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芙蓉姐姐紧身裙亮相 爆减肥不减胸的秘诀

时间:2018-07-04 02:09  编辑:wendj

芙蓉姐姐原本属于丰满型的女人身材没有任何曲线可言,不过通过她的努力很快就发展为了S型美女,让人羡慕不已。近日芙蓉姐姐紧身裙亮相某活动,并且爆减肥不减胸的秘诀,一起来看看吧。

据前段时间芙蓉姐姐曝艳照不久,减肥不减胸的芙蓉姐姐亮相某活动,身穿水红色紧身裙惊艳亮相,着实让现场观众激动了一把。芙蓉姐姐手臂和小腿明显瘦了一圈,不过胸部仍然是波澜壮阔,丝毫未见减损,看来确实是减肥有功。她本人也曾在博客中扬言“才减了3天就掉了2.4斤”,有人调侃:不知芙蓉姐姐这肉是减下来的,还是抽下来的。也有不少网友对芙蓉姐姐表示超佩服,还挖出她的减肥丰胸内幕。

看着芙蓉姐姐前凸后翘的妖娆身姿,网友疯传“夏天来了,芙蓉姐姐都瘦了,你还好意思胖么?”某好事网友还翻出芙蓉姐姐蜕变照,称看起来不像是抽脂,应该是自然减肥,而知情人士也坦言,芙蓉姐姐减肥很努力,每天都做减肥操,不过能有现在妖娆身姿辛苦点也是值得的。也许很多人看到这都会疑问,自己在减肥的过程中往往会把胸也给减了,芙蓉姐姐是如何做到减肥不减胸的呢?我们一起来看看吧。

1、 利用女性生理周期

必须要知道的丰胸佳期——mc来的第1天开始算起,第11、12、13这3天(丰胸最佳时期),以及第18、19、20、21、22、23、24的7天(丰胸次佳时期),多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。如:青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等,并且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”,但是最好避免可乐、咖啡。

因为在这10天当中,影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

2、 食补

保证蛋白质和不饱和脂肪的充足。保证每天有600ml的奶制品(3杯)多吃瘦肉类(鸡肉、鱼虾等白肉为主)、豆类、坚果。花生、芝麻、杏仁等坚果,不仅含蛋白质、不饱和脂肪、维生素E多,还是补气养血的佳品。

多吃红枣、桂圆、枸杞、当归、核桃仁、羊肉、黄鳝、红糖、生姜、荔枝、番石榴等温补性食物。

3、 健胸运动

必做运动:扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。

4、 按摩胸部

由外向内、由下到上(下胸到锁骨)打圈按摩,早晚10分钟左右。

减肥不减胸,多注意以上几点,就可以成功了。