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我哇减肥网瘦身秘籍第二章

时间:2018-07-04 02:58  编辑:wendj

在我我哇减肥网瘦身秘籍第一章中我们已经了解了各种超有效的运动减肥方法,今天我们就来介绍最有效的减肥产品是什么和超有效的减肥食谱.现在最有效的减肥产品就是左旋肉碱了,因为它不但效果好,而且还没有副作用.

超有效的减肥食谱是什么呢?

西瓜雪泥

材料:西瓜300克,果糖10克,冰块适量。

做法:

①西瓜取瓤,切成小场

②将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。

③加入果糖拌匀即可。

香菇瘦肉

材料:鸡蛋1个,瘦猪肉20克。酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。

做法:

①将鸡蛋打散,加入盐、料酒、酱油与牛奶。

②猪瘦肉切成薄片,加少许盐、料酒和酱油,使其入昧;将香菇切成片。

③将猪瘦肉、香菇放在大碗中,倒入打散的鸡蛋汁。

④用电饭锅蒸熟,即可食用。

芹菜拌香干

材料:芹菜、香干、生姜、大蒜、葱、醋、芝麻油、辣椒油(如怕辣不用也可),精盐、味精各少许。

做法:

①芹菜切断,香干切条,放入沸水中煮大概1分半,捞出过冷水后沥干待用;

②将生姜、大蒜切碎成米、葱切花;

③生姜、蒜、葱花与香干片一起放入碗中,加入适量的盐、味精、醋、芝麻油、辣椒油拌匀即可。

如果觉得麻烦,也可以将芹菜和豆干焯好后,只加入少许精盐、味精、辣椒油。此种方法还可以加入其他的蔬菜,比如青椒,黑豆芽等。

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