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局部减肥

局部减肥帮助局部肥胖者解决了腰、腿、臀等部位的肥胖问题。

如何瘦小腿最快最有效的方法

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很多减肥的美女还是非常在意自己的小腿美观的,其实小腿确实非常影响整个身材的协调性,粗大的小腿整的跟个鸡腿一样,着实让人受不了,特别是夏天穿裙子的季节,没个好看的小腿是无法往外秀的,所以 瘦小腿 成为了美女们最热的话题,那么如何瘦小腿最快最有效呢?下面和 减肥药排行榜 小编一起来学习下瘦小腿最快最有效的方法,让大长腿再现。 小腿粗壮的原因 要想瘦小腿,首先要知道造成小腿粗壮的原因,这样才能更好的针对性的去瘦小腿。一般造成小腿粗壮的原因主要有以下三个 1、小腿部位的肥肉比较多,也就是脂肪太多; 2、小腿部位的肌肉比较多,尤其是经常锻炼的人; 3、骨骼...

四步小运动 打造纤瘦小腿

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很多的美眉自己的小腿和体型总是不能协调,因为小腿是身体中最不容易减的部位之一,同时,许多OL运动少,站得多或坐得太多,令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢,今天 减肥产品排行榜 小编给大家介绍几个小运动,彻底消除难看的小腿肉肉。 首先我们来测试下您的腿形是否完美: 正面满分美腿:双腿合并站立时,双腿间会有3个洞:大腿中间,膝盖到小腿最粗点中间,小腿最粗点到脚踝中间,且小腿长=身高*1/4。 O型腿、马鞍腿、香肠腿3大正面不优腿 O型腿:双腿合并站立时,大腿内侧、膝盖、小腿内脚踝其中任何一部位合不拢,就代表你有改善O型腿的必要哦。 马鞍腿:因为肥胖或久坐造成大腿...

三个瘦小腿动作彻底消灭萝卜腿

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很多腿部粗壮的萝卜腿女性害羞地连短裙都不敢穿,美眉也为了自己的萝卜腿伤透了脑筋,今天 我哇减肥网 的小编就给您介绍三个瘦小腿动作彻底 消灭萝卜腿 。 瘦小腿动作一:英雄坐姿 看电视的时候,试试英雄坐姿吧!能帮你修复足弓,放松双腿正面的肌肉群。 这样做:跪坐,膝关节并拢,双脚分开与骨盆同宽,脚尖指向身体正后方,臀部落向双腿之间地面,上半身保持直立,保持3-5分钟。 效果:这个姿势能充分的拉伸脚踝、膝盖、大腿正面肌群、小腿外侧肌群。在此过程中,身体过分僵硬的人可能会觉得疼痛难忍,但这却是现代女性最需要的练习。对于长期穿着高跟鞋走路所造成的足部畸形、...

介绍几种女生常用的瘦脸方法

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圆嘟嘟的脸虽然很可爱,却不是审美标准之一。V型瓜子脸成为现在美女的追求,很多女生为了能够拥有瘦瘦的小脸,用尽了各种办法,有条件的甚至是不惜花钱去整容,其实瘦脸的方法有很多,下面 我哇减肥网 小编给大家就介绍几种女生常用的瘦脸方法。 1.瘦脸面膜 新鲜的鸡蛋一个,取蛋清,加入一勺蜂蜜和牛奶,之后再加入一些薄荷精油和柠檬汁,快速的搅拌一下,搅拌均匀之后就将其涂抹在脸上想要瘦的区域,蛋清和柠檬是紧致肌肤的好材料,牛奶和蜂蜜则能够使得肌肤润滑,能够有效的消除双下巴。坚持做这个面膜能够有很好的瘦脸效果。 2.睡前按摩 女生在睡觉之前总是要对自己的面部做一...

