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经期远离六种食物 健康减肥更胜一筹

时间:2018-07-04 14:53  编辑:wendj

减肥,本无可非议,但是月经来潮期间要有所顾忌,因为在这个时候人体的抗病能力下降,脂肪也容易“兴风作浪”。我哇减肥网提醒女生们月经期间的健康减肥有很多注意事项。女生们特别要远离六种食物,这样可以让你的经期减肥更胜一筹。

一、巧克力

有些女生在经期吃巧克力缓解生理痛。但是如果在经期毫无顾忌地使用巧克力,巧克力的糖分就会被充分吸收。巧克力的糖分非常高,过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉,这样反而令你在生理期更加虚弱。

二、花椒

平时用辣椒减肥或许能够取得效果,但是在月经期间辛辣的食物一定要远离。辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积着大量的脂肪。这样不但不能减肥,还会让你增肥呢。

三、柿子

使用(经期水果减肥法http://www.wowawowa.cn/jianfeifangfa/201205029850.html)时,柿子也不能大量食用的。因为柿子含有的糖分也很高,如果在经期食用容易发生月经不调的情况。
四、浓茶

茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体健康。

五、苦瓜

苦瓜性寒凉,同样不适合在经期食用。在月经期间必须戒生冷寒凉的食物,否则会让经血快速缩减,导致经血不能顺利排出。这样会对身体造成不良的负担,影响健康之于还达不到减肥的目的。

六、螃蟹

螃蟹也不适宜在经期食用。螃蟹也是寒凉的食物。在经期食用螃蟹,会造成月经失调或者让经血停止,消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内,形成脂肪。

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