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三大瘦腿妙招 帮您消灭各种粗腿问题

时间:2018-07-04 10:05  作者:wendj

春季很多美眉都换上了裙装,但是很多的美眉却因为各种的粗腿问题不敢穿裙装,怎么办呢?今天我哇减肥网的小编就给您介绍三大瘦腿妙招,帮您消灭各种粗腿问题。

你属于哪种悲剧腿型——对号入座

1、强而有力男人腿

双腿上的两团肌肉总是虎虎生威,摸上去硬硬的,整个腿型看上去属于“粗短型”。

2、水分充足萝卜腿

想知道自己的腿部是否水肿,最简单的办法就是按压:按一按腿肚,如果一按一个坑就属于水肿型双腿。一般长期伏案工作或是长久站立的MM较容易出现水肿。

3、百减不瘦脂肪腿

比较松弛,走起路来有节奏地颤抖,踮起脚尖来,依然触摸不到腿里包含的肌肉。

如何才能在夏季来临之前拥有一双迷人的美腿呢?赶紧看看吧。

1、宅在家也能瘦

这招非常适合守着电视当沙发土豆的人,在看电视的时候,保持大腿与小腿呈90度做好,将家里最薄的抱枕夹在小腿中间,然后缓缓抬高小腿,抬至最高处保持不动。主要要保持伸直膝盖同时加紧小腿,这样停留尽量长的时间就能有效燃烧脂肪,这可是日本御宅族最流行的燃脂方法。

2、利用最佳燃脂期

经期结束后的一周是最该珍惜的燃脂福利期。在此期间,由于身体激素的变化,你的身体分解脂肪的能力会比平时提高两倍,此时多做一些腿部运动,会大大提高燃烧腿部脂肪的效率。为了达到更好的燃脂效果,在运动过程中最好用鼻子呼吸,可以充分刺激神经系统,防止身体进入无氧运动状态,提高脂肪燃烧效率,同时也能延长运动时间。

3、使用美体紧肤乳

大腿赘肉炒红了腿部抽脂手术,但是就连整形医生也承认,吸脂手术并不能减少蜂窝组织。而对抗蜂窝组织最好的武器是含有微A酸的美体乳,它真的可以让肌肤变紧。涂抹美体乳时,一定要配合按摩手法,按摩能够帮助身体排出淋巴毒素,消除淋巴循环不畅引起的浮肿,所以这就是身体乳为什么都会教你如何把乳霜揉进皮肤里。