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按摩减肥法,穴位按摩减肥,腹部按摩减肥,精油按摩减肥

更新时间:2018-07-04 16:46:30 编辑:wendj

按摩减肥法,就是通过按摩促动脂肪,起到减肥的功效,按摩减肥有通过穴位按摩减肥、腹部按摩减肥和精油按摩减肥,通过近几年实践证实,按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质,扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环,不仅可减轻心脏负担,而且有利于增强

按摩减肥法,穴位按摩减肥,腹部按摩减肥,精油按摩减肥

怎样按摩肚子减肥?有效3个益处助你健康瘦身

编辑:敏儿

       腹部按摩减肥法1、调和腹部   动作:把更有力的手放在腹部,另一只手按在上方,围绕肚脐,在整个腹部(上至肋骨下方,下至肚脐下)按顺时针方向打圈,用力适中,至少6~8次,多则10~15次。   用处:这是脂肪和毒素、水分积聚的地方,大范围打圈有助于促进大肠蠕动,调节消化和排泄功能。   腹部按摩减肥法2、净化腹部   动作:围绕肚脐,找到分布在它上下左右的4个点,细致地围绕这每个点来打圈。集中用力,每个点可各打10个圈。完成这些之后,再找到一个点,它在肚脐垂直上方,肋骨之下,围着它再打最后10个圈。   用处:相对于大面积打...

按摩丰胸小窍门

编辑:郭洁

前凸后翘是每个女生都想要的身材,有的人的胸部先天就不大,可以对胸部进行简单的按摩,达到丰胸的效果,下面为大家介绍一下简单的丰胸按摩三法,以及丰胸最佳年龄及文胸穿戴。 按摩丰胸三法: 1、两只手放在腋下胸部边缘的位置,沿着胸部的外围慢慢向内做按摩,这个动作不要太过用力,因为乳房是很脆弱的,承受不住太大的力量,也不要太轻柔可以自己尝试一下,力度在慢慢进行合理的力度按摩,如果太轻柔,也是不会产生效果的。 这个办法最主要的是可以促进乳房内的血液循环,不仅能够保持乳房的弹性,也能防止乳房下垂外扩,一定要记住从外而内的按摩乳房,如果乳...

按摩瘦脸有用吗

编辑:劲松

脸是给人留下的最深刻的第一印象分,所以脸对于很多爱美美眉们来说尤其重要,而很多大方脸或大圆脸的美眉就非常头疼如何才能让自己的脸变的瘦长瘦长呢,这也就形成了很多美眉们有事没事就用双手开始在脸部进行按摩,那么按摩到底对瘦脸有没有用呢,下面咱们就一起来了解下这个按摩瘦脸方法的全过程吧。 按摩的作用 话说运动可以减肥,而脸部运动,不仅仅是通过全身运动来促使脸部跟着一起运动,但是这对于脸部来说运动量是非常小的,很难能达到瘦脸的目的,所以最有效的脸部运动,那就是按摩了,按摩能够促进血液循环,加速脸部肌肉运动,平常不运动的部分,通过按摩...

按摩减肥方法,不但能减肥还能祛痘节解决便秘

编辑:wendj

爱美是女人永远的追求,也是一生的事业,但是我们每个人都是这芸芸众生中的凡人,身上或多或少都会有许多问题,尤其对于女性来说,当你步入了25岁之后,就会发现身体会出现许多毛病,像湿气较多,经常会睡眠不好而导致黑眼圈,有时候还会满脸油光,经常脸上长有痘痘,更尴尬的就是便秘的问题也会出现,导致肥胖,减肥也失败,下面减肥药排行榜前十名小编将为大家推荐一个按摩减肥方法,不但能减肥瘦身,而且还能消除青春痘祛痘,解决便秘等问题。 比如体质弱的人湿气会更大,还会经常生病,所以有时候采用中医的穴位按摩,还能解决不少问题的,,比如按摩减肥,就能解决肥胖...

大脸MM必学的六招瘦脸按摩方法

编辑:wendj

瘦脸按摩就是要找对方法,这样才能更快更有效达到瘦脸目的。下面我哇减肥网减肥药排行榜小编就为大脸MM介绍六招瘦脸按摩方法,让你在家轻松瘦出立体小脸。当然了,除了按摩外,调理好饮食也很关键哦。 六招瘦脸按摩方法 按摩瘦脸方法一 双手握拳,第二个关节贴着两颊出,如图所示。在颧骨下方沿着凹槽部位从脸部中间向外用力挤压。这个方法可以驱赶脸部堆积的老化废物。 按摩瘦脸方法二 用双手的中指指腹顺着眼角、眼仁下方、眼梢的顺序按摩。按摩的时候力度要适中。 按摩瘦脸方法三 用双手的中指指腹从眼角开始,依次以画圈的动作按摩眼睑、眼梢。在按压...

简简单单的手指按摩瘦脸操也能摆脱大饼脸

编辑:wendj

如果你身上多一点赘肉,宽松的或紧瘦的衣服都可帮你掩盖它。但是脸不行,都说减肥先瘦脸,有的MM明明不是小胖妞,但脸上的婴儿肥总是去不掉?瘦脸方法各种用也无济于事,其实瘦脸的最快方法是按摩,今天我哇减肥网小编分享一组简单的手指按摩瘦脸操就能摆脱大饼脸啦!快来行动…… 挺拔鼻梁 向上提升:把两手放在额头上方,两个食指做V字形,再用中指置于鼻部,提起鼻翼,保持10秒后,恢复自然。 滑动按摩:两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩,按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉,到前额后保持10秒,恢复自然,重复多次。 提升下巴 拇指提升:把四...

8个瘦腿穴位 按一按养生又减肥

编辑:wendj

对于很多白领y来说,一天可能会在办公室坐上8个小时甚至更多的时间,慢慢地会发现腿越来越粗壮。怎么办呢?今天我哇减肥网的小编就给您推荐8个瘦腿穴位,按一按养生又减肥。 血海穴--位于大腿的内侧。这个穴位非常的好找,站直两腿并拢,膝盖上方靠内侧有一明显酸痛点就是血海穴。当然,你也可以屈膝,大腿内侧鼓起的地方就是,按压有明显的酸痛感。 伏兔穴--在大腿的前面,大家可以将大腿肌肉紧绷,然后看到伏起来的位置就是,像一只小兔子。 承扶穴--请大家先站立起来,然后用自己的手去摸臀部到大腿之间的横纹,中点部分就是承扶穴。 风市穴--位于大腿外侧,具体的做法大家可...

想要击退双下巴 快来学习瘦脸按摩瑜伽

编辑:wendj

双下巴它是由于下巴脂肪组织堆积过多,加之上了年纪皮肤老化而松弛,并因重力的作用而下垂,从外观上看下似有双下巴,看颈部雍肿短粗,失去人固有的线条美、曲线美。想要击退双下巴,快来学习瘦脸按摩瑜伽。 步骤一 双手大拇指、食指夹住下颌多余脂肪,沿向后方向每隔1cm捏提一次。 步骤二 当捏提到耳根部时,重复捏提5次,有提拉整体轮廓的作用。 步骤三 接下来,略用力咬牙,用大拇指缓慢揉按耳根穴位5秒。 步骤四 食指与其他手指分开,依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹,另一侧相同。 步骤五 四指并拢,双手交替从脖颈向下颌提拉肌肤,也是很好的瘦下颌法。 特别提示:...

瘦脸不动刀 韩国妈妈帮女儿按摩打造小V脸

编辑:wendj

韩国节目《火星人病毒》21日播出韩国一名用手为女儿“整容”的母亲,她声称在没有做整容手术的情况下,用一双手将女儿外貌转变成类似韩国演员宋慧乔的相貌。 这名母亲说:“生完女儿后,因为她长得太丑甚至患上了产后抑郁症。但决不能在女儿的脸上动刀。因此从2岁开始,就开始用自己的手改变女儿的外貌。”为改变女儿的脸,她用勺子按摩女儿的眼部做出双眼皮,并用拳头按摩脸打造出尖尖的下巴。此外,为纠正“O”型腿还按摩女儿的跟腱,可谓爱女心切。不仅如此,她为纠正姿势还帮孩子拿书包。她说:“16年里每天都使用这种方法”,让人惊讶不已。 当天和...

6个按摩动作 帮助您消除双下巴

编辑:wendj

双下巴对于很多美眉来说简直是恶魔,有些人不是很胖,却因为有双下巴毁了好身材,因此今天我哇减肥网的小编就给您介绍6个按摩动作,帮助您消除双下巴。 引起双下巴的原因: 出现两个下巴自然会与患者的肥胖程度有很大的关系。很多人不知道自己双下巴形成的原因,专家说通常是由颏下的脂肪堆积过多而引起的。双下巴是没有任何征兆的,只是某天忽然发现镜子中的你已然是双下巴一族了。 最轻易出现双下巴的脸形:名列第一是肉嘟嘟,胖乎乎的圆脸。这样的脸型当然可爱,而且会衬托的年龄偏小,我们俗称的脸。但是下巴和颧骨不突出,这些脸型皮肤与骨头的结合度低,轻易松弛,一旦...

脚底按摩减肥+泡脚 速瘦的秘诀

编辑:wendj

由于人体特殊构造,所有器官都有神经延接至足部,其末梢神经区块,就是所谓的反射区。所以想减肥的人可以从脚下功夫,今天我哇减肥网的小编推荐速瘦的秘诀:脚底按摩减肥+泡脚,一起来看看吧。 下面5种脚底按摩法,只要每天坚持进行,可以让你1个月瘦10斤 方法1、敲击脚底 每天晚上睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,是内脏排毒功能增强,使体内血管的排泄功能畅通无阻,加快燃脂速度。 做法:以脚掌为中心,有节奏的进行,以稍有疼痛感为度,每只脚100次左右,运动完成约2分钟。  方法2、双脚晃动 全身血液循环不佳,就会发生内脏功能失调和内分泌...

中医按摩手法 轻松解决小儿肥胖症

编辑:wendj

很多家长都觉得自己的宝宝胖胖的才说明没有缺乏营养,还有很多家长都觉得孩子胖胖的才可爱,其实家长们都忽略了一点,孩子过于肥胖也会对健康产生危害,那么如何才能解决孩子肥胖的健康危机呢?来看看我哇减肥网的小编推荐的中医按摩手法吧。 小儿肥胖的危害: 儿童时期的肥胖,不仅仅会影响体形,更重要的是形成成人期肥胖病、高血压、冠心病、糖尿病等的主要因素,会给健康带来许多潜在危害。研究发现,已有40%的肥胖儿并发了脂代谢异常,这些又是高血压、动脉粥样硬化、冠心病、胆石症的诱因。还有将近一半的肥胖儿已出现了脂肪肝。从心理学角度对肥胖儿和正常儿进行对照研...

想要拥有傲人胸部 来练习丰胸按摩操吧

编辑:wendj

很多女性都希望能够拥有傲人的熊文,因为傲人的胸围能让女性的魅力提升很多倍,因此今天我哇减肥网的小编就给您推荐一套丰胸按摩操,简简单单就能提升您的CPU。 丰胸按摩操步骤: 1、用指尖从耳后向锁骨处向下轻抚10秒,另一边也一样。 2、从左右锁骨的中间向腋下处轻抚,左右各10秒。 3、用手掌从腋下沿着胸部的下沿线轻抚10秒,要用和胸部反方向的手。 4、用手掌有节奏地交替上推按摩左右两边胸部,左右各15秒。 5、从胸部突起的地方向锁骨中央,用手指向上轻抚,改变手的位置,均匀地抚摸30秒。 6、按压双峰之间和乳头位于同一高度的穴位,两次。 7、用双手托住胸部来回按摩。...

四种瘦脸按摩方法 轻松变小脸美人

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脸胖没有关系,只要知道如何瘦脸,找准瘦脸方法就能塑造小V脸。今天我哇减肥网的小编就和大家分享推荐的瘦脸按摩方法,据说尝试过的人都对这个瘦脸方法赞不绝口,感兴趣的就快来看看吧! 一、去除耳下赘肉 耳朵下方是神经由大脑向脸部传递信号必经的部位,多做按摩,可以塑造完美脸部线条,令脸部线条变得更加紧致、柔和。 1.用双手食指和中指按住耳垂下方,正反方向转动各12次。 2.用大拇指和食指捏住下颌骨下方的肌肉,往耳朵后方推动做12次。 3.用手指指腹在耳朵下方往下推,做12次。 二、去除下颌赘肉 下颌是神经反应最灵敏的部位,经常按摩可去除下颌和脸部赘肉。 1.用大拇...

按摩+食物 变身巴掌脸美人

编辑:wendj

如今小脸美女成为时尚的主流,如果你不是,那么你OUT了。但是大脸怎么瘦脸呢?今天我哇减肥网的小编就和大家分享按摩+食物瘦脸方法,据说尝试过的人都对这个瘦脸方法赞不绝口,感兴趣的就快来看看吧! 瘦脸按摩术 1.颊骨推托法:需均匀地在脸上涂上按摩霜,在颊骨部分用手指的指腹往上推托,动作进行要慢,持续按摩一分钟。 2.颊骨拍打法:涂好按摩霜,沿着眼眶用手指揉动,再以指尖轻拍颊骨,并向外运动,当按摩到太阳穴时,会有精神舒畅感。 3.纵拉法:先把按摩霜均匀地涂抹在脸上,然后由上往下拉颊骨部分的赘肉,同时向外展开,一直到鼻翼为止。每次纵拉持续5秒,就能获得明...

瘦脸护理按摩法 不花钱甩掉“嘟嘟脸”

编辑:wendj

你是胖脸、嘟嘟脸一族吗?是不是即使用了瘦脸霜,依然无效。别担心,我哇减肥网的小编现在就告诉大家一个瘦脸秘笈,让你不用花费任何的金钱,那就是紧容护理按摩法,只需每天15分钟,让你轻松成为小脸一族! 1、请您先坐下来,将双腿平置,并把手肘顶在膝上,然后双手手掌靠拢弓起呈杯状,将面部朝下靠在手掌中。 2、然后放松颈部肌肉,让手掌支撑头部全部重量,这项放松动作非常重要,因为头部的重量可产生足够压力来有效排除体内毒素。 3、接着以手掌托住头部,以额头承受手掌的压力,此步骤可平滑脸部皱纹并避免新皱纹产生。 4、以手掌盖位眼部,并将眼部完全遮盖,且运用头...

面膜+按摩 打造和刘诗诗一样的瓜子脸

编辑:wendj

《步步惊心》中的刘诗诗让人百看不厌,她小小的瓜子脸是很多女生向往的。刘诗诗对瘦脸可是很有一招的。瘦脸面膜和简单的按摩就是她的小秘籍。平时只要有空,她都会(自制瘦脸面膜http://www.wowawowa.cn/jubujianfei/201109195629.html),瘦脸的同时还保养的皮肤。 刘诗诗瘦脸面膜秘方: 瘦脸面膜1、酸奶面膜 将适量的酸奶和面粉放在小钵里,调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀,否则无法将面膜涂厚) ;均匀地敷于全脸,待10-15分钟后,用温水洗净即可。酸奶面膜可以兼作洗脸之用,使用前后不必刻意清洁脸部。使用4-5回后,肌肤将会有全新的感受,主要可以收敛毛孔,紧致面部皮肤,除去脸部多余脂肪...

运动+按摩 快速瘦手臂

编辑:wendj

很多MM拥有苗条的身材,可是,“蝴蝶袖”让美感大打折扣,尤其是夏天,粗粗的手臂很是惹眼,这让MM们头痛不已,如何才能去除手臂上的赘肉呢?我哇减肥网小编就来教您几种方法,让您快速甩掉“蝴蝶袖”塑造纤细手臂。 瘦手臂运动方法: 1、俯卧撑坐(类似俯卧撑的运动) 整个动作可以锻炼整个手臂的肌肉,加快促进血液循环,从而促进脂肪燃烧。 首先在地上趴下,两手撑着地面,双手与肩同宽,手指朝向身体的外侧,整个身体的状态就类似于做俯卧撑时的状态。接下来两手手肘弯曲,同时将身体中心移向右边,整个身体向右倾斜。然后把身体的中心移回中间,再往左,重复以...

