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美味柚子减肥法 让你瘦的健康漂亮

时间:2018-07-04 03:50  编辑:wendj

柚子是秋季特有的果实,柚子不仅美味,而且有润肺、补血、清肠、利便、减肥等效果。柚子被减肥专家称为能吃掉脂肪的水果。听起来这么吸引人啊!今天我哇减肥网的小编就为大家揭秘柚子减肥法,让你瘦的健康瘦的漂亮。

柚子减肥原理

柚子含有丰富的维生素C和膳食纤维以及胰岛素,既营养又易使人产生饱腹感,更重要的是柚子的热量还特别低。柚子里面的果酸能够刺激人体的肠胃,促进各种营养素的吸收,所以柚子对于降低食欲和排出毒素很有帮助。另外,果酸还可以抑制脂肪的生成,因此柚子是减肥不可多得的水果之一。

如何正确地吃柚子

1、一般在饭前的十五分钟左右吃两大瓣柚子,可以非常有效的控制住食欲,减少饭量和脂肪的摄取。而且柚子中的果酸成分还能够吸收掉一定的脂肪,只要每餐坚持,相信不出一个月,你会发现你消瘦不少。

2、在瘦身阶段,有些人可能因为节食而时常出现饥饿感。如果这个时候特别想吃东西,那就选择柚子减肥。酸酸甜甜的柚子不但可以减少你体内的脂肪,而且还能帮助你把这些分解的脂肪排出体外。

3、随时随地带着一瓶柚子汁,既解渴又减肥。每天多喝几杯柚子汁,你很快就可以变成瘦美人了。

4、如果有些姑娘不喜欢冰凉的柚子汁,也可以利用柚子做成特别的热饮,味道也会更加的特别。,把柚子剥成一个个块状放入锅中,加一些水煮开,至于水量的多少可以根据个人口味来选择。开始时大火把水烧沸,接着转小火熬制,半个小时到一个小时之内放入一点冰糖就可以饮用了。

我哇减肥网推荐柚子食谱:

1、柚子冰糖汁

原料:柚子半个、冰糖少许、纯净水适量。

做法:先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。将柚子和水放入搅汁机内,搅出的汁倒入杯中,放入少许冰糖即可饮用。

这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们啦,每天喝上几杯,一个月就能见效啦,轻轻松松便能瘦一圈。

2、柚子热饮

原料:柚子半个、水适量(根据自己的饮用量自定)、糖1小勺。

做法:把柚子分成小块,放入锅内,加入水大火烧开。转入小火,熬30-60分钟加入糖即可。

此方法适合月经期减肥的MM,可预防减肥反弹,对防治感冒也有效。

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