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霍思燕减肥方法

时间:2018-12-05 11:15  编辑:丫丫

在很多人眼里,明星不只是偶像,还是榜样。尤其是当你发现你关注的事情,明星也在做而且还取得了成功的时候,效仿明星便成了你最有可能做的事情,就拿减肥这件事来说吧。孕期肥胖八十多斤的霍思燕在产后短时间内瘦身,回归原来的体重。一时间,大家在赞叹的同时,都纷纷好奇霍思燕究竟吃了什么神丹妙药,或是掌握了什么减肥绝技才能够瘦的如此迅速彻底。面对大家的疑问,霍思燕终于在《春妮的周末时光》中谈到了自己的减肥方法,下面我哇减肥网就带你去真正了解一下这套霍思燕如何减肥的,看看重点究竟在哪里?

霍思燕减肥法

重点一:祛湿排水

很多女性在怀孕的时候容易肥胖,其实是由于她们是水肿型的体质。这些准妈妈在孕期时往往会胃口大开,同时又不想饿到肚中的宝宝,因此在饮食方面不会特别的注意。即使是吃水果都比平常要多出很多,导致体内的糖分和水分增加,从而引发水肿性肥胖。因此霍思燕提出孕妇减肥的关键是排水祛湿。霍思燕用来排水祛湿的方法是喝红豆薏仁水,红豆和薏仁均是有祛湿功效的食材,因此用它们熬制的水自然在祛湿方面效果显著,霍思燕自称通过日常不间断的饮用此水,达到了一周减掉四五斤的奇效。

重点二:补充蛋白质

蛋白质是人体内一种神奇的物质,它不仅能够加快机体的盐分水分排泄,消除水肿,而且能够给人长时间的饱腹感,让人降低热量摄入,甚至不会转化成脂肪囤积于人体内。这么神奇的物质用来消除水肿型肥胖最合适不过,日常最常见的蛋白质就是鸡蛋和淡水鸡胸肉等食物。因此,霍思燕在减肥期间也是选择了吃食水煮鸡胸肉来减肥,期间还配上了一些脂肪含量极低的蔬菜如西兰花、芦笋等同时进食。

重点三:减少食量

霍思燕在减肥期间,很注意自己的进食量。一日三餐,她只允许自己完全吃饱一餐。而这吃饱的一餐她把时间段安排在了中午,因为中午吃饱,就能避免下午因为过度饥饿而出现过度饮食的现象。霍思燕的中午餐其实仍然是水煮的淡水火锅,她一样可以吃的很满足,而且不会因为盐分过多重新导致水肿。

霍思燕减肥法的这三个重点对于大部分人来说很容易做到,相信这也为很多孕期肥胖的妈妈带来了希望,各位宝妈们不妨按照上述所说的尝试一下,说不定真可以带来意外之喜。