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重视儿童肥胖的苗头 有效预防肥胖症

时间:2018-07-04 23:32  编辑:wendj

减肥是大人最热的话题,但是大人们往往忽视了儿童也是需要减肥的,儿童肥胖不但会影响孩子的身体健康,对孩子的心理也会有很大的影响,所以对于家长来说应该重视儿童肥胖的苗头,有效预防肥胖症。

识别儿童肥胖的方法

1、开始发胖时,孩子的小脸往往变大变圆,和身体其他部位不成比例。

2、腹部可能膨出,并且下垂,有时皮肤表面还出现白色或紫色的条纹,这种条纹容易出现在上胸部的两侧、下腹部、大腿和臀部。

3、孩子上肢的脂肪主要堆积在大臂,而下肢的脂肪主要堆积在大腿,前臂和小腿的脂肪相对较少,手脚相对显小,而且手指显得尖细些。

4、膝关节外翻(也就是通常所说的X形腿)较为常见。

5、另外,男孩子发胖,乳腺往往过度发育,而且阴茎和阴囊显得很小。其实胖孩子阴茎的尺寸一般都在平均水平左右,之所以显得太小,是因为被阴部的脂肪埋住了。

6、胖女孩则可能出现月经初潮提前,或是乳房提前发育。

所以,家长一旦注意到这些肥胖的苗头时,应该立刻给孩子测量身高体重,尽早明确孩子是否已经发胖,以便采取必要的措施。

儿童健康减肥方法推荐:

1、肥胖对儿童来讲真的是危害极大,不但会影响到儿童的智商,行为,心理性发育,甚至还会导致循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等多系统损害,所以说越来越多的家长开始关注儿童减肥,而且这也将成为肥胖儿童的必修课。

2、儿童减肥与成人减肥不同,正处于长身体的儿童减肥一定要先以身体健康为重,然后再采用可取的减肥方法,比如说要根据儿童肥胖的原因进行节制饮食,或者增加运动量等,这些减肥方法不但需要家长的配合,更需要学校与社会的综合管理教育方面的配合。

3、儿童减肥一定不能使用成人的减肥药或者减肥食品,这些减肥方法只会损害儿童的身体健康,还会影响到儿童的正常生长发育,儿童减肥只需要增加排泄和能量消耗上下功夫。对于某些病理性肥胖的儿童减肥,使用减肥产品也必须在有关专家严格指导下进行。

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