中医按摩减肥法 帮助您轻松瘦身

编辑:wendj

中医按摩的历史悠久,在远古时期,中国就有推拿医疗的活动。当时的人们在劳动中遇到损伤而发生疼痛时,本能地用手法按摩痛处,就会感到疼痛减轻或消失。不过近来很多爱美的美眉们还发现中医按摩还有很好的减肥功效,今天我哇减肥网的小编就给您介绍几个中医按摩方法,一起来看看吧。 1、百会穴:饭前按摩可以减少食欲 位置:百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。 瘦身作用:这个穴位可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位,不仅能清爽头脑,还能控制饮食用量,从而改善体质,减少脂肪的摄入。 2、颊车穴:反复按摩可以打造瓜子脸 位置:沿着脸部下颚轮廓向上滑...

手指瘦脸按摩术 按出立体小脸

编辑:wendj

想拥有小巧精致的立体小脸,但又不知道如何快速瘦脸的美眉,赶快来看看今天我哇减肥网的小编为大家推荐的手指瘦脸按摩术,帮助大家有效地促进脸部脂肪的燃烧,快速甩掉脸上多余的赘肉,即刻拥有漂亮的小脸蛋。  1、 用三根手指按住下巴骨的边缘,用大拇指如夹住骨头般的压在另一端,从两侧按压8秒。 2、 从1的部位开始移动手指至耳朵下方,每次揉捏8秒,用手指按压能让边缘更清晰。 3、 用中指和食指按压并转动脸部赘肉,保持8秒,直接刺激脸上多余的赘肉,消除臃肿感觉。 4、 微微抬起下巴,用食指按住下巴下侧,用手指夹住多余的肉,保持8秒。 5、 揉捏脸颊肉多的部分,保持向...

丝瓜可吃可按摩 里应外合减腰收腹

编辑:wendj

丝瓜对于减肥人士来说,可全身都是宝。丝瓜食谱可以减肥,丝瓜络还可以外用进行按摩减肥。今天我哇减肥网的小编就教你如何利用丝瓜里应外合减腰收腹。 一、丝瓜的食用功效 丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称,女士多吃丝瓜养生又美容。 由于丝瓜中维生素B等含量高,有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能,能美容去皱。而且丝瓜的纤维很高,对便秘减肥都有效果。 1、丝瓜土豆片 材料:丝瓜、土豆、辣椒、蒜...

健康有效瘦腹的最快方法 腹部按摩加饮食

编辑:wendj

腹部是最易堆积脂肪的地方,那么如何瘦腰腹呢?健康有效瘦腹的最快方法必须将饮食和按摩巧妙搭配起来,今天小编就为大家推荐一套腹部按摩减肥操,只要饭前做一些简单的腹部按摩,适当摄取能够瘦身的食物,就能帮你甩掉腰腹部的赘肉。一块来看看吧。 瘦腹的最快方法:调整饮食 1、吃点辣椒 红辣椒中的辣椒素可以在短时间内加快人体新陈代谢。因此日常饮食可以适当加点辣椒,让身体微微出汗。同时吃辣时不要喝奶制品,否则会妨碍加快代谢。    2、吃水果 水果和蔬菜中的果品比如,苹果、梨、土豆等,这些食物的皮含有丰富的膳食纤维,可以促进体内消化,排出体内垃圾。同时...

七处穴道按摩 按出迷人黄蜂腰

编辑:wendj

穴道按摩是传统的中医疗法之一,当我们按压特定穴道时,就会促进所属经络的疏通,进而刺激神经传导,让淋巴液、气血循环通畅,从而改善相关部位的生理功能,达到排除毒素、塑身减肥的效果啦!下面我哇减肥网的小编就告诉你七能够健康地使腰部减肥的穴位,如果还是“小肥腰”的你,不妨尝试下这种中医瘦腰法!  1、揉水分穴: 水分穴在肚脐正上方一寸(拇指关节宽度)。右手或左手握拳,以食指掌指关节突起部(拳尖)置于水分上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此重复操作36次。意守水分穴。每天按揉此穴,具有温肾阳、利腰脊等作用。 2、揉肾俞穴: 肾俞穴在腰...

按摩手上穴位 帮助您抑制食欲有效减肥

编辑:wendj

穴位按摩法在我们眼中总是觉得很深奥,其实穴位按摩减肥并不难,今天我哇减肥网的小编就教您如何按摩手上穴位,帮助您抑制食欲有效减肥。 按摩手上穴位帮助减肥 中医认为,通过养生穴位或部位刺激,可抑制旺盛的食欲,从根本上减肥。抑制食欲的养生穴位和部位有很多,在这里向大家介绍手背和手掌等比较容易刺激到的穴位。 一个是手背中央,直径为3厘米左右的“胸腹区”部位。还有一个在手掌一侧,食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大肠区”部位。每顿饭前用力捏压这两个部位,会使肠胃功能减弱,食欲自然被抑制。 我们可以利用一下身边的小器具。手掌心的&ldquo...

神奇的经络按摩瘦身法健康不伤身

编辑:wendj

当今众多减肥方法中,最为安全健康的莫过于中医经络按摩瘦身法。中医经络按摩瘦身法能帮助你健康减肥,而且不伤身体,通过调整阴阳平衡,从而达到调节内分泌、分解多余脂肪的目的。如果你对经络按摩瘦身不是很了解,那就来看看我哇减肥网今天介绍的吧! 经络按摩瘦身原理 1、刺激作用 经络按摩瘦身法通过针刺穴位和耳穴压迫的方法,对局部产生一定的刺激,通过经络、俞穴将刺激信息传入脂肪组织,使其分解、液化,加速脂肪分解、抑制脂肪合成,从而达到肌体脂肪代谢平衡的目的。 2、药物作用 利用药物透过皮肤、孔窍、俞穴等部位直接吸收,进入经脉血络,输送到全身以发挥药...

按摩加饮食美腿速成 晒出你的靓靓双腿

编辑:wendj

美眉们最爱的就是漂亮的裙子,怎能不喜欢晒出自己的靓靓双腿呢?但是有的MM们郁闷了,因为自己的腿部肉多,水肿,腿型不漂亮,怎么晒呀?不用怕,我哇减肥网的小编有新招,按摩加饮食美腿速成法,包你能把粗腿减下去! 一、按摩快速瘦腿法 按摩快速瘦腿法可以促进双足血液循环。手指的按压能够能够促进血液循环,流动速度更快,有效防止小腿水肿等问题,该动作除孕妇外,一般人都可以在多加按压。而多转动膝关节也能促进血液循环,还能有效防止关节炎等问题。 1、刺激脚踝关节 以拇指指腹多多揉按脚踝关节,及后方筋骨,除了可以消除水肿还能预防双足冰冷。 2、活络血液循环...

尝试脚底按摩法 让你排毒减肥

编辑:wendj

现在的大街小巷都会看到很多的脚底按摩店,在一定人群中它非常受欢迎和普及。我哇减肥网推荐你可以来尝试一下脚底按摩的好处。延年益寿自是不必多说了,至少它也能帮助我们减少很多病痛的烦恼!而且通过脚底按摩刺激脚底,还可以加快沉积在人体组织的毒素和废物,从而达到排毒减肥的功效。 脚底按摩的原理 由于人体特殊构造,所有器官都有神经延接至足部,其末梢神经区块,就是所谓的反射区。临床实验证明,人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时,其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点),每个痛点触觉反应不同,有些像沙子,有些呈颗粒,有...

臀部按摩法 塑造性感翘臀

编辑:wendj

臀部是人们在塑造身形的时候最容易忽略的部位,也有很多人是不知道如何让自己的臀部线条更加完美,因此今天我哇减肥网的小编就给您介绍臀部按摩法,帮助您塑造性感翘臀。 臀部按摩法具体步骤: 第一套动作: 1、俯卧位立于一侧的按摩者将手放在被按摩者臀部外侧,用力向内侧推挤,被按摩者则用力收缩臀肌,反复15次。然后,按摩者手按被按摩者臀部,左右交替进行推挤,反复5分钟,再用手掌对臀部进行揉搓至皮肤发热。 2、体位同上,按摩者将手掌重叠,从被按摩者臀部最高处向四周做放射状推出,反复5分钟。 3、侧卧位,按摩者用手从其骶部向下推挤到大腿部,左右交替约15次,然...

那英穴位按摩减肥法 恢复少女身材

编辑:wendj

近期热播的综艺音乐节目《中国好声音》一直稳坐歌坛天后宝座的那英又火了一把,怀孕生子后那姐曾屡屡被拍到爆肥照。不甘心只靠实力走红的她,誓要证明自己也是美丽的,苦心研究瘦身法,果然变身成功。那么那英恢复少女身材的秘诀是什么呢?其实很简单,就是穴位按摩减肥法。 穴位按摩减肥原理: 穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。中医认为肥胖与脾脏关系最为紧密。如果人们过食肥甘厚味,多逸少劳,脾脏失去了运化水谷精微的功能,那么机体就不能正常吸收利用,形成脂肪蓄积体内形成肥胖。通过中医的穴位经络,可以调节脾脏的功能。现在医学研究显示,通过对相应穴位的...

10分钟瘦脸按摩 让你速成小脸美人

编辑:wendj

还在为脸上的肉肉发愁麽?小编发现了一套简单又有效的瘦脸按摩方法,无论你是脂肪型胖脸还是肿肿脸,无论你是包子脸还是大饼脸,都可以让你速成小脸美人。只需要每天睡前抽出10分钟的时间,就能轻松成为小脸一族啦,还不一起来练习。 1、坐姿,双腿伸直,将手肘放置在膝盖上,双手手掌合拢拱起将脸部靠在手掌中。 2、用手掌托住下巴,手指握着双颊,放松头部,使脸部重量放在双手中,手腕靠拢,手指在脸上移动。这个方法可以帮助排出毒素,预防双下巴的产生。 3、放松颈部,手掌用力支撑头部的全部重量。这个动作可以帮助排出体内的毒素。 4、用手掌将眼睛完全遮住,头部的力量...

按摩减肥方法 瘦身不反弹

编辑:wendj

减肥,其实并不难,可是想要一直保持就不是很容易了。关键就看您选没选对正确的减肥方法,有的减肥方法在减肥前后会有很大变化,可是,如果一停下来就会反弹,着让MM们很是头痛啊!今天,我哇减肥网小编就为您介绍几种减后不反弹的按摩减肥方法。 来学习按摩减肥方法前先来了解下按摩减肥原理 按摩减肥减少皮下脂肪的积聚,加快脂肪的代谢和吸收,对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等都具有双向高速作用。只要对症施术,索源求本,按摩对肥胖和消瘦都会产生相应的功效。脂肪组织间隙的血管很少,而借助频繁的手法按摩,能促进毛细血管的再生、消除脂肪中的水分、...

耳穴按摩减肥法 压压耳朵就能瘦

编辑:wendj

据说按压耳朵也能减肥哦。减肥的过程中控制食可能是最困难的一件事情 ,每当我们感觉到饿了的时候,就先按压耳朵上的饥饿穴位,这样可以帮你减少食欲从而达到减肥的效果。 耳朵,我们的五官之一,不过它的地位好像不如眼睛、鼻子来得重要,有人垫鼻子、有人开双眼皮,似乎没人对耳朵打过主意。实际上耳朵与我们的美丽有重要的关系,比方说,耳压可以减肥。减肥有时是一件很个人的事,有人吃减肥药毫无效果,用针灸减肥却一试就灵,也有人针灸减肥效果甚微,换耳压减肥反倒效果明显。耳朵上有几个穴位和大脑食欲是相连的,刺激那几个穴位就能控制了。 下面我哇减肥网减肥产品排...

按摩腿部和脚部减肥法 成功塑造完美腿形

编辑:wendj

每个肥胖者都有自己的特点,脂肪堆积的部位不同,但总体来说,容易肥胖的部位有面部、颈部、胸部、腰腹部、阴部、脚部、腿部七个部分,肥胖者可以根据自己的脂肪堆积程度与部位,进行全身减肥的同时,重点按摩一下肥胖部位,以便达到更好的减肥效果。下面,我哇减肥网的小编先推荐一组按摩腿部与脚部的减肥方法,完美塑造自己的下半身。 1 、腿部按摩法 (1)、坐在床上或是地板上,用双手紧按右腿大腿前面的根部,用力向下摩擦,一直到脚踝,再从小腿后面向上回擦大腿根部后面为1次,如此反复做36次,之后再以同样的动作摩擦左腿36次。 (2)、身体平仰卧,脚尖蹦直,然后直...

经穴按摩减肥法 腹部瘦不停

编辑:wendj

一些不是很胖的美眉,想要减肥却不愿运动,就用这套减肥按摩手法瘦腰瘦肚子,既健康又能保证瘦身,不过要有长期坚持的态度哦,不然就会一无所获。具体怎么做的,就来看我哇减肥网小编的介绍吧。 1、经穴按摩减肥法的原理及功效:抑制食欲、排便消脂 经穴按摩减肥法的由来就是根据身体的穴位特征来总结的,一些穴位通过指压或轻揉,就可以达到抑制食欲的作用,而且与其它的穴位相配合还有健身塑体的作用。而这套减肥按摩的穴位大都集中于腹部,有助消化,消耗腹部的脂肪、使无用和多余的食物营养,通过肠道利用大便排出,从而达到消脂排毒的减肥效果。 2、身体的经穴分布 身体...

按摩瘦脸5个步骤 做小脸美人

编辑:wendj

现代流行巴掌小脸,所以瘦脸,也是爱美女性的必修功课。瘦脸的方法有很多,运动,饮食, 按摩等等。我哇减肥网小编认为按摩是最有效的方法。那么如何按摩瘦脸呢?今天就教大家瘦脸的最快按摩方法。让你甩掉脸上多余脂肪紧致脸部肌肤,这个夏天小脸美人就是你。   按摩瘦脸5个步骤 1、耳朵上的穴位很多,找到准确的穴位并按摩对促进脸颊血液循环很有好处。将食指放在耳朵处,耳朵内侧凸起的软骨旁,是听宫穴,伸出食指,指腹按在这个地方,动作较轻快地按下,然后松开,刺激听宫穴3-5次。 2、按压耳朵另一个穴位,角孙穴,对瘦脸同样有好处。双手放在耳朵上方的位置,角孙穴在...

精油按摩瘦脸法 V型脸你也可以

编辑:wendj

受大众审美观的影响,女星们几乎千篇一律都是瓜子脸,就算不是瓜子脸也拼命整成瓜子脸,木有办法,大家都爱只能这样了。那不是瓜子脸的人怎么办?难道都得去动手术?NO,用我哇减肥网减肥产品排行榜小编推荐的精油按摩瘦脸法,V型脸你也可以! 一.精油按摩的效果 1、排除多余水肿,紧实肌肤,促进血液循环,让脸部轮廓更紧致。 2、分解脸部多余脂肪,提升塑形。 3、祛除双下巴,紧实脸部肌肤,令脸部轮廓更清晰精致。 4、强效减肌肉组织、各种咬肌,效果极佳。   二.精油按摩的注意事项 1、避免精油接触到眼睛; 2、怀孕期、哺乳期、婴幼儿不宜使用精油; 3、皮肤上有伤口...

教你按摩六大瘦身穴位 减肥就在弹指间

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随着许多休闲会所,SPA美容院的盛行,采用按摩穴位的方法达到瘦身排毒效果的方式已经不陌生,但是这种瘦身方式价格也是不便宜。下面,我哇减肥网小编就教你如何自己在家轻松按摩穴位,瘦身减肥就在你的弹指间哦,无价格负担一起来学习下吧。 瘦身穴位一:中脘穴 常刺激中脘穴,胃部蠕动会加快,吞噬细胞吞噬病原微生物的能力也会增强,还可提高人体免疫力。扎杨,食物在胃部就可进行有效咀嚼,增强消化能力,促进全身脂肪的燃烧。 位置:肚脐上方4寸的地方就是我们要找的中脘穴。 按摩方法:艾灸是刺激中脘穴的最佳方法--将姜切薄片,并将其熏烤,姜汁通过热度渗入皮肤,中脘穴...

