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蜂蜜减肥食谱让您保持窈窕身材

时间:2018-07-04 00:33  编辑:wendj

吃蜂蜜之所以能减肥,因为它含的热量很低,只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含约300卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的热量也不过600卡路里,相比平时摄取1200—1500卡路里的正常标准,距离很远,所以虽是“甜品”,但一样可达到减肥效果。

蜂蜜减肥法的其他好处 蜂蜜中蕴含的脂肪酸能促进肠的蠕动, 加上大量饮水能排走体内毒素。蜂蜜还富含易于吸收的维他命和矿物质,能补充维他命B群、C、钾、钙等,不会破坏身体营养均衡。

所以,蜂蜜断食法不但能瘦身,还可滋养皮肤,一举两得。蜂蜜是一种很不错的美容食品,采用蜂蜜减肥您就不需要寻找最有效的减肥药是什么

具体蜂蜜减肥法:

第一天 食物分配试后感

早餐:蜜糖水一杯

午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

下午茶:两汤匙蜂蜜

晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯

第二天

早餐:蜜糖绿茶一杯

午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜 下午茶:蜜糖水一杯 晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

第三天

早餐:蜜糖水一杯

午餐:蜂蜜甘菊茶一杯

下午茶:一汤匙蜂蜜

晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯

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