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夏季营养减肥食谱——黄瓜豆浆瘦身食谱

时间:2018-07-04 14:18  编辑:wendj

说起减肥一个个美女都激动的要死,可是这大热天的夏季做运动减肥可是要累死啊,跑步又太热,这大热天的出去跑步没几个女人愿意,去游泳好像又没多少时间,看来夏季减肥还真的有点难,但是夏季有是必须减肥的季节,必须要有个好的身材来展现给这个夏季,那么夏季减肥除了这些还有什么好的方法呢?您不要着急,我哇我哇减肥药排行榜小编就告诉您采用饮食的方式来瘦身,采用黄瓜+豆浆的瘦身食谱进行调整自己的身材。

黄瓜减肥的原理:

现代药理学研究认为,鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬。

黄瓜相关的食谱:黄瓜鸡蛋的减肥原理黄瓜减肥食谱大全等,更多的可以参考黄瓜减肥专题。

豆浆减肥原理:

1、豆浆属高纤维食物,能解决便秘问题,增强肠胃蠕动功能,使小腹不再凸出。豆浆除了有减肥的作用外,还能减少面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽,容光焕发。

2、豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出,是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物,不但能减少水肿机会,还能带走一部分热量,让你有吃又有瘦喔。

3、豆浆含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,还可抑制人体脂质和糖类的吸收,使皮下脂肪不易堆积。豆制品是很好的减肥食谱

现在我们是黄瓜和豆浆加一起的减肥食谱,两种都是减肥的东西一起混在一起榨成汁在这个夏季绝对是一种非常好的瘦身饮料,而且不光光能减肥,营养价值也非常高,下面我们一起看看这两个东西混在一起怎么榨。

PS:豆类减肥食谱黑米黄豆减肥粥

美容瘦身营养饮料--黄瓜豆浆做法:

1:把清洗干净的黄瓜和黄豆放进豆浆机里,注入1升的清水;

2:启动干豆按钮,20分钟以后,豆浆机响起音乐,表示豆浆已经煮熟了

3:把豆浆倒出在豆浆机附带的量杯里;

4:用豆浆机附带的网筛晒出豆渣,豆浆的口感就更细腻了,根据需要加入糖搅拌即可。

好了如果亲们都不喜欢吃这些东西怎么办呢?也没关系,最快最有效的就是直接使用我哇我哇减肥网推荐的减肥产品,或者直接到左旋肉碱官方网站选择一款适合您的保健品,别告诉我不知道什么是左旋肉碱什么的呵呵~~~~当然使用减肥产品必须是条件支持的情况,比如经济啦!

好了最后希望亲们都能再这个夏季减肥成功~~~~~~~

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