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减肥药

减肥药是一种能够使女性达到瘦身目的的药品,但是鱼龙混杂,所以我哇减肥网专门为亲们提供减肥药排行榜十强减肥药,让亲们能了解到减肥药哪种好,什么减肥药效果最好,并了解减肥药的副作用、危害和减肥药的原理。

想减肥?餐前运动加饮水

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您知道吗?如果您想减肥在饭前就要做好两项工作,一是在餐前做运动,另一个就是在餐前喝水,为什么做这两件是能减肥呢?来看看我哇减肥网小编给您详细介绍吧。 餐前饮水助减肥 德国柏林查理特大学医疗中心研究人员的这11项研究中,3项为摄入更多水有助减肥提供了明显证据。 美国弗吉尼亚理工大学一项研究中,48名年龄在55岁至75岁的中老年肥胖者被分为两组,第一组每天食用低脂肪、低热量食物,饭前不喝水;第二组与第一组食物相同,每日三餐前各喝两杯水,水杯容量为226毫升。 3个月后,三餐前喝两杯水的中老年肥胖者平均减重约7000克,饭前不喝水者平均减重约5000克,前者比后者多减...

节食≠禁食 健康饮食才能拥有好身材

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很多人都认为节食减肥就是不吃东西,其实节食不等于禁食,节食减肥是需要您合理的饮食,因为健康饮食才能拥有好身材。 禁食减肥危害 减肥一定不能操之过急。你得根据自己的情况,听医生的建议,制订好科学的计划。每个星期体重下降0.5-1公斤,效果就很好了。很多人,特别是爱美的女性,常常谈胖色变,急于求成。人说不能一口吃成个胖子,当然更不可能几天变成一个瘦子。市面上流行各种各样的速效减肥方法,动不动就宣称几天就能瘦多少斤。其实所谓的速效减肥,减去的往往是水分,而不是脂肪。 所以奉劝减肥族,减肥不能急,慢慢来。减肥是为了健康,别反过来减出了一身毛病。 我哇...

五天蜂蜜减肥法 减肥效果看得见

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蜂蜜减肥 是时下流行的一种减肥方式,之所以能减肥,是因为蜂蜜含的热量很低,只有同等分量白砂糖的75%,而且可以消耗人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。今天我哇减肥网的小编就给您介绍五日蜂蜜减肥法,减肥效果看得见哦。 蜂蜜减肥法原理: 蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果,它能够让体内停留下的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖份如能从胃运送到血液中,就能变成能量,很快地消除疲劳。由于血糖值的上升,饱腹感得到增加,饥饿感也就随着消失了。 五日蜂蜜减肥法推荐:...

吃辣减肥真过瘾 但其并不适用于每个人

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对于各种各样的饮食减肥方法,吃辣减肥无疑是最过瘾的减肥方法,但是吃辣减肥方法并不是每个人都适合。 辣味减肥 的原理 这些有助减肥的食物有的可抑制食欲,这与它们所含的成分有关,比如茶和咖啡中的黄嘌呤、可乐中的可可碱和胶质、酪蛋白中的有阿片样活性的小肽类等。有报道发现,连续2周以大蒜佐食可减少轻度和中度高胆固醇症患者的脂肪和碳水化合物摄入,在一定程度上起到控制体重的作用。 有的带刺激味的食物是以增加能量消耗来达到减肥效果的。如辣椒或红胡椒中的辣椒素可增加产热和散热(主要通过血管扩张来实现),而含咖啡因的食品能兴奋中枢神经系统和心脏,也导致热量...

最不靠谱的懒人减肥方法:吃减肥药瘦身

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很多美眉都说自己是懒人,受不了节食和运动的苦,因此就选择减肥药来减肥,其实吃减肥药是最不靠谱的减肥方法,因为吃减肥药很有可能让您不减肥反伤身。 减肥药, 懒人的减肥妙招 ? 曾经在减肥市场横行的西药减肥药,一直以懒人减肥妙招自居,一天几粒药,轻松变成瘦美人诸如这样的理论颇为吸引人。而实际上被瘦美人的理想冲昏头脑的MM 们,哪里知道减肥药的凶狠。昨日稿子中提及的,住进医院的准新娘就是因为服用了含西布曲明的减肥药,而导致了心率加快、失眠和轻度的肝功能损伤。据当事人回忆,服药过程中确实可以长达两天没有饥饿感,到了晚上也没有任何睡意,瘦的速度也确...

