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秋季中药膳减肥食谱 进补健康减肥不是梦

时间:2018-07-04 02:31  编辑:wendj

入秋了很多女性朋友估计还在为自己的事业和身材忙碌着,秋季减肥是个好时节,下面我哇减肥产品排行榜(http://www.wowawowa.cn/)美编给各位分享几款中药膳减肥食谱,打破传统的中药膳食只进补,结果让自己越来越胖的说法,这些都是没有得到科学验证的谬论,其实合理的药膳食谱能帮助您健康减肥,这个夏季就非常适合。

什锦乌龙粥

原料:生薏米30克,冬瓜仁100克,红小豆20克。干荷叶、乌龙茶适量。

做法:

(1)干荷叶、乌龙茶用粗纱布包好备用。

(2)将生薏米、冬瓜仁、红小豆洗净一起放锅内加水煮熬至熟。

(3)再放入用粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶再煎7~8分钟,取出纱布包即可食用。

功效: 健脾利湿,减肥

用法: 每日早晚食用。

莲子百合汤 

原料:莲子、百合各50克,猪瘦肉250克,葱姜、食盐、料酒、味精适量。

做法:

(1)把莲子、百合、瘦猪肉洗净,将莲子去心,把瘦肉切成薄薄的肉块。

(2)将莲子、百合、猪瘦肉同时放锅内,加入适量的水,再加入葱、姜、食盐、料酒等调味品。

(3)武火至烧沸后使用文火煨烧1小时即可。

(4)食用时,加入少量味精,吃莲子、百合、猪肉,喝汤。

功效:益脾胃,养心神,润肺肾,去热止咳。适用于心脾不足的心悸、失眠,以及肺阴虚的低热干咳的肥胖症病人。

相关文章:减肥小零嘴:糯米百合甜杏粥

海带草决明汤

原料:草决明30克(中药店有售)、海带60克。

做法:

(1)各物分别洗净,稍浸泡。

(2)一起放进瓦煲内,加入清水1500毫升(6碗量)。

(3)武火滚沸后,改文火煲1个小时便可,去渣饮汤,此量为3人用。

功效:祛脂降压。用于肥胖伴高血压者。水煎煮,喝汤吃海带。每天1剂,可以常吃。

相关文章:详解决明子的减肥功效与作用

参芪鸡丝冬瓜汤 

原料:鸡脯200克,党参、黄芪各3克,冬瓜200克,清水500克,食盐、黄酒、味精各适量。

做法:

(1)将鸡脯肉切成丝,连同党参、黄芪一起放入砂锅,加清水,用小火炖至八分熟。

(2)将冬瓜切片放入锅内,加盐、黄酒适量。

(3)待冬瓜熟透加入少许味精,装盘即可食用。

功效:党参、黄芪均可补中益气、利水消肿、配以鸡脯肉、冬瓜肉制汤有健脾补气、轻身减肥之效。

相关文章:冬瓜荷叶汤减肥食谱

毁国医学中有很多治疗肥胖症的食疗,药膳方剂。我国人民膳食组成中,许多食物既是食,也是药物,故古人早就有"医食同源,药食同根"之说。如冬瓜,山楂,山药等,都有降脂减肥之功效,既是食物,又有药效。药膳有多种形式,如药粥,药缍及药膳菜肴等,均确有减肥之功效。有机会美编会多给喜欢药膳的朋友多推荐些。

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