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范文芳跳绳减肥方法

时间:2018-08-30 17:34  编辑:wendj

范文芳是谁?

范文芳(Fann Wong),1971年01月27日出生于新加坡,新加坡女艺人,祖籍广东惠州。

1989年首次出演电视剧《贼公差婆》;1998年主演《神雕侠侣》,饰演小龙女一角受到关注;1999年主演《笑傲江湖》,饰演任盈盈而获得更高的知名度;2002年首次出演好莱坞电影《皇家威龙》并被评为美国好莱坞“春季银幕最难忘女性”,同年入围好莱坞MTV电影奖。2007年主演中国内地神话剧《聊斋奇女子之连城》;2008年凭借电影《龙之舞》获得美国“第二届西好莱坞国际电影节”最佳女演员奖。2012年获得华鼎奖亚洲最受欢迎女演员奖。

知道了范文芳是谁之后我们就来一起了解下这位女星的减肥方法吧!

范文芳跳绳减肥方法

非常喜欢品尝美食的范文芳自己会比较胖,时时刻刻都提醒自己小心身材,但仍抵不过诱惑,因此只要多吃一点,她一定会跳绳300下,多以每天都会随身带着一副跳绳,好到各地工作。她透露,这副跳绳不仅只是跳绳之用,也兼拉伸的效果。

日跳5分钟为一节,每天可跳5、6节,每周跳6天,待适应后可逐步加量。长期坚持,一定可以有效地减轻体重。
她更强调,由于跳绳是全身的运动,所以保持身材绝对有效。另外,每天在睡前泡个美容澡,最好加上浴盐或温泉剂,不但能充分放松身体,对保养皮肤也很有益。

跳绳减肥专家点评:

跳绳不只是游戏,也是一种全身运动。想使腰部和大腿弯曲、小腿结实,跳绳可说是最理想的运动。一天跳绳5分钟,效果相当于慢跑1.5公里。

有的女性朋友担心跳绳会导致腿部粗壮,其实这些担心是不必要的,在跳绳之前及跳绳之后,都做做拉伸运动,更有利于美化腿部线条。

跳绳就能减肥,这个运动真的很简单。现在开始试试把,你也会拥有明星般身材。

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