淘宝减肥药排行榜十强
只推淘宝安全有效的减肥药

当前位置:我哇减肥网 > 减肥食谱

五款给力中医减肥食谱 瘦身超简单

时间:2018-07-04 10:17  编辑:wendj

中医文化历经几千年,其食疗减肥法博大精深,可以让你减得健康,瘦得健康。下面我哇减肥网的小编为各位女士推荐五款让你瘦身超简单的瘦身药膳快来看看吧!

一、补气降脂汤

材料:党参20g,白术10g,云苓20g,陈皮5g,山药15g,炒扁豆10g,山楂10g,大枣20g,蘑菇、香菇适量,玉米半个,排骨少许,调味品适量。

做法:将上述材料洗净,用煲汤法煎煮,一天喝完,药料多可食尽。

功效:健脾补气,养胃提神,适合肥胖脾虚及有胃脘不适者。

二、山楂荷叶参粥

材料:山楂15g,新鲜荷叶一张,西洋参5g,粳米100g。

用法:将上述材料加清水煮成稀粥食用,一日服完。

功效:适合烦躁不安兼起阴不足的减肥者。

三、减肥调经饮

材料:黄芪15g,当归6g,党参15g,红枣6个,鸡蛋2个,红糖少许。

做法:将上述材料加四碗水煎煮,鸡蛋煮熟后除壳放入汤药中,中火煎煮二十分钟。

功效:补气血,调经活血,适合女性肥胖偏气血虚弱者。月经干净当天即饮用,后连服3天。

四、薏米去水肿粥

材料:薏米30克、白糖。

做法:将薏苡仁洗净,置于砂锅内,加水适量,再将砂锅置武火上烧沸,后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成。

功效:主理去湿,亦具消除水肿减肥及有益肠胃等功效,其利尿功效强。

五、海带绿豆减脂汤

材料:海带100g,绿豆100g,粳米100g。

做法:先将绿豆煮至将熟,然后放入粳米煮至熟稠,再加入海带丝。可分两次吃完,每日1剂。

功效:去脂减肥。

猜你喜欢

家常减肥食谱

编号:14723

现在一些爱美人士为了让身材更匀称尝试了各种减肥方法,例如服用减肥药、节食等,这些方法长期下去会影响身体健康,想要减肥一定要从饮食入手,可制定详细的家常减肥食谱,减肥之后身体不容易反弹,而且还可以改善身体状况。 家常减肥食材选择 1、选择合适的减肥食材,想要实现好的减肥效果一定要选择健康食品,例如我们经常吃的蔬菜,白菜、萝卜、苦瓜...

减肥又好吃的减肥食谱一周瘦10斤

编号:14534

有些人吃甜食或者油腻的食物,就会迅速长胖,说白了就是喝凉水都长肉;而有些人天生纤细高挑,能吃又不胖,巧克力,蛋糕,奶茶……简直是一个小吃货,但就是不见她胖。其实,这是有原因的,比如巧克力,一次只吃一块,多了绝对不吃,或者从不吃夜宵……没有人只吃不胖,所以,减肥药排行榜小编推荐一周瘦10斤又好吃的减肥食谱给大家。 一周瘦10斤...

什么减肥食谱好?十大减肥食谱排行榜

编号:14469

如果说你想减肥,那么请您从饮食方面去入手,病从口入,脂肪更是从口入,想要好身材就先把每天要吃的食谱给规划好,按照设定好的减肥食谱来吃,既能保证营养摄入的同时,有能让身体不会有多余的热量剩余,下面小编整理下网络上被推荐最火的十大减肥食谱排行榜,帮助大家健康享“瘦”。 最受欢迎的十大减肥食谱 1、苦瓜减肥食谱 2、黄瓜减肥食谱 ...

