淘宝减肥药排行榜十强
只推淘宝安全有效的减肥药

当前位置:我哇减肥网 > 运动减肥

裸体减肥运动 让人脸红心跳更瘦身

时间:2018-07-04 17:41  编辑:wendj

排球,瑜伽都是大家熟悉的运动,但是这些运动在裸体的情况下您有尝试过吗?现在很多个国家都开展了裸体运动,据说裸体运动对减肥更有效哦。

裸体运动项目推荐:

项目:裸体瑜伽

场所:美国旧金山

惊异指数:★★★

旧金山的一个裸体瑜伽体验中心在每个星期天有90分钟裸体瑜伽课程。练习者聚在一起,褪去衣物,进行集体冥想。然后男女分开去各自不同的区域,最后再回来集合。体验者写道:“裸体瑜伽可以让人体验到一种没有束缚和妨碍的运动;还可以令人自由呼吸,提高身体平衡和机能,让人产生与这个世界脱离的、开阔的、解放的、受欢迎的感觉。”

相对在一个小众营造的范围内裸着运动,男女分开,倒没有惊世骇俗,人们追求有相似情趣的朋友圈,把宣泄自由和保护隐私把握得很好。

项目:裸体排球

场所:美国加利佛尼亚南部

惊异指数:★★★★

裸体排球在国外颇受欢迎,和天体运动一脉相承,以一种回归自然的理念让一群不同职业的人投入到这项运动中。其中最为著名的是位于加利佛尼亚南部的“裸体排球俱乐部”,成员甚至包括年近七旬的老人。这些人会定期安排一些比赛,通常都在人比较少的海滩、幽谷等。不过他们的排球比赛是不分性别的,这一点让圈外人仍不能接受。

项目:裸体游泳

场所:法国尼斯、希腊的dise beach、温哥华的wreck beach

惊异指数:★★

裸体游泳和天体村的关系很密切,在这些地方,人们不穿衣服在沙滩上晒太阳或者去海里游泳都是很正常的事,那些遮遮掩掩有点儿害羞的比基尼女郎反而成为众人的笑料。你可以进这个村子,但必须也是裸体,而且不能盯着别人看。有的地方不许拍照,除非经过同意。在这里,裸着游泳或者进行水中健身操,享受着海边如鱼一般的自在、放松。天体村的裸泳已经有八十多年的历史了,早已经见怪不怪。

项目:裸体滑雪

场所:奥地利的克利本斯特恩

惊异指数:★★★★★

奥地利的滑雪胜地竟然有裸体滑雪项目,他们选择在天气并不太冷的3月中旬到4月日照充分的时候集体裸体滑雪。滑雪中产生的热量足以抵御寒冷。参与者可以戴帽子、手套和太阳镜,穿鞋子。这种健身才是真的标新立异。

瑜伽、排球、游泳每一项都是大家乐意去做的运动,但裸体减肥运动,不是每个人都有勇气去尝试的。据说在荷兰的一个小镇,也正在流行裸体减肥运动,方式是赤身裸体进行健身器材的训练。

裸体运动的好处:

1、新陈代谢更快:裸体健身时,体表的温度更容易变化,尤其在温暖的环境下,血液循环更容易加速,更能促进身体新陈代谢。

2、对比结果更健康:不穿衣服减小了衣物对身体的束缚,动作也更加轻盈了,也相对标准,更大程度地减小了运动伤害的可能。

3、减肥过程更兴奋:裸体者对身体的爱护程度普遍较高,减肥意识更为强烈,在减肥过程中更容易投入精力。

4、更适合局部减肥:裸体运动时,可以及时发现自己哪个部位又胖了,应该进行减肥了,并且在运动过程中准确地对这个需要减肥的部位进行观察和把握。

5、动作更标准:无论是在做器械,还是在练瑜伽或者有氧操,没有衣服的遮蔽,你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了,身体是否保持挺立了。

猜你喜欢

饭后五种减肥运动 轻松甩掉赘肉

编辑:wendj

我们都知道运动减肥是最健康最有效的减肥方式,但是为什么有些人天天运动却减不了肥呢?其实这可能是您没用挑对时间和运动方式哦,今天我哇减肥网的小编就给您推荐饭后五种减肥运动,帮助您轻松甩掉赘肉。 饭后运动推荐一:减肥操 选择在饭后跳一跳减肥操,比起舒服地散步自然辛苦些,可比起辛苦地跑步又舒服些。减肥操有很多种,建议每天选一种,一个星期将不...

