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夏季自制瘦腹绿茶 打造性感小蛮腰

时间:2018-07-04 05:51  编辑:wendj

夏天到了,雪糕、冰欺凌不想离手,又想拥有小蛮腰,怎么办呢?给自己冲杯绿茶吧,不用特意节食,就可以打造出性感小蛮腰。下面我哇减肥网减肥产品排行榜小编教大家如何自制了绿茶瘦腰食谱。

绿茶瘦腰原理:

绿茶是天然的瘦身饮品,绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。研究发现,绿茶茶叶中的儿茶素成分能够有效促进脂肪分解,多喝绿茶有助平坦小腹。如每天都摄入儿茶素,人的体重、腰围和腹内脂肪会明显减少,总体的脂肪量也随之减少。所以多喝绿茶瘦腰超有效。

绿茶正确冲泡方式:

冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。

若是冲泡绿茶粉,以40℃——60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。

冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉。

冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。

绿茶减肥食谱

单喝绿茶有时会比较单调,不如来个绿茶冷面吧,下面小编教大家怎样自制瘦腰绿茶,有兴趣的MM不要错过了。

材料:高汤、绿茶面、绿茶粉和覆盆子粒。

做法:

1、先把高汤放进锅里加水烧。

2、等水烧开后放进绿茶面和绿茶粉,继续烧。

3、等水再烧开时放进覆盆子粒,再加调味料调味即可。

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