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李小璐饮食减肥法 塑造完美身材

时间:2018-07-04 21:45  编辑:wendj

3月31日晚,李小璐和贾乃亮共获某网站评选出的“电视剧最受欢迎演员奖”。同台领奖后,贾乃亮忽然开始情绪激动地对李小璐告白:“小璐,遇见你是我一生中最幸福的事,我会用自己的生命去保护你,不让你受到任何欺负,我会靠自己的努力让你一辈子活得幸福。”这一现场求婚的举动,轰动了整个典礼,更顺利收获第二天各媒体的娱乐头条。那么李小璐是如何虏获贾乃亮的心的呢,小编认为这和小璐甜美的长相还有完美的身材是分不开的。今天我哇减肥网减肥产品排行榜的小编就给您介绍小璐塑造完美身材的妙招:饮食减肥法,我们一起来看看吧。

李小璐饮食减肥第一天:

早餐:1/2个西柚、2茶匙花生酱、1片面包、1杯咖啡;

午餐:1/2罐金枪鱼罐头、1片烤面包、1杯茶或者咖啡;

晚餐:1/2棵白菜花、2片肉、1杯茶或者咖啡、1杯香草冰激凌、10根扁豆、10粒葡萄、1个苹果

李小璐饮食减肥第二天:

早餐:1/2根香蕉、1片烤面包、1杯茶或者咖啡;

午餐:1杯酸奶、2片苏打饼干、1杯茶或者咖啡;

晚餐:2根热狗、1/2个西兰花、10粒葡萄、1/2根香蕉、1杯茶或者咖啡。

  李小璐饮食减肥第三天:

早餐:1个苹果、1片奶酪、2片苏打饼干、1杯茶或者咖啡;

午餐:1个水煮鸡蛋、1片烤面包、1杯咖啡或者茶;

晚餐:1/2罐金枪鱼罐头、10粒红葡萄、1/2棵白菜花、1/2根香蕉、1杯香草冰激凌、1杯茶或者咖啡。

  我哇减肥网小编点评:

我们可以看到李小璐的减肥食谱中咖啡是主角,为什么咖啡有减肥的功效呢?咖啡含有大量的镁、钾、钠、维生素B1等人体所必需的重要营养物质,对营养成分的摄入有很大的帮助。根据研究表明,咖啡能帮助你多摄入矿物质8%-14%,对人体健康非常有利。但是,任何事情过量都是不好的,喝咖啡减肥也是一样的道理哦!不过这里药提醒的是利用咖啡减肥要和黑咖啡哦。

另外我们还可以看到食谱中有丰富的蔬果,果蔬含有丰富的膳食纤维,因此利用果蔬减肥能赶走您身上的肉肉

该食谱中还有鱼类和鸡蛋等蛋白质丰富的食物,蛋白质利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。蛋白质的消化时间较长,给人持久的饱腹感,不容易感到饥饿。蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌,减少赘肉的产生。最重要的是,蛋白质不会变成无法消失的热能囤积在体内,并且其中的30%会因体温的上升消耗掉。

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