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绿茶减肥法 瘦身快、准、狠

时间:2018-07-04 16:51  编辑:wendj

想减掉身上的赘肉,不妨试试绿茶减肥,绿茶含有茶多酚,单宁,儿茶素以及多种维他命,其中茶多酚能够抑制人体脂肪酸合成酶的形成,使得细胞内的脂质难以合成,不容易堆积脂肪。下面我哇减肥网的小编就教大家怎么用绿茶减肥,为大家推荐几款减肥快、准、狠的绿茶减肥配方,让你狂减体重。

绿茶减肥方法原理:

研究发现,绿茶茶叶中的儿茶素成分能够有效促进脂肪分解,多喝绿茶有助平坦小腹。如每天都摄入儿茶素,人的体重、腰围和腹内脂肪会明显减少,总体的脂肪量也随之减少。所以多喝绿茶瘦腰超有效。

绿茶减肥食谱

1、绿茶减肥冷面

材料:高汤、绿茶面、绿茶粉和覆盆子粒。

做法:先把高汤放进锅里加水烧。等水烧开后放进绿茶面和绿茶粉,继续烧。等水再烧开时放进覆盆子粒,再加调味料调味即可。

2、绿茶酸奶

材料:绿茶粉、乳酸菌

做法:将一茶勺绿茶粉倒入碗内,打开一瓶乳酸菌饮品,冲入少许,用勺子搅开后,倒入整瓶酸奶,即成一杯减肥塑身,美丽肌肤的“绿茶酸奶”

3、活力绿茶

材料:柠檬切片、绿茶粉、蜂蜜

做法:将50%的去皮柠檬切片榨汁放入大杯中,冲入25%清水,然后加2茶勺绿茶粉和一瓶酸奶混合,最后放入蜂蜜适量。

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