女大学生花三月生活费做按摩减肥 却遭男店员脱

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如今都市中减肥风越刮越大,也已经流传到了校园,很多校园里的美眉都开始减肥,但是我哇减肥网的小编在这里要提醒您减肥要量力而行,同时要注意保护好自己的权益,最近,济南的一名女大学生认为自己太胖想减减肥,这样穿裙子才好看,于是她就在一家美容店办了一张减肥卡,但是没想到就在减肥的过程中,她却被一名男店员给猥亵了。 做按摩要脱下裤子?女大学生遭男店员猥亵 小李是济南一所高校的大一学生,今年20岁,经过别人的推荐,小李在一家美容店里办理了减肥卡。当时美容院承诺,由女店员给小李做按摩,可是真正到做的时候,却发生了让她难堪的一幕。 关上门的一间小屋里...

简单按摩法 消除双下巴

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一张漂亮的脸蛋,突然多生出个下巴,简直要命。双下巴严重影响着脸部轮廓,然而双下巴的出现是没有任何征兆的,只是某天突然发现镜子中的自己已然是双下巴一族了。当务之急肯定就是立刻马上消除双下巴,恢复尖尖瓜子脸。 双下巴形成多余赘肉的主要原因有三点: 1、太胖啦,脂肪过多。 2、经络阻塞,形成浮肿。 3、缺乏轮廓感。 无论是哪一种原因使你有了双下巴,下面所介绍的消除下巴赘肉的按摩方法都可以帮助你噢。 消除双下巴按摩法 步骤一:先从捏拿、按摩开始 1、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方 2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方...

中医耳廓按摩减肥法 控制食欲有效减肥

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很多人肥胖都是因为食欲在作怪,每天总是觉得肚子饿,要拼命的吃东西。因此今天我哇减肥网的小编就给您介绍中医耳廓按摩减肥法根,据中医理论,人的耳廓上有不少穴位是与大脑控制食欲的中心直接相连的,刺激那些穴位,就能减少食欲,达到减肥的效果。   控制饥饿 食指压右耳的饥饿点一分钟,换左耳做同样动作。 瘦身原理:当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时,人就会有进食的欲望,而按压相应穴道能起到阻止信号传递的作用。 避免压力下进食 拇指和食指捏紧右神门,保持一分钟。然后换左耳做同样的动作。 瘦身原理:很多时候,人们吃得过多不是因为身体...

瘦小腿按摩法 改善水肿型萝卜腿

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五一小长假您有什么计划呢?如果您没有出行的计划不如来减肥吧,让您在假期过后不用再羡慕别人的好身材。还犹豫什么?快行动吧。今天我哇减肥网减肥产品排行榜的小编给您介绍的是瘦小腿按摩法,帮助您改善水肿型萝卜腿。 小腿按摩法辅助用品:一般乳液 ( 婴儿乳液、身体乳液),套上丝袜(效果等同一般乳液),小腿霜(具有瘦身效果)   小腿按摩法操作方法: 1、用两手包住小腿肚,将力量注入由下往上推擦按摩。左右来回各20次。 2、使用双手大拇指腹及食指夹住小腿肚,由下往上揉捏,左右腿各20次。 3、使用双手食指侧面,右小腿肚由下往上交替轻拍按摩。左右腿各10次。 4、将小腿...

提拉+按摩 预防皱纹又瘦脸

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女性到二十五岁之后如果脸上赘肉过多就容易产生皱纹,因为25岁以后,皮质便无法负担下赘的肌肉,所以我哇减肥网的小编给您介绍提拉动作加按摩,预防皱纹又瘦脸。 提拉瘦脸 建议早晨进行的脸部护理,有效的防止脸部皮肤松弛下垂。 1、由下至上提拉脸部肌肉,进行3次练习。 2、将大拇指放于颧骨处,由脸部下方向上抬起,保持5秒钟。 3、然后变换手的位置,多方面的刺激脸部的肌肉,进行3次练习。   瘦脸按摩 涂上按摩霜后,就可以开始按摩了,具体动作如下: 注意:边深呼吸边做运动,不仅能刺激神经系统和皮下组织,同时还具有防止眉间和额头出现皱纹的作用。 1、从鼻子横梁...

中医穴位按摩法 养生减肥功效佳

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减肥是女性朋友们最热衷的一项事业,不过我们并不能为了减肥而损害了自己的健康哦,今天我哇减肥网(www.wowawowa.cn)的小编就给您介绍中医穴位按摩法,养生和减肥的功效都很好哦。 心口窝下按摩法手法: 1、右手掌从心口窝开始摸,直到左肋下,向下到小腹,然后向上从右肋下摸回到开始的合位置。 2、如此环摸36圈,然后以左手掌从心口窝以同样的按摩手法向反方向环摸36圈即可。 温馨小贴士:这个方法很简单,而且在家随时随地都可以做,搓揉腹部,能刺激神经末梢,使皮肤以及皮下脂肪的毛细血管张开,加快新陈代谢,同时还能促进皮肤组织的废物排出,有助于减少脂肪。   上身按...

减肥产品+按摩 帮助您消除橘皮纹

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夏天到了,终于去掉了身上的赘肉,但是发现身上却又很多难看的橘皮纹,怎么办呢?我哇减肥网的小编建议您使用减肥产品,配合按摩,帮助您消除橘皮纹。   什么是橘皮纹? 橘皮是指一种海绵组织,是脂肪细胞周围多余的水份与老化废物代谢不良的结果而产生表皮出现凹凸不平的波纹。遗传、快速胖瘦、酗酒熬夜、久坐不运动,或女性荷尔蒙激增时等都有可能造成橘皮纹的产生。 如何消灭橘皮组织? 第一步:应控制脂肪细胞大小。一些纤体减肥产品会具有这个功效,但必须坚持使用一个月以上才会有效果。下面给您推荐几款消灭橘皮纹的减肥产品。   1、DIOR纤体修身啫哩 490元 蕴含的...

骗子美容教授自居 称按摩能瘦身丰胸

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我们知道合理的按摩对于丰胸瘦身有一定的帮助,因此现在很多的美容院都推出个各种各样的高价按摩丰胸瘦身方法,有些美容院甚至没有任何的资质也高价揽客。 40多岁的王某是山东人,在他自制的宣传册里,他是韩国、美国大学客座教授,主攻按摩美容方向。同时,他还是山东王氏正骨第七代传人,经他特殊的按摩手法按摩后,能瘦身、增高、丰胸。 这些宣传册大多放在江北石马河附近的美容院里,宣传册里的价格非常高,增高套餐最低要38000元,按摩一个小时最低9000元。 小孙是第一个察觉按摩不对劲的女士。今年3月中旬,身高只有1米5多的小孙在石马河附近一家美容院遇上了王某,对于自己...

经期丰胸食疗+按摩 让你的罩杯不断升级

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女性生理期的特殊在于,只要通过合理的调配,生理期所进行的丰胸方法将有更大的效果。因此今天我哇减肥网的小编就给您介绍经期丰胸食疗配合按摩,让你的罩杯不断升级。 根据美国医学专家研究,月经第一至三天是丰胸的最佳时期,这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度,它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。 经期吃什么食物可以丰胸? 专家强调,在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物,其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。许多人说木瓜是最好的丰胸食品,但是木瓜只有在乳酸的作用...

瘦脸食谱+整骨按摩 打造锥子脸

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脸上的肉肉总是让你的锥子脸梦想破碎?其实,脸部的赘肉可以通过很多的方法来消除哦。今天我哇减肥网的小编就给您推荐瘦脸食谱+整骨按摩,帮助您打造锥子脸。   瘦脸食谱推荐: 1、香菇瘦肉瘦脸食谱 主料:鸡蛋1个,瘦猪肉20克。 配料:酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。 制法:将鸡蛋打散,加入盐、料酒、酱油与牛奶。猪瘦肉切成薄片,加少许盐、料酒和酱油,使其入昧;将香菇切成片。将猪瘦肉、香菇放在大碗中,倒入打散的鸡蛋汁。用电饭锅蒸熟,即可食用。   2、黄瓜花生肉丁瘦脸食谱 黄主料:黄瓜1根,瘦猪肉60克,花生60克。 配料:盐、酱油、淀粉、姜片各适量。 ...

中医按摩法 让您拥有性感小蛮腰

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很多女性朋友都很烦恼,腰部赘肉越来越多,如何快速瘦腰达到腰部减肥的效果?今天我哇减肥网的小编给您推荐中医按摩法,让您拥有性感小蛮腰。   1、刺激腰背穴位 腰部穴位有:带脉穴,位于第十一肋顶端,与肚脐同高度;腹洁穴,位于顺乳头线往下,比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有:京门穴,位于第十二肋骨顶端;志室穴,位于第二腰椎突起向下5厘米处。 用拇指、食指,或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。 2、捏揉按摩腰部带脉 带脉位于带脉穴一带,系腰最细处。经常按摩此一经脉,减腰肥效果甚好。可从前后两个方向,用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。 3、按...

懒人穴位按摩法 轻松恢复完美腿部曲线

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修长美腿并不是每个人天生就有,其实你去看看那些模特,她们有些人曾经的腿部也是脂肪很多的,想让自己的腿部也有一个美丽的蜕变吗?美眉们肯定会异口同声的说想,但是美眉们又不想做运动,也不想节食,该如何是好?别急,今天我哇减肥网(www.wowawowa.cn)的小编就给您推荐人穴位按摩法,帮助您轻松恢复完美腿部曲线。 穴位按摩 懒女人最爱的减肥方,它是在辩证施治的基础上,通过对人体穴位进行有效的刺激,以疏通经络、调理脏腑气血、调整阴阳平衡来达到调节内分泌功能、加快新陈代谢的作用,最终使多余脂肪分解,达到减肥的效果。这是一种标本兼治的减肥方法,被世界肥胖协会...

手部穴位按摩法 有效瘦手臂

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夏天即将到来,羡慕别人可以穿上无袖上衣?现在就开始行动吧!今天我哇减肥网减肥产品排行榜的小编就给您推荐手臂穴位按摩减肥方法,帮你在春季减肥的大好时光里,促进血液循环,提高新陈代谢,有效瘦臂!   瘦手臂穴位按摩减肥方法:一 1、伸出左手并放松,用右手手指扶着左手手背,拇指按在食指与拇指指骨交汇的凹陷处,对于改善便秘有不错的功效。 2、自然张开手掌并放松,用右手拇指指腹按压掌心正中央偏下的位置,能缓解关节硬块,提高内脏机能。 瘦手臂穴位按摩减肥方法:二 1、用右手的拇指与食指握着左手的手指第二关节,第二关节微微弯曲,从食指到小拇指,分别轻...

睡前穴位按摩法 消除水肿轻松瘦腿

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工作时候坐了一天或者站了一天,很多人的腿都会水肿,怎么办呢?我哇网减肥产品排行榜的小编教您穴位按摩法,帮助您消除水肿轻松瘦腿。 1、晚上沐浴过后,坐于床上,两手张开,手指自然并拢,包围在脚腕上,用手掌与拇指共同轻擦小腿与大腿,用掌心为腿部升温。 2、两手轻擦腿部的时候,到达膝关节,伸出拇指,指腹共同施力按压在膝盖内侧的穴位上,慢慢深深地按压,令堆积在淋巴节的老旧废物分解,并顺着淋巴流出。 3、双手抱着脚掌,从上往下,顺着脚趾趾骨的放下,用拇指指腹按压并轻擦趾骨之间的部位。 4、一手扶着脚掌,另一手用食指跟拇指抓着大拇趾,轻轻地从内往外地...

微笑瘦脸按摩法 打造迷人立体小脸

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也许对于您来说如果只称体重您是非常标准的身材,但是就因为有一张大饼脸,让您看起来有一种胖乎乎的感觉,怎么办呢?今天我哇网的小编就给您介绍一个微笑瘦脸按摩法,帮助您打造迷人立体小脸。   微笑瘦脸按摩法:不逊色于瘦脸针 微笑瘦脸按摩法,是通过用指腹刺激脸上的穴位,然后配合呼吸、微笑或提拉、轻擦等按摩手法,拉伸面部肌肉,充分刺激面部神经,比起一般的瘦脸按摩来得更有效,其功效绝不逊色于打瘦脸针哦! 1、提高新陈代谢 在我们的血管及神经上,布满了许多穴位,用指腹按压这些刺激点,能令血行加速,将摄入的营养与氧气都输送到面部的每一个角落,提高新...

“小范冰冰”杨棋涵精油丰胸按摩法 塑魔鬼身材

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山东人的美女杨棋涵,出道以来一直因美艳的外表和火辣的身材被圈内称作“小范冰冰”,除了作为九零后足球宝贝代表人物,曾为2010南非世界杯拍摄写真,丰乳翘臀,堪称“史上最美丽足球宝贝”,还经常为各大杂志拍摄性感写真而闻名,近期又因“不雅照外泄”“七分钟鸭店门同性激吻”“惊爆豪宅巨献”等新闻迅速蹿红,一时风头无两。在今天“上围就是上位”的圈内,她凭借努力使得自己日渐丰满,她的事业也和自己的罩杯一样开始蒸蒸日上。 杨棋涵坦言自己丰胸的最快方法就是靠丰胸按摩手法塑造傲人上围,具体方法:倒7-8滴的丰胸精油在手心里,然...

玻璃瓶按摩减肥法 瘦身效果看得见

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通过近几年实践证实,按摩既能达到减肥目的,又能增强体质,是恢复健美身材的好方法。今天我哇减肥网的小编教您利用随手可得的玻璃瓶作为道具来按摩减肥。也能装入温热水,还能同时热敷,加强瘦身效果。   首先来看看按摩减肥的优势: 肥胖分为原发性肥胖和继发性肥胖即单纯性肥胖(先天遗传)和营养性肥胖(后天饮食),而继发性肥胖大都发生在各种特殊时期,如生育期、绝经期、青春期等。不管是哪一种肥胖,都与人体内部的脏腑功能有关,其中最主要的就是水谷精微运化失调,致使膏脂痰湿凝集体内,造成肥胖。膏脂痰湿积滞于体内,使脾、胃、肝、胆等脏腑功能失调,造成气血津液...

腹部按摩减肥法 排毒消脂瘦腹

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按摩减肥术既能达到减肥目的,又能增强体质,是肥胖者为早日摆脱痛苦,恢复健美身材而选用的一种好方法。因此今天我哇网减肥产品排行榜的小编就给您推荐一套腹部按摩减肥法,帮助您排毒消脂瘦腹。   腹部按摩减肥法1、调和腹部 动作:把更有力的手放在腹部,另一只手按在上方,围绕肚脐,在整个腹部(上至肋骨下方,下至肚脐下)按顺时针方向打圈,用力适中,至少6~8次,多则10~15次。 用处:这是脂肪和毒素、水分积聚的地方,大范围打圈有助于促进大肠蠕动,调节消化和排泄功能。  腹部按摩减肥法2、净化腹部 动作:围绕肚脐,找到分布在它上下左右的4个点,细致地围绕这...

瘦腰按摩法 让你迅速告别水桶身材

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当今社会越来越多的人认识到肥胖症的危害,并运用各种方法减肥,其中按摩减肥运用最为广泛。按摩是一种被动运动, 通过合理按摩,可使肌肉活动增强,血液循环加快,增加脂肪的消耗。今天我哇减肥网的小编就给您推荐瘦腰按摩法 ,帮助您快速摆脱水桶身材。 瘦腰按摩具体步骤: 1、使用滚轮从两侧腰部按摩至胸部下方 2、再将滚轮从肚脐下方往腰部推 3、然后将滚轮从胸部下方中间的位置,往下推到腰间按摩 4、双手以顺时针方向划圆圈按摩腹部,帮助促进肠胃蠕动 5、双手从肚脐上方开始由内向外按摩,一直按到肚脐下方 6、在肚脐上、下、左、右,加强画小圆圈按摩 7、用双手虎口包...

