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经络减肥瑜伽 排毒速效瘦身

时间:2018-07-04 13:05  编辑:wendj

爱美的MM们要注意了,中医特效的经络减肥来袭了。每天睡前简单的15分钟,就可以让你轻轻松松瘦下来。不仅让你每天瘦一点,更可以舒缓一天紧张的情绪,解决失眠的问题。现在就让我哇减肥网的小编带你走进经络减肥吧。

一、经络减肥方法的原理

以中医理论为指导,根据肥胖者的不同特点,不同部位的肥胖进行辨证施治,并与耳疗、脐疗、食疗相结合,借助针灸作用,使经络疏通,气血调和,脏腑阴阳平衡,从而达到减肥目的。

1、刺激作用:通过针刺穴位和耳穴压迫的方法,对局部产生一定的刺激,通过经络、俞穴将刺激信息传入脂肪组织,令其分解、液化,加速脂肪分解、抑制脂肪合成而达到肌体的脂肪代谢平衡。

2、药物作用:利用药物透过皮肤、孔窍、俞穴等部位直接吸收,进入经脉血络,输布全身以发挥药理作用,从而加速脂肪的分解液化代谢,同时抑制脂肪的合成,因此达到减肥作用。

3、增强血液及淋巴液的循环。通过疏通经络和脐疗药的作用,可使血液及淋巴液加速循环,从而将减肥过程中分解、液化的脂肪成分带走,通过汗腺、呼吸道、大小便等途径排出体外。

4、调节内分泌失调,调节新陈代谢的平衡,及抑制食欲。调节内分泌失调在减肥过程中意义深远,许多肥胖者因种种原因造成不同程度的内分泌失调,通过减肥治疗后,她的激素代谢达到正常水平时,体重也很快会达到正常水平,脂肪的堆积从某种意义上来说是营养过盛。通过耳穴治疗来达到抑制食欲的作用,减少食物的摄入量对减肥者来说至关重要。

二、经络减肥的具体方法

1、推腹

推腹,顾名思义就是推肚子,用手指、手掌、拳头皆可。

推腹方法:从心窝开始推至下腹部,即任脉,任脉旁开即是胃经,从上向下腹部推按,最后向两边斜向下腹推,推的过程中有硬结、气包或者水团之类的要细细揉开,因为这有可能是你若干年后病症的病灶。推腹的时间大约在5-10分钟即可。

2、敲带脉

敲带脉就是指敲身体两侧、腰边的赘肉,也就是我们常说的“救生圈”。

敲带脉方法:临睡前双手握拳,敲游泳圈两侧的位置即可,每日300-500下,力度以游泳圈稍颤为宜。如果不怕疼的话可以稍微用力一些,以舒适为主。

推腹和敲带脉半个月后,你会发现小腹和游泳圈有了惊人的变化。一分钱都不用花,就能收到满意的减肥效果。

3、敲胆经

敲胆经就是每天在大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,刺激胆经。

敲胆经立法:每天在大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲两侧大腿各五十次,也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必须用力敲,而且要以每秒大约两下的节奏敲,这样才能有效刺激穴位。

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