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荷叶减肥茶配方

时间:2018-12-04 14:49  编辑:郭洁

现在很多人都被减肥的问题困扰,担心节食减肥身体难以承受,又担心运动不能长期坚持,有些人通过喝荷叶茶的方式减肥。荷叶茶具有一定的减肥效果,要选择对的配方,下面我哇减肥网为大家做详细的介绍。

荷叶能减肥吗

荷叶是生活中比较常见的一位中药,具有一定的减肥效果,因为荷叶具有利尿的作用,对于水肿型肥胖的人效果明显。在饭后喝一杯荷叶茶具有解油腻的作用,而且还可以帮助身体排出毒素,改善身体便秘的问题,让你的身材变的更苗条。

荷叶减肥茶配方

1、荷叶搭配橘皮、决明子制作减肥茶,这几种的量没有特别的要求,按照自己的喜好进行添加即可,平时可当做茶水喝即可。如果有时间可以用在水中加入这三种材料,开水煮几分钟,白天渴了就喝一杯,减肥效果更明显。

2、用荷叶做茶,选择适量的荷叶放在开水中冲泡,等到茶水变浓之后就可以喝,非常适合长期便秘的人,一般喝3天之后就可以改善便秘。喝荷叶茶建议空腹饮用,在饭前喝效果更明显。

喝荷叶茶注意事项

想要通过喝荷叶茶减肥建议每天至少喝三杯以上,最好喝前两次冲泡的,如果冲泡三次以上已经没有减肥效果,与白开水没有区别。荷叶茶不适合所有人,对于脾胃虚寒的人来说喝多了会腹泻,所以这类人群在减肥时要了解自己的体质。

荷叶茶只能起到辅助减肥的效果,所以在短期内看不到效果,也不想人们说的那么神奇,有些不法商家可能会会在荷叶茶中加入泻药,虽然有减肥的作用,但是长期对身体影响较大。

荷叶茶减肥适合人群

在最近几年荷叶被当做健康的减肥产品,它只适合水肿型肥胖的人群,这类人群经常便秘,喝荷叶茶可改善身体水肿以及便秘。想要减肥的人首先要了解自己的体质,因为很多中药茶减肥并不适合每个人,有些人喝了起不到相应的效果,甚至会影响身体健康。

减肥不是一天两天的事,需要长期坚持,选择减肥产品时不要迷信商家的宣传,想要减肥首先要调整饮食、养生良好的饮食习惯,不能吃高热量、高脂肪的垃圾食品,配合适量的运动,长期坚持一定能看到减肥效果。

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