睡前减肥运动 快速燃烧脂肪

编辑:wendj

您知道每天什么时候减肥最有效吗?不是早晨,也不是傍晚,每天晚上洗完澡后,体温上升,新陈代谢加快,正是减肥的好时机。如果睡前做一点简单的伸展运动,就能加快脂肪燃烧速度,提升身体机能,让减肥效果更佳显著。 睡前记得量体重 这是日本的一个非常火的减肥方法,每天记录下晚上睡前和早上起床上厕所后的体重数值,然后将前一天晚上和当天清晨的体重数值相...

三项冬季减肥运动 让你冬季不囤肉

编辑:wendj

很多人到了冬季之后都胃口大开,身上的脂肪越积越多,那么如何才能避免冬季囤肉呢?今天我哇减肥网的小编就给您推荐三项最适合冬季的减肥运动,一起来看看吧。 1、跑步 跑步是目前最佳的有氧运动 效果指数:★★★★★ 适应人群:几乎所有人群 技术要点:每次不少于40分钟,速度以中速或慢跑为主。 跑步减肥运动是目前最佳的有氧运动,它能增强血液循环,改善...

采用减肥药瘦身必须注意的八大事项

编辑:wendj

现在已经不在是唐朝了,在这以“瘦”为美的时代减肥成了热门词,从儿童到老年人,减肥的人群非常广,特别是年轻一族,以女性居多,在工作繁忙的都市以药物减肥为主,但是采用减肥药的朋友您是否在医生的嘱咐下使用呢?还是盲目的使用呢?请如果您现在有在使用减肥药或者减肥产品,那么这篇文章对您来说就非常的需要,本文为您介绍减肥药瘦身必须注意的八大...

减肥就要不反弹 让您一直做瘦子

编辑:wendj

生活中,有许多胖人经过努力好不容易把体重减了下来,可是没过多久体重又反弹。减肥后怎样保持美好的身材?今天我哇减肥网的小编就给您推荐减肥不反弹的方法,一起来看看吧。 减肥反弹的原因  生物学的原因认为体重反弹是一种生理反应。有研究表明,人的身体“记住”了先前较高的体重,并且努力地达到原来的重量。激素的活动刺激了食欲而且鼓励进食过量...

夏日三款减肥冰饮 消暑瘦身

编辑:wendj

炎炎夏季冰饮成了人们最热衷的食品,但是我们也都知道很多冰饮都含有很多糖分,喝多了容易肥胖,怎么办呢?小编建议您不如自己来制作冰饮,今天我哇减肥网的小编就给您推荐夏日三款自制减肥冰饮,消暑瘦身。 蜂蜜柚子黑布林冰饮 蜂蜜之所以能减肥,主要是因为热量含量低,它还能滋润肠道,具有一定的排毒养颜作用,每天一杯蜂蜜水在排毒的同时,也能够瘦身。...

白菜减肥食谱 瘦身养颜美容

编辑:wendj

对于很多人来说减肥的时候往往会忽略掉身边很多廉价的减肥食品,白菜就是大家最容易遗忘的减肥食品之一,今天我哇减肥网的小编就给您推荐白菜减肥食谱,瘦身又养颜美容哦。 白菜减肥法减肥原理: 白菜含有丰富的膳食纤维,可增强肠胃的蠕动,减少粪便在体内的存留时间,加强消化吸收功能,能够润肠通便,减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶,可以帮助人体排除...

专为减肥设计的舞蹈 想减肥快来学习吧

编辑:wendj

舞蹈减肥是如今最流行的一种运动减肥方法,今天我哇减肥网小编给您推荐的可不是普通的舞蹈,而是专为减肥设计的舞蹈,想减肥快来学习吧。 减肥舞蹈有什么好处:全面刺激肌肉 舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的,它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多,这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外,舞蹈还具备...

一周健康减肥食谱 均衡营养又瘦身

编辑:wendj

很多人在减肥的过程中最烦恼的事情就是如何安排自己每天的饮食,吃的少又担心营养不均衡,吃的多又担心发胖,怎么办呢?今天我哇减肥网的小编就给您推荐一周健康减肥食谱,均衡营养又瘦身,一起来看看吧。 周一 早餐:咖啡、苹果、鸡蛋 午餐:米饭(一小碗)、炒土豆青椒丝、生黄瓜一根、紫菜汤 晚餐:煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 周二 早餐:麦片粥...

酸奶减肥食谱 美味又瘦身

编辑:wendj

酸奶是减肥的佳品,但是总是吃单一的酸奶未免会厌烦,因此今天我哇减肥网的小编给您推荐4款酸奶减肥食谱,让你在享瘦美味的同时还能轻松瘦身。 首先来看看酸奶的减肥原理: 在牛奶制品中含有丰富的钙,这种矿物质有瘦身的效用。据美国研究学家考证,长期饮用牛奶和食用牛奶制品的人比不喝牛奶的人不容易发福。对于考证结果的核实,美国营养学家做了如下的测试...

最新文章