淘宝减肥药排行榜十强
只推淘宝安全有效的减肥药

当前位置:我哇减肥网 > 减肥方法

减肥方法

减肥方法栏目为各位爱瘦身的朋友提供了减肥好方法,是最好的快速减肥方法、健康减肥方法等一系列最有效的减肥技巧

寒冷的冬天泡澡也可以减肥哦

编辑:wendj

和各位MM推荐下寒冷的冬天减肥方法,寒冷的冬天,泡个热水澡是多么惬意的事情,但是你听说过泡澡减肥吗?一说到减肥,大家首先想到的就是饿的头晕目眩或是在健身房挥汗如雨,要是你现在还是这么认为,那么你真是落伍了。现在简简单单的小细节也可以使我们瘦身变苗条,泡澡也是能够帮助我们减肥的。 听上去好像是不可能的事情,但是实际上是有道理的。当我们泡在温水中时,水温比较高的情况之下,可以刺激我们的血液循环和淋巴循环,使我们处于一个活跃的状态,可以加快我们的新陈代谢,使我们的身体就像做完运动一样,处于一个加速循环的状态。泡澡时消耗的热量近似与我们在慢走...

和大家分享几个正确的减肥观点

编辑:wendj

在这里,我想要和大家分享几个正确的观点,希望大家不要在减肥的路上迷失了。 首先,减肥就像是在储蓄,多吃多存少吃必瘦。这是人尽皆知的道理,可是有人却有一个误区,认为只要保持饿的感觉就可以减肥。其实不然,热量与食物的体积是没有必然联系的。有的人可能会吃米饭蔬菜,有的人可能是吃一小盒的薯片,可是后者的热量已经完全超过了前者。 接下来,后者可能就会想到运动,其实运动和减肥是没有必然的联系的,因为他们的关系完全取决于你吃的多少,比如你吃最小盒的品客薯片,他的热量就有270大卡左右,如果你能坚持半小时游泳,或是一个小时的散步,他们也只能消耗300大卡左...

产后妈妈减肥方法

编辑:wendj

产后妈妈对于胖这个问题很郁闷,下面介绍个实列来描述。 宝贝终于平安健康的降生了,看着她那粉嘟嘟的小脸,水灵灵的大眼睛,在看看自己胖了近三十斤的相扑选手的身材,诶,直了! 以前在没生宝宝的时候,体重才100斤,现在的我130多斤啊,那可是整整30斤的脂肪啊,天啊,想想都觉得那个数字太可怕了。 满月后我就投入到了人生不熄减肥不止的行动中。 以前的我总认为不就是减肥吗?有什么啊,少吃点,多运动不就瘦了吗。现在才真正的知道,想要减下那怕一点点的体重而又不反弹是多么难的事情啊。 为了减肥我为自己制定了严格的减肥方案,早饭是为自己吃,午饭是为家人吃,晚饭是为...

三大减肥怪招 一个月成功瘦20斤

编辑:wendj

半年前我换了工作,天天守在电脑旁,有空就上网玩游戏、逛淘宝、去论坛灌水,玩得不亦乐乎,体重逐日增加,也没放在心上。某一日,心血来潮去量了下体重,我滴个乖乖,五个月时间长了将近三十斤肉。几近绝望之时,想到儿时的一个伙伴,她家世代行医,现在她是小有名气的中医老师。我没多想,立马买了一大包好吃的东西对她进行直线贿赂,成功换回三大减肥怪招。 我顺路买了1斤个头饱满的大黄豆、3斤醋、1斤蜂蜜、1杯酸奶,用棒棒糖从小朋友手里换了1个大气球,回到家里我就开始制作我的减肥大餐了。哈哈 首先制作酸豆。把黄豆洗干净,晒干后在炒锅中炒至金黄色,然后把这些炒熟的...

预测一下2010年的减肥十大预言吧

编辑:wendj

宁可做魔鬼,不当杨贵妃让我们来大胆的预测一下2010年的减肥十大预言吧。 预言1:如果你不假思索就能告诉我几个理由,你为什么想减肥,减肥对你为什么很重要,那么恭喜你,小编相信你将会是年度最成功的减肥达人。 预言2:2010年,你的瘦身道路还是很曲折,总是有一些时候,似乎死也瘦不下来,逼着你想放弃。 预言3:2010年,你还会被很多快速减肥法诱惑。 预言4:如果你经常和一些心态积极的减肥者在一起,那么你成功的几率就会大大提高。 预言6:你越信赖所谓的神奇减肥药或者尝试各种快速减肥法,那么年度瘦身计划就越可能失败。 预言7:如果你能在你的手袋或者家里显眼的地方贴上一...

减肥不能操之过急 要循序渐进

编辑:wendj

很多朋友说如果确实是按美腹和纤腰的要求一丝不敬地做了,却还是收效甚微,那就只能说,减肥者对节食和运动适应不了;或者是,减肥者承受不了节食和运动。这里面还有心理因素的问题,操之过急,则会使减肥猛跌猛升,如运动过于剧烈或节食过急,前者不能消耗脂肪后者则一恢复进食体重便迅速反弹;而慢条斯理,时断时续,又会使减肥停滞不前,收效甚微。正确的方法则不急不缓,循序渐进,步步加强。如果实在难以坚持下去,就只好另辟蹊径了。 一、 药物疗法:如BRL26830A是一种新的肾上腺素能促效剂,可增加产热,使代谢率上升,体脂含量减少。该药作用于特殊脂肪组织区域,不影响瘦...

骨感女星可谓为纤体瘦身想尽了绝招

编辑:wendj

大家都知道骨感女星不是天生就有的,它们可谓为纤体瘦身想尽了绝招的。好看的女人,不但要有漂亮的衣物,而且要有动人的身段。因此,尽管整体减肥者未必真胖,局部添肉者未必真瘦,可旨在强调三围达标,突出三点鲜明的女人仍然前赴后继、你追我赶地开始了曲折而漫长的减肥历程。下面看看我们身边的这些骨感女星可谓为纤体瘦身想尽了绝招,我们在欣赏她们美丽的同时,不妨分享一下她们的瘦身秘诀。\ 1、学会奖赏自己 对:只要坚持健身1年,就去 错:这和健身有什么关系? 研究发现,比起从不奖励自己的人,经常奖励自己的健身者达到美国运动医学院运动标准的可能性要高出1-2倍。资...