减肥期间这样吃饭 健康又瘦身

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很多的人在减肥期间选择不吃饭来达到瘦身的效果,其实这是非常愚蠢的做法,因为减肥期间不吃饭不但不能帮助减肥,还会严重危害您的健康,因此今天我哇减肥网的小编教您减肥期间这样吃饭,健康又瘦身。 不吃饭减肥的危害 不吃饭减肥对健康有哪些危害呢?就拿不吃晚饭来说吧,如果没有晚餐,就算中午吃了很多很多,那么,午餐消化吸收在傍晚18点完成,到第二天的早餐为止,我们的身体至少10个小时处于空腹状态。如果很不凑巧,我们中午吃得也不多,下午15点就消化完了,那么我们的身体将有14个小时属于空腹状态。 这么长时间的空腹,会让我们的身体认为是在闹饥荒,从而主动进入饥饿...

重视儿童肥胖的苗头 有效预防肥胖症

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减肥是大人最热的话题,但是大人们往往忽视了儿童也是需要减肥的,儿童肥胖不但会影响孩子的身体健康,对孩子的心理也会有很大的影响,所以对于家长来说应该重视儿童肥胖的苗头,有效预防肥胖症。 识别儿童肥胖的方法 1、开始发胖时,孩子的小脸往往变大变圆,和身体其他部位不成比例。 2、腹部可能膨出,并且下垂,有时皮肤表面还出现白色或紫色的条纹,这种条纹容易出现在上胸部的两侧、下腹部、大腿和臀部。 3、孩子上肢的脂肪主要堆积在大臂,而下肢的脂肪主要堆积在大腿,前臂和小腿的脂肪相对较少,手脚相对显小,而且手指显得尖细些。 4、膝关节外翻(也就是通常所说的X形...

赵飞燕瘦身秘诀原是吃仙人掌

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在《汉书》中对赵飞燕的描述仅仅只有少数几句,但关于她的野史却有许多。在中国民间和历史上,她以瘦和美貌著称,所谓环肥燕瘦讲的便是她和杨玉环,而燕瘦也通常用以比喻体态轻盈瘦弱的美女。那么赵飞燕的减肥秘诀是什么呢?专家在翻阅典籍后终于发现了赵飞燕的减肥秘方,她平日里最喜欢食用的美食就是独特的仙人掌佳肴。 在古代,减肥是一件极其隐秘的事,谁也不愿让他人知道自己是个胖女人,那样不仅会受到大家的嘲笑,还有可能耽误自己的幸福难以出嫁,所以古代的女子都喜欢用一些不易被发现的方式来减肥,那即是食疗减肥。在中国历史上赵飞燕是出了名的瘦,她能得到汉成帝...

孩子大块头并不一定是肥胖 学会区分青春期正常发育和肥胖

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孩子们到了青春期食量大增,体重可能比一般的同龄孩子大很多,显得块头很大。这时候有些家长就开始当心自己的小孩是不是得了肥胖症了?其实,家长一定要明白,孩子的超重并不一定是肥胖。 有一些青春发育期的孩子,他们体重过重是因为非脂肪组织的增长,如肌肉、骨骼等等,而不是脂肪长得太多,所以应该属于正常青春发育,通常不危害健康。 肥胖的确切含意是身体内脂肪的过度沉积,只有多余的脂肪才和高血压、脂质异常症、糖尿病等疾病有关系,而且明显增加成年后发胖的可能性。所以,区别孩子蹿个和肥胖这两者的关系是很重要的。 那么,如何进行区分呢? 首先可以计算体质指数...

重口味减肥方法:吃昆虫减肥

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吃 蛔虫减肥方法 我们都听说过,不过这个方法受到了很多专家的否定不过近日有联合国报告却支持吃昆虫减肥,还说吃有营养的昆虫好处多多,可能还有助于对抗肥胖问题。 甲壳虫、毛毛虫、蚂蚁这些对多数人来说碰都不敢碰的昆虫,却被建议吃来减肥。联合国粮农组织林业部研究发现,许多昆虫所含的蛋白质和矿物质与肉类相仿,且富含健康的脂肪。而人类可食用的昆虫超过1900种,吃昆虫的情况主要集中在非洲和亚洲。 此项报告的作者称,许多人抵制含昆虫食品,主要是心理因素使然。他们的研究团队进行了盲测,让被调查者品尝由肉和昆虫混合制成的肉丸和纯肉丸,结果发现九成的人更喜欢前...