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《泰坦尼克号》女主角曝减肥秘笈水中慢跑助你快速燃脂

时间:2018-07-04 13:29  编辑:wendj

时隔15年,再重新看一回《泰坦尼克号》让很多人都感慨万千,当年的“露丝”虽然如今已经不再年轻,但是身材依旧保养得很好。对此,许多粉丝都纷纷求招,露丝透露,自己减肥一向以运动为主,喜欢水中慢跑。废话少说,跟我哇减肥网小编一起来看看露丝减肥的详情吧!

一、水中慢跑

这个听起来似乎有点奇怪,在水中怎么可以跑步?但这就是“露丝”扮演者凯特·温斯莱特独特的瘦身方法。其实跟游泳的原理一样,人在水中跑步因为收到浮力,阻力的影响,其实减肥效果是在健身房运动减肥效果的两倍甚至更多,所以这种方法不可谓是种很好的“偷懒”减肥方式哦。

二、香蕉减肥

对于凯特·温斯莱特来说为了拥有完美的身材她也是吃了不少苦头的呀。据说,她曾经为了减肥一天只吃一根香蕉,这种情况整整持续了三个星期,虽然很难受但是减肥效果也很明显,三星期就成功减掉3公斤的肉。其实香蕉减肥食谱不要像凯特·温斯莱特那么严格。每天早餐吃一根香蕉再加一包麦片就可以达到很好的瘦身效果。

  三、合理饮食加牛奶减肥

现在凯特·温斯莱特的餐桌上的主要菜肴是一些富含锌的食品,如土豆和鱼,这是两位美国瘦身专家为凯特·温斯莱特专门制定的瘦身食谱。这些食品不仅帮助温斯莱特将体内的毒素排出,同时还产生了这样一种“副作用”:体重迅速下降。因为节食减肥对身体百害而无一利,所以凯特·温斯莱特自身是不提倡节食减肥的。她每天都会按时进餐,只是每顿八分饱。饭后加上一杯纯牛奶,苗条身材自然喝出来了。

四、相面术瘦身

据媒体报道,凯特·温斯莱特通过一种中国古代的相面术瘦身。伦敦一位为她做护理的医师伊丽莎白·格雷说:“每个人的脸都像行星一样,行星可以改变自身的矿物组成结构,进而改变自身的颜色,人也可以从面部的肤色发现肥胖的症结所在。”

—如果早上面部肿胀,那一定是饮食不当,吃了使身体难以承受和吸收的东西,从而造成体内积水;如果眼睛布满血丝,则肯定是因为饮食太油腻,摄入脂肪过多。格雷通过对凯特·温斯莱特的观察,发现她的问题在于营养摄取过量与缺乏运动。根据格雷的建议,凯特·温斯莱特在自己的食谱上划掉了酒、茶和咖啡。

五、寻找快乐的源泉

心态对于减肥其实也很重要,但很多人往往忽略了这点。凯特·温斯莱特就特别在乎心态上的享受,她曾说小女儿是她快乐的源泉以及减肥的源动力,看到孩子就算减肥再不好受也什么都不记得了。

虽然小编更喜欢《泰坦尼克号》时期稍微丰腴一点的凯特·温斯莱特,不过瘦身成功后的她散发出一种不同的魅力气场,这也是小编看过的减肥方法比较奇特的女星,妹子们喜欢就学习下咯!

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