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主播李晓峰谈减肥 瘦一点是为了健康

时间:2018-07-04 07:00  作者:wendj

“静家族”著名主持人李晓峰,出道以来凭借自身靓丽的外形和独特的才华,迅速在主持界占据一席之地。那么这位时尚主播对减肥有什么看法呢?在访谈中她对记者表示瘦一点是为了健康。

关于美、瘦身和爱情,李晓峰有自己的看法,她认为,“真正的美不是来自外表而是源于内心。而瘦一点是为了自己的健康,为了能穿进更多美美的衣服,爱好自己才有能力爱别人。瘦也好美也罢,都不要为了迎合别人改变自己。”

“心灵导师”晓峰的言论得到了网友们的赞同,拥有傲人身材的她还和大家分享了自己的瘦身秘诀,她表示自己一直提倡健康的纤体瘦身,并不建议大家刻意的节食或者进行魔鬼训练,只要平时多注意饮食的均衡,再配合像慢跑、游泳、瑜伽等一些有氧运动,这样才会既拥有好的身材,也拥有好的体质。

出道以来凭借自身靓丽的外形和独特的才华,迅速在主持界占据一席之地。虽然近期大部分时间都忙于主持和代言的工作,但对于曾经出演过一些影视作品的李晓峰坦言,自己对影视表演的热情并未减退,非常希望今后能再次牵手好的影视作品。

李晓峰健康饮食减肥餐单推荐:

星期一

早餐脱脂奶1杯、火腿三文治(走牛油)1份

午餐杂菜煨面1碗

下午茶粟米片小食少量

晚餐杂菜薯仔鸡肉(肉2两)、饭1碗、水果(晚餐后2小时)1个

星期二

早餐麦片1碗、吞拿鱼+菜、白饭1碗

下午茶无糖果汁1杯

晚餐鲜虾带子面1碗、薄烧牛柳3片、绿茶2杯、水果(晚餐后2小时)1个

星期三

早餐火腿蛋三文治1份、低糖豆奶1杯

午餐卤水鸡腿饭(去皮走汁)1碗、油菜(少油)1碗、健怡汽水

下午茶饼干2片

晚餐洋葱猪扒(肉2两)、灼菜(少油)1碗、饭1碗、水果(晚餐后2小时)1个

星期四

早餐粟米片1碗

午餐汉堡扒1块、杂菜少许

下午茶粟米片小食少量

晚餐鱼生2块、面线1碗、豆苗1碟、水果(晚餐后2小时)1个

星期五

早餐麦皮1碗、高钙低糖豆奶1杯、

午餐火鸡三文治1份、蔬菜沙律

下午茶低脂乳酪1杯

晚餐节瓜肉片(肉2两)、灼菜(少油)1碗、饭1碗、水果(晚餐后2小时)1个