淘宝减肥药排行榜十强
只推淘宝安全有效的减肥药

当前位置:我哇减肥网 > 减肥方法

减肥成风的今天您是否麻木跟风?

时间:2018-07-04 06:42  编辑:wendj

减肥成为现在人们最热的话题,有太多的奇迹般的减肥餐,都标榜着能让人在最短的时间内达到最意想不到的效果。但是很难辩别出哪些减肥餐才是适合自己的,不能否认在初期有很多都能看得到成效,但是从长远来看是不利的,今天小编就为你找出专家点评的最差的减肥方法,如果正在使用的MM们要慎重的考虑了哦,因为狂热的减肥法不仅不能长期坚持下去,更糟糕的是一旦停止,可能会反弹得更厉害

提倡只吃几种或是某一类食物的减肥餐(像白菜减肥汤,素食减肥法,低碳水化合物减肥法等)

人都要吃各种各样的食物才能提供给人体足够的营养。耶鲁大学的博士大卫说:控制饮食在某种食物或某类食物,确实能让人在减肥计划开始实行的时候瘦下来,可是关键问题是能坚持多久,一个人能坚持只喝白菜汤多长时间?一旦身体达到极限之后,反而会很狂热地想吃其他食物。

记住:无论什么食物,只要饮食适量,同样也是健康的饮食方式。

滑稽的是:有些人会给自己"犒劳日",减肥太辛苦了,也委屈了自己太久了,周一至周五坚持了那么久,到了周末就会给自己一个借口,把平时不敢吃的都吃了,这样没有规律的饮食,结果可想而知。

选择中式快餐:绝非健康.西式快餐热量吓人,中式快餐也不一定全都好,一般的快餐店为了增加菜的口味和风味,吸引顾客,都会在炒菜时放比较多的油(不排除有些还是劣质油)。一份普通的排骨饭热量就大约七八百千卡了。而一碗较油的排骨面热量能达到一千卡最有效的减肥产品推荐

而7-11的盒饭、饭团、好炖、三明治是午餐最受欢迎的食品,不过口味从来没有推陈出新,也不会有什么季节更换,所以是个弊端。就营养价值来说,也只能说能填饱肚子而已,比起肯德基、麦当劳等等还起码是顿像样的饭。需要提醒的是好炖的营养价值可实在一般。尤其是里面的汤底,最好不要长期食用。偶尔解解馋还是可以的。

绝食或是低热量饮食法(素食法):绝食一两天还无所谓,如果你的饮食不当,就会经常感到肚子有饥饿感。每当你开始实行一种节食法的时候,你的食欲就会不自觉地上升但是想通过绝食来减肥绝对是不可行的最好使的瘦身产品是什么。如果身体摄入的热量不够,那么身体就会自发地调节新陈代谢系统,会把更多的能量储存起来备用,于是等到恢复正常饮食后,新陈代谢却没有调节过来,能量继续以脂肪的形式储存起来。

低热量减肥餐据说能让人每周减轻0.5磅至一磅,这是完全不现实的。任何时候看到能让人在短时间内减轻5磅、10磅、15磅甚至更多的时候,都是可疑的。

猜你喜欢

年龄越大越难减??减肥为什么要趁早?

编辑:郭洁

   很多人喊减肥,几年过去了,体重还是毫无变化,十几年过去了,但是那个样子,所以女人啊,最大的谎言就是减肥!    一拖再拖,年纪越大越难减肥,这是为什么呢? 年龄越大越难减肥的真相       1.新陈代谢缓慢   基础代谢是维持人体生命活动最基本的能量消耗,...

减肥时一定不能做这三件事,否则永远不能变瘦

编辑:wendj

总是想着做些什么才能变瘦,但其实减肥还有一些不能做的事。只要与这些不能做的事完全切割,减肥瘦身定能事半功倍。 列举三件减肥期间一定不能做的事,远离它们便能远离肥胖。 1.不吃零食,不喝饮料 零食和饮料的热量极高,食用后会让身体摄入无畏的热量,最终造成脂肪堆积和肥胖的发生。 另外零食和饮料中都含有大量的添加剂,经常性摄入会危害身...

