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七个时尚减肥运动 燃脂速瘦身

时间:2018-07-04 06:37  编辑:wendj

运动减肥方法不管是哪个季节都很实用。下面我哇减肥网的小编就为大家介绍七个时尚减肥运动,只要美眉们排出一些时间坚持锻练,就能很好地甩掉身上多余的脂肪赘肉,轻轻松松成为瘦美人。

1.瘦身运动:遛狗

你是否养了小狗呢?毫无疑问,它们喜欢在任何时间外出散步。只要你把它们的链子拴好,就一切准备就绪了。每天吃过晚饭,带着你的小狗去楼下小花园散步,四处走一走,时不时跑两步,对你和它都很好哦。

2.瘦身运动:慢跑

如果你讨厌散步,那么就加快一点速度,慢跑起来吧!每天沿着小区的小路慢跑无疑会帮助你减肥,这可是一项非常棒的运动。

3.瘦身运动:壁球

这是属于一个人的游戏类型。在没有人可以和你一起运动时,选择这项运动是非常不错的。它需要你把球朝着墙的方向打出去,然后它弹回,接下来你再打球。也有一些这一运动的专用场地,但是我想说其实普通的砖墙(没有窗户的)就完全可以了。

4.瘦身运动:游泳

你喜欢游泳吗?夏日炎炎,游泳可是再好不过的消暑运动啦!冬季也可以冬泳哦,或者找一个恒温的游泳池。如果你不会游泳,也不怕,去学习一下吧。相信我,这绝度是一项非常值得学习的快乐运动。

5.瘦身运动:打网球

网球也很棒,夏天要记得涂好防晒霜,冬季也可以打网球,不要偷懒!稍微冷一些,但是运动起来就会发热啦!女孩子要给自己选好非常漂亮的网球服噢,在球场跟着球跑来跑去,挥汗如雨,畅快淋漓!

6.瘦身运动:踢足球

足球,有机会的话不妨也和男孩子一起玩一玩!如果你喜欢随意踢球,想要射门,那么你就开始踢足球吧。即便只是你自己踢,当然你也可以去足球场。这当然比坐着好。

7.瘦身运动:骑脚踏车

骑脚踏车很有趣。放弃你的小汽车吧,尝试一下你的脚踏车。和朋友一起计划短途自行车旅行吧,增进友谊、开阔视野,特别是有助于你减肥。需要注意的是,如果你在马路上骑,要确保别人可以看到你,并且要小心,因为你不知道是否有哪位司机会向你冲来。

我哇减肥网温馨提示:运动减肥并不是想象中的“大事”,也不需要花太多时间在计划上。只要你走动起来,做点事情,那么你就开始减肥了,另外不要忘记,喝大量的水。一起坚持运动减肥吧!

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