有多种芬芳挥发油,具有强心、健脾胃、促进血循环的作用。 生姜辛辣,可以让身体产热,并且提高新陈代谢、消耗体内热量,排除毒素,达到减肥的效果。另外,生姜还能助于排便,及改善手脚冰冷的症状。 口服姜后,机体慢慢吸收,皮肤发汗,从体内向外发,自然排毒,这比...

2款蘑菇瘦身食谱 排毒又瘦身

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很多女女都喜欢吃菌类食物,要知道蘑菇也是一个很好的的食物哦,蘑菇属于低热量食品,几乎没什么热量,不用担心食用过量的问题。蘑菇还有解毒作用,能够帮助各种有害物质排出体外。蘑菇富含膳食纤维,其中的蛋白质和氨基酸还比普通蔬菜多很多,因此,吃蘑菇能和牛肉一样有很强的饱腹感。多吃蘑菇不仅能够让人减肥、保持苗条的身材,还可以预防便秘。今天小编推荐2款蘑菇美食给大家,不仅让你吃个过瘾,还能越吃越瘦哦。赶快来试试吧。 白蘑菇排骨汤 原料:新鲜的白蘑菇、排骨。 调料:花椒、大料、小茴香、葱姜蒜、盐、绍酒、胡椒粉。 做法: 1.将排骨洗净剁成小块;排骨凉水下...

不同颜色的水果也能瘦身排毒

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姐妹们,其实并不需要疯狂运动疯狂节食哦,只要你吃对食物就可以轻松瘦下来呢。水果向来是减肥的好帮手。今天小编就推荐4种颜色的水果给大家,让你1个月就能减掉21斤的肥肉哦。 黄色水果 瘦身代表:柠檬、香蕉、柚子、黄梨 柠檬所含的柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质,能促进新陈代谢。此外,柠檬的维生素C含量很高,多吃能降血脂。 香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动。而且香蕉的消化、吸收良好,能长时间保持能量,让你减少进食次数。 柚子含有丰富的蛋白质、维生素C、有机酸以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,能促进肝脏消化分解脂肪,每100克柚子仅含不到1克...

秋冬清肠排毒 7种蔬菜效果好

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导语:肥胖女性大多数都患有便秘现象,或轻或重,便秘是由于人体内缺少纤维素和大量 水分,致使胃肠蠕动失常,肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出。下面小编就为大家带来7款清肠排毒的蔬菜,一起来看看吧! 豆芽:主要是指黄豆芽、绿豆芽,虽源于黄豆,绿豆但营养却更胜它们一筹。除了较多的纤维素外,豆子在发芽过程中,植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解,更多的磷,锌等矿物质被释放出来,被人体利用。尤其维生素C的含量极高,是低热低脂食品,价廉物美。滋阴通便利尿。所含的脂肪和碳水化合物几人体必需的微量元素。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎,提高大...

美味水果 燃脂瘦身还排毒

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瘦身减肥其实并没有想象中的那么困难,小编告诉大家几种非常减肥的水果,让你能享受美味还能轻松,下面看看这些水果有哪些?让你在家瘦身都能看到自己一天天的进步,不用挥汗如雨,不用节食减肥,这样还没收下来就战死在减肥的路上,这些水果也能让您轻松获得效果。 红色水果 草莓降低胆固醇 瘦身代表:红苹果、草莓、番茄、西瓜 红苹果富含果胶、糖分和维生素C,能促进消化,而且每100克只有不到58卡路里的热量。研究发现每天吃一个大苹果可以使胆固醇水平降低。 草莓含有80%的水分、丰富的维生素C、少量膳食纤维和钾,而且含糖量很低,是降低血液中胆固醇含量的理想食物。 ...

冬季减肥食谱 排毒加速新陈代谢

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导语:排毒瘦身是瘦身非常关键的一部,只有排除身体的毒素才能让身体的体循环提高,从而达到瘦身减肥的效果,下面小编就告诉大家几种冬季减肥食谱,因为它们富含食物纤维,可以快速的达到瘦身饮食的效果,下面就来看看有哪些吧。 1、小米 小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。 2、玉米 最近,德国营养保健协会的一项研究表明,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。在这项持续1年的研究中,专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食,进行了营养...

