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我哇减肥药排行榜推荐瘦身新思维 减肥也是一种乐趣

时间:2018-07-04 00:05  编辑:wendj

在许多女性的眼里,减肥是一件既枯燥又痛苦的事情,特别是永葆要永葆窈窕的身材,更是要一生艰苦地奋战。每天都在叮咛自己不能吃甜食,再美味的食物都是毒药,前往不能多吃,今天多吃了多少东西,药多做多少的运动,这样的历程也让很多的美眉放弃了减肥的希望。那么,从今天起,我哇我哇减肥网(http://www.wowawowa.cn/)就教您在减肥计划中加入一些新的思维,让自己减肥时多一点的乐趣,也可以多学学那些明星减肥方法

首先先给自己制定一个小小的目标,很多减肥的MM们有时也会跟我一样,连一点小小的目标都不愿意努力地去实现一下。那么试问,在瘦身这条路上怎么可能有不付出就能收获的便宜捡呢。所以,MM们还是不妨通过自己的努力来达到一个小小的目标吧。不光能减肥,还能获得成就感。有研究表明那些想要在早晨跑步,也确实去跑了的人,比那些打算这样做而并没有做的人会更快乐。原因是他们心中的小小愿望得到了满足,并且是通过自己的行动得以满足的。

另外在制定目标时药注意不要把心理的期待值定得太高。只要有一点进步,就要多鼓励自己,哪怕只是胳膊细了0.1厘米。这个时候,你可以给自己一个小奖励——买一双自己期待已久的高跟鞋,或是心仪了很久的有点贵的眼霜。这是你通过辛苦努力才得到的奖品,也许您会觉得减肥也是一件很快乐的事。

其次我哇我哇减肥药排行榜还给大家带来了轻松的减肥方法,让您不知不觉的瘦下去哦:

1、泡澡减肥:

肌肤经过适当的水温浸泡后,身体会是处于在温暖的状态下,这段时间就是血液循环与新陈代谢最好的时机,所以泡澡不单是减肥好时光,亦是保养的好时机!利用老姜熬炖的姜汁,取30cc倒入约40度摄氏的泡澡浴缸中,泡个15-20分钟,可以促使血液循环加速、末梢血管活络,消耗热量燃烧脂肪之后会发汗、排汗。在泡澡的时候,如果搭配着简单的肢体伸展与按摩动作,例如抬抬腿、或是按摩手臂、臀部以及腰部,及腿部等任何可瘦身的地方,可以让效果更为显着。

2、每天微笑10分钟 轻松瘦身:

美国研究人员发现,10分到15分钟的开心微笑,可以“燃烧”掉人体内相当于一块大巧克力所含的热量。研究人员计算,如果每天开心微笑10分到15分钟,可以消耗50千卡的热量。这意味着每年就可以减肥2公斤。

3、放风筝减肥:

在春光里踏青放风筝,和自己的家人一起到户外放风筝,不但增进了和家人的亲密度,还可以偷偷的减肥哦,另外还可以呼吸到新鲜空气,清醒头脑,促进新陈代谢。在放风筝时,可以活动周身关节,可以舒展筋骨,促进血液循环;新陈代谢,改善血液循环状态,放风筝时昂首眺望,极目远视,能调节眼部肌肉和神经,消除眼疲劳。

快乐减肥的方法,有很多,由于文章的限制就不能一一给大家介绍,您可以直接访问我哇我哇减肥网的淘宝减肥药排行榜2011专题(地址:http://www.wowawowa.cn/zhuanti/)了解更多的减肥知识,另外,如果您想在这个暑期就来个大变身,不妨选择减肥药排行榜上的减肥产品来使用,我哇我哇减肥排行榜上给您推荐的都是淘宝最有效的减肥产品,您可以根据自己的需要选购。详细的可以参考:http://www.wowawowa.cn/jianfeifangfa/201107054058.html

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