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警惕无糖饮料成为您肥胖的元凶

时间:2018-07-04 06:50  编辑:wendj

很多的人在夏天都会选择饮料来解渴,我们也都知道饮料中有很多的糖分,是肥胖的元凶,所以有些人会选择无糖饮料,无糖饮料真的不会导致肥胖吗?当然不是,请听我哇减肥网的小编给您一一道来。

无糖饮料也能让你长胖

减肥,消费者购买的时候会认定包装上的“低糖”或“无糖”字样,并且无节制的饮用。尽管这些无糖饮料包装上标明“无糖”,但是主要成分依然脱离不开糖分,JJ提醒大家:“这些饮料充斥着防腐剂以及人造甜味剂,而这两者只是偷梁换柱改了一个大家不知道的概念而已。这种不含糖的标示会误导人们过度沉溺,导致大脑反射不健康的甜味需求。”而后,如果不及时补充,身体会由高潮瞬间跌入谷底。一旦跌入低谷,身体又会需要更多糖分才能让你恢复正常。

减肥的人喝什么?

1、苦瓜萝卜汁

功效:苦瓜萝卜汁能够清热解火,刮除体内油脂,帮助瘦小肚腩。切记容易拉肚子的人,或者脸色苍白的人不适合。

所需材料:苦瓜、红萝卜、蜂蜜少许

做法:苦瓜清洗干净以后去除里面的籽,然后与洗干净的红萝卜一起,放入到榨汁机上,放入400-500c.c的冷开水,打成果汁,最后依照个人的喜好放蜂蜜调味即可。

2、洋葱番茄汁

功效:洋葱番茄汁能够促进体内血液循环,增加新陈代谢。切记肠胃发炎的热,或者处于急性发炎期、火气大的人都不适合。

所需材料:洋葱、番茄、半颗柠檬

做法:洋葱和番茄清洗干净,将洋葱用盐水泡10分钟,加入400-500c.c的冷开水,将半颗柠檬的汁液挤到水中,然后打成果汁。

3、芹菜菠萝柠檬汁

功效:柠檬含有柠檬酸,为减肥人辅助饮食,菠萝中含有丰富的酵素和纤维,有助于促进新陈代谢,排除体内毒素,帮助消化,减肥功效超好。

所需材料:芹菜、菠萝、柠檬半个、果糖30毫升、冷开水、碎冰

做法:将芹菜洗干净切成段,菠萝去皮切成块,柠檬挤出汁液,放入到榨汁机中,加入冷开水、果糖、碎冰搅拌50秒即可食用。

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