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根据针对性地吃丰胸食谱 有效地丰胸

时间:2018-07-04 05:05  编辑:wendj

不管是哪个年龄段的女性都希望自己有挺拔的胸围,但是不同年龄段却有不同的丰胸方法,只有有针对性地吃丰胸食谱才能最有效地丰胸,你属于哪个年龄段,看看什么丰胸食谱最适合你吧。

一、青春期女性丰胸

17、8岁之前的女性可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物,从而达到乳房健美的目的。

此时丰胸的食谱如下:

菊蛋

肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克,鸭蛋2个,共煮,等鸭蛋煮熟后,敲开一头再煮,弃渣食蛋。每日吃一个。

猪肝焖黄鳝

猪肝10克,黄鳝150克。将猪肝切片,黄鳝切段,加味精、料酒、酱油腌20分钟,然后用油爆猪肝及黄鳝,加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克,用酱油调味,焖熟即食,每晚食一次。

二、成年女性丰胸

成年女性平胸、乳房细小、左右不对称,是困扰很多女性的烦恼,有些成年女性体形偏瘦,乳房中脂肪积聚也较少,故乳房不够丰满。应多吃一些热量高的食物,如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。

此时丰胸的食谱如下:

豆浆炖猪蹄

淮山150克,猪蹄500克,豆浆500克,油、盐、姜各少许,将这些材料合炖2个小时,每周吃两次即可。

人参莲子汤

人参5克,莲子20克,冰糖10克,将其混在一起炖1-2个小时,隔日吃1次。

三、成熟女性丰胸

35岁以上的女性,易出现乳房下垂、萎缩、两侧乳房大小不均等现象。

此时丰胸的食谱如下:

海带煨鲤鱼

海带200克,猪蹄1只,花生150克,用砂锅焖好。鲤鱼500克,葱、姜、油、盐、酒各少许,用姜、葱煎鲤鱼,然后放入做好的海带、猪蹄和花生中即可。每周吃3次。

荔枝粥

海带200克,猪蹄1只,花生150克,用砂锅焖好。鲤鱼500克,葱、姜、油、盐、酒各少许,用姜、葱煎鲤鱼,然后放入做好的海带、猪蹄和花生中即可。每周吃3次。

我哇减肥网小建议:

丰胸除了注意饮食,平时坐姿腰杆要打直,两肩微微分开,使血液循环良好,洗澡时不要用太烫、太热的水刺激胸部。而且经常做扩胸、深呼吸、伏地挺身或游泳等运动,增进血液循环,使胸部也能参与运动。

她也建议做举重运动,双手使用哑铃或将宝特瓶装水,可视个人状况决定磅数或水量,拿好后举向两边并且伸直双手,以逆时钟方向画圆,采渐进式增加画圈的次数及范围,都能让胸部保持美而挺。