90秒瘦脸按摩操 促进血液循环雕塑脸部线条

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现在很多的都市美眉都利用各种的方法让自己变成小脸美人,小脸有哪些好处呢?如何才能瘦脸?今天我哇网减肥产品排行榜的小编给您介绍小脸的好处并且给您推荐一套90秒瘦脸按摩操,促进血液循环雕塑脸部线条。 拥有一张小脸有哪些好处呢? 1、比较上相 小脸的好处就是拍照时较上镜头,而且不用特别避什么角度,让你怎样拍都是镜头前的小脸美女喔! 2、第一印象 一张小巧精致的脸,加上甜蜜的笑脸,保证是你个人最佳的名片,由于笑逐颜开的小脸自然会散发出亲切、讨喜,让人怜爱的好印象,无意间就成为你掳获人心的秘密武器喔! 3、即使身高不高,也有model的style 小脸的确能够在视觉...

温热水瓶瘦脸按摩法 瘦出巴掌脸

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我们都知道脸就小那么一点点,都会让你看起来好像瘦了10斤!因此美眉们赶紧行动起来吧,来看看今天我哇减肥网的小编给您推荐的温热水瓶瘦脸按摩法,帮助您瘦出巴掌脸。 温热水瓶瘦脸按摩法:准备篇 准备一个小水瓶,容积大概是250-300毫升左右即可,然后在水瓶中注入45-55℃的温水,并扭紧盖子,擦干水瓶外壁。 要点 1、温水令整个水瓶变得温热,一边按摩,一边利用热力刺激面部血液循环,加速新陈代谢 2、按摩完毕后,当耳垂呈粉红色,说明按摩见成效,面部的血液循环已经充分被激活了   温热水瓶瘦脸按摩法:实践篇 步骤一:加速耳下锁骨处的液体循环 1、耳下到锁骨之间的部...

穴位瘦脸按摩 打造精致小脸

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很多美眉都抱怨自己如果多吃点东西,肉肉首先会在脸上出现,身上的赘肉可以通过运动来消除,那么脸上的赘肉要怎么办呢?今天我哇网的小编就给您介绍穴位瘦脸按摩法,帮助您打造精致小脸。 穴位瘦脸按摩的基本 1、瘦脸穴位按摩可以随时随地做,但如果想效果更佳,不妨在早上起来、洗澡后、晚上睡觉之前进行,另外,在工作学习期间多做做按摩,也能让面部的水分充分流走。 2、用指腹按在穴位上,缓缓地按下3-5秒,并重复3-5次,注意力度不要太大,以免弄疼自己。 3、身体不适、疼痛、受伤、骨折,内脏病症,饮食后2小时内、酒后,怀孕期间等情况下,不要做按摩。 穴位瘦脸的按摩手...

安心亚曝减肥不瘦胸秘秘诀:穴道按摩

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即将在夏天发行第二专辑的“宅男女神”安心亚,穿上粉色爆乳比基尼为代言产品又唱又跳,但似乎体力不太好,被主持人乔治调侃“怎么没跳两下就这么喘”。而最近减掉了3公斤的她,透露减肥不减胸的秘诀就是“每天乱揉8下,自然就会有丰胸效果。” 安心亚称为了能够美美的穿上比基尼,每天都很努力的慢跑,过了晚上六点就不吃淀粉类食物,也不吃宵夜,但因为很怕瘦到她胸部,她说:“我每天洗完澡后,都会按照别人教的方法按摩八遍,但我都搞不清楚,所以就乱搓一通”,但都有按摩到穴道,所以一样能达到丰胸效果。 推荐4个穴位的丰胸功效   膻中:丰胸又...

腹部脉穴按摩减肥法 消除大肚腩

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腹部最能看出一个人是否肥胖,而美眉们由于长期的久坐腹部也很容易堆积赘肉,因此瘦腹也是减肥的MM们主要的目标之一。那么,怎样瘦腹呢?下面我哇减肥网小编为您介绍腹部脉穴按摩减肥法,帮助您消除大肚腩。 肥胖的最大原因说到底就是吃得太多。但实际上,胃肠或胰脏功能低下也经常会雪上加霜。胃肠功能紊乱会导致水分无法在体内代谢,从而导致多余的水分堆积在体内,而脂肪的分解作用也无法正常发挥。肥胖患者70%一80%都有便秘倾向,也是因肠功能不健全。 此外,胰脏机能低下,会导致将糖分分解转化为热量的荷尔蒙(胰岛素)的不足,所以不仅是糖分的代谢,包括脂肪、蛋白质、水和...

瘦脸按摩操 助你瘦出整容级完美V型脸

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很多的美眉为了能够拥有完美的脸型,都采用整容手术,但是手术毕竟有风险,因此今天我哇网减肥产品排行榜的小编就给您介绍一个瘦脸按摩操,也能帮助你瘦出整容级完美V型脸。 下面我们来看看这套整容级瘦脸按摩操的具体步骤吧: 步骤一:先用指尖沾按摩油在脸上画圈圈,轻轻地将按摩油布满整个脸。 步骤二:双手指尖朝中间放在眉毛上方,轻轻地按压至太阳穴处。重复以上动作,慢慢地往发线的地方按压。 步骤三:将食指与中指的指尖放在眉毛上方,最接近鼻梁处。延着眉毛往外按压,再延着眼下(颧骨上方)按压至鼻子处,接着以画圈方式轻轻按压回至开始处(鼻子的上方)。重复...

饮食+按摩 清体排毒减赘肉

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对于现代很多都市人因为久坐缺乏运动体内的毒素堆积导致肥胖。因此对于他们来说来说想减肥最有效的手段就是让您的肠道动起来,将体内的毒素排除,这样自然就会瘦下去。今天我哇减肥网的小编就给您介绍饮食+按摩法,助您清体排毒减赘肉。 5种食物清体排毒减赘肉 1、苹果 苹果能提高肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液,能把体内的淤血、宿便、水毒排出,让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部收缩,食欲降低,摄入的热量减少,自然不会堆积成脂肪了。苹果独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下半身的脂肪。 2、木瓜 木瓜的热量低,而且含有丰富的维生素C和维生素A。所含的木瓜...

精油按摩法 帮助您消灭肥胖纹

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对于很多肥胖的人来说,减肥在减去了脂肪之后还有一个很大的烦恼就是肥胖纹,如何才能去除这些难看的肥胖纹呢?我哇网减肥产品排行榜的小编给您推荐精油按摩法,一起来看看具体介绍吧。   肥胖纹形成原因 有些女性因身体过于肥胖,致使皮下脂肪大量堆积于皮肤在机械性的作用下过度伸展,后因节食减肥等原因,使皮下脂肪突然剧减,导致原已高度扩张的皮肤发生皱缩,从而引起酷似妊娠纹那样的条纹。不过,若是长期服用糖皮质类固醇激素或某些疾病的影响,如糖尿病、肾上腺皮质功能亢进等,都有可能发生类似皮肤花纹。 如何预防肥胖纹 由于许多青春期时体重急速增加,导致...

按摩+减肥茶 去除小腹赘肉

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随着生活节奏的加快,很多人忙于工作,生活不规律,逐渐形成了消化不良、便秘等情况,因此小腹赘肉特别多,不但不美观还严重影响到身体的健康,因此今天我哇减肥网的小编就给您推荐按摩+减肥茶帮助您去除小腹赘肉。   便秘时顺时针摩腹 腹泻时逆时针摩腹 自我按摩时可以取仰在床上或沙发上的姿势,双腿屈曲,全身放松。 1、推腹法。由胸骨下方开始沿胸部正中线用手掌先向下推动1~2分钟,逐渐加重手法。有开胸顺气、消食散结的作用。 2、横摩上腹部。用左掌,以掌根着力为主,从左向右横摩。如以推为主,则起到帮助胃内容物排空的作用;如在上腹部胃区顺时针摩动,为平补平泻...

最适合白领减肥的神奇“饥点”按摩法

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现代生活忙碌,很多人埋怨在家里已没有时间减肥,在工作场所更不必说了。 这样的想法是错误的,其实减肥并不需要多少的时间和特点的地点,最主要的是要多花点心思就可以。今天我哇减肥网的小编最适合白领减肥的神奇“饥点”按摩法 ,帮助白领们快速拥有好身材。 一、如果你有张胖胖的“娃娃脸” 穴位:锁骨凹陷处 熬夜、工作压力大、心情焦躁,都会让你两腮浮肿、脸部轮廓消失!如果你感觉自己一夜之间变“胖”了,多半是因为肾脏无法正常排泄水分,导致水液沉积于脸部的缘故。沿着脸部下颚轮廓向上滑,你会发现一凹陷处,这就是可帮肾脏代谢水分的颊车穴。按...

小运动+按摩 塑造最迷人的锁骨

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锁骨自古以来便是鉴定绝代美女的至高标准,您也想拥有迷人的锁骨吗?我哇网的小编小编马上带来小运动+按摩招数,帮你打造完美锁骨,成为让人羡慕的性感女王。   塑造迷人锁骨运动招数: 1、眼镜蛇式 解读:这个动作有助于颈部的伸展,对锁骨、肩头塑形极有好处 动作要点:身体平贴在垫子上,双手支撑上身,指尖朝前,支撑同时保证下腹部紧贴垫上,颈部后仰,使脊椎弯成c型,保持30秒。 2、后仰式俯卧撑 解读:这是一个针对胸、肩、背、腹、臀部全方面的训练动作。 动作要点:坐在垫子上,双手和脚跟撑地,双腿伸直,腕部与肩部并齐,手指朝前,身体保持成直线,弯曲肘关节,...

局部按摩方法 助你更好地减肥

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想减肥除了运动和合理的饮食外,配合局部按摩减肥方法可以帮助您更好的减肥,按摩的优点很多,容易学习,操作简便,经济实用,还可代替药物。今天我哇减肥网就给大家介绍按摩11招,一起来学习吧。 按摩11招 按摩方法一,利用指关节由脚趾根部向脚踝处敲打按摩,可以加速血液循环。 按摩方法二,首先用左右手掌用力抓住脚踝上侧,然后往相反方向扭转。 按摩方法三,左右手掌放在臀部下侧,然后由内而外画圈按摩臀部即可。 按摩方法四,用指关节在脚踝处画圈按压,并用力向上往小腿肚推压按摩。 按摩方法五,双手由膝盖向大腿根部方向用力推揉按摩,因为大腿正面由于淋巴腺集中...

按摩减肥法 节后恢复好身材

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很多的美眉在节后第一件事情就是称下体重,看下自己胖了多少,春节发胖几乎成了每年不变的规律。不过美眉们也不必过于懊恼,今天我哇减肥网的小编就给您介绍按摩减肥法,节后恢复好身材。 节后按摩减肥法一:上身按摩 1、双手手指并拢伸直,交替地往上提拉轻擦左右的侧腰,左手从骨盆以上开始,将肌肉轻轻提拉至副乳的位置,右手也同样以这种方式,一边用手指为肌肉升温,刺激血液循环,一边令肌肉周围的毒素与老旧废物动起来,随着体液的循环而排出体外。 2、双手以同样的手法,用手指前半部分,右手从上腹往左腋下,左手从左侧腰往骨盆左侧,分别一上一下地轻擦按摩,令体...

经期胸部按摩法 缓解疼痛更能丰胸

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女性健美的重要标志之一,就在于健美的乳房耸起所形成的外部体形曲线美。那么,怎样才能养护好乳房,并达到健美效果呢?今天我哇减肥网的最有效的减肥药排行榜小编给您介绍经期胸部按摩法,不但能缓解疼痛更能达到丰胸的效果哦。 经期胸部按摩法具体步骤: 1、鹰窗穴 位置:从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。 经属:足阳明胃经。丰胸,击中冲击肋间神经和胸前神经。 2、乳根穴 位置:乳头中央直下一肋间处。 经属:足阳明胃经,丰胸。 3、坛中穴 位置:体前正中线,两乳头中间。 经属:任脉。足太阴,手太阳、少阳、任脉之会,通畅身体经络之气,丰胸。 按摩方...

咖啡粉按摩法 轻松瘦大腿

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大腿是最不常运动的部位之一,加上经常久坐不运动,很容易在大腿部位堆积脂肪。今天我哇网的小编就教您咖啡粉按摩法,让你加速血液循环,排清老废物质,有效瘦大腿。   黑咖啡消脂减肥的7大特色 1、开胃主食:咖啡因会刺激交感神经,刺激胃肠分泌胃酸,促进消化、防止胃胀、胃下垂及促进肠胃激素、蠕动激素,能快速通便。 2、消脂消积:咖啡因可加速脂肪分解,增快身体新陈代谢率,增加热能消耗,有助减脂瘦身。 3、利窍除湿:咖啡因可促进肾脏机能,排出体内多余的钠离子,提高排尿量,改善腹胀消除水肿,有助减重瘦身。 4、提神醒脑:咖啡因性味辛香方醇,极易通过脑...

塑腰运动+紧腰按摩塑造完美曲线

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您希望自己能够拥有平坦的小腹吗?那就积极行动起来,我哇减肥网的小编教您塑腰运动+紧腰按摩,帮助您塑造完美曲线。 塑腰运动 塑腰型,收紧腰两侧赘肉。不爱运动的MM每天2分钟,活泼的MM只要有时间在家就练练吧。 第一步 双脚分开站好,两脚距离视个人舒适度而定。(最好大于肩宽)。 第二步 上身向一旁拉伸,用腰的力量,下身不要动,手臂为辅助动作,加大运动幅度,侧摆幅度可以慢慢加大。 第三步 转向另一面,上身从身前划过,手臂辅助,这一步幅度加大,尽量压伸你的腰。 提醒:运动幅度适量,不要一开始就很大(尤其是中年人),整个运动都是由腰发力,下身不动,动作正确后...

饭前饭后按摩操成就性感小腹

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爱美的美女都知道腰部是平常极难活动到的部位,容易积存脂肪。因此今天我哇网的小编给大家介绍饭前饭后小腹减肥按摩操,每天坚持做,就能达到活化身体的功能。让您拥有性感小腹! 饭前瘦腹按摩操: 1、刺激腰背穴位 背部穴位有:京门穴,位于第十二肋骨顶端;志室穴,位于第二腰椎突起向下5厘米处。用拇指或食指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。带脉穴,位于第十一肋顶端,与肚脐同高度;腹洁穴,位于顺乳头线往下,比肚脐低3厘米处的位置。 2、捏揉按摩腰部带脉 捏揉按摩腰部带脉带脉位于带脉穴一带,是腰最细处。经常按摩此经脉,减腰效果甚好。可从前后两个方向,...

排水+提拉按摩 塑造迷人小脸

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拥有一张巴掌脸是很多人的梦想。现在有很多瘦脸方法,只要长期的坚持和掌握技巧,就能使脸蛋瘦下来,今天我哇减肥网的小编就给您介绍排水+提拉按摩,塑造迷人小脸。 排水按摩 1、挺直鼻梁,消除整脸浮肿 用双手中指放在鼻翼两侧,沿着鼻梁慢慢往上推,能强化鼻梁的立体感,消除脸部浮肿。 2、刺激头皮,带动全脸循环 双手用指腹用力压头皮两侧,这是因为头皮的血管非常多,多按压能促进脸部的血液循环。 3、按眼周穴,明亮又消水肿 并不是只有下眼皮才会浮肿,上眼皮也是应该注意的重点部位,用双手大拇指从眉头轻轻滑到太阳穴位置。 4、轻按眼眶,散开黑眼圈 用双手中指沿着...

日本当红女模特按摩减肥法大公开

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在模特界里可谓美女如云,随时都有可能面对事业失业危机,因此模特们保持好身材是重中之重。日本名模仁香为了减肥。一边严格控制碳水化合物的摄取,另一方面进行严酷的肌肉训练。果然3周后回到完美的身材。 但是由于严格的控制饮食,导致减肥成功后食欲旺盛,不停的进食。之后,仁香不断的尝试跑步、减肥药等多种减肥方法,最后都由于方法过于偏激导致反效果,而增肥至63kg,这让仁香一度十分沮丧。不过她斌没有灰心,通过朋友推荐,仁香终于找到了一个适合自己又健康的减肥方法。终于瘦身成功,减掉了13kg。仁香减肥成功的秘密在于每天进行身体部位的按摩,配合排毒饮食。 仁香...

