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夏季最棒的减肥食物——红辣椒 让你辣到好处减到开心

时间:2018-07-04 09:50  编辑:wendj

听说过辣椒减肥法吧,一些日本的女明星用过,相信大家也有所耳闻,不过这里要说的不是直接生吃辣椒减肥哦,这样子再爱吃辣的人也受不了,我哇减肥网小编推荐的是神奇的减肥食品:红辣椒,让你辣到好处,减到开心。

  1、 红辣椒的燃脂、清肠瘦身功效

红辣椒含有非常丰富的各种营养,比如蛋白质、碳水化合物、各种矿物质及维生素,总的来说,就是营养丰富、热量低,助于减肥的纤维素含量高,食用不但能减少体内脂肪的堆积,还能清除肠道内的氧自由基,调节人体的生理机能,达到强身健体的作用。

而红辣椒的减肥功能,主要是其丰富的纤维素产生的作用,能有效的燃烧体内的脂肪,促进体内热量的转化,在短时间内将体内营养分解消化完毕,而多余的就全部排出体外,不会产生脂肪的堆积。并且红辣椒的糖类含量少,不会多余转化成脂肪,还一些营养素能抑制肠胃内食物的异变而生成毒素,有清肠排毒的功效,瘦身效果显著。

2、 夏季红辣椒的食用方法

凉拌红辣椒丝

做法:不要红色的彩椒,而是市场上卖的红色肉椒,先将外面洗干净,再去除里面的籽,然后冲洗干净残余的籽,用刀切成丝,放入盘中,放入少量的酱油、麻油、豆瓣酱搅拌后即可食用,味道微咸还带甜,最主要的是不辣,佐餐吃最易减肥了。

  生吃红辣椒

做法:用市场上的红色彩椒,洗干净后去籽,然后切成小块,放入盘中,再放入一些切好的红萝卜,放入冰箱中待食。这个吃的时间可以自己定,最好是当作点心食用,既可避免吃入其他的高热量食物,还能达到减肥的目的。

当然这个夏季的红辣椒吃法也可以在其它季节时使用,只要你买得到新鲜的红辣椒就可以了,一些不吃辣的人也可以食用,这两种做法都不辣还有一点甜的感觉,而且这点糖份不影响肥胖,还等什么,赶紧试试吧。

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