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简简单单的手指按摩瘦脸操也能摆脱大饼脸

时间:2018-07-04 09:23  编辑:wendj

如果你身上多一点赘肉,宽松的或紧瘦的衣服都可帮你掩盖它。但是脸不行,都说减肥先瘦脸,有的MM明明不是小胖妞,但脸上的婴儿肥总是去不掉?瘦脸方法各种用也无济于事,其实瘦脸的最快方法是按摩,今天我哇减肥网小编分享一组简单的手指按摩瘦脸操就能摆脱大饼脸啦!快来行动……

挺拔鼻梁

向上提升:把两手放在额头上方,两个食指做V字形,再用中指置于鼻部,提起鼻翼,保持10秒后,恢复自然。

滑动按摩:两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩,按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉,到前额后保持10秒,恢复自然,重复多次。

提升下巴

拇指提升:把四指放在下颌处,紧贴下巴和颈部肌肉,用双手的拇指把下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推拉,感受下巴的肌肉被拉紧,放松,手指慢慢恢复到原位,然后再次做提升。

循环提升:不动肩膀,用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴,用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴,坚持6秒钟,然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。重复5次后,换另一侧进行。

推升脖子

四周扭动:用右手的拇指托住下额,带动颈部进行上下左右的扭动,让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动,每天8~10次即可。

四指推升:把两手的四指伸直合拢,先用左手自耳根由上而下轻抚至脖根后回到耳根,然后右手同样方法按摩右侧。如此反复10~20次,最后用双手的全部手指拍脖子的皮层,千万不要太用力,一直拍30秒。