怎样减肥吃蘑菇排毒又瘦身

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导语:菌类食物对身体是很有好处的,很多女孩子也都很喜欢吃蘑菇,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对于便秘有很好的缓解作用。只要你把体内堆积废物排出,想不瘦都难啊。怎样减肥吃蘑菇排毒又瘦身呢?让小编来告诉你吧。 野菇烩意大利面 原料:意大利面100g、意大利野菇3朵、鸿喜菇1小撮、蕃茄半只、碎洋葱少许、碎大蒜少许、橄榄油适量、盐少许、胡椒少许。 做法: 1.取一深锅煮水至滚沸,加1匙盐,放入面煮至八分熟后捞起,拌点橄榄油备用; 2.蕃茄用热水汆烫一下,去皮,切丁备用; 3.取一...

自制减肥茶 清肠又排毒

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导语:很多茶都是有减脂作用的,喜欢喝茶的人群一般都不会胖,因为茶会加速人体的新陈代谢,平时不妨以消脂减肥茶代替饮料达到瘦身目的。下面小编就来给大家推荐10款自制减肥茶配方,既能瘦身又能排毒养颜。 番泻叶泽泻茶 【主料】山楂、草决明各3壳。 制法: 将两种材料洗净,加水煎汤。 番泻叶泽泻茶,每日1剂,具有通便排青、消食降脂之功,是肥胖女性的饮品首选。 桂圆大枣茶 【主料】桂圆20克、大枣6个。 【主料】桂圆20克、大枣6个。 制法: 1、将大枣洗净去核。 2、将大枣及桂圆加水放入电锅中煮一个小时至汤汁味浓。 桂圆大枣茶可以使脸色红润,并且有利尿之功效。 陈皮决...

5款减肥排毒的水果

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减肥先排毒 这个是大家都知道的道理,但有几个人知道该如何排毒呢?今天减肥药排行榜小编跟您介绍5款减肥排毒的水果,其中包括南瓜、胡萝卜、苦瓜、海带和花椰菜,下面小编一一介绍下。 一、南瓜 功效:除体内重金属及农药 吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变,帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还可以清除体内重金属和部分农药,故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。 二、胡萝卜 功效:降低体内汞浓度 胡萝卜是有效的...

牛蒡清肠汁排毒减肥食谱

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哇今天早上起的好早,看了下时间才六点半,起来清清肠排毒减肥呵呵!在只前几天推荐了不少款的排毒减肥食谱,比如2号的时候分享的“地瓜小点心排毒减肥食谱”等,为了能满足无肉不欢的亲们也能享受排毒减肥,小编今个给您推荐款“牛蒡清肠汁排毒减肥食谱”,所以亲们要经常关注减肥药排行榜,它不仅仅给您推荐了好的减肥产品,而且还给您分享了不少的减肥小技巧和减肥食谱等,火速把地址加入收藏夹中,天天上,天天都有新内容。 网络上不少亲们不知道牛蒡清肠汁的功效,都把肉类的食物归结为增肥的,其实这是错误的思想,就比如牛蒡清肠汁,为什么说是能排毒减肥呢...

地瓜小点心排毒减肥食谱

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之前有听到一个亲说吃地瓜会发胖,就类似吃地瓜能一时增加体重一样哈哈!其实这是个歪道理,小编做了这么久的减肥药排行榜听到的关于减肥的歪道理还不少,荒唐的很,但今天为了纠结亲们这个歪道理,小编与亲们分享一个地瓜减肥食谱,把地瓜当小点心是最好的排毒减肥食谱,这刚好和亲们说的吃地瓜不但不减肥,还能增肥的理论相博了。 为什么说地瓜小点心能排毒减肥呢?主要原因是地瓜的膳食纤维丰富,能刺激肠道蠕动,引发强烈便意,是通便的特效食物喔!不相信可以回家试试,多吃地瓜就能让你有很强烈的上厕所欲望哈哈!通过上WC而排毒,而减肥就先排毒,所以从逻辑上就非常符...

