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明星减肥食谱

更新时间:2018-07-04 06:36:00 编辑:的

明星一直是在荧幕上倍受关注的,关于明星减肥也是很多粉丝跟风,这里给大家分享下明星减肥食谱一日三餐,包括韩国明星减肥食谱一周瘦10斤以及粉丝亲测有效果的减肥食谱。

韩国明星减肥食谱

如何瘦腿?分享韩国女明星瘦腿必杀技

编辑:seven

银幕上的女明星总是以一副高挑苗条的身材火辣出境,匀称的身材,纤纤的细腰,纤细的美腿总是那么的迷人,根据我哇网减肥药排行榜(http://www.wowawowa.cn/)VIP会员统计,目前韩国女明星的细腿最为迷人,笔直性感的线条总是让人想作的她们是如何瘦腿?为了能让各位MM也能拥有,这里我哇网将分享下韩国女明星瘦腿必杀技。 孔孝真瘦腿必杀技——高跟平底鞋交换 孔孝真最近热播韩剧《最佳爱情》女主角,身材高挑,腿部非常直,虽然没有前两位的身高,但是重在匀称。它的美腿秘诀是穿完高跟后,用热水泡脚半小时,或者平时主要穿中平底鞋为多。 韩艺瑟瘦腿必杀技—&md...

韩国明星是如何减肥的 推荐哑铃减肥操

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韩国的明星们可谓是个个身材火辣,他们有什么样的减肥秘诀呢?是否与她们的的饮食有关系,我们都知道韩国的人最喜欢吃的就是泡菜了,其实她们保持身材的秘诀不仅仅有泡菜,还需要适当的运动。下面就给大家揭开韩国女星是如何泡菜运动双管齐下来减肥的吧。 泡菜减肥法: 韩国泡菜有两大秘密:一是囟细虾米酱,一是泡菜的主料:辣椒粉,这看似普通,但都是别处难以找到的替代原料。比如韩国的红辣椒很特别,不太辣,香气浓,甚至带点甜,即使辣椒用得多,使人也不致于有辣呛的感觉。 泡菜瘦身秘诀 1、低热量和高效抗菌作用 泡菜的热量非常低,却又含有丰富的微生物和矿物质。泡...

我哇减肥网推荐哑铃运动减肥操 韩国明星也在做

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运动对于减肥来说是太有必要了,哪怕你节食也好,采用药物减肥也好,到最后都要搭配运动减肥方式来起到效果,所以如果您想减肥不管多忙您一定要抽出时间来运动运动。当然运动也不是说必须出去跑步,或者去健身房,在加也是可以做的,甚至做家务也算,下面我哇我哇减肥药排行榜小编给您推荐个在加都可以做的哑铃运动减肥操,而且这个减肥操倍受关注,连韩国明星都在做。 第一式:卧推哑铃操 呼吸:向心收缩时呼气,离心收缩时吸气。 运动次数:10-12次为一组,做三组。 step1仰卧在平的长凳上,两脚平踏于地面,双脚踩实。 step2两肘弯曲,握住哑铃,拳眼相对,手心朝腿部的方向,...

我哇减肥网推荐韩国明星减肥方法大全

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说起明星的身材大家都赞口不绝,最典型的就是韩国明星,根据我哇我哇减肥网(http://www.wowawowa.cn/)做的市场调查,其中80%的女性朋友都在关注韩国明星的减肥方法,为什么韩国明星减肥方法会如此受欢迎呢?最明星也最有力的证据就是她们的身材确实都很苗条而性感,可能和韩剧看多有一定关系,女人都爱看韩剧,所以就特别关注韩国明星特别是女星的身材。下面我哇我哇减肥网小编一起和大家分享几位韩星的减肥秘诀吧! 一、金喜善减肥法: 说起金喜善,虽然她是韩国明星,但是我想应该在中国也无人不知晓了吧!金喜善是韩国第一美女明星,但是你们怎么也想不到这么个大美女刚刚进入演...

韩国明星的冬季瘦身秘诀

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冬天之时,好像生活的节奏都放慢了一些,人们都喜欢吃个心满意足,再加上年终岁尾之际,职场、亲朋好友之间应酬不断,各种美食和酒精远远不断地送入体内,厚厚的外套下面,小腹日渐臃肿起来。但是有一群人是例外的,那就是那些光彩夺目的明星们,无论何时出现,她们都显得身材窈窕,婀娜动人。明星们的先天条件其实和普通人无太大区别,好吃好喝者不在少数,有些人甚至是天生容易长肉的体质,那么她们究竟有怎样的妙招呢? 高素荣——多喝茶 高素荣属于贪吃的类型,为了调节饮食,她给自己买来了香气馥郁的茶。吃饭前她总会先喝香草茶,以产生饱腹感。而且进餐后会喝...