穴位按摩瘦脸法 塑造俊俏小脸

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小脸当道的时代,若你没有天生一副三指巴掌脸,又狠不下心来在脸上动刀子,那不如尝试采用穴位按摩法来瘦脸吧,不当做法简单,而且效果也非常好哦。 与单纯按摩不同的是,瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜,再按压穴位并进行按摩。 步骤如下: 1、涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉。按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。 2、用手掌或手指按压锁骨凹陷处,刺激淋巴。如果指甲太长,则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处,3秒钟后放开手指,连续做3次。 3、用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来...

25岁美眉必须知道的三步按摩美胸法

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到了25岁以后,女人的身体基本上过了新陈代谢的高峰期,这个时候不管是生理现象或是体态状况,都会慢慢走向下坡。所以在这个阶段开始,就要做些积极的保养。今天我哇网减肥产品排行榜的小编就给您介绍25岁美眉必须知道的三步按摩美胸法,一起来看看吧。 一个女孩从12岁起,乳房就开始发育。这个时候身体内的腺体和腺管以及结蒂组织、腺泡发育,乳房就会慢慢胀大。而这个阶段将会持续到15到17岁左右,到这个时候乳房发育基本成熟。早期的乳房保养应注意选择正确的乳罩将发育的乳房托起,但应注意不能紧固,防止乳房发育受限,乳房过小。也不能放弃乳罩的使用,使乳房在下垂中发育...

瘦小腿按摩 快速现美腿

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看着其他美眉们性感修长的美腿是不是有一种羡慕妒忌恨的感觉呢?那就赶紧加入我哇减肥网的美腿大军中吧。今天我哇网的小编给您介绍一套瘦小腿按摩,帮助您快速现美腿。 瘦小腿按摩具体步骤: 第一步: 轻揉按压放松肌肉,并能促进循环。从脚踝往心脏方向按摩,稍微用点力,将肌肉僵硬处揉松,让体内循环变得顺畅,只要消除浮肿,小腿会看起来更修长! 动作: 1、先从小腿肚中央开始,按压后方中央位置,一路按压到膝盖内为止。 2、用右手夹紧左腿胫骨两侧,从脚踝开始,慢慢往上按压。 3、沿著骨骼的侧面,一边按压一边往上推,推到膝盖为止。 4、用手指按压阿基里斯腱内侧的...

瘦脸美食辅助按摩 速变小V脸

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如果您有一张大饼脸,那么您即使有一个窈窕的身材也还是会让人感觉很臃肿,今天我哇网减肥产品排行榜的小编教您利用瘦脸美食再辅助按摩,快速变身小v脸。 瘦脸美食:香菇瘦肉 主料:鸡蛋1个,瘦猪肉20克。 制法: 1、将鸡蛋打散,加入盐、料酒、酱油与牛奶。 2、猪瘦肉切成薄片,加少许盐、料酒和酱油,使其入昧;将香菇切成片。 3、将猪瘦肉、香菇放在大碗中,倒入打散的鸡蛋汁。 4、用电饭锅蒸熟,即可食用。 瘦脸美食:黄瓜花生肉丁 主料:黄瓜1根,瘦猪肉60克,花生60克。 制法: 1、黄瓜洗干净切成小丁。 2、瘦猪肉切成小丁,以酱油、盐、淀粉腌好。 3、油锅烧热,放入瘦猪...

儿童减肥 饮食配合按摩最有效

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很多的家长也许都意识到肥胖会给儿童造成很大的伤害,肥胖儿童过早地出现许多诱发心血管病的危险因素,同时糖尿病、冠心病、脂肪肝等发病率明显高于正常儿童,这些都会直接影响到他们的成长。但是家长们并不知道采用什么样的减肥方法对于孩子们来说才最安全有效。今天我哇网减肥产品排行榜小编就给大家介绍饮食配合按摩帮助儿童有效减肥。 儿童减肥,较之成人有更多的注意事项,特别是不要以少吃作为减肥的手段,否则影响孩子的正常发育。孩子正处于长身体阶段,对各类营养素都有很高需求,食物摄入过少,不能满足孩子正常发育的要求。因此,儿童减肥不要限制进食量,不要让孩...

自制果蔬按摩霜,轻松瘦全身

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减肥已经成为了都市美眉们得一种潮流,因此瘦身霜也大受追捧,但是很多的人都担心市面上销售的瘦身霜大多为化学合成的,对人体的皮肤等都有伤害,因此今天我哇减肥网的小编就给大家推荐自制果蔬瘦身霜,帮助您美肤又瘦身。 木瓜瘦身按摩 材料:木瓜半个、蛋黄1个、荷荷巴油1/4杯 做法: 1、将荷荷巴油放入锅中,放在炉火上加热。 2、将木瓜切成块状,放入果汁机中打成泥状。 3、将蛋黄打成液状。 4、将木瓜泥与蛋黄液慢慢加入荷荷巴油中,充分搅拌。 5、使用时、倒一些木瓜泥在手掌心上、充分涂抹身体答部位充分揉搓,感觉到热为止。 疗效:木瓜酵素可以充分滋润肌肤,同时还...

哑铃操+按摩甩掉恼人拜拜肉

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许多女性朋友都担心自己上臂的肉肉在穿衣服时很难看,今天我哇网的小编就给您介绍一个瘦臂妙招:哑铃操+按摩,帮助您甩掉恼人拜拜肉。 想瘦就先瘦手臂 一个女孩子如果她觉得她自己瘦的时候,她的状态会很好,她愿意被别人看见。有些女孩我们会说她长得很讨巧,就是她的体重可能并不轻,但胳膊很细,看起来会有很瘦的感觉。而一个人的手臂如果粗的话,在视觉上就会觉得她胖。据说如果一个人的手臂比较纤细的话,她看起来的体重会比真正的体重大概少1~1.5公斤左右。所以说想让自己看起来瘦,状态好,先瘦胳膊是聪明的做法。 通常来说上臂分内侧和外侧,内侧相对来说组织比较松驰...

中医按摩减肥法 塑造性感翘臀

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由于长期多坐少动,美眉们在臀部上积聚了很多脂肪,臀部变得下垂。为了让臀部不“囤油”,变得紧致翘挺,不妨一起来看看我哇网减肥产品排行榜小编为您推荐的的中医按摩减肥法,帮您轻松塑造性感翘臀。 中医按摩减肥美臀法: 这是一组连续性的手法,腰臀部减肥早期进行效果最好。产后做这套运动会更快恢复体型。 1、蹬足收臀:仰卧体位,两足跟用力下蹬,同时提气收臀,2秒钟后放松,然后再蹬足提气收臀放松,往返20次。有收缩臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。 2、后伸下肢:俯卧体位,两下肢交替抬举至最大限度,共约20次-30次。可内收皮肉运动脂肪。 3、拿捏双臀:俯卧体位...

手掌按摩减肥操 提代谢促燃烧脂肪

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很多的美眉都喜欢购买各种各样的按摩器来减肥,其实减肥并不需要破费,用自己的手掌就可以塑造窈窕的身材。今天我哇网减肥产品排行榜的小编就给大家介绍一套手掌按摩减肥操,提代谢促燃烧脂肪。 在做按摩减肥操前首先,做个体内清洁大扫除,将废物从脂肪细胞中冲洗掉。 1、多吃富含碱性的食品  定期安排一个清除废物日:饮用1.5升新鲜压榨的果汁或蔬菜浓汁,另外至少要补充饮用2升不含碳酸的矿泉水。 平日我们所摄入的食品,如肉、鱼、蛋和谷类等,均属生理酸性,而水果如苹果、柑橘、梨和蔬菜则属生理碱性食品。酸性食品吃得多,将导致你的体液和血液中的乳酸、尿酸含量增...

揭开按摩器瘦手臂的真实效果

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近阶段在白领女性中来自日本瘦身美容小件受到追捧。这些形形色色的美容小器具因价格低、模样俏、用法简易而深受欢迎。那么这些美容小器具真的只要刮两下就能瘦手臂?今天我哇减肥网就为您揭开按摩器瘦手臂的真实效果 一款日本产的“Y型凹凸滚轴按摩器”,打出的广告是“敲敲打打塑造完美曲线,和‘蝴蝶袖’说Byebye!”介绍上说,只需将按摩器固定在手臂上,随时随地用它的50粒凹凸颗粒来回按摩,便能达到“细瘦”功能,“大饼脸、“蝴蝶袖”、小象腿一族专用”。 医生说法:按摩器按摩不到肌肉 所有主张用按摩器实现局部减肥的办法,都存在几个误...

经络按摩+饮食 预防臀部下垂

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朝九晚五的上班族,因久坐办公室不常运动,脂肪渐渐累积在下半身,这样容易造成臀部下垂。今天我哇减肥网(www.wowawowa.cn)小编就教您利用经络按摩+饮食来预防臀部下垂。 在我们生活中造成臀部下垂的最重要诱因,还是我们日常生活中不合理的饮食。要知道,若摄取了过多的动物性脂肪,就很容易在下半身囤积,进一步造成臀部下垂。既然找到了臀部下垂的原因,就让我们先从一日三餐着手,注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物。例如豆腐,就是防止臀部下垂的最佳食品。 豆腐的烹制方法可谓多种多样,可以凉拌、红烧、炖煮等,花式繁多。而且豆腐家族的品种也是层出不穷,...

瘦脸按摩加产品 快速打造小V脸

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精致的小脸是美女的标准之一,轮廓过大、颧骨过高、下颌过分突出等都是大饼脸的特征。想要打造娇小的脸庞,那就来学习的小编给大家推荐的三步瘦脸按摩再配合瘦脸产品,来帮助您快速打造小V脸。 一:按摩瘦脸法 脸部按摩 在按摩的过程中减少食量,可以达到事半功倍的瘦脸效果哦。 1、双手食指放在迎香穴,往两侧颧骨方向做推按动作,一直到耳朵前方的听宫穴为止。 2、用食指和中指的指腹从迎香穴开始按摩至听宫穴。 3、用双手食指和拇指捏住脸部肌肉,拇指从上往下,食指从下往上扭动脸部肌肉,共做12次。 耳下赘肉按摩 不仅可以消灭脸部脂肪,还能让肾脏和子宫健康起来。 ...

最适合白领减肥的消肿解困按摩操

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很多白领人士由于久坐身体都会水肿,而且到了中午常常都会感觉疲劳,今天我哇减肥网给大家介绍最适合白领减肥的按摩操,帮你轻松消肿解困,快快行动起来吧! 一、解困按摩操 进入夏季身体特别容易困乏无力,严重影响了自己的工作及学习状态。下面将要介绍的简易按摩操就是你解除困乏的好帮手。 1、双手握拳,注意以四指压住大拇指,四指关节部位用力从脚踝向膝盖方向按摩小腿赘肉。左右各5次。 2、双手握拳,注意以四指压住大拇指,四指关节部位用力从胸部下方位置向腰骨方向按摩腰部赘肉。重复此动作5次。 3、双手握拳,注意以四指压住大拇指,四指关节部位用力从小腹向大腿...

打造性感锁骨的按摩方法

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一项5560名女性参与的“你认为裸露时最性感的部位是哪里”调查结果显示,30.8%的人回答是“锁骨”,超过胸部占据首位。但是锁骨位置很对减肥的人都容易忽视,对于很多人来说只要整体瘦下来了锁骨自然就能看得到,但是如何让锁骨看起来不突兀呢?下面小编会给您介绍打造性感锁骨的按摩方法,一起来看看吧。 随着潮流的变化,露肩的服装如今大行其道,最近记者就从某大型购物网站得知,登记的“露肩式T恤”就约有12560件,不仅是低价服装,高价的正式套装品牌也将小露锁骨的U型领口正装作为今年的主要货品推向市场,甚至连婚纱款式也趋于突出胸部和锁骨,“锁骨...

食疗加按摩对抗中年发福

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很多的人到了中年之后就开始发胖,人么把这称为发福,“发福”似乎是一种不可抗拒的生理现象,长期以来没能引起足够的重视。但医学证明,中年“发福”与高血压、心脏病、糖尿病等许多常见病都有一定的因果关系。 人到中年为何“发福” 一项调查统计表明,肥胖者中在30-39岁开始发胖的最多,其次是40-49岁。王景顺说,年龄的确与肥胖有着密切的关系,人到中年后,发胖率明显高于其他年龄段。 “中年人发胖的主要原因有两个:一是吃得不科学,二是运动量减少。”人到30岁以后,全身各部位机能开始逐渐减退,同样各种代谢水平也逐年下降,不少中年人由于又要忙...

脐下3CM按摩术 立变水蛇腰

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羡慕水蛇腰长腿妹吗?很多美眉都以为想瘦腰就需要忍受节食的痛苦,其实瘦腰不一定非吃苦,今天小编推荐脐下3CM按摩术,立刻化水桶腰为水蛇腰!快来学吧! 刺激腰背穴位 背部穴位有:京门穴,位于第十二肋骨顶端;志室穴,位于第二腰椎突起向下5厘米处。用拇指或食指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。 带脉穴,位于第十一肋顶端,与肚脐同高度;腹洁穴,位于顺乳头线往下,比肚脐低3厘米处的位置。 捏揉按摩腰部带脉 捏揉按摩腰部带脉带脉位于带脉穴一带,是腰最细处。经常按摩此经脉,减腰效果甚好。可从前后两个方向,用双手从两边按捏、揉点、提拿带脉。按摩刺激腹...

按摩+合理饮食 帮孩子摆脱肥胖

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肥胖已成为严重危害我国儿童身心健康的新问题。目前我国肥胖儿童正以每年9.1%的速度增长,儿童肥胖的严重程度令人担忧,必须引起社会的高度重视。然而到底有什么方法能让儿童减肥呢?今天小编推荐按摩+合理饮食,帮孩子摆脱肥胖。 按摩减肥是一种安全、有效、无创伤、无副作用、花钱少、见效快,易为儿童接受的方法;按摩还可以在家庭中应用,因此也是一种家长能轻轻松松帮助孩子减肥的方法。 按摩减肥的常用手法以按、揉、点压、推、拿为主。按摩的施行,分以下三步进行。 第一步 患儿仰卧,家长用双手掌在小儿腹部肚脐周围按揉约两分钟;再用双手掌的掌根在小儿腹部顺时针按揉,...

早晚手脚按摩 排毒促代谢

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易胖体质美眉大多是因为代谢速度慢,容易便秘,又缺乏运动引起的,所以如果易胖体质美眉想要减肥首先要加强代谢功能,今天我哇减肥网的小编教大家一套早晚手脚按摩减肥法,帮你提高新陈代谢,加速排毒,解决节后各种肥胖问题! 早晨手指按摩 调节自主神经 如上图所示,手掌与手背都跟我们的内脏器官一一对应,只要我们适当地按压这些反射点,就能调离相应的机能。另外值得注意的是,左右手的反射区是有区别的,即左手手背与右手手掌重合,左手手掌与右手手背重合。 在按摩手指的时候,注意要边缓缓呼气边进行,能调整全身的内在循环,在公车上、办公室内或家里都能轻松调理...

食疗+按摩 塑造性感乳房

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平胸美眉难到都只能通过手术才能拥有性感乳房吗?当然不是,今天减肥产品排行榜的小编为您推荐的是食疗+按摩的方法,来塑造性感乳房。 塑造性感乳房:食疗方法 现代医学早就证明,女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道,乳房是富于脂肪的腺体组织,除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外,要想后天加强乳房的发育,多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。 蔬菜类: 花菜、胡萝卜、核桃、卷心菜,都是上佳的丰胸蔬菜,它们丰富的维生素含量可以有效促进雌性激素的分泌,以便达到乳房生长的目的。当然还有各位都再熟悉不...

按摩瘦腿大法 解决腿部水肿问题

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很多的白领女性由于久坐导致血液循环变得低下,淋巴流通受阻,加上姿势随意,让骨骼与肌肉失衡,进而双腿出现水肿的问题。赶紧来看看小编为你准备的按摩瘦腿大法,帮你解决平日积聚的腿部水肿问题! 1、打松硬块 双手一前一后地放在小腿肚下侧,手指自然张开,弯曲并轻轻握住小腿下侧肌肉,但注意掌心与小腿相离,只用手指包围小腿。然后轻轻施力捏压肌肉,让其振动,从脚腕到膝窝按摩小腿。 按摩完小腿后,放下腿部,用张开的手掌包围整个大腿,此时与按摩小腿不同,连手掌也要与大腿贴合。按照小腿的按摩方式,轻轻并跳跃地捏一下整个大腿的肌肉。 2、拧压肌肉 双手一上一...

