淘宝减肥药排行榜十强
只推淘宝安全有效的减肥药

当前位置:我哇减肥网 > 减肥专题

为什么明星说瘦就瘦,而我却不行

时间:2019-09-07 17:09  编辑:小徐

明星减肥总是很轻松,难道她们变瘦就只是因为少吃这一个因素吗?其实对比于限食,还有很多其他的减肥方法帮助他们提升减肥的成功率,同时这些方法也就是你与明星减肥的差距。

1.持续性

大部分人减肥都是冲动型减肥,基本不会将减肥这件事坚持下去。比如今天因为一件衣服穿不下而疯狂减肥两天,一旦忘了这件衣服,那么减肥的事也就忘了。明天因为朋友的一句你胖了,暴躁型减肥两天,最后朋友再不说胖这个话,减肥也就被抛在脑后,等等等等。

而明星却把减肥这件事当成一个工作,不仅自律的生活,还会不断的提升自己让身材变得更好。

其实减肥是一个持续的过程,更是自律生活、好的生活习惯的一个累积。只有将它们长久的坚持下去,才可能减肥成功。如果平时只是三天打鱼两天晒网的减肥,那么成功的几率就会很小。

所以是否能将减肥的生活习惯持续下去就是你与明星减肥之间的区别。

2.合理膳食

明星减肥可不是传说般的傻傻挨饿。他们的减肥都是通过调整饮食完成的,利用健康的饮食来促进脂肪的燃烧和肌肉的生成,从而达到消脂和肌肉塑型的双重效果。

大众减肥最喜欢用的方法就是忍耐饥饿。因此,盲目的限食又成了你与明星减肥之间的另一个差距。

明星减肥大多喜欢吃杂粮主食、瘦肉和大量的蔬菜。另外他们还喜欢用蒸煮的烹饪方法来制作食物。如果你也想像明星一样说瘦就瘦,那也从调整饮食开始吧。

3.关注身材的变化

公众人物会更加注重的自己外观,因此明星们会时刻关注自己的身材变化。这一点也是造就他们减肥成功的关键。因为在意,所以也会为此而不懈努力。

如果日常生活中把追剧和玩游戏的专注力用到身材上一点点,那么也可以让减肥的成功率提升。想要拥有好的身材,首先要做到关注自己的身材。

想瘦就瘦也没有多难,只要将好的习惯持续下去就一定能成功。

猜你喜欢

怎么应对小肚腩?这几招亲测有效~

编辑:wendj

心好累啊!为什么每次肉肉都长肚子上!为什么就非不长胸上呢? 想静静有什么用,静静又不能分担你的赘肉!Cool down!不许慌!好好分析早日解决问题! 其实因为身体构造中腹部肌肉属于平滑肌,这种肌肉类型抗拒脂肪的能力是很弱的,所以腹部是最容易堆积脂肪形成令小仙女们苦恼不已的小肚腩的噢。小肚腩形成的因素很多,我们就来一一列举、逐一攻破吧...

秋天来了胖10斤?!小心别让【秋膘】贴上你!

编辑:wendj

夏季不减肥,秋季徒伤悲。 别急,到这个时间点, 已经可以确定你夏季减肥又双叒叕失败了 为什么?因为已经立秋了... 这真是一个悲伤的话题 但是,仙女们,尽管你在夏季减肥不怎么成功,然后在秋天又没有注意饮食的话,那很不辛的告诉你,接下来的日子你又会胖上一个号,因为---「秋膘」要来了!       秋天长胖的诱惑太多,只...

减肥不只为身材,还有健康!

编辑:wendj

一说到胖,给人的观念常常是不美观,其实肥胖不只毁了美感,还毁了健康。它不仅会成为心脑血管疾病的“导火索”,更是引起人类致命杀手“癌症”的诱因。今天小赛要说的,就是不能回避的健康问题---肥胖,都有哪些危害?     胖人的这5个器官,最先容易坏掉   美国《医药日报》载文,刊出“肥胖最伤害5大人体器官”。 ...

年龄越大越难减??减肥为什么要趁早?

编辑:郭洁

   很多人喊减肥,几年过去了,体重还是毫无变化,十几年过去了,但是那个样子,所以女人啊,最大的谎言就是减肥!    一拖再拖,年纪越大越难减肥,这是为什么呢? 年龄越大越难减肥的真相       1.新陈代谢缓慢   基础代谢是维持人体生命活动最基本的能量消耗,...

减肥时一定不能做这三件事,否则永远不能变瘦

编辑:wendj

总是想着做些什么才能变瘦,但其实减肥还有一些不能做的事。只要与这些不能做的事完全切割,减肥瘦身定能事半功倍。 列举三件减肥期间一定不能做的事,远离它们便能远离肥胖。 1.不吃零食,不喝饮料 零食和饮料的热量极高,食用后会让身体摄入无畏的热量,最终造成脂肪堆积和肥胖的发生。 另外零食和饮料中都含有大量的添加剂,经常性摄入会危害身...

请做好记录:能养成以下几个生活习惯,就没有减不下去的肥

编辑:小樊

习惯决定着一个人的健康状况、身材变化、气质和生活高度等等。可见生活习惯在人生中有着至关重要的作用。介绍一些减肥期间必备的好习惯,只要能将它们融入到生活中,就一定能变瘦,并且瘦身的成功率高于大部分减肥方法。 1.不厌其烦的喝水 坚持喝水的习惯是保证身体健康和身材苗条的主要因素。尤其要做到每天起床后喝一杯温水。这里说的水只能是白开水,不...

不吃米饭可以减肥吗? 瘦不下来的原因是什么?

编辑:郭洁

 夏天一到,就是露肉的季节了,但是肥胖的人注定乜办法穿漂亮裙子,赶紧减肥吧。那么不吃米饭减肥有效吗?瘦不下来的原因是什么呢?     不吃米饭可以减肥吗   节食减肥是很多女生会首选的一个方法,尤其是不吃米饭只吃菜。很多人认为主食的热量高,不吃米饭能够减少一餐中碳水化合物的摄入,能够避免热量摄入过多,但其实这样减肥不...

意想不到:让你一直瘦不下来的原因竟是它们

编辑:郭洁

  意想不到:让你一直瘦不下来的原因竟是它们     每天每天都在努力让自己变瘦,可是却没有一次能取得成功。难道是自己吃的还不够少?动的还不够多?其实让你一直瘦不下来的原因有很多,根本不关“少吃”和“多动”的事。     下面介绍一些阻碍减肥的原因,如果不能将它们调整好,即使吃的再少,动的再多都不可能减肥成功哦。...

学起来:三种放肆吃也不会发胖的方法

编辑:丫丫

  学起来:三种放肆吃也不会发胖的方法     减肥和放肆吃是两个矛盾体,却是很多人想同时达成的愿望。其实找寻一些饮食技巧,即使放肆吃也不会有任何肥胖的可能哦。              介绍三种方法,只要认真执行,即使放肆吃也不会变胖哦。     1.放肆吃的时间放在十点前     根据人体的生物钟,上午十...

最新文章