一日三餐明星减肥食谱

我哇减肥网分享5位当红明星减肥食谱大曝光

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镜头里的明星完美的身材令人羡慕要不得了,究竟让她们保持苗条好身材的秘诀在哪里呢?每个明星或多或少都有一套自己的瘦身理论及心得,她们的减肥食谱各种各样。我哇减肥网减肥产品排行榜(www.wowawowa.cn)小编建议大家根据自己的情况,适量控制饮食,坚持运动,健康减肥! 1、袁泉减肥食谱:辣椒+花生酱 湖北出来的袁泉爱吃辣,她蛮认真地跟我们介绍她的袁氏心经,“问我保护肌肤的秘诀,那就是天天吃辣椒。说到保护身材的秘诀呢。那就是随时吃,黄油,花生酱,辣椒,这些高热量的东西,想吃就吃,吃完了到点儿就睡觉。”调皮的袁泉确实是这样生活的,然后很自得地总结道...

揭密赵薇明星减肥食谱 成功甩肉

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还记得银幕上的“小燕子”赵薇吗?活泼还带点婴儿肥。不过现在再看赵薇已经成为了一位身材窈窕的大美人。她是如何做到的呢?让我们一起来看看赵薇的明星减肥食谱,成功甩肉。   赵薇的明星减肥食谱: 第一天:早餐一颗柳丁、半杯脱脂牛奶燕麦粥、五颗葡萄乾。午餐一杯鸡汤、四片苏打饼、一杯水果沙拉。晚餐一颗烤马铃薯配牛油、一杯水煮甘蓝菜、一颗苹果、颗杏仁。 第二天:早餐半杯炖豆子、一个水煮蛋和一块英国松饼。午餐由奇异果、草莓、香蕉构成的水果盘、一片起士、一杯菠菜。晚餐一杯米饭、一杯炒青菜、一杯爆米花和红萝卜细条。 第三天:早餐一杯脱脂牛奶燕麦...

当红女明星减肥食谱分享 让您也享“瘦”一下

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大家都知道在娱乐圈不光光要有好的演技,而且更需要的是一个好身材,所以减肥就成了她们事业的重要一部分,所以N多美眉总喜欢挖掘各大明星的减肥食谱等,下面让我哇减肥产品排行榜(http://www.wowawowa.cn/)美编为给位分享下几位当红女明星减肥食谱,让您也享“瘦”一下。 一、刘亦菲苹果减肥食谱 小龙女刘亦菲身材曼妙,体态优雅,皮肤如婴儿般娇嫩。到底刘亦菲有什么样的减肥秘诀,早餐一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一只白煮蛋(或茶叶蛋);苹果餐从中午12:00开始,每2小时吃一个苹果直至晚上8:00一共五个,吃完就不再进食。这个在之前的“刘亦菲的3款瘦身食谱”里就有推荐。 二...

明星减肥食谱:金喜善一周蜂蜜减肥法

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金喜善出道十多年一直都保持着窈窕的身材,那么她是如何做到的呢?下面我哇我哇减肥网(http://www.wowawowa.cn/)小编将要跟大家分享一下金喜善的瘦身秘诀——一周蜂蜜减肥法,对于很多爱吃甜食的MM来说可算是找到了福音,金喜善就是用这个方法保持身材10年不变,也让她的产后恢复瘦身效果更明显。 蜂蜜减肥达人:女星金喜善 很难想象韩国第一美女金喜善在进入演艺界前,是一个毫不起眼的“小胖妹”。其实她的食量并不大,但喜欢吃甜食的她,就是戒不了甜品的诱惑,是朋友介绍的“蜂蜜减肥法”,让她保持迷人的好身材。 她向大家介绍说,虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是...

评点各类明星减肥食谱一日三餐

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导读:为了拥有苗条身材,往往我们会模仿明星的减肥方法。你想学习维多利亚只吃蔬菜水果汁,或者好莱坞最流行的一周只吃蛋白质饼干,还是想像天后王菲一样喝那酸臭的瘦身汤呢?其实大家要小心哦,明星的方法不一定对,小编来为你一一辨别真伪!   一、上午吃大量香蕉 “早间香蕉食谱”是当前日本最IN的一种瘦身食谱,这一理论认为:在上午想吃多少香蕉就吃多少香蕉,但是在晚上8点以后不可以再进食,就能够帮助你瘦身。 小编点评:吃香蕉会增加热量的摄入,但同时也富含营养物质和纤维素,所以吃的时间和摄入量要制定好,否则真的会让你迅速肥胖哦。 二、尽量吃生食...

