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自制瘦身玉米茶 “hold”住秋季体重

时间:2018-07-04 14:14  编辑:wendj

玉米作为粗粮有助于肠胃蠕动,促进排便有益减肥。而今天我哇减肥网的小编就为大家介绍的瘦身玉米茶,可以最快最有效减肥,帮你赶走脂肪速甩赘肉,“hold”住秋季体重。下面就是玉米茶的详细做法,很简单,相信美眉们一学就会。 

玉米茶的瘦身功效

1、玉米茶有很好的利尿小水肿功效,帮助把身体多余的水分和毒素排泄掉,加强新陈代谢,达到瘦身的目的。

2、玉米中含有丰富的粗纤维,几乎是大米的10倍之多,而且还含有大量的镁,有效帮助加强肠壁的蠕动,预防便秘,促进老旧废物的排泄。

3、每100克的玉米多达300毫克的钙,所含的钙量几乎等同于乳制品。加拿大科研人员曾做过研究显示,补钙充足的女性减肥的效果更好。这是因为足量的钙不仅有助于控制食欲,还可以与食物中的胆固醇、脂肪酸等结合,阻止脂肪的吸收。

4、玉米茶中的维生素E是促进血液循环,提高新陈代谢,消除浮肿不可缺少的营养素。还可以有效的分解脂肪、胆固醇,避免脂肪在体内囤积。

瘦身玉米茶做法

1、醇香玉米茶

做法:将做好的玉米粉2汤匙,加入到200毫升的温开水种,代茶饮。

瘦身作用:玉米养生减肥利尿消水肿,排毒的作用很好哦。

2、山楂玉米茶

做法:将山楂15克切碎,加入2汤匙的玉米粉,用开水冲泡,代茶饮。

瘦身作用:消脂解腻,预防便秘。

3、玉米木瓜露

做法:木瓜一块切成小粒,放入锅中,加入一杯鲜奶,煮开。在用小杯水加入2汤匙玉米粉调匀,逐渐加入奶露中即可。

瘦身作用:减肥消脂的同时,还可以丰胸、美白肌肤。

4、决明玉米茶

做法:将20克的决明子放入水中煮开,再在用小杯水加入2汤匙玉米粉调匀,加入决明子茶中。

瘦身作用:利水,降低胆固醇,降脂瘦身。

我哇减肥网温馨提示:炮制玉米茶要先玉米粉,方法是:把新鲜的玉米棒一粒粒剥出来,倒入锅中干炒,把炒干后的玉米用果汁机打碎,所得的玉米粉备用。

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