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夏季高效燃脂菜:无花果炖肉

时间:2018-07-04 08:00  编辑:wendj

无花果在食疗保健方面功效突出,其果肉和叶均已入药,无花果丰富的营养成分还有待科学进一步的开发,未来无花果的药用范围将会更加广阔。因此,食疗选择无花果是非常明智的健康选择。其实无花果还有很好的减肥功效哦,今天我哇减肥网的小编就给您介绍夏季高效燃脂菜:无花果炖肉,一起来看看吧。

无花果的营养价值:

1、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便减肥的效果;

2、无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用;

3、无花果有抗炎消肿之功,可利咽消肿;

4、未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分,其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛,二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用,可以预防多种癌症的发生,延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展,促使其退化,并对正常细胞不会产生毒害。

我哇减肥网推荐夏季高效燃脂菜:无花果炖肉

材料:南北杏(少量)、无花果(八颗)、瘦肉(500g)、蜜枣(2颗)

调料:盐(适量)

做法:

1、将瘦肉切成块状,放入沸水中飞水,捞出冲洗干净。

2、将无花果、南北杏、蜜枣用流水冲洗一下,待用。

3、将无花果、南北杏、蜜枣、瘦肉、姜片、葱段一起放入汤煲里。

4、冷水煮滚后,转中小火煲1.5小时。

5、将煮好后的汤加调味料后搅拌均匀即可。

常吃无花果炖肉,减肥瘦身效果好。嘿嘿,简简单单的制作,一碗美味健康的小汤出现了。喜欢的朋友可不要错过呀,这一次的美味非常好喝呢。减肥效果也很好,快来品尝吧。