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李湘产后瘦身计划 一月瘦身5KG

时间:2018-07-04 14:43  编辑:wendj


导语:理想在产女一年后积极投入减肥计划,在寻求瘦身方法的同时达到了明确的瘦身目的,一月瘦身5斤,在产后减肥多次失败的她终于看到了减肥的成效,全身心的计划复出,那么我们来看一下李湘是如何进行产后减肥的吧。

李湘产后减肥为什么会遇到难题

据国外统计报告指出,两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机,因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态,未形成包裹状的难减脂肪。而且,这段时间减肥,皮肤弹性的修复难度会比较小。这个时候选择正确的减肥方法,不但不会影响哺乳,还会让奶水更通畅。而错过了产后半年的最佳减肥时期,减肥也许就会变得难上加难。如今李湘产女已近一年,错过减肥最佳时期,想要减肥必定是更不容易了。

为复出忙减肥:李湘1周瘦4斤

昨日,低调回到长沙的李湘,走进了长沙市第一社会福利院,并接受了“爱心大使”的聘书。在谈及未来的工作时,李湘出人意料地表示,自己正在减体重,最快有望今年春节期间复出。

升级为妈妈后,李湘减少了在公众场合露面的次数,而每一次亮相,被外界谈得最多的还是其日渐丰满的身形。而比起半个月前,与丈夫、女儿一起回娘家设宴时的身材,昨日低调回长沙的她明显瘦了下来,脸上的“婴儿肥”也褪去不少。对此,李湘坦言已经不在乎别人讨论她的身材问题了,并透露其实近段时间才开始正式的瘦身。“好长一段时间,大家总说我臃肿什么的,各种各样的词都出现在了我的身上,我对这些并不难过,相反还蛮享受胖的状态,外面总是说我在减肥,然后失败,其实我自己真的没有从实际行动上去减过肥。这一个多星期差不多瘦了4斤。”

李湘表示,目前女儿已经一岁了,作为圈内人,她没有理由不去减肥了,而自己未来的打算就是重持话筒,李湘笑言,最理想的预期就是在春节前完成瘦身,再度复出台前。而在春节期间首度复出,娘家的湖南春晚是否会有优先权?李湘的回答是,“如果瘦身成功就一定上!”

链接:产后如何急速减肥

1、合理地控制饮食,有效地调节自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态。

2、孕期的最佳运动就是散步行走,产后形体恢复阶段,最佳运动仍然是步行,或每天坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力。

3、睡前仰卧起坐,不要勉强,适量地循序渐进。

4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点,坚持下来定能取得意想不到的效果。

5、达到减肥目标以后,应该继续坚持合理的膳食,这样有利于长期保持苗条的身材。

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