五个简单的提臀减肥动作

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古代的人以丰满为美,而后来以瘦来衡量身材,但是好像现在又发生了变化,如果你还在看这体重称上的数字说自己身材不好?如果你还在追求那种排骨似的身材?我哇减肥网小编惊呼:千万别!骨感美早已经过时了,现在流行看曲线,有胸,有腰,有翘臀才是真养眼。下面来一起学习下如何提臀。 一、跪姿抬腿 瘦大腿(尤其后侧及外侧):★★★★ 瘦屁屁:★★★★ 预备动作:手掌平放在地板上,双脚膝盖跪地用来支撑身体。 腹部要绷紧,背部尽量不要太弯曲。 脚底板朝上,上半身尽量不要晃动太大,用臀部和大腿的力量用上向上提。 上提到感觉臀部肌肉被拉紧即可,小腿向上会呈90度垂直。 左腿...

轻轻松松生活中的几招瘦脸小妙招

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圆嘟嘟的脸虽然看起来很可爱,但却不符合现在的审美观念,大家还是希望能有个瘦瘦的小V脸,所以对瘦脸的方法也在苦苦追寻中。其实,快速瘦脸的方法就在我们身边,只要平时稍加注意,也能达到瘦脸的效果哦!那么今天 我哇减肥网 小编就来教大家几招,让大家可以在轻轻松松的生活中,就可以快速的把自己脸部进行减肥。希望以下的内容,可以帮助到大家。 第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。 第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。 第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往...

起来学一学如何练就出像昆凌一样的美背吧

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提起周懂大家都知道!粉丝可是一堆一堆滴!听说大婚有多少女粉要掉泪,而大前天是周杰伦36岁生日,而他人生中比生日更快乐的就是娶到洋娃娃般的老婆昆凌,新娘的露背复古蕾丝婚纱更是赚足了眼球,网友们也直呼太梦幻、太浪漫! 英国时间17日下午3点半,周董和昆凌先在约克郡Selby教堂举办结婚典礼,周董事前像盯演唱会一般,听着20人管弦乐团彩排他创作的结婚曲,为求完美才让婚礼略为延迟,他说:特别为自己婚礼写一首曲子,就是要让婚礼有不同的情境!昆凌的父亲牵着她的手走红毯,再将她交给周董,在2位牧师中英文双语见证下,两人互换戒指、交换誓约,再深情一吻,完成了终身大...

5个美臀动作 打造性感翘臀

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翘臀,是女性身材的一个鲜明特征。翘臀实用耐看,高翘的臀是美感的一种表现。今天我哇减肥网的小编就给您介绍5个美臀动作,帮助您 打造性感翘臀 。 1、蹲起跳 在增加腿部力量的同时,还能燃烧掉很多的卡路里。 双脚分开,弯曲膝盖,下压臀部,上身和手臂都伸直;双臂向上伸起,同时用力起跳,落地后恢复蹲姿,12个为一组,中间休息1分钟,共做3组。 2、分腿下压 比常规的下蹲动作更能锻炼臀部和大腿内侧。 上身保持直立,双手放在大腿根部,双腿尽量分开,脚尖向外;弯曲膝盖,下蹲到极限位置,接着双腿用力,由臀部带动小幅上下运动10-15次,随后恢复初始位置。 3、后踮脚下蹲 双腿和...

白领全天瘦腿法 打造纤细美腿

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寻找瘦腿的最快方法尤如寻找一本武林秘笈一样,很多受粗腿烦恼的白领们都在不停的为此奔波,毕竟人们都不想被称为大象腿,瘦腿的方法是有不少,但是什么才是最快的瘦腿方法呢?今天我哇减肥网的小编就给您介绍白领全天瘦腿法 打造纤细美腿。 容易让腿型变丑的坏习惯 1、饭后经常坐 2、喜欢翘脚 3、不喜欢做运动或讨厌走路的人 4、站一整天后没有适时按摩小腿 5、每天用淋浴洗澡 6、爱喝冷饮 7、常穿不合脚的鞋走路 8、喜欢吃重口味食物 9、站姿不正确,或习惯把重心放在某一边 10、有便秘困扰,却也不调整饮食和作习来解决问题 白领全天瘦腿法: 瘦腿秘诀:步行+小体操 时间:早晨8:0...