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最适合女性春季饮用的减肥茶 帮您快速瘦

时间:2018-07-04 03:31  编辑:wendj

女性到了春季要如何减肥呢?今天我哇减肥网的小编给您推荐最适合女性春季饮用的减肥茶,帮您快速瘦身,一起来看看吧。

1、降火清毒:菊花蜂蜜茶

菊花是秋季最常见的花卉,菊花本身具有清热解毒、舒肝明目和消炎去肿的功效,但是肠胃虚弱的人对菊花茶比较敏感。因此你可以添加1-2勺蜂蜜来缓解这个症状,蜂蜜是很温和的保护肠胃的食品,这道茶品建议在饭后1小时饮用效果更佳。

2、消化开胃:乌梅蜂蜜茶

乌梅是经过腌制的青梅做成的零食,可以直接食用也可以用来泡水喝。独特的酸爽口感能促进消化吸收,帮助食欲不振但虚胖的人们振作食欲、提升代谢。发酵的乌梅也含有很多对人体有利的物质,搭配具有清热排毒、清肠胃功能的蜂蜜,瘦身效果明显。用3粒乌梅稍微捣烂泡水10分钟,然后加入1-2勺蜂蜜即可饮用。

3、补气减脂:桂圆乌龙茶

选择干制桂圆肉3-4粒,与乌龙茶5g一起用沸水冲泡5分钟后直接饮用。桂圆是温热属性的水果,对于体虚体寒的人来说是非常好的补气益血的保健品。乌龙茶是发酵类茶叶,本身富含茶碱、氨基酸、矿物质和大量发酵益生物,对于体质虚弱又容易发胖的女生,是兼具补气和减脂的最佳茶品。

4、清爽燃脂:薄荷乌龙茶

薄荷叶选用新鲜的口感更佳,用新鲜薄荷叶2-3片和5g乌龙茶一起用沸水冲泡5分钟即可饮用。新鲜的薄荷叶带有独特的清爽气味,这种物质能抑制人的食欲还能帮助你提神醒脑,如果你在秋春季节肝火较旺,这道清爽燃脂的茶品一定非你莫属。在饭前1小时饮用一杯,能减少食欲减少热量摄入,让你轻松燃脂。

5、排毒暖胃:柠檬红茶

选用3-4片新鲜的柠檬,5g红茶用沸水冲泡3分钟后将茶叶取出,然后加入柠檬片,浸泡1分钟后即可趁热饮用。红茶中富含茶碱和矿物质,但本性温和无刺激,对于肠胃虚寒和秋春寒冷季节,是暖身养胃、减脂保健的最佳茶品。搭配富含果酸的柠檬片,这道茶品酸甜可口,能促进肠胃运动但又不伤肠胃,是最适合肠胃敏感的女生减肥饮用的。

6、消食清肠:山楂红茶

选用2g干制山楂,与5g红茶叶一起用沸水冲泡3分钟可直接饮用,山楂中富含果胶、果酸物质,能促进胃动力,帮助消化积压在胃包中的食物。同时促进肠运动,加速排空堆积在体内的毒素和垃圾。与红茶搭配相得映彰,如果你是经常便秘和腹胀的女生,或是腰腹部肥胖明显,这道水果茶一定非常适合你瘦身饮用。

特别推荐:女性以下时期不适宜喝减肥茶

1、生理期来临时

每个月生理期来临时,经血会消耗掉不少体内的铁质,因此女人朋友在此时更要 多多 补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话,茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收,大大减低铁质的吸收程度,因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

2、怀孕期

孕妇正值怀孕期也不适合喝茶。一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%,会增加孕妇的尿量,增加心跳次数,加重孕妇的心脏和肾脏的负荷,更可能会导致妊娠中毒症,因此最好少喝茶为妙。

3、孕妇临产期

孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多茶的话,茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而产生失眠,倘若孕妇在产前睡眠不够,那可能会导致分娩的时候精疲力竭,甚至还会造成难产的情况出现。

4、产妇

生产后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这期间要是喝下大量的茶,则茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收,进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。

5、哺乳期

哺乳期的妈妈喝下茶之后,茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿,对婴儿的身体健康不利。