明星减肥食谱 看看明星的如何减肥的

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导语:明星保持身材似乎看起来很简单,似乎他们的身材一直都可以保持的很好,他们是用的什么方法呢,下面小编将向您介绍一个明星的减肥食谱,看看他们是怎么减肥的 第一招:菠菜吹起硬汉阿诺 特质:崇尚美食、美酒,因为纵情享受而难以减肥,但为了外貌好看,最终仍将选择节食。 建议:含铁质的食物能帮助燃烧卡路里 第一天:早餐六盎司葡萄柚汁、一颗水煮蛋、半块英国松饼配奶油。午餐四盎司烤牛肉配一分凉拌包心菜丝。晚餐一分水煮鸡胸肉、两杯菠菜、一杯水果沙拉、一杯酸乳酪。 第二天:早餐一杯哈密瓜、一片起士、四片黑麦饼乾。午餐鲜虾沙拉。晚餐四盎司烤牛肉串...

风靡北美的明星减肥食谱

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导语:明星为了保持良好的身材,可以说努力会比常人多很多,时时刻刻曝光在聚光灯下自然会对自己严格要求,下面小编想大家公布一个明星减肥食谱,风靡北美,减肥效果相当理想,下面针对这个情况来看看这个减肥食谱把。 多吃纤维食物 特质:对节食和运动很积极,平衡是成功的关键。 建议:因为消化系统脆弱,所以要多吃富含纤维的食物,才能安全容易瘦身。 代表明星:摇滚歌王迈克杰克逊、拉丁歌后葛洛丽亚伊斯特芬、乡村歌后崔夏宜尔伍。 第一天 早餐半杯炖豆子、一个水煮蛋和一块英国松饼。午餐由奇异果、草莓、香蕉构成的水果盘、一片起士、一杯菠菜。晚餐一杯米饭、一杯炒青...

三招明星减肥食谱

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很多人都认为明星那身材都是天生,有没听过三分天注定,七分靠打拼这句话,其实后天的也是非常重要,今天减肥药排行榜特别推荐一个明星的减肥食谱给大家,下面是三招明星减肥食谱 第一招:低卡甜食来一客 特质:重视营养,喜欢甜食和烹饪,要靠美食才能节食。 建议:务必选用低卡的甜食。 第一天:早餐一片法国吐司配低卡糖浆和一杯蓝莓。午餐一分菠菜海鲜沙拉。晚餐起士茄子、半杯低脂冰淇淋加草莓。 第二天:早餐一块牛油可颂面包和一颗柳丁。午餐四盎司鲔鱼沙拉配蕃茄和小黄瓜。晚餐六盎司烤比目鱼、一杯水煮红萝卜、小分沙拉、一杯低脂柠檬布丁、颗青葡萄。 第三天:早餐...

明星减肥食谱一周瘦10斤

明星减肥秘诀 换个发型也能变瘦

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美眉们总是羡慕明星们的完美身材,其实她们并不是不长赘肉,而是有自己的瘦身秘诀,就是换个发型。换个发型也能变瘦?是的!明星们最爱的“束发瘦身法”,她通过不同的束发方式来刺激头皮的各神经反射点,从而加速人体各部位血液流动,增加肌肉活动量,促进脂肪燃烧。接下来,一起来看看明星们都说如何束发瘦身的吧: 李多海的美臂发型: 距耳朵最高处约2厘米的地方对应的是瘦手臂的区域。以此为中心将头发拧转或编结起来,然后在耳朵处用橡皮绳固定,左右对称各绑一个。 林志玲的提臀发型: 以头顶发旋正下方5厘米处为中心,其左右两侧各4厘米处对应的是提臀位置。将这两...

学明星减肥方法 瘦成纸片人

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对于明星们来说,不但要有娇好的面容,好身材也是比不可少的。很多美眉们也都希望能拥有明星般完美的身材,因此今天我哇网减肥产品排行榜给大家介绍的当红女星殷桃的减肥秘诀。 殷桃减肥主要有三个方法,适当的饮食+适当的运动+消除体内多余水分,比如在平时的时候多喝一些薏仁水,以消除脸上多余水分,让脸部变得紧绷细小。 1、适当的饮食 想要减肥必然需要控制饮食,注意克制自己的食欲,不要过多地食用过多的高热量高脂肪的食物,应该饮食清淡一些,吃得健康,自然瘦得健康。 2、适当的运动锻炼 运动锻炼对于健康与减肥都是非常有必要的。不妨试试空中蹬自行车运动。更重要...