香蕉水果汁排毒减肥饮料

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虽然现在已经是冬天喝饮料的人减少了,但是我个人就比较喜欢喝些水果汁,口感很好,但如果您是个减肥中的朋友,而且对水果汁也很有兴趣,那么今天小编跟您分享下香蕉水果汁排毒减肥饮料,在这之前已经给亲们分享过两款排毒减肥饮料了,29号的时候分享了“芦荟红枣饮减肥食谱”,26号的时候分享了“凤梨酵素饮”,这些都是能瘦身排毒的好饮料。 香蕉能减肥已经是女性朋友都已经知道的,香蕉富含寡糖,可增加肠内好菌,并含有丰富果胶,有助润肠通便,改善便秘,今天只是把香蕉和其他水果混合作成饮料,这样减肥和口感都更好。我们用半条香蕉和凤梨原汁300c.c.,然后木瓜...

10款减肥又排毒的减肥粥

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减肥先排毒这个道理大家都知道,很多时候肥胖是由于排泄不通畅而造成的,既然要先排毒,那么减肥药排行榜小编先给各位介绍10款减肥又排毒的减肥粥,这是夏日最受欢迎的减肥食谱。 1、黄芪松子仁粥:  黄芪30克、松子仁15克、粳米50克。县将黄芪和粳米减30-40分钟,去渣取汁,再用药汁煎米和松子仁成粥。晨起早餐食用适量。补中益气、润肠通便。适宜于胃下垂引起的便秘。 2、何首乌粥:  红枣3-5枚,何首乌30-60克,粳米100克,红糖适量先将何首乌放入砂锅内煎煮后去渣取汁,同粳米、红枣同入砂锅内煮粥,将熟时,放入红糖或冰糖调味,再煮1-2分钟即可。每日1-2次。主治血虚便秘者。...

三日有效排毒减肥食谱

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在减肥期间,减肥药排行榜小编认为排毒是一个必需的辅助工作,大家都知道,很多人为了能健康减肥选择运动减肥方式,而运动就有很好的排毒效果,当然单单靠运动排毒还是不够的,所以今天最有效的减肥药小编就为您在送上三日有效排毒减肥食谱 早餐: 1、一杯250ml绿茶或花草茶。 2、零食:苹果片加一勺花生酱、或1/3杯天然什锦干果巧克力。 3、炒蛋白,250ml水,加入鲜榨柠檬汁及切碎的新鲜香草(如罗勒、牛至)。 4、一片全麦土司或一杯麦片,加入1/2杯浆果或2勺坚果。  午餐: 1、250ml绿茶或花草茶、8个山核桃。 2、零食:半个红薯或一个柑橘类水果(如橘子或葡萄柚),100g低脂酸奶。 ...

5种减肥又排毒的减肥食谱

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我们都知道很多减肥食谱,但都是单功效,比如什么减肥药效果最好发现沙律酱会致肥,吃沙律当午餐是很多小姐减肥选择的方法,以为吃一个菜沙律比吃碗鱼蛋米 粉热量低好多,没错!如果是净食生菜不加酱汁的话。其实沙律的热量高过一碗 米饭的热量,因为伴菜的酱料很油腻,一茶匙橄榄油有40~50卡路里,而一碗青菜却只是25个卡路里,可以想像到蛋黄酱、千岛酱有多油腻。减肥药排行榜2010建议下次吃沙律时 略嫌青菜味道寡的话,最好是加柠檬汁调调味,这样不会太肥而又有味觉享受。下面让最有效的减肥药给大家推荐5种减肥又排毒的减肥食谱 早餐:任何新鲜水果(份量不限)+无糖果汁一杯 午...

排毒加减法减肥

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排毒加减法减肥这是个很新鲜的话题吧!不知道有多少减肥美女有实验过,春天万物复苏,冷暖交替,淤积了一个冬天的体内养分肉不加快体内的新陈代谢就会变成毒素淤积于体内!春天正式一个排毒天!什么减肥药效果最好告诉我们:正确的排毒,无须靠断食!真正的美丽来自智慧,而非残忍。循科学做个排毒加减法,就足以让全身无毒一身轻,由内而外散发健康透亮! 【减肥Q&A】 Q:毒素从何而来? A:毒素是从体内积聚的脂肪,以及蛋白质、糖等物质在代谢过程中产生的。当体内毒素含量过高时,会令身体各个系统负荷过重而出现问题,如消化系统、分泌系统失调,甚至乎引致严重疾病。 Q:现...