瑜伽+按摩提高新陈代谢 排毒又瘦身

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肥胖问题困扰了很多的人,解决肥胖问题最有效的手段就是提高代谢,今天小编就教您利用瑜伽和按摩减肥法来消解,打通经络,刺激血液循环,不但能变得更骨感,还会加速新陈代谢和排毒,对其他部位的的减肥也是有帮助的哦。 今天我哇网小编推荐的瑜伽动作是经典的摩天式瑜伽 摩天式瑜伽作用:摩天式瑜伽梵文为“Tadasana”,是印度传统瑜伽中的经典体式之一。它起到了一个中和调节的作用,放松我们的身心,缓解我们脊椎和腰椎的压力。三焦”的主要功能是完成人体津液气化过程,保证水道通畅。它是运化水谷、排泄糟粕的通路,为全身精气运行的始终。“三焦”通行元气,...

饭后按摩操 还你平坦小腹

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我们都知道饭后散步是很好的减肥方法,但是很多的人由于时间的关系并不能长期的坚持,如果是这样您也不必担心,今天小编给您介绍的是适合懒女人的饭后按摩操,还你平坦小腹。 第一式:丹田小腹神阙穴 方法:手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收,其余四指握拳,称为空拳,用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方,空掌拍法效果更好更深入,但拳心有空气振动所以不会受伤。 第二式:手掌划圈轻摩腹 方法:双手伸直,互相交叠摆在肚脐上,大拇指交叉,掌心对准肚脐,男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收...

中医穴位按摩减肥,治疗便秘瘦腰腹

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国庆节后,很多人由于饮食或者作息不规律,又懒得去做运动,你的小腹是最容易发胖的重灾区,那些原本就有便秘问题的女性最为严重。今天就让中医师教你中医的穴位按摩减肥法,治疗便秘瘦腰腹。 中医一般把便秘分为四种类型: 第一种表现为大便燥结者,这类患者大多大便特别干硬,而且身体往往较壮实。 第二种表现为大便黏滞者,这类便秘患者往往感觉大便不干净,而且便后难擦拭干净。 第三种表现为大便无力者,这类患者未必大便干燥,但大便困难,一般是老年人比较多。 第四种体质为阴血不足、血虚不足者,这类便秘患者往往比较瘦弱,或是年纪比较大。 中医穴位按摩减肥法:...

腹部减肥方法 分享腹部按摩减肥的最好方法

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说到减肥MM们都反映腹部赘肉是最难减掉的,但是也是最影响身材的一个部位,所以不减也得减。不仅仅是女性朋友要减腹部,而且对于男性朋友来说,男人腹部减肥也是非常有必要的,啤酒肚也是大煞风景啊!而且还能影响健康。那么腹部该如何减肥呢?下面我哇网减肥药排行榜(http://www.wowawowa.cn/)美编分享几个腹部减肥方法,摆平隆起的小肚子。 腹部按摩减肥的最好方法 消除腹部肥胖的一个有效方法就是进行腹部按摩,除可消除腹部多余脂肪外,还可以治疗消化系统、神经系统和泌尿系统的许多疾病。具有简单易学、感觉舒适、见效快的特点。那么该如何进行腹部按摩减肥呢? 腹部按摩减肥...

生理期按摩+饮食巧瘦身

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对于女性们来说月经结束后的一周是减肥瘦身的黄金期,但是如果在这段时间过度的节食等往往会对健康不利,所以小编建议您采用按摩+饮食巧妙的瘦身,一起来看看这个生理期减肥的具体步骤吧。 事实上,生理期减肥的方法有很多种,其中以“长期”食用均衡低热量饮食并配合适度运动最有效。目前国人每日摄取之饮食普遍热量偏高,例如市售一个炸鸡腿饭热量即高达900卡! 注意喔,便利超商贩售之蛋包饭的热量亦高达600多卡,再搭配一些饮料、点心……那么单天摄取之热量很容易就破2000卡。 一般而言,减肥者最理想之热量摄取为1200卡至1600卡为标准。如果能藉由健康饮食计划,...

瘦脸按摩招 摆脱大饼脸

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如果您有一张圆圆的脸蛋,在小的时候大家会说您可爱,但是长大后那却是让您烦恼不已的大饼脸,其实甩掉大饼脸的方法有很多,今天我哇减肥网小编给您介绍的是瘦脸按摩法,甩掉大饼脸。 瘦脸第一步:按摩 1、把除了大姆指以外的四只手指靠拢,放在脸上大约是上下臼齿的位置,在脸上画圆,从内向外的方式,而且要轻轻地拍打三——五圈,一边做完之后再换另一边进行动作,重复 5 次。 2、动作时,嘴巴肌肉要是放松的状态,所以会呈现是微微张开的样子。 3、在两颊的部位,用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式,也是画小圆圈,这个动作可以两颊一起做,画大约 100 —&md...

如何减肚子上的肥肉 选择健身舞+按摩

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天冷了,翻出去年的牛仔裤,发现好不容易穿上后,肚子就挤出了一大团的赘肉,这时候您发现赘肉在冬季也是藏不住的,那么我们该如何减肚子上的肥肉呢?左旋肉碱官方网站小编推荐您选择健身舞+按摩。 如何减肚子上的肥肉:健身舞 1、双脚张开,与肩同宽,身体挺直站立,然后左手向下斜方向伸出,掌心向着身体,右手放在右边的髋骨上,臀部稍微往左边翘起,上身也同时往左边倾斜。 2、保持第一步动作,右手往上抬起放在后脑勺上,眼睛注视着前方。 3、双脚保持不动,身体转向右边,然后微微往左边倾,头部保持向着前方。 4、双脚微微张开,身体挺直站立,双手屈肘抬起,五指放松...

瘦腿茶+按摩 高效瘦腿

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无论您的长相多么甜美,如果您有一对象腿,肯定会让您的魅力大打折扣,但是很多的白领由于久坐,腿部赘肉又特别容易堆积,但是又没有太多的时间来瘦腿,这时候小编建议您求助瘦腿茶,瘦腿茶是一种方便有效安全的减肥产品,如果再配合按摩,就可以高效瘦腿。   小编给大家推荐几款瘦腿茶: 1、昆藻茶——消痰、利水、减肥 材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g 做法:加水500cc,先煮苡仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分钟后去渣,当茶饮用。 2、桔枣茶(利气化痰、消油脂) 材料:金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许 做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中...

气功减肥按摩法 局部减肥好帮手

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气功和按摩都是中国特最古老的治疗方法,按摩手法和气功方法相结合,不当能治疗肥胖症,还有强身健体的功效,今天小编就给您介绍气功按摩减肥法的具体步骤。 按摩是人类最古老的一种医疗方法,也是中医学的一个重要组成部分。早期的按摩疗法仅用于少数疾病的治疗,手法种类较少,常用的是按和摩两种手法。以后随着治疗范围的扩大,手法也相应有了发展,于是按摩这一名称逐渐被推拿这个更明确的概念所取代,并逐渐形成了推拿治疗体系。 气功是通过练功者发挥其主观能动作用,发挥人体潜力,通过调身(姿势)、调心(意念)、调息(呼吸)的功夫,锻炼人的精、气、神,调整身体...

淋巴按摩减肥法 消灭您的脂肪

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很多减肥者都会选择淋巴按摩来辅助减肥,通过按摩促动脂肪,达到血液循环的目的。今天小编就教你最简单的淋巴按摩减肥法,让你提高新陈代谢,告别水肿,重塑窈窕! 淋巴按摩减肥法的优点: 首先要澄清的是,淋巴按摩最早的起源是一种西方的医疗手段,许多人以为“淋巴按摩”是一种中医经络按摩手法,这是一种误解,淋巴和经络完全不是同种概念。尽管淋巴的确是以颇为复杂的管道形式分布在周身,但之于淋巴按摩,却不需要像掌握中医的经络那样得具备很高的专业性才能展开。复杂性常常会成为我们进展的无形障碍,淋巴按摩不需要对着一张复杂的按摩演示图小心翼翼地学步,...

大黄膏按摩法还您小蛮腰

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如花美貌、杨柳细腰,走在街上顾盼生姿,来往行人注目而视,可能这是许多女性心里的梦想,试试小编给您推荐的大黄膏按摩法吧,也许能让您很快梦想成真。 大黄膏按摩法 适合人群:腰腹部局部肥胖者 实行方案: 蓼科植物大黄的根,含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。据药书记载,大黄有攻击导滞、泻火凉血、活血化淤、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增加,促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄,减少脂肪胆固醇的吸收而具减肥降脂作用,还能促进胆汁分泌,并使胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加,有助于脂肪的消化吸收,同时增强细胞免疫功能和抗衰老作用。 大黄按摩膏可以在专业的...

减肥新招 印度按摩减肥法

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对于很多减肥已经不再是一件平常事,很多的美眉都把减肥当做自己一生的事业,无论是为了美丽还是为了健康,减肥都是美眉们最热爱的事业,今天小编就给您来介绍减肥新招,印度按摩减肥法,让您拥有美丽的同时还拥有好身材。 首先,做个体内清洁大扫除,将废物从脂肪细胞中冲洗掉。 定期安排一个清除废物日:饮用1.5升新鲜压榨的果汁或蔬菜浓汁,另外至少要补充饮用2升不含碳酸的矿泉水。平日我们所摄入的食品,如肉、鱼、蛋和谷类等,均属生理酸性,而水果如苹果、柑橘、梨和蔬菜则属生理碱性食品。酸性食品吃得多,将导致你的体液和血液中的乳酸、尿酸含量增加。多吃富含碱性食...

全套按摩手法 塑造锥子脸

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很多人也许都听说过按摩可以达到美容瘦脸的功效,但是对于具体的按摩手法并不了解,今天小编就给您介绍全套按摩手法,帮您塑造塑造锥子脸。 一、针对不满意部位进行集中按摩 用手对头骨和集体部位的肌肉进行放松,可以矫正各部位骨骼的倾斜。 1、按压头后部 双手交叉,吸气时向前用力。吐气时放松(3次),按压时头不要向下低,双眼保持平视。 2、按压颈部 双手交叉,吸气时按压耳朵下方突出的骨头。吐气时放松(3次)。像盖住头顶般施加压力。 3、从发涡到外侧 双手在头顶交叉,吸气是轻按头顶,接着向左右分流(3次)。再次放回头顶,双手交叉时吐气。 4、按压太阳穴 用拇指压住太...

按摩+饮食 由内至外消除面部赘肉

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拥有一张精致的小脸,是很多美眉的梦想,今天小编教您按摩+饮食,由内至外消除面部赘肉。 瘦脸按摩方法: 瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜,再按压穴位并进行按摩。步骤如下: 1、涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉。按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。 2、用手掌或手指按压锁骨凹陷处,刺激淋巴。如果指甲太长,则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处,3秒钟后放开手指,连续做3次。 3、用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑,也就是用大拇指托起头部,每次动作3秒钟,同样做3次。 4、将下...

如何减腿,按摩泡澡最有效

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完美的腿部线条无论在哪个季节都是最受宠的,那么我们要如何瘦腿呢?按摩泡澡绝对是您首选的方法,今天减肥产品排行榜小编就给您来介绍最有效的按摩和泡澡瘦腿的具体步骤。 如何瘦腿?在进行按摩前先美美的泡个澡瘦腿 1、泡澡前,我们能仔细观察自己的身体,看看那些部分有水肿与脂肪积聚的情况,按摩时也能检查自己的动作是否到位。好好审视自己,减肥计划也要随着自己的身体情况来改变哦! 2、沐浴是我们生活中很能彻底放松身心的时刻,当进入温暖的水中,情绪松弛下来,将一整天的压力都释放,好好享瘦这一刻吧! 3、在泡澡的时候,水温让体温升高,加速血流,促进水分的代...

学生瘦腿的最快方法 按摩瘦腿

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学生和很多的上班族一样都是长期久坐,这样就导致了腿部特别的粗壮,对于学业繁重的学生瘦腿最快的方法,就是采用按摩瘦腿的方法,不但瘦腿效果好,还能够缓解久坐的压力。 学生瘦腿的最快方法,按摩瘦腿具体步骤: 晨起:排水肿按摩 1、四指并拢,虎口打开,将拇指放在膝盖上方约3公分的穴点(穴)上, 由内往“滑动”按摩。 2、在膝盖下方3公分处,重复同样动作。注意是“滑动”按摩喔。 3、双手环住脚踝,由下往上、由外往内,从小腿肚往大腿推滑,排水肿与毒素。 睡前:勾脚操 舒后膝盖 周围肌肉 1、躺在床上,运用腹部肌肉力量,将脚举高,与身体成90度。 2、呼...

减肥按摩手法瘦腰瘦肚子

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女性腰腹赘肉囤积,多事因为久坐毒素沉积照成的,所以采用按摩减肥方法,打通体内阻塞,促进心尘代谢,让排毒更顺畅,就可以达到瘦腰瘦肚子的目的,下面一起来学习这套按摩手法吧。 1、首先上身挺直并放松身心,双手叠放在腹部上,注意在下侧的手掌,弯曲中指按压掌心的穴位,一边深呼吸一边稳定情绪。 2、全身躺平在地上,双掌打开并放松,左右手交替地从下腹往上轻擦,幅度稍大,力度较为轻柔,同时保持呼吸。按摩一段时候后,双手如step 1的方式按在腹部上深呼吸。 3、右臂弯曲,用右手的拇指与手指第二关节轻轻捏着右侧腰部肌肉,左手手指并拢,用指腹按在右侧腹部,然后绕...

塑造傲人上围首选丰胸按摩法

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尝试过各种饮食丰胸的方法,但是脂肪总是长错了地方,其实想要塑造傲人的上围,不管您吃什么丰胸食物,或者涂抹丰胸产品,都离不开按摩的配合,按摩胸部周围除了刺激乳腺增长,促进淋巴循环外,还能有效修副乳,帮助胸型建立更平衡对称、坚挺的形象喔,每天练习一定让你快速拥有美胸。可以说丰胸按摩法是不花大钱轻松升级罩杯的丰胸妙招。今天小编就给您介绍几个丰胸按摩的手法。 一、用双手按摩胸部周围,刺激乳腺发育,使得胸部上翘挺立。 1、双手微微握拳,在锁骨下方开始,注意双手采用挤压的方式,由上而下挤压至胸部下方。 2、用拇指和食指按捏胸部下方到腋下(注意是胸...

运动+按摩 双剑合璧快速瘦腿

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想要快速瘦腿,运动加按摩是最佳搭配,运动可以加快腿部脂肪燃烧,按摩可以改善腿部循环活化筋络,经过一天的辛苦,感觉疲劳的双脚,经按摩纾压后,增进腿部淋巴循环改善水肿!所以说按摩配合腿部运动可以达到最好的功效! 推荐快速瘦腿运动: 1、做高抬腿运动 每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好 的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。爱美的MM们,不想大象腿一直跟着你,想穿上短裙,那每天起床就让我们大腿运动一下,让自己拥有纤细修长的美腿吧! 2、饭后站一会或散...

按摩+减肥操 制造最上镜的小脸

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大脸美眉的烦恼就是拍照的时候无论您摆一个什么样的姿势,无论您身后的风景多美,照片中最突出的还是一张大饼脸,如何摆脱这一困然呢?今天小编教您一套脸部按摩方法和脸部减肥操,制造最上镜的小脸。 面部减肥操 第一套: 1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢,放在脸上大约是上下臼齿的位置,在脸上画圆,从内向外的方式,轻轻地拍打3-5圈,一边做完之后再换另一边进行拍打,重复5次。拍打时,嘴巴肌肉是放松的状态,所以会呈现是微微张开的样子。 2、在两颊的部位,用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式,也是画小圆圈,这个动作可以两颊一起做,画大约100-120下即可。 ...