明星减肥最爱果汁减肥法

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完美的身材是晋级美女行列的第一标准,所以,减肥是女人的重要功课!想减肥,却又不想运动,那就学习美女明星们采用的果汁减肥法吧。果汁减肥法给您美丽容颜的同时还能给您好身材。   张曼玉午餐只选择果汁 果汁、水果及一小块三明治大美女张曼玉明艳逼人的完美肌肤,即使在大漠风沙中,也给人留下了深刻的印象,人们不由感慨,岁月的痕迹似乎从不曾在张曼玉的脸上驻足。 张曼玉对饮食极其讲究,她对油炸及一切厚味食品都退避三舍,而尽量选择清淡、新鲜的口味,这是她择食的原则。她说:“用餐对一位职业演员而言通常是小量的,‘水’对我们远比对‘用餐&rsquo...

明星减肥法则:“挑”着吃才不会发胖

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在娱乐圈中有很多大胃王女明星,她们都是美食的忠实粉丝,但是却怎么吃都不会胖,那么她们有什么秘诀呢?美女主持董颖向我们透露,想减肥节食完美是不可取的,但是想要好身材也要聪明的吃,“挑”着吃才不会发胖哦。 1、每天都要吃米糊早餐      2、美味的食物一口抵三口      烤鳗鱼可是脂肪含量很高的食物呀,吃了不怕发胖?董颖说,她的嘴巴其实很刁,非要吃到自己喜欢的东西才高兴,如果不好吃,宁愿饿着也不吃,所以吃东西不会追求低脂低糖。只要注意食量,不要每次都吃到胃撑,吃些脂肪含量高的食物,也不妨的,而且烤鳗鱼是深海鱼,营养...

明星减肥时如何抵制甜食诱惑

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明星们无论何时何地都是大家关注的焦点,所以对于身材的要求近乎苛刻,但是明星也和我们普通人一样也爱吃甜食,今天我们就来看明星减肥时如何抵制甜食诱惑。 果糖代替蔗糖 虽然说果糖和蔗糖都能引起肥胖,但是果糖更甜,果糖的甜度值通常接近200,而蔗糖只有100左右,相差大约一倍。这也就意味着你的用量可以更少,还可以达到更好的效果。果糖和蔗糖的热量不相上下,但是果糖转换成脂肪的速度比蔗糖慢,意味着你有更多的时间去代谢它。蜂蜜和苹果糖就是很常见的果糖,当你烤蛋糕或者是曲奇的时候,干脆就不要再放砂糖了,改放一些蜂蜜或者苹果糖,别有一番风味。 看好甜食成分...

明星减肥秘方:要对自己狠一点

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明星们窈窕的身材总是让人羡慕不已,她们又什么样的减肥秘籍呢?小编总结了多位明星减肥方法,最后得出了明星减肥的秘籍,就是对自己狠一点。 萧亚轩:毅力是维持身材的最佳武器 除了吃东西多注十几岁就开始健身的萧亚轩,她养成注重身体线条的习惯。她一进健身房,通常就先跑个45分钟的跑步机,接着再做背肌训练,当然女生最容易囤积脂肪的小腹更要注意,于是下腹部肌肉的训练也是必须要项之一。萧亚轩还强调:“通常全部运动做完后,我会拉拉全身的筋,这个步骤很重要喔,不然腿会变粗,肌肉也会变成硬硬的一砣,很难看1所以不难想象萧亚轩一双又白又直的美腿的由来。 毅...

明星减肥秘籍 为您出谋划策

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喜欢看娱乐八卦消息的美眉不如来看明星减肥秘籍吧,您也许就能从中找出您的减肥疑问,或者适合您的减肥绝招哦。 张馨予专业医师指导瘦身 很多的美眉在减肥的时候总是无从下手,因为您不了解自身的情况,这时候不如请教专业医师,或许能给您很好的建议哦。张馨予的专业瘦身指导为知名纤体品牌纤衡,除了为其量身定做私人瘦身计划外,还配合服用瘦身营养品,帮助瘦身。张馨予服用的瘦身营养品也是纤衡纤体系列的产品,其果蔬精华补充身体所需能量,帮助燃烧排出多余脂肪,保持身体线条的完美。纤衡美味的果蔬口味让张爱不释手。 许茹芸吃宵夜不会胖的秘诀 宵夜真的是很多怕胖朋...

