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刘嘉玲番薯排毒养颜瘦身餐

时间:2018-07-04 00:25  编辑:wendj

刘嘉玲凭借着出色的演技,总能在电影节中频频得奖,我们在感慨他出色演技的同时,也羡慕她娇好的身材,对于身材他有什么样的保养秘诀呢?我们来看看吧。

别看番薯其貌不扬,它可是刘嘉玲极力推荐的减肥好帮手。番薯也是天然排毒餐,轻松减肥番薯热量是馒头的一半,但足可以代粮充饥;而且番薯偏碱性,食用可以抑制皮下脂肪的增长与堆积,并且有利于排便。

可是这刘大美人吃番薯还有其他讲究,她对每天吃饭的时间和上厕所的时间都做了精密的计算,每天早上5点30分之前就应该上厕所,从5点30分开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜,绝对不吃任何肉类。

每天的准时“排毒”,再加上每天15分钟的壁球运动,让刘嘉玲的身材凹凸有致。

祛斑——红薯芝麻浓汤

原料:红薯1个,洋葱(切薄片)1/4个,高汤400毫升,牛奶100毫升,黄油半匙,盐、胡椒各少许,黑芝麻适量。

做法:

(1)把红薯剥皮,切成3厘米的长条洗净。

(2)将黄油放入锅中温热。洋葱用中火炒软,加入红薯,炒至半熟。

(3)将炒好的红薯与洋葱倒入高汤锅中用微弱的中火煮,等红薯变软后取出捣碎,加入牛奶、盐和胡椒。

(4)一起倒入器皿中,撒上黑芝麻。

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