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孕期肥胖危害大 孕期要如何减肥

时间:2018-07-04 04:26  编辑:wendj

在怀孕期间,以怀孕为借口发胖的女士不在少数。孕妇千万不要用“必须给孩子充分的营养”这样的借口来纵容自己,而是应该认识到怀孕期间消耗的卡路里也是非常少的。同时孕期肥胖不但会影响自身的健康,也会影响宝宝的健康。

孕期肥胖对宝宝的影响

增加新生儿患自闭症的风险:加利福尼亚大学戴维斯分校的研究人员研究认为,与孕期体重正常女性相比,孕期肥胖女性的子女患自闭症的风险比正常水平高67%,发育迟缓的风险高一倍多。

孕期肥胖易导致宝宝肥胖症:国乔治·梅森大学的研究人员最近报告说,研究发现,与怀孕前体重正常的同族裔妇女相比,怀孕前超重或患肥胖症的白人妇女生下的孩子患肥胖症的几率要高1.4倍,而怀孕前超重或患肥胖症的拉美裔妇女生下的孩子患肥胖症的几率要高两倍。研究者指出,即便考虑了家庭收入、生活习惯、受教育背景等其他因素,仍可确认母亲孕前体重会对孩子体重产生影响。

准妈妈们要如何预防孕期超重

1、孕期应拒绝减肥药

两周前,盼子心切的李军和小莉夫妇在孕检时确认了一个让他们兴奋不已的好消息:小莉顺利怀上宝宝了,已经40天了。很多人都和小莉说,怀孕后一定要给腹中的宝宝提供足够的养分,必须多吃高营养、高热量食品,加之小莉原本就是个喜欢高热量美食的胖丫头,也没有明显的孕吐反应,这下像是得到了大赦令,许多油炸食品、甜食都被她请进了厨房。没想到,两周后去医院孕检的时候,被医生严厉“教育”了一番。

  2、孕早期就应开始控制体重

“女性妊娠期间吃得越多、体重越重越好,这是一种非常错误的认识。”王医师教授告诉小莉,临床发现,很多孕妇在孕期有个误区,认为吃得越多越好,孩子越大越好,所以就使得自己处于一个高热量的饮食摄入,孕期的体重增加过多。

“我见过最多的孕妇在整个孕期增加了40多公斤,而孕期体重一旦增加超过了25公斤,就会有难产的倾向。如果在孕期能够很好地控制体重,使脂肪不过多地堆积,产后恢复体形就会容易得多,而且很可能恢复到比产前还要苗条的水平。”王医师教授说。

所以孕妇一定要严格控制孕期体重,保持或者恢复体形,不要等到产后才开始考虑。

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