三大明星减肥食谱一周瘦10斤 让您必瘦无疑

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明星减肥的毅力与信念让我们佩服,今天的小编就给您介绍三大明星减肥方法,只要您能够减肥必瘦无疑。 徐若瑄:少吃多运动 徐若瑄的忍者不败减肥法:一天只吃一餐,一次150下仰卧起坐,要瘦就要忍!长居日本减肥大国,徐若瑄学会了日本的忍者精神,坚持自己的理想,朝着目标走,不论是在身材维持方面或是工作态度上都是如此。 徐若瑄和你一样讨厌做运动! 下午就是上健身房的运动时间。每两天徐若瑄就会上一次建身房,一次会待3个小时。问徐若瑄有没有特别喜欢的运动?徐若瑄的回答居然是:“都很讨厌1原来,徐若瑄也和很多的女生一样,并不喜欢运动哟!但是身为艺人就不得不鞭...

明星减肥食谱粉丝亲测有效果

明星减肥前后对比图,真的太励志!

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 说起明星大家的第一映像就是苗条性感,银幕上看到的明星各个都是高颜值,好身材,其实他们也并非全是天生。下面我哇减肥网小编跟大家分享一组明星减肥前后对比图,真的太励志! 明星减肥前后对比 MissA秀智 秀智如果一直长这样,还是韩国欧巴们的初恋吗? Wonder Girls金婑斌 Wonder Girls二期的成员,因为《Nobody》英文版在美国大火。 Wonder Girls惠林 Wonder Girls真是个励志的团队,慧林还曾出演过陈学冬主演的电影《坏姐姐之拆婚联盟》。 BigBang里的崔网红TOP 看完TOP照片,答应橘子君,善待你身边的胖子,这才是真绝色啊! 罗志祥 罗志祥过去确实有点圆润了,不过这五官,妥妥的...

盘点娱乐圈明星减肥成功的例子

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对于娱乐圈的女星来说,减肥已经是一件再平常不过的事情。今天我哇减肥网的小编给您盘点娱乐圈明星减肥成功的例子,一起来看看这些美女明星们都采用什么样的减肥方法吧。 陈乔恩谨守“四不条约” “不喝火锅汤底”、“不吃沙茶”、“不吃甜食”、“不喝红酒”是陈乔恩的瘦身“四不条约”。她还称,如果怕半夜肚饿,就要尽早上床去见周公,不过临睡前一定要记得用盐水浸浴,帮助去水肿,不用一个月,瓜子脸很快就会重新回来的。 陶晶莹的减肥方法:瑜伽+酸奶 瑜伽是陶子保持良好心态和身材的秘诀!练瑜伽,保持乐观心态,每天都吃适量的食物...

台湾四大女明星减肥妙招揭秘

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而在私底下女明星们也会都交流各自的瘦身秘籍,让我们看看她们有着怎么一样的瘦身秘籍? 侯佩岑侯佩岑身材姣好的侯佩岑是台湾最有专业实力的演员之一。165公分的侯佩岑,体重只有45公斤,理应属于苗条,但要求 完美 的侯佩岑不满意,一直在积极瘦身减肥,她曾说:“我回家看金曲重播,看到自己的表演,天啊!双手手臂怎么那么粗,真是太糟糕了!”侯佩岑还以两条土司来形容自己的手臂。因此,侯佩岑开始减肥计划,工作人员送来了睡美瘦瘦身,说港台艺人很多人在用,侯佩岑用后果然感觉效果很好,一直坚持在用,现在越来越瘦,已经达到了他对体重的要求了。阿雅阿雅在人们心中台湾知名...

明星减肥饮食方法与健美操运动

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减肥要追求的效果是得到明星的那等身材,要比就跟好莱坞红星珍妮弗-安妮斯顿以及超级名模克劳迪娅希弗她们一样,她们都有一个共同点,就是都有一副魔鬼性感身材,今天减肥药排行榜跟大家一起来见证她们的减肥秘方,包括她们的饮食方法与健美操运动,看她们如何塑出诱人身材吧。 1、 打造克劳迪娅希弗充满弹力的下半身曲线 运动秘诀   我喜欢竞走运动,这能够大量消耗身体热量,保持臀部和大腿的弹性和曲线,在有氧运动中跳绳也是经常做的一种运动,跳绳时要注意胳膊肘尽量靠近身体,用手腕的力量来转动绳子更加有效果,竞走和跳绳后再花20分钟利用健身器材做臀部,大腿,小...