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巧克力减肥法 吃货必学的减肥方法

时间:2018-07-04 20:42  编辑:wendj

有些肥胖者喜爱吃巧克力,以为是巧克力产生的热量让自己越来越胖,其实说的不完全对,主要是看你怎么吃巧克力,用对了方法就能减肥,可以说是一举两得,那么,就来看我哇减肥网减肥产品排行榜小编给你的推荐吧。

巧克力的减肥原理

巧克力中的饱和脂肪酸中有着大量软脂酸和硬脂酸,其中软脂酸可以轻度降低胆固醇浓度,硬脂酸对胆固醉具有中性作用,因此,巧克力中的脂肪不仅不会造成肥胖,还对心血管系统具有益处,是一种魔力减肥食品。但巧克力减肥不是适合所有的人,比如有胆结石、糖尿病或血小板少的肥胖者,就最好不要用这种方法减肥了。

黑巧克力减肥法

1、 用黑巧克力代替早餐以外的水果或奶制品,每次食用二到四块,坚持六天,不过最好称一下之前和之后的体重,看减肥的效果如何。

2、四天不吃午餐,用黑巧克力代替,并且慢慢地品尝,让自己不感到饥饿为止,如果在下午时感到饿,可继续吃巧克力,不饿的时候不要吃。

3、四天以上的午餐用巧克力或蛋糕等喜欢的食物代替,吃饱但又不能吃得太多,下午或晚上饿的时候可以继续食用这些食物。

4、减肥功效:所吃的巧克力必须是黑巧克力,而且巧克力可以抑制食欲,所以在饭前吃或想吃零食的时候,就食用巧克力,减肥效果会更好。

巧克力减肥的注意事项

1、适量食用巧克力才能达到减肥的效果,过量就会发胖,每天的标准量为50克。

2、吃巧克力减肥应多喝水,这样不仅能够迅速带走体内的热量,还能增强身体的新陈代谢功能,有很好的减肥效果。

3、对巧克力敏感的肥胖者,最好用其它的方法进行减肥,不要让自己的健康受到危害。

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