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吃月饼会胖吗?月饼搭配减肥茶不发胖

时间:2018-07-04 04:18  编辑:wendj

中秋节马上就要到了,各种各样的美味月饼纷纷上市,免不了多吃,吃月饼会发胖呢?肯定是会的。这时候有什么补救措施呢?在吃月饼时或者吃月饼后搭配减肥茶就不用担心发胖了。

吃月饼会胖吗?关键是要选对月饼:

1、选款式:总的来说,广式月饼重糖,苏式月饼重油,冰皮月饼相对低油糖。脂肪含量:苏式>广式>冰皮。糖含量:广式>冰皮>苏式。从热量上来看,广式和苏式月饼卡路里差不多,冰皮相对热量较低;

2、挑馅料:豆沙、水果类的口味的月饼卡路里相对较低,五仁、蛋黄就一下子高出很多,卡路里最高的是冰淇淋和肉馅儿,还是少吃为妙;

3、分大小:传统的月饼为120克/个,热量惊人,但现在商家为了迎合现代人的口味,推出那种小月饼,就好了很多。如果你还是吃大月饼,建议和家人分享,把它一切四块,每人吃一块,既尝了多重月饼味道,热量摄取又少。

月饼吃多了怎么补救?

1、吃月饼时不宜配以汽水和果汁等高糖饮品,建议大家配合自制中药减肥茶安全瘦身

2、如果实在嘴馋吃多了月饼,就应减少饭菜的摄入,以平衡一天的饮食;

推荐几款搭配月饼食用的减肥茶:

1、排毒美颜茶

材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。

制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。

效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。

2、香蕉绿茶

材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。

制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。

功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。

3、菠萝蜜茶

材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。

制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。

效果:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿

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