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喝茶也能瘦身 让你甩掉恼人脂肪团

时间:2018-07-04 04:50  编辑:wendj

你想拥有美丽的身材甩掉恼人脂肪团吗?而你是不是又不愿意经受忍饥挨饿的痛苦,又苦于没有时间去健身房呢?那么,我哇减肥网为你推荐一种瘦身的妙方——品茶!

茶能轻身的原理

这是由于中医认为,肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃,利湿,利水为最佳,而茶的作用就在于此。它清热利水,化痰消食,温养脾胃,乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。在大鱼大肉之后,人们习惯冲上一杯香茶,这是因为酒肉之后喝一杯香茶会使胃中舒服些,正是利用了它一边品茶一边去脂的作用。

少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族,从而不难看出,茶对肉的消化起很大作用。

现代研究证明,茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等,对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。

我哇减肥网推荐以下几种茶饮料:

(1)双乌茶

原料:乌龙茶5克,何首乌30克,干山楂20克,冬瓜皮20克。

制法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡乌龙茶,即可饮用。

(2)玉盘葫芦茶

原料:乌龙茶25克,干荷叶25克,陈葫芦10克,橘皮5克。

制法:将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末,混入茶叶中。欲饮时,可取少量冲泡,反复冲泡至茶水清淡为度。

(3)枸杞菊花茶

原料:枸杞子6g,菊花6g,冰糖适量(不放亦可)

制法:枸杞子洗干净,菊花洗净,放入杯内,用热开水冲洗一遍,倒掉第一遍的水,重新加入热开水泡8分钟,当茶饮用,早晚各一次。

(4)决明子消腹茶

原料:决明子10g,山楂 6g,陈皮 6g

制法:将所有药材用过滤袋装好,放进茶壶中,第一泡,先用少量的水冲洗药材,倒出;第二泡,用600c.c.的温水,闷泡10~15分钟即可,药材可重覆加水回冲,直到没有味道为止。

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