韩国女星美腿 按摩健身是关键

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韩国女星不但个个长相甜美,而且身材都十分的匀称窈窕,她们有什么减肥秘诀吗?近日多位韩国女星爆出了自己的瘦腿秘籍,按摩健身是首选。 韩艺瑟 美腿计:利用按摩瘦小腿法快速打造纤细美腿,一周按摩2次一周做2次spa,并由两名按摩师同时进行腿部按摩。小腿按摩一定要由下往上;几个穴道重点按摩(小腿胫骨一线、排水的穴道、足三里、膝盖下方的淋巴),这样按摩可以使淋巴不能阻塞,不易造成浮肿。升级武器:镇静体露她随身携带着具有镇静效果的体露,利用拍摄间隙涂抹以解除小腿疲劳。 瘦腿按摩的具体步骤: 1、左手抓住脚踝处,右手从脚踝一直按压至小腿肚,左右腿交换按摩约...

在家就可以完成的中医足部按摩减肥法

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看着自己越积越厚的脂肪,您是否想到了解决的办法呢?不如采用不伤身的足部按摩方法来减肥吧,今天小编给大家介绍一套简单的足部按摩手法,让您在家就可以完成。 首先我们来了解为什么按摩可以减肥 祖国传统医学认为,肥胖症乃饮食不节、久坐少动、七情所致。实际上,引起肥胖的主要原因是正气虚衰。一般轻者可无症状,中重度患者则有少动嗜睡、易疲乏无力、换气困难、动则气促、皮肤可有紫纹、汗多、怕热等。 按摩减肥是根据祖国传统医学中的经络学说进行减肥的一种方法,疗效显著且无副作用。按摩减肥主要是作用于局部,如腹部、臀部、四肢、肩背部等,采用摩、捏、拿等手...

按摩减肥法提高代谢消除水肿

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我们使用减肥产品的目的多事提高体内的新陈代谢,加速燃脂的效果,其实我们身边就有一个天然的提高代谢的手法,按摩减肥方法,它也是消除水肿的一个很重要的手段。下面小编给大家介绍一套简单易学的按摩手法。 促进新陈代谢 1、双膝弯曲张开地躺卧在床上,双手手指并拢,放于骨盆左右两侧的顶部,然后向下,往中央按摩。此处是鼠径淋巴节,与淋巴能否顺畅地流向腿部有密切的关系。 2、右腿弯曲在前,左腿屈膝盘坐于地上,用双手的手掌,上下依次按摩小腿后侧。从脚后跟经过脚腕,直至膝窝,一边按摩一边提拉,摩擦1分钟即可。 3、一腿屈膝盘坐,先用手指并拢的双手包住膝盖上...

按摩减肥解决女性下半身肥胖烦恼

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也许您会发现,自己的下半身特别容易囤积赘肉,原因仅仅是因为久坐吗?其实导致肥胖的原因有很多,一起往下看吧。 常常有很多女人感叹,为何自己总是特别容易下半身发胖,特别是大腿、臀部益加圆润的倾向,有如梨型或葫芦型身材,事实上这是上帝造人时所精心安排的,因为女性需要肩负孕育新生命的重责大任,而圆润的脂肪组织恰好能形成一个柔软安全的保护膜,于是当你一发胖,下半身就是最快速反映的部位。 我们一般正常人的身体里,大约有150亿到250亿个脂肪细胞,若是饮食过量,特别是食用脂肪类或是醣类食物,要是再加上缺乏适度运动,一旦过多的脂肪没有被有效分解,这时,...

瘦身霜与按摩减肥的完美结合

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现在市面上的外用产品瘦身霜越来越热,如果你认为使用了塑身产品就能“轻松瘦身”那你就大错特错了!掌握减肥霜合理的使用方法也是非常关键!瘦身霜与按摩减肥完美的结合才能达到最好的减肥效果。 市面上常见的瘦身霜按功能分为以下两个种类: 功能一:排水消肿 主要成分:辣椒素等 据了解,纤体产品宣传的功效之一就是促进血液循环和细胞内循环,排除毒素,消除水肿。宣传介绍,若在纤体产品中看到可可精粹、辣椒素、熏衣草、天竺葵等成分,就能明白它有利于促进排水、消肿。很多产品中含有辣椒素,其作用是能够疏通血脉、刺激神经系统,通过促进淋巴排毒和排汗,从而...

美容师推荐按摩+减肥产品 瘦臂不再难

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拥有纤细的手臂也是减肥美眉的目标之一,瘦手臂的方法有很多,比如瘦臂操,瘦臂按摩等等,今天专家教广大女性正确使用减肥产品,搭配按摩技巧,让懒人一族轻轻松松拥有纤瘦腿部与手臂。 因为脂肪位于肌肤的最底层,目前市售涂抹在肌肤的瘦身产品,可能无法穿透到皮下脂肪层,但瘦身产品能润泽肌肤让按摩起来更滑顺,且瘦身产品添加像是绿茶素、薰衣草或天竺葵等成分能加速表皮水分代谢与刺激血液循环,因此建议搭配按摩、运动和饮食,才能更快达到瘦身与塑身目标。 美容师建议选对减肥产品正确按摩轻松跟肥肉说再见,想要塑身更快速,不妨趁著每天洗完澡后肌肤毛孔都...

丰胸汤+按摩塑造傲人曲线

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有一个说法,女人最自豪的地方就是自己的胸部,如果您一直被被人称呼为公主,也许会让您对自己失去很多的信心,今天小编给大家推荐丰胸汤和丰胸按摩方法,帮您塑造傲人的曲线。 1、大建中丰胸汤 材料:饴糖60克、乾姜15克、党蔘6克、蜀椒9克。 做法:后叁味药材加四碗水,用小火煮叁十分钟,去渣,喝汤汁。 用法:每次饮用时以饴糖调至顺口的味道,一天饮用叁次,任何时间、任何温度均可。 功效:丰胸、改善苍白、无光、暗沉、食欲不振、四肢冰冷、增胖、补气血不足。 2、人蔘养容丰胸汤 材料:人蔘10克、白沭12克、黄耆30克、陈皮10克、桂心5克、远至10克、甘草3克、当归10克、茯...

最值得借鉴的日韩女星减肥招数

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日韩女星们不但长相标致,身材也让美眉们羡慕加嫉妒,其实她们也并不是天生就都有这样魔鬼的身材,和后期的努力是分不开的,今天小编就给您来介绍最值得借鉴的日韩女星减肥招数,一起来看看吧。   韩彩英:普拉提塑身 韩彩英认为健身非常重要,每周去五次健身俱乐部。最近,为了维持体形,重力练习和巧妙应用普拉提完美瘦身。尤其是可以伸展全身的普拉提运动在校正姿势的同时又能塑造腿形。 李亚由美:泡半身浴减肥 李亚由美在之前尝试过很多的方法,但是都不成功,后来唯一让他她减肥成功的方法是泡半身浴。这个方法在日本也非常流行。泡半身时,因为上半身是冷的,所以身...

按摩瘦脸效果比拼瘦脸针

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谁说只有瘦脸针才是最有效的瘦脸方法呢?今天小编给大家推荐的是瘦脸按摩法,不但能够快速瘦脸,还不容易反弹哦。和减肥产品排行榜的小编一起来看看吧。 1、咬肌训练清晰脸部轮廓: 牙根咬紧,食指、中指、无名指找到咬肌处(咬紧牙时脸颊两侧最鼓处),借助反作力,用力向里按压,而咬肌则将向里按压的手指往外推。 2、下颚训练收紧下巴赘肉: 张开嘴巴,用食指、中指、无名指,托住下巴,尽量将嘴巴上提至合上,同时尽量将嘴巴张开。 3、嘟嘴训练消除法令纹路: 将嘴嘟起成圆型,用食指、中指放置在上唇处,向外向上方向,用力将嘴巴扒开,同时尽量将嘴嘟紧。 4、眼睑训练防止...

夏季减肚子就要美食+按摩

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冬季您的肉肉可以用衣服来掩饰,但是到了夏季肉肉藏不住了,要怎么办呢?小编今天教您美食加最简单的按摩方法塑造迷人曲线,想知道是否有效,就尝试一下吧。 腹部护理步骤: 1、向下按摩腹部:向下按压按摩腹部,动作持续20秒。 2、按摩下腹部:以肚脐以下一指腹距离的腹部为中心,以画圆圈的方式稍微用力按摩腹部,对整个下腹部进行按摩,动作持续20秒。 3、顺时针按摩腹部:用双手在下腹部的顺时针方向以画圈的方式按摩腹部,整个手掌慢慢的揉搓,来回反复10次。 4、敲击下腹部:双手手掌呈山字形状,然后轻轻敲击下腹部,注意不要用力过大,尽量有韵律的敲击,持续20秒即可。...

全身按摩法 型体塑造最有效

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按摩减肥的方法越来越受到人们的关注,对于按摩减肥效果和注意事项也许您并不是很清楚,所以今天减肥产品排行榜小编就给您详细的介绍按摩减肥术。 按摩减肥的效果 是促动脂肪,使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如,平常没有运动而积存在腰围的脂肪,反复做“按摩来促动”就会有不可思议的效果。在任何美容沙龙,大家都知道瘦身的基本是按摩。按摩有很多种类,且是随着部位的不同,分类来使用的。   按摩减肥应注意哪些问题 1、做好充分的按摩前准备。如修剪指甲、洗净双手、取下戒指等。  2、按摩最好直接在皮肤上进行,如天气过冷,也可隔着衣服进行,同时...

沐浴+按摩重塑窈窕身形

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现在很多的明星都采用沐浴减肥方法,不但能够消除疲劳,关键是减肥效果也很好,不过小编推荐大家在沐浴的时候适当的配合按摩运动,这样可以达到更好的瘦身效果,一起来看看吧。 沐浴减肥法介绍: 1、入浴前,先喝1杯开水,冷热皆可,喝水减肥 最捷径的甩肉大法。 2、浸浴前,先由脚尖往上淋热水,然后才浸浴。浴缸的水温设定在38至40度左右,入浴剂应选用自己喜爱的香味,从而增加沐浴的乐趣和轻松的心情,若入浴剂含有盐、香草等发汗性强的瘦身成分则更佳。可在水中加入少许盐或酒以取代入浴剂,因为两者的效果相同。 3、在水中泡约五分钟后,上水并休息5分钟,并慢慢喝1杯开水。...

穴位按摩 懒女人最爱的减肥方

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想减肥,又不想节食,不想运动,那么怎么办呢?就选择懒女人最爱的穴位按摩法吧,轻轻松松减肥去身上的赘肉,穴位按摩真有这么好的功效吗?怀疑的话就往下看吧。 穴位按摩瘦腰部 持续地运动不足和饮食不均衡,会导致腹部四周滞积脂肪,水分代谢机能低下。表现为腹部突出、腰部粗壮、腹部滞积脂肪。穴位选配:肾俞、志室操作方法:指压肾俞和志室两穴,每天持续进行3分钟。小编推荐:腹部按摩手法 排除老废物质 瘦腰。 穴位按摩瘦手臂 和其他肥胖部位一样,因为运动量不足以及摄取了过多的卡路里,而导致脂肪滞积,也可能是因为水分代谢缓慢所致,另外,因年龄增长,手臂也会越...

按摩加饮食 塑修长美腿

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修长的美腿可不是一朝就可以练就的哦,今天小编教大家按摩加饮食的美腿方法,让您内外兼顾塑造修长的美腿。 按摩瘦腿: 1、坐在地板上,单腿弯膝,另一只腿注意伸直。 双手抱着弯膝的腿,在小腿前外侧,当犊鼻下6寸,距胫骨前缘一横指(中指)的位置,拇指按着上巨虚,另外的手指拖着小腿,中指按着承筋穴,当感觉酸痛感觉为佳。闲时常按按,能有调理肠胃,通筋活络的作用。 2、坐在地板上,单腿弯膝,另一只腿注意伸直。 双手抱着弯膝的腿,屈膝后,胫骨内踝下缘凹陷处为阳陵泉,拇指按着阳陵泉穴,四个手指在上,当感觉酸痛感觉为佳。 3、坐在地板上,单腿弯膝,另一只腿注意...

最简单的按摩方法塑造迷人曲线

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无论您采用什么样的减肥产品,按摩都是减肥的一个重要的手段,小编今天就给您来介绍最简单的按摩方法,塑造迷人的曲线。 丰胸按摩:丰胸按摩手法塑造傲人上围 1、双手放在腰侧,同时由腰部往胸部推送,注意推送到胸部时不可太用力。每侧反复推送10次。可以很好的刺激胸部发育,改善下垂的状况。 2、 一手放在乳房上侧,一手放在乳房下侧。乳房下侧的手沿着乳房外侧往上推送,一种推到肩膀处。乳房上侧的手由乳房外侧往内侧,由上而下推送。每边乳房反复推送10次。可以同时改善下垂、外扩的现象。 瘦脸按摩:动动手指做按摩操有效瘦脸 1、双手食指放在迎香穴,往两侧颧骨方向做推...

穴位按摩减肥法让您从此摆脱减肥药

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穴位按摩减肥是中医减肥方法中的一种,穴位按摩简单易操作,不但能够轻松的缓解压力,还能够轻松的减肥。血液循环不通畅会导致在体内堆积沉淀物,造成肌肤干燥和浮肿。按摩穴道是解决血液循环不通畅的简单手段之一,可以将容易在下半身滞留的血液向上驱使,达到通畅的效果。各种穴道也与内脏有直接关系,按摩穴道可以改善内脏功能。 回到家,先泡个舒服的半身浴,精油泡澡按摩,代谢多余能量,若能每日坚持,养成易瘦体质指日可待。今天小编就给您介绍穴位按摩减肥法的具体操作步骤。   攒竹穴 位于面部眉头两侧,眉毛内侧边缘凹陷处的穴位,按压此穴位可以缓解头痛,消除脸...

沐浴按摩加速新陈代谢 促进脂肪燃烧

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除了运动或改善饮食来减肥,还有什么方法可以利用呢?答案就是洗澡!大家可以试试利用舒服松弛的沐浴时间来进行美体瘦身,关键就是通过刺激与按摩身体各个部位的穴位来达到内在调理。 沐浴减肥法介绍:  1、入浴前,先喝1杯开水,冷热皆可。  2、浸浴前,先由脚尖往上淋热水,然后才浸浴。浴缸的水温设定在38至40度左右,入浴剂应选用自己喜爱的香味,从而增加沐浴的乐趣和轻松的心情,若入浴剂含有盐、香草等发汗性强的瘦身成分则更佳。可在水中加入少许盐或酒以取代入浴剂,因为两者的效果相同。  3、在水中泡约五分钟后,上水并休息5分钟,并慢慢喝1杯开水。  4、...

中医按摩减肥肥是最安全的绿色减肥方法

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     中医按摩减肥的方法很多,今天小编给大家介绍几个简单的中医减肥方法,希望能给您减肥有所帮组。 点法 操作:以指端或屈指骨突部或肘尖,着力于作用部位,按而压之。此法分为指点法、屈指点法、肘尖点法。指点法将力贯注于指蝗,着力于作用部位,一般用于较明显的腧穴。屈指点法是以食指或中指或拇指屈曲,以屈曲的骨突部位着力于作用部位,多用于穴位较深、面积稍大的部位,为强力点法。肘尖点法是以屈肘后的肘尖着力于作用部位,压而点之或点而循之,主要用于肌肉丰厚的穴馘体形肥胖者。 要领:三种方法,在操作时均要求用力要稳,用力要由轻到重,切忌用暴...

瘦脸小物辅助按摩对瘦脸有效吗

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      也许对于有些人来说其实并不是很胖,但是因为脸上的肉肉比较多,就总给人一种胖的感觉,但是瘦脸也是局部减肥方法中比较难的,需要您长期的努力,什么瘦脸方法才算安全?小编教您几个瘦脸的方法让您迅速成为瘦脸美人. 每天做10分钟瘦脸操 前阵子流行“口香糖瘦脸法”正是加强脸部肌肉运动,不少美容中心更以电流直接刺激脸部,有助肌肉收缩,宣称做脸后可使肌肤紧实。 不过瘦身小编提醒你,无论嚼口香糖或电流瘦脸,对于原本脸部动作少的人确实有效,但要注意频率不可过高,否则过度训练的后果,反而导致肌肉肥厚,常嚼槟榔、口香糖,或爱啃硬面包的人,咀嚼...