哥本哈根减肥食谱13天

编号:14348

 哥本哈根天减肥食谱坚持下来的人都瘦了哥本哈根天减肥食谱这份食谱完全从别处搬来的,自己亲身试验过的,因为真心的好使,所以给大家分享一下,有想要咨询的可以给哥本哈根天减肥食谱 这份食谱完全从别处搬来的,自己亲身试验过的,因为真心的好使,所以给大家分享一下,有想要咨询的可以给我留言,我会给予每个人耐心的回答的,其实减肥就是看坚持,并不是...

早餐减肥食谱 让您健康瘦下来

编号:14293

对于减肥的人来说最佳的减肥方法就是能瘦下去但又不伤害健康,如何能同时做到这两点呢?今天我哇减肥网的小编就给您介绍早餐减肥食谱,让您健康瘦下来,一起来看看吧。 一定要吃早餐 早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单:每天夜晚,身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此,早上起床之后,自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补...

五款冬季减肥食谱 好吃又享瘦

编号:14283

对于很多的人来说冬季不仅仅面对寒冷,还需要面对肥胖的烦恼,怎么办呢?今天我哇减肥网的小编就给您推荐五款冬季减肥食谱,好吃又享瘦,一起来看看吧。 1、木耳鱿鱼汤 食材:鱿鱼、木耳、黄瓜 专家点评:此汤有益气、清热利水、健脾和胃的功效。 鱿鱼:含有丰富的钙、磷、铁元素,富含蛋白质及人体所需的氨基酸。鱿鱼是一种低热量食品,可抑制血中的胆固醇含...

面食减肥食谱 好吃还能瘦身

编号:14279

都说吃面食容易发胖,这对于北方吃惯的面食的美眉来说该怎么办呢?其实您不必过于担心,今天我哇减肥网的小编就给您推荐几道面食类的减肥食谱,好吃还能瘦身哦。 一、吐司鸡蛋葱花饼 主料:全麦吐司最少2片、鸡蛋(份量根据吐司的分量来定来定 每六片吐司大约需要一个鸡蛋) 辅料:葱花(大葱或者小葱都行 切一小碗)、少许盐 做法: 1、 如果是减肥食用的,吐司选择...

米饭是减肥的好帮手 推荐米饭减肥食谱

编号:14273

很多人都认为米饭是肥胖的杀手,其实不然,正确吃米饭也能够帮助我们减肥哦,今天我哇减肥网的小编就给您介绍米饭减肥食谱,一起来看看吧。 米饭是减肥的好帮手 实际上,相比面包、面条为主食,碳水化合物当中最难让人长胖的就是白米饭。原因是米饭比较容易让人产生饱腹感,而且米饭中含有帮助脂肪代谢的维生素B群和亚油酸。用米饭做主食,搭配大量蔬菜,少量肉...

水果减肥食谱一周瘦10斤

编号:14245

想减肥并不需要上健身房疯狂出汗,把自己搞得臭气熏天,也不需要节食把自己整得面色苍白。告诉你其实吃水果也能轻松瘦下来哦。下面我哇减肥网为大家制作的一周水果减肥食谱,让你花1周就能瘦10斤。 下面我哇减肥网小编给大家推荐一周瘦10斤的水果减肥餐: 第1日 早餐:生果1个、鲜果汁1杯 中餐:生果沙拉1碟、水1杯 晚餐:生果沙拉1碟、鲜果汁1杯 第2日 早餐:水...

采用减肥药瘦身必须注意的八大事项

编号:14242

现在已经不在是唐朝了,在这以“瘦”为美的时代减肥成了热门词,从儿童到老年人,减肥的人群非常广,特别是年轻一族,以女性居多,在工作繁忙的都市以药物减肥为主,但是采用减肥药的朋友您是否在医生的嘱咐下使用呢?还是盲目的使用呢?请如果您现在有在使用减肥药或者减肥产品,那么这篇文章对您来说就非常的需要,本文为您介绍减肥药瘦身必须注意的八大...

最新文章