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如何瘦小腿最快最有效的方法

时间:2018-08-07 12:55  编辑:wendj

很多减肥的美女还是非常在意自己的小腿美观的,其实小腿确实非常影响整个身材的协调性,粗大的小腿整的跟个鸡腿一样,着实让人受不了,特别是夏天穿裙子的季节,没个好看的小腿是无法往外秀的,所以瘦小腿成为了美女们最热的话题,那么如何瘦小腿最快最有效呢?下面和减肥药排行榜小编一起来学习下瘦小腿最快最有效的方法,让大长腿再现。

小腿粗壮的原因

要想瘦小腿,首先要知道造成小腿粗壮的原因,这样才能更好的针对性的去瘦小腿。一般造成小腿粗壮的原因主要有以下三个

1、小腿部位的肥肉比较多,也就是脂肪太多;

2、小腿部位的肌肉比较多,尤其是经常锻炼的人;

3、骨骼的原因,天生小腿部位的骨骼比较大,造成腿粗的效果。

瘦小腿最快最有效的方法

当你了解了造成小腿粗壮的原因之后我们就可以清楚的知道如何去瘦了,下面我们可以针对上面三种原因去瘦小腿,消灭萝卜腿

1、瘦脂肪型小腿的方法

也就是脂肪腿,腿上一捏,就能捏起一堆的肥肉,看起来脚胖乎乎的,和实际的体重很不协调,这种由于脂肪堆积造成的粗小腿,可以到整形美容机构进行吸脂手术,通过手术的方式把体内的脂肪吸出体外,比起运动、节食等方法,吸脂减肥能够有效减少脂肪细胞的数量,从而达到减肥的目的,因此术后不易反弹。

2、瘦肌肉型小腿的方法

肌肉型小腿也很好判断,用力捏一下小腿,感觉到小腿结实而粗壮,这种由于肌肉发达造成的小腿粗,会让女性的柔美度大打折扣,也是最难减的。

若要瘦此类型的小腿首先要做的就是停止跑步、跳绳、爬山等锻炼腿部肌肉的运动,从而软化肌肉,之后再用小腿吸脂减肥的方法减掉夹杂在肌肉中的脂肪。

另外也可以选择到正规的整形美容机构注射肉毒素,利用肉毒素使肌肉退化而达到瘦小腿的目的,肉毒素瘦小腿效果很明显,不过很容易反弹,最好每半年注射一次,连续2—3次就能长期保持。

3、瘦骨骼型小腿的方法

讲实话,这类型的小腿还真无法瘦,骨骼是无法改变的,只能任命吧亲。

一般来说通过整形的方式瘦小腿是最快最有效的方法,但是也能通过一些简单的瘦腿运动告别大象腿的哦。