按摩筋络瘦脸法 和双下巴说拜拜!

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导语:虽然老一辈的人觉得双下巴很可爱、很福气,但它却是爱美年轻美眉的梦魇。下巴形成多余赘肉的主要原因有三点:太胖啦,脂肪过多。经络阻塞,形成浮肿。缺乏运动,肌肉松垮。 无论是哪一种原因让你有双下巴,以下所介绍消除下巴赘肉的指压与运动,都可以有效的消除双下巴喔。脸部指压穴位指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颚角开始到下颔骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颔骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。 1、指压穴道 左:四指并拢,指尖朝上,大拇指放在颏下(下颔骨与肌肉交接之处,颔骨边缘)。...

饮食+按摩 消除水肿手臂

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导语:肥胖有一种是水肿族,水肿族的手臂是胖的最显眼的地方,特别的手臂的内侧,没有弹性,常常会觉得很肿胀,,严重了还会觉得麻痹,要怎样才能消除多余水分,和胖手臂说再见呢?今天小编为你支招,通过按摩、运动、饮食三种方法相结合,多方位多角度帮你消灭水肿型手臂,让你不再为此烦恼。 饮食排水法 红糖西瓜脆饼 材料:西瓜皮,红糖少许 做法:将西瓜皮去掉绿色的外皮和红色的瓜肉,只剩白色部分,切成小块撒上少许红糖,放入冰箱冷藏。大约1小时后,甜丝丝的红糖瓜皮脆饼就可以吃了。 功效:西瓜皮是非常好的排水利尿食物,能够清热消水肿,制作极其简便,最适合夏天食...

日常减腹秘诀 调理+按摩

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导语:小腹是让最多女性苦恼的身体部位,不少女孩子四肢纤瘦,却拥有吓死人的凸凸的小腹。想要拥有平坦的小腹吗?小编为你推荐腰腹排毒按摩法,再加上日常调理,让你轻轻松松,脱“腹”致“平”! 腰腹Massage Step1:刺激肠道 改善排便 使用肚脐的背面,依顺时针方向,按压肚脐周边各点,可以稍微加大力道。 Step2:画圆按摩 增进肠胃蠕动 使用汤匙背面,依顺时针方向,于肚脐周边转动,要重复做10次。 Step3:雕塑美丽腰身 使用汤匙背面,沿着斜线方向,将腹部脂肪朝下面内侧推移。 Step4:藉腰力塑造曲线 腰使力站着,使用汤匙背面由侧腹部朝骨盆上方,大腿根部按摩。 Step5:迎接...

指关节瘦脸按摩操 按出小脸美女

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小脸美女,怎么装扮都好看,圆圆甩饼脸,怎么掩饰都掩饰不了,而且肉肉脸也不符合现代小脸的美学观念。今天小编就来教你简易的瘦脸按摩操,动动手指关节进行脸部按摩,帮你紧实脸颊,抵抗地心引力,击退松垮脸! 下面的瘦脸按摩需要运用到手指的第一第二个关节进行确实地按压。 消除显老法令纹 Step1 两只手放在嘴巴下方,沿着嘴角,然后向下巴轻轻按压。做动作时嘴角微微上扬。 Step2 接着双手稍微用力从下巴往上推,推至鼻翼两旁,同时向烟头方向轻轻地推压。 Step3 最后两手按压延伸到脸颊两侧,往下推到锁骨处。 消除脸部脂肪 Step1 手指轻轻地按压鼻翼两旁,并稍稍用力往两边延...

瘦手臂瘦腰腹 通过按摩就能达到运动效果

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导语:手臂腰腹是女性脂肪很容易堆积的两个地方,因为这个地方女一般很少运动到,在这里小编告诉您几招通过福摩和按摩就能达到运动效果的瘦腰瘦手臂的方法,一起来看看吧。 1、消除腹部肌肉松弛之后是提胸 首先,用加入右边重力的姿势,从大腿根部向胸部,把腹部的肉都向上抚,用双手手掌包住整个胸部,向上提升。 2、制造3个腹部瘦身部位 上腹:从下胸开始到肋骨之下 双手大拇指和食指在胃部上方做出一个心形,就像熨烫脂肪那样,双手横向朝两边拉伸。 3、中腹:从肋骨以下到骨盆 围绕肚脐做一个心形,就像熨烫脂肪那样,双手横向朝两边拉伸。 4、下腹:骨盆以下部位...

郭晶晶瘦脸出境 被疑整容

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国字脸不见了,眼睛也变大了,现在的郭晶晶已经不可同日而语,赶快来看看郭晶晶华丽丽地变身吧!网络流传,近来郭晶晶在上海某名牌服饰发布会上掩面拒拍,并以帽子、口罩、文件等物品遮掩面部,举动反常,因而,众人便传出“郭晶晶整容”一说。最近,昔日跳水女皇和范冰冰一起以华服亮相,一身红裙相当抢眼,但是网友却发出疑问:“郭晶晶是不是整容了?怎么越长越像范冰冰?”有网友发现郭晶晶的脸型明显变窄,从国字脸变成了尖脸,眼睛也特别大。一位网友指出:郭晶晶应该是动了脸型手术。让下巴变尖,眼睛则似乎开过内眼角。更有网友拿出郭晶晶最新的化妆品代言广告说事,指出之前郭晶晶笑...

按摩+饮食 和国字脸说再见

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方方正正的脸型对于女生来说,简直就是致命的,怎样的脸型很容易让人觉得身材魁梧,很多女性都因为拥有一张国字脸而烦恼不已,不知道该如何瘦脸。今天小编就推荐MM一些简单的瘦脸按摩运动和瘦脸食物来消除国字脸。 (WWW..NET 转载勿删) 骨骼型国字脸瘦脸法 (www.ssNN.Net 转载勿删) Step1 用手掌根部抵住颧骨处,同时头部向手掌抵住那侧转动,形成一个对抗力量,持续5到7秒后放开,休息一会再重复,约5次。 (SSnn.NET 转载勿删) Step2 然后用同样的方法在用手掌根部抵住下颚重复约5次。 Step3 握拳轻轻弹位于耳垂后连接至锁骨内侧端得胸锁乳突肌(转头时脖子处出现的肌肉)5-7次。 脂肪型国字脸瘦脸...

短期变小脸 早晚按摩法

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导语:秋冬,虽然穿上了外套御寒,遮住了身上的恼人脂肪,可是肉肉脸是藏不住的。想要瘦脸,其实也不难,只要加快脸部的新陈代谢,排出多余水分与毒素,脸部就能缩小一圈。爱美网教你几个简单的脸部按摩运动,帮你摆脱大饼脸烦恼。 日3分钟 排水按摩 P.S:Step1~5要各做五次才够唷。 Step1 挺直鼻梁,消除整脸浮肿 用双手中指放在鼻翼两侧,沿着鼻梁慢慢往上推,能强化鼻梁的立体感,消除脸部浮肿。 Step2 刺激头皮,带动全脸循环 双手用指腹用力压头皮两侧,这是因为头皮的血管非常多,多按压能促进脸部的血液循环。 Step3 按眼周穴,明亮又消水肿 并不是只有下眼皮才会浮肿,上眼皮也...

减肥收腹效果好 体操+按摩

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导语:丰胸细腰,更能彰显女性的美。小腹突出、腰部肥胖,再来个胸型不佳,魅力自然也会打折。想成就完美的自己吗?夏季减肥,塑造完美体态,就靠小编教你的这几招了,从体操到按摩,让你一步步变成亮眼美人! 女生最怕的就是小腹凸出、胸形移位及黑眼圈,不仅气色不好,体态也走样;虽然大家都知道该运动,却容易毅力不足无法持之以恒。 著有《动出自愈力》并推广按摩加轻运动的中医师王剀锵表示,针对女生常见的困扰,可靠穴道按摩及简单体操而获得改善,而体操每天也只需做8次,不用花费太多时间,如此双管齐下,就能让自己慢慢趋近美人儿了。 -、消除黑眼圈二、塑造完美...

10大当红女星丰胸秘笈大公开

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大S:饮食丰胸大S:饮食丰胸成绩:32C美容大王大S一直非常喜欢饮食丰胸。大S觉得丰胸要以健康为前提,不能够为了丰胸就盲目地不择手段,以下这种丰胸法是大S最喜欢木瓜红酒丰胸汤。美胸方法:红酒木瓜丰胸汤材料:红酒、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌)功效:能有效的消水肿,补血丰胸!适用气血不足型,先天性的体质虚弱,由于营养不足,导致 扁平胸部,产后乳汁分泌不足等。AngelaBaby:运动丰胸 AngelaBaby:运动丰胸成绩:33CAngelaBaby是最近当红的明星,虽是新人,但是对于丰胸、美白她可是有自己独到的见解喔。她利用身边能利用的一切东西来丰胸,方法虽简单,但十分有效。美胸方法:道具...

明星都在用的按摩瘦脸法

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拥有一张小巧玲珑的脸,我想应该是每个女生的梦想吧!银幕上那些光彩照人的明星们也是一样的,可是什么样的瘦脸方法最有效、最快呢?明星都在用的按摩瘦脸法小编推荐给你们,只要坚持,脸就可以变得瘦瘦小小,下巴尖尖。 假如你拥有了窈窕的身材,可是却配上一张圆圆胖胖的脸,还是会让人觉得你很胖、很丰腴。想要让你全身都能给人一种精致的感觉吗?那就来瘦脸吧!只有你的脸同样瘦下来的话,你才算拥有了完美的身材。 我国传统中医学中的“颜面针灸”及点穴按摩,同样可以达到脸部“减肥”的目的。只需每天1次,每次1个小时,2个星期后,就会看到效果。但要注意...

简易瘦脸按摩

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亲们说起减肥除了三围外,亲们最关心的地方就是脸,但这段时间下来小编分别把脂肪胖脸型的瘦脸技巧、肌肉胖脸型的瘦脸技巧和水胖脸型的瘦脸技巧一一都给亲们分享了,不同脸型都有不同的方法,但瘦脸的方法往往不只这么多,这些只是其中的一小部分,下面小编来与亲们分享一个通用的“简易瘦脸按摩”,此方法适合以上介绍的3种不同圆脸,不管是脂肪还是水肿都还你一个小巧可爱迷人的脸蛋。 按摩瘦脸最近越来越流行了,之前还提到过了淋巴按摩瘦脸操,其中还送了几个瘦脸的食谱,比如西瓜雪泥、苦瓜瘦肉汤、香煎菠菜饼等(更多的减肥食谱),其实简易瘦脸按摩方法在水胖脸型...

穴位按摩有效控制食欲减肥法

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今天推出这个穴位按摩减肥法亲们应该不陌生了,在前篇文章中也就是10月28的时候小编已经给亲们分享过相关的穴位按摩减肥文章了,比如“5秒钟按压耳部穴位5下的控制食欲减肥法”,这就是通过穴位来控制饮食得到减肥的,就好比减肥药排行榜上的产品,他们也都有一定的控制饮食的效果,减肥的亲们首要任务就是需要适当控制饮食,营养要协调搭配,这样在减肥的同时也不会造成营养不协调身体虚弱。下面小编通过中医按摩的方式与亲们分享下穴位按摩有效控制食欲减肥法。 很多亲们不了解为什么通过按摩就能减肥,根据中医研究得出自人体面部起重点穴位,从上至下,自前往后进行按...

淋巴按摩瘦脸操另加一套瘦脸食谱

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在减肥当中不管是瘦腰、瘦臂还是瘦脸最好的方法就是运动加饮食,最有效最快的方法就是使用减肥药排行榜上的产品,下面小编特别推荐一套。 淘宝减肥药排行榜瘦脸食谱推荐: 西瓜雪泥 材料:西瓜300克,果糖10克,冰块适量。 做法: 1.将西瓜去皮切成小块。 2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。 3.加入果糖拌匀即可。 功效:西瓜本身具有利尿的效果,可促进水分的排出,由于市场上买的果汁热量很高,没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主,对于去脂很有帮助。 苦瓜瘦肉汤 材料:猪瘦肉250克,精盐适量,苦瓜400克。 做法: 1.将苦瓜去瓤切成块,猪瘦肉也切成块。 2.锅...

脸部按摩操 有效瘦脸汤 瘦脸三大障碍

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脸部是提醒一个女人美丽的重点,身材在好是张恐龙的肿肿的脸也是极度丑陋,那有什么瘦脸好方法吗?今天减肥药排行榜小编就特别为您推荐脸部按摩操、有效瘦脸汤还有瘦脸三大障碍的解决办法。 一、瘦脸三大障碍 每个女人都想拥有一张巴掌大的袖珍美脸,但有三大障碍阻碍你,对号入座,找到自己脸胖的根源轻松瘦脸,才能简单可成为小脸美人。 障碍1:脸形歪斜 脸形如果左右不对称,除了脸部骨架及肌肉的构造外,习惯性的面部表情及长期的饮食习惯也是脸歪嘴斜的重要原因。比如呼吸、说话嘴型,甚至睡姿、站姿都与你的脸形息息相关,甚至你咀嚼食物总习惯用一侧的牙齿咀嚼,都有可...

五招瘦脸按摩让您拥有小脸美人

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瘦脸按摩你做过了吗?今天减肥药排行榜2010让您变小脸每人,拥有小脸美人不再是难事。跟着什么减肥药效果最好走,以下五招瘦脸按摩能成全你。 ● 小小脸的血液循环按摩减肥方法 Tip 1. 启动淋巴腺?颈霜就要这样上! 如果脖子也有一些乳液、颈霜要擦拭,我们就可以用双手交替地由下往上擦,最后再往耳后推,这样我们就可以藉由淋巴腺排除颈部堆积的老废物质噜! 不要偷懒唷!反正每天都会进行保养,那就顺手做做脸部按摩,一起成为小脸一族吧 Tip 2. 无限畅通鼻子按摩法 鼻子过敏容易引起脸部肌肤的症状,导致黑眼圈,鼻翼肥大,所以,我们一定也要学会如何按摩鼻周穴道,疏通我们的...

8个局部减肥方法之瘦腿按摩

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炎热的夏天又是绣腿的好时期,减肥药排行榜2010认为迷人性感的双腿往往能让你倍添女人魅力,很多美女都想拥有迷人性感的双腿,其实想要梦想成真也不难,试试什么减肥药效果最好推荐的局部减肥方法,那就是能让你瘦腿的按摩减肥方法,促进腿部血液循环,击退双腿浮肿。 1. 双脚向外张开,并用双拳至上而下地敲击腿内侧。反复地做 2 ~ 3 回。利用手掌以同样的方法从新再做一次。 可以刺激连接肝的经络,同时松弛的肌肉也会变得有弹性,使得腿部更加纤细优美。 2. 将两膝并拢,然后用拳头从上到下敲击腿后部。这时,敲击的部位稍微向内靠。 可以刺激膀胱经,并且因为大腿和小腿上缠结...

腹部特殊穴位按摩减肥法

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减肥药排行榜今天推荐腹部特殊穴位按摩减肥法 其实女人最该在意的就是腰围,当你的腰线渐渐消失时,女人味也就荡然无存,而研究发现,没有腰臀比的女人寿命也会缩短。看看日渐增厚的“游泳圈”,应该觉醒了,不能再这样放任自流。  细腰按摩手法速成 按摩腹部不仅能消除脂肪,还可以强身健体,对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果,所以自然有一套比较独特的手法。在按摩的同时加入“按摩霜”可能会有意想不到的效果哦! 手法1:拇指叠按法 将两个拇指上下重叠,在腹部及相关穴位按压,按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动,且被按摩的部位不感觉...

按摩减肥法

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减肥方法有很多,淘宝网减肥药排行榜推荐两种按摩减肥法 按摩手法一 倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上),然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润,即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。按摩手法可以分四步来进行: 1、以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。 2、手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。 3、手做成罩子状,五指...