请做好记录:能养成以下几个生活习惯,就没有减不下去的肥

编辑:小樊

习惯决定着一个人的健康状况、身材变化、气质和生活高度等等。可见生活习惯在人生中有着至关重要的作用。介绍一些减肥期间必备的好习惯,只要能将它们融入到生活中,就一定能变瘦,并且瘦身的成功率高于大部分减肥方法。 1.不厌其烦的喝水 坚持喝水的习惯是保证身体健康和身材苗条的主要因素。尤其要做到每天起床后喝一杯温水。这里说的水只能是白开水,不...

不吃米饭可以减肥吗? 瘦不下来的原因是什么?

编辑:郭洁

 夏天一到,就是露肉的季节了,但是肥胖的人注定乜办法穿漂亮裙子,赶紧减肥吧。那么不吃米饭减肥有效吗?瘦不下来的原因是什么呢?     不吃米饭可以减肥吗   节食减肥是很多女生会首选的一个方法,尤其是不吃米饭只吃菜。很多人认为主食的热量高,不吃米饭能够减少一餐中碳水化合物的摄入,能够避免热量摄入过多,但其实这样减肥不...

意想不到:让你一直瘦不下来的原因竟是它们

编辑:郭洁

  意想不到:让你一直瘦不下来的原因竟是它们     每天每天都在努力让自己变瘦,可是却没有一次能取得成功。难道是自己吃的还不够少?动的还不够多?其实让你一直瘦不下来的原因有很多,根本不关“少吃”和“多动”的事。     下面介绍一些阻碍减肥的原因,如果不能将它们调整好,即使吃的再少,动的再多都不可能减肥成功哦。...

学起来:三种放肆吃也不会发胖的方法

编辑:丫丫

  学起来:三种放肆吃也不会发胖的方法     减肥和放肆吃是两个矛盾体,却是很多人想同时达成的愿望。其实找寻一些饮食技巧,即使放肆吃也不会有任何肥胖的可能哦。              介绍三种方法,只要认真执行,即使放肆吃也不会变胖哦。     1.放肆吃的时间放在十点前     根据人体的生物钟,上午十...

肚子上的肉难减?先弄清长肉的原因

编辑:admin

  肚子上的肉难减?先弄清长肉的原因     要说最难减下去的肉是哪里?90%的人都会回答是肚子。那一圈厚厚的脂肪,都不知道是怎么形成的,想要减下去,每天挨饿、运动,虐自己都不见小,恨不得拿把刀子把腰上、肚子上的肉割掉。     肚子上的肉怎么减腰上的肉怎么减大肚腩怎么减              有人怀疑肚子上的...

喝水能减肥吗?记住6点可以减

编辑:丫丫

  喝水能减肥吗?记住6点可以减     当时这种方法在南方的一些城市盛行过,而且很多人也使用了这种方法,据说一杯水的价格也不低。可是后来发现这是骗人的,结果后来这种减肥的方法就销声匿迹了。但是人们一直想找最简单的减肥方法,喝水减肥法确实很简单,但是喝水真的能减肥吗?通过这件事情人们对喝水减肥打了一个大问号。       &...

黄瓜鸡蛋减肥法可以喝水吗?

编辑:wendj

减肥的朋友们一定都听说过黄瓜鸡蛋减肥法吧,这种方法的减肥效果是不错的,如果有恒心与毅力,能够经受住美食的诱惑,这种减肥方法还是比较适用的哦!不过在使用黄瓜鸡蛋减肥法的时候,有人问道这样的一个问题,使用黄瓜鸡蛋减肥法的时候能不能喝水呢?   细心的朋友发现,在黄瓜鸡蛋减肥法的食谱中只限定了每天吃黄瓜和鸡蛋,却没有说明可不可以喝水。实际上...

黄瓜鸡蛋减肥法吃3天有用吗

编辑:wendj

  对于一些吃货来说,减肥真的很痛苦,控制不了对美食的诱惑,又不愿意运动。那改怎么减肥呢?吃什么能减肥呢?达人分享黄瓜鸡蛋减肥法3天瘦6斤 第一天 早起:特浓黑咖啡半杯 上午:黄瓜一根 茶叶蛋一个 中午:西红柿两个 茶叶蛋一个 晚上:黄瓜一个 茶叶蛋一个 玫瑰花蜂蜜茶一杯  不加糖茉香绿茶一杯 游泳一小时 第二天  早起:特浓黑咖啡半杯 早上:...

最新文章