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五种瘦脸食谱打造瓜子脸

时间:2018-07-04 14:20  编辑:wendj

美不美,漂不漂亮给人的第一印象很重要,而脸蛋是我们给人的第一印象,所以拥有一张小巧的瓜子脸那绝对是一件非常重要的事情,下面我哇我哇减肥网给您推荐五种瘦脸食谱,帮您轻松打造瓜子脸。

瘦脸食谱一:白菜炖豆腐

材料:大白菜250克,盐适量,豆腐80克,酱油适量,姜片5克

步骤一:将大白菜洗净切成小段,豆腐切成块状

步骤二:锅烧热后加油,放入姜片爆出香味,放入大白菜略炒,加入酱油拌炒一下

步骤三:加入豆腐,加些清水盖过大白菜,用盐调味,再焖煮数分钟即可起锅

小编提醒:白菜炖豆腐具有润泽与美白皮肤的美容效果,还有去脂之效。更多可以参考“经典白菜减肥食谱

瘦脸食谱二:西芹炒百合

材料:西芹150克、百合200克、色拉油30克、食盐2克、味精6克、胡椒粉1克、豌豆淀5克

步骤一:西芹洗净,切成3厘米见方的菱形块,百合洗净,掰成小瓣;

步骤二:把西芹、百合放入沸水汤锅,烫至刚熟时捞起;

步骤三:炒锅放在火上,下油加热至五成油温,下西芹、百合,烹调料,快速翻炒至匀,放入味精勾芡收汁后起锅装盘即成。

瘦脸食谱三:雪梨炒鸡肉卷

【主料】雪梨1个、鸡肉200克、菜心150克、火腿100克。

【配料】蒜蓉、蒜片、淀粉各适量、酱汁、盐、白糖各少许。

步骤一:鸡肉切大片,用姜汁、盐、白糖腌15分钟;油菜心洗净后与火腿同切段;雪梨去皮去核,切条。

步骤二:用鸡片卷上菜心、火腿,用淀粉粘口,用油稍炸备用。

步骤三:起油锅,爆香姜片、蒜蓉,下鸡肉卷和梨条略炒,用盐、白糖调味,勾芡后即可。

小编提醒:可将调料换成白糖6大匙,香醋5大匙,就成了糖醋雪梨鸡肉卷。将雪梨换成苹果,鸡肉换成牛肉均可。

瘦脸食谱四:西瓜雪泥

材料:西瓜 300g 果糖 10g 冰块 适量

步骤一:西瓜去皮切成小块。

步骤一:将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。

步骤一:加入果糖拌匀即可。

营养师的小叮咛:西瓜本身具有利尿的效果,可促进水分的排出。另外,西瓜也有降火气的作用,对火气大而引起的痘痘,具有缓和的效果。夏天来临时,可能因为天气燠热而食欲不振,对于一些冰品的接受程度会经正餐要高,没吃正餐也照样瘦不下来。所以选择以冰块为主的冰品当做消暑的良伴,让维持身材的计划彻底执行。当然,如果西瓜够甜,不加糖也是可以的,所以西瓜减肥是个很好的选择。

小编推荐阅读:夏季水果减肥食谱最佳选择西瓜减肥

瘦脸食谱五:胡萝卜炒鸡蛋

材料:胡萝卜2根、鸡蛋2个、色拉油2勺、食盐4克、小葱5克、白糖1小勺

步骤一:小葱切末。鸡蛋磕入碗中,加入葱花和1小勺白糖,打散(打鸡蛋液时加点糖能让鸡蛋炒出来更蓬松);

步骤二:胡萝卜去皮切丝,锅中倒适量油,油热后下入胡萝卜丝,炒三四分钟,至胡萝卜丝变软,盛起备用;

如果您想更快的拥有瓜子脸,那么小编建议您可以搭配下瘦脸按摩操,比如参考“脸部按摩操 有效瘦脸汤 瘦脸三大障碍”等,详细您很快会将胖嘟嘟的脸给瘦下来。

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