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中药瘦身食谱:一周减5Kg食物搭配

时间:2018-07-04 19:59  编辑:wendj

减肥瘦身一直是每个女人关心的话题,合理的饮食加上适量的运动一直是健康减肥模式,今天我哇减肥网的小编为大家推荐一组健康瘦身的食物搭配方案:从中医中药成分的角度合理燃烧脂肪,将中药结合到一日三餐中,让你在吃好的同时,不知不觉减掉肥肉。

周一:枸杞消除周末水肿,打造一周新气象

早餐:薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。

中餐:黄花菜1盘、米饭1/2碗。

晚餐:蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。

周二:大黄开胃消食,促进肠胃消化

早餐:饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。

中餐:黄瓜片炒肉1份,米饭1碗,枸杞30克泡水喝。

晚餐:木耳炒鸡蛋1份,米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。

周三:茯苓超高纤维素,让肠道跳舞吧

早餐:蜂蜜水1杯,地瓜饼2块、水煮菠菜1份。

中餐:茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。

晚餐:魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。

周四:红花排毒消脂,狂甩肚腩

早餐:绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。

中餐:红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。

晚餐:玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。

周五:党参暖胃塑身,减肥同时兼顾健康

早餐:枸杞30克泡水喝,黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。

中餐:海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯。

晚餐:党参枸杞鸡肉汤1份,花草茶1杯。

周末:山楂解腻消脂,杜绝肥肉堆积

早餐:绿豆枸杞粥1碗,山楂茶1杯。

中餐:鲫鱼豆腐清汤1碗,蒜蓉西兰花1份。

晚餐:米饭半碗,拌海带丝白菜丝1份,山楂茶1杯。

我哇减肥网温馨提示:按照此中药减肥方进行减肥,一周可健康瘦15Kg。但是请大家在使用中药减肥时,一定要注意